Új Néplap, 2003. július (14. évfolyam, 151-177. szám)
2003-07-28 / 174. szám
4. OLDAL N Ö I 2003. Július 28., hétfő IMI T UKO R Egy könnyű recept Melege van. Elege van. Étvágya nincs. így van ezzel a család többi tagja is. Nehéz ilyenkor kedvükre tenni. Pedig valamit adni kell: köny- nyűt, ínycsiklandozót. Próbálja ki receptajánlatunkat! Francia rakottas Hozzávalók 4 személyre: 12 gerezd fokhagyma 1 kis cukkini 10 dkg gomba 25 dkg hosszú metélt tészta 1 ek. olaj 1 dl tejföl 1 dl tejszín 1 dl zöldségleves kockából 10 dkg reszelt sajt 2 ek. vágott dió vaj a formához Elkészítés: 1. Vizet forralunk a tésztafőzéshez. Majd a tésztát a csomagoláson olvasható utasítás szerint kifőzzük, leszűrjük, lecsepegtetjük, összekeverjük az olajjal. 2. Közben a fokhagymát meghámozzuk, nem túl apróra vágjuk. Összekeverjük a tejföllel, a tejszínnel, a levessel, és kb. 5 percig forraljuk. Sóval, borssal ízesítjük. 3. A cukkinit megmossuk, vékony karikákra vágjuk. A gombát megtisztítjuk, szintén felszeleteljük. A cukkinit és a gombát 3 percre forró vízbe mártjuk, kiszedjük, és lecsepegtetjük. 4. A sütőt 180 fokra (gázsütő 2. fokozat) előmelegítjük. Kivajazunk egy lapos tűzálló tálat, ösz- szekeverjük a tésztát, a fokhagymás szószt és a zöldségeket, majd a tálba simítjuk. Megszórjuk a reszelt sajttal, és a sütőben kb. 30 percig pirítjuk. Tálaláskor megszórjuk vágott dióval. Munka: kb. 30 perc Fogyasztható: kb. 1 óra múlva 1 adag: 558 kcal Ára: kb. 700 Ft Óvatosan a házi patikával! A gyógyszerészek is segítenek a házi patika összeállításában. A magyar háztartások többségében van házi patika és felmérések alapján a megkérdezettek 85 százaléka ennek összeállításához igényli a patikusok segítségét. A jövőben a gyógyszerészeknél immár listát is találhatnak azokról a patikaszerekről, amelyeket otthon, vagy külföldi utazások során érdemes magunknál tartani. Bárhova is utazzon a páciens, a patikus a lista alapján meg tudja mondani, hogy milyen szereket érdemes magával vinnie. Lehet az úti cél Horvátország, Amerika, de akár egy egzotikus sziget is. A szűkített lista a legalapvetőbb dolgokat sorolja fel, a bővített pedig további ajánlásokat is tartalmaz - tájékoztatta lapunkat Hávelné Szatmári Katalin, a Gyógyszerészkamara elnöke. — Nagyon fontos a házi patika és az úü patika összeállításánál, hogy utazik-e, van-e a családban kisgyermek, terhes anya, szoptatós anya, milyen egyéni krónikus betegségei vannak, illetőleg még arra is ügyelünk az ajánlásoknál, hogy azért a sportolók számára megjelöljük azt, hogy az adott készítmény a doppinglistán szerepel-e — mondta a kamara vezetője.- Amikor javasolják a házi patikát, illetve az úti patikát, akkor gyógyszemevekrőlbeszélnek, vagy hatóanyag-nevekről beszélnek?- Egyértelmű, hogy hatóanyagokról beszélünk, és a hatóanyagok felajánlásakor kell felhívnunk a figyelmet, hogy egyes készítmények milyen esetben nem használhatók, vagy használhatók, illetőleg az adagolással kapcsolatban milyen egyéb utasításokat kell vagy lehet adni. Egy ilyen csomag ára általában néhány ezer forintba kerül. Ám mivel a termékek szavatossága legtöbbször öt év, ez hosszú távú befektetésnek számít.- Mi javasolunk egy alapot, ami lázcsillapítóból, fájdalom- csillapítóból, torokfájásra használható gyógyszerből, hashajtóból, hasfogóból, hányáscsillapítóból, görcsoldóból, enyhe nyugtatóból áll. Esetleg, ha víz közelébe mennek - ez elég gyakori — akkor egy alapszem- csepp, és a sebellátásra kötözőszerek, illetve a vásárlótól függően egyéb kiegészítőkkel, gyomorégés elleni és gombaellenes szerekkel egészülhet ki mindez. Ezt pedig úgynevezett speciális kiegészítésként ajánljuk, nemrégiben készítettem el egy ilyet horvátországi utazásra. Tulajdonképpen mindent kért az illető, és 6000 forintot fizetett a gyógyszertárban. _____________■ SZ ÉPSÉGKIRÁLYNŐ. Igazi szépségkirálynői alkattal áldotta meg a sors Héri Anikót. A19 éves, 181 centiméteres, másodéves rakamazi jogászhallgatót Szolnokon választották meg az Alföld szépének nemrégiben. FOTÓ: MÉSZÁROS J. A színpadon is fitten Nincs formás, izmos test mozgás nélkül, és ezt a sztárok is pontosan tudják. Mivel ők nap mint nap színpadon vagy képernyőn szerepelnek, fokozottan oda kell figyelniük külsejükre. íme egy ösz- szeállítás arról, hogyan sportolnak a hírességek. Ábel Anitának elvonási tünetei vannak, ha pár napig nincs lehetősége sportolni. A műsorvezetőnő most elhatározta, hogy izmos lesz.- Szálkásítani szeretnék, szeretném átalakítani a formámat. Ehhez persze étrendváltoztatásra is szükségem van. Mivel a sporthoz energia kell, nem tehetem meg, hogy este tízig semmit nem eszem. Másnap persze alaposan jóllakom, de elegem van már abból, hogy lelkiismeret-furdalásom van minden étkezés után. Azt szeretem a sportban, hogy tökéletesen kikapcsol. Abban az egy-másfél órában nem gondolok semmi másra, csak arra, hogy most gondoskodom a testemről. Olyan ez nekem, mint egy agymosás. Détár Enikőnek manapság nincs ideje sportolni, pedig a nemrégiben műsorvezetőként debütáló színésznő alapvetően imádja a tornát. Senki nem veszi észre rajta, hogy nem látogatja a tornatermeket.- Próbáljuk a Kabarét, játszom a Macskákban és a Chicagóban, melyek táncos darabok. Imádok táncolni, és ez a fajta mozgás legalább olyan jól karban tartja a testet és persze a lelket, mint bármilyen aerobik. Enikőnek azért hiányzik a torna.- Nagyon szeretem, ahogy ezerrel dübörög a zene, és lehet vadul ugrálni, mozogni, hogy szakadjon a víz az emberről. Pintér Tibor a mai napig versenylovas.- Hétéves koromban egy balatonalmádi nyaralás alkalmával felültettek egy lóra, és azóta imádom a lovakat. Több versenyen is együtt indultunk Sasvári Sándorral. Egyszer kihúzott a csávából. Megnyertem a versenyt, de a győztes tiszteletkört nem tehettem meg lovas díszzakó nélkül, amit elfelejtettem magammal vinni. Odarohantam Sándorhoz, és lekönyörögtem róla az övét. Nagy nehezen oda is adta, csakhogy nekem legalább egy-két számmal nagyobb kellett volna, így elszakítottam Sasi zakóját. Fehér Anna minden reggelét másfél-két óra tornával kezdi. A színésznő azonban nem egyedül izzad. Jó pár kolléganőjét is mozgásra csábítja. A Fehér Anna-féle tornát kimondottan nőknek fejlesztette ki, jót tesz a gerincnek, az ízületeknek, a csípőnek és hasnak egyaránt.- Már évek óta tornáztatom a kolléganőket, akik persze sokszor kívánságműsort tartanak. Hol fenékre, hol hasra vagy combra akarnak többet erősíteni. Büszkén mondhatom, hogy nálam nincs két egyforma tornaóra, igyekszem minél változatosabb menetrendet kialakítani. Nagy Bandó Andrásnak fiatalkora óta szenvedélye a futás. Mikor kőművesként dolgozott, a nehéz fizikai munka után is futásnak eredt.- Eleinte 4-5 kilométereket teljesítettem. Találkoztam egy maratonistával, aki azt mondta, ennyi csak bemelegítésnek jó, ő napi 8-10 kilométert javasol. Ehhez azóta tartom is magam, ma is, 56 évesen lefutom a magam 8-10 kilométerét naponta. Nagy Bandó András szívműtétje óta sem hanyagolja el a mozgást. Amikor behelyezték a pacemakerét, pár hónapig csak gyalogolhatott, de amint lehetősége volt rá, ismét futni kezdett.- Amióta rendszeresen futok, elmúltak a gerinc- és visszérproblémáim is. Nemcsák Károly a focival jegyezte el magát, igaz, csak a felnőttkor küszöbén. — Ahol én születtem és felnőttem, ott egyedül a munka számított, a sport luxusnak tűnt. Igazából a főiskolán kezdtem el focizni, ahol Eperjes Károlynak köszönhetően komoly fociélet volt. Amikor először játszottam a színészválogatott egyik meccsén, biztos voltam abban, hogy ott ragadok. Nemcsák évek óta lelkesen szervezi a színészek világjátékát. — Idén a Margitszigeten rendezzük meg immár ötödik alkalommal a játékokat. Tavaly több ezren voltak kíváncsiak arra, hogyan szerepelnek a színészek vívásban, fociban, streetballban, röplabdában, atlétikában, úszásban vagy akár íjászatban. ______________________________________________PUNYI KATA Ha rc a roma nőkért A cigány nők esélyegyenlőségének megteremtéséért országos program indul az Esélyegyenlőségi Kormányhivatal koordinációjával. Többszörösen hátrányos helyzetbe kerültek a roma nők Magyarországon, ezért a megoldáshoz társadalmi szemléletváltásra lesz szükség — mondta Ádámné Dunai Irén, az Esélyegyenlőségi Kormányhivatal stratégiai főtanácsadója. Az új program célja a közéletbe vágyó nők motiválása és felkészítése. Bár nemzetközi szinten a civil szférában nőtt a roma nők szerepe, de ez a politikai szint- re még nem jellemző, krónika Gyors háztartás Egyszerűsítsen! Vásároljon előre majonézes burgonyasalátát. Gazdagítsa apróra vágott hagymával, paprikával. De készíthet gyümölcssalátát is. Ananászvagy mandarinkonzervhez tegyen pár marék friss szőlőt, vagy vegyesgyümölcs-konzerv- hez adjon friss gyümölcsöt. Ne mosogasson! Használjon eldobható tányérokat, evőeszközöket, poharakat. Tegye valamennyit nagy műanyag dobozba, úgy vigye a sütéshez. Ha kiürült, jeget téve bele kiváló italok hűtésére. Gyorsítson! Ha nagyon éhesek, válassza a leggyorsabban elkészülő ételt: a hot dogot. Ha különlegesebbet akar, vásároljon hozzá olasz kolbászt, ízesítse grillezett paprikával és hagymával. ■ Jó tanácsok a forróságban Könnyen bosszúságot, akár nagyobb bajt is okozhat, ha nem figyelünk oda néhány dologra a nyaralás közben. Különösen a napozás és a megfelelő folyadékpótlás a kulcskérdés. Napozás A nyári melegben problémát okoz a leégés, ezért mindig vigyünk magunkkal napvédő krémeket, olajokat. A leégés veszélye különösen a búvárkodókat és az úszókat fenyegeti, ugyanis a nedves bőr sokkal gyorsabban megég, mint a száraz, mert minden egyes vízcsepp gyújtólencseként hat. A fehér bőrűeknek, a gyermekeknek Tisztító- és böjtkúráját egészítse ki COLON-HIDROTERÁPIÁS kezelésekkel! Most akcióban kínálunk 3 és 5 alkalomra szóló bérletet.- 3 alkalomra: 15.000 Ft- 5 alkalomra: 24.000 Ft- 1 alkalomra: 5.500 Ft ! A kezelés helye és ideje: Alcsi-Holt-Tisza Szabadidőközpont, minden héten szerdán 8-16 óráig. Jelentkezni lehet a 20/366-7606-os telefonszámon! 07-0016-02 NEM VETTÉK FEL GYERMEKÉT FŐISKOLÁRA, EGYETEMRE? A MIOK-nál állami támogatással szakmát szerezhet a csillaggal jelölt képzések esetén! Informatikai képzés Számítógép-kezelő (használó) 0KJ* Számítástechnikai szoftverüzemeltető 0KJ Számítástechnikai programozó 0KJ Reklámgrafikai számítógépes asszisztens Gazdasági informatikus 0KJ Művészeti képzések Virágkötő 0KJ* Lakberendező 0KJ Kéz- és lábápoló, műkörömépítő 0KJ Gyógymasszőr 0KJ* Fűrdősmasszőr 0KJ* Frissítő (kondicionáló) masszőr Elektrokozmetikus Női-férfi fodrász 0KJ Ipari és egyéb képzések Dajka 0KJ Kereskedő-boltvezető l-ll. 0KJ AKKREDITÁLT FELNŐTTKÉPZÉSI INTÉZMÉNY MAGYAR IPARSZÖVETSÉG OKTATÁSI KÖZPONT KFT. Figyelem: személyi jövedelemadó kedvezmény igénybe vehető. 5000 Szolnok, Kellner Gy. út 2-4. Tel.: 56/414-461 E-mail: mioktat@axelero.net a magasabb faktorszámú készítményeket ajánljuk. Kalap, sapka, kendő, napszemüveg használata ugyancsak célszerű. Arra azonban figyeljünk, hogy az olcsó, UV-szűrő nélküli sötét szemüvegek nem védik a szemünket. Ha valaki az üdülés alatt belázaso- dik, azonnal menjen orvoshoz. A láznak mindig van oka, lehet, hogy csak enyhe napszúrás, de komolyabb baj is lehet a háttérben! Folyadékpótlás A nyári melegben nem szabad megfeledkeznünk a megfelelő mennyiségű folyadékpótlásról sem. Szervezetünk a rengeteg folyadék mellett fontos ásványi anyagokat is veszít az izzadással. Fontos, hogy ne csak akkor igyunk, amikor szomjúságot érzünk, hiszen ekkorra a szervezetünk folyadéktartalmának két százalékát már elveszítette, ez pedig teljesítőképességünk 20 százalékos csökkenésével jár együtt. Naponta egy-két liter folyadékot meg kell inni. Ez ne édes üdítő legyen, inkább ásványvíz, tea, citromos víz, mézes limonádé stb. A gyerekek ebből a szempontból is különös figyelmet igényelnek, mert ők a játék hevében mindenről megfeledkeznek. Felkészülten induljunk nyaralni! CÁRI Szépség 8, egészség ■■■KSüSm SZÉPÜLJÖN A H1GH-CARE-REL! AKCIÓ! Eddig is sokan eljöttek hozzánk és élvezték exkluzív környezetben szolgáltatásainkat. Örömmel mondhatjuk, hogy szinte mind egy-egy test, vagy arckezelési kúra után elégedetten távoztak. Kezeléseink hatékonyak, tartósak, látványosak. A fogyasztó helyi zsírpárnákat eltüntető, illetve narancsbőr kisimító kezeléseink a legnépszerűbbek abból az okból kifolyólag, hogy centiben és kilóban mérhető változást eredményeznek. Egy mindösz- sze tíz alkalmas kúra már-már legalább 8-10 centit karcsúsodhatnak a problémás területekről a hozzánk ellátogató kedves fogyni vágyók. KEZELÉSEINK:- Vákuumos zsírégetés- Ultrahangos zsírolvasztás- Elektromos zsírbontás- Kerületben történő csökkentés- Méregtelenítés- Hízási csíkok eltüntetése- Narancsbőrkezelések- Bőrfeszesítő kezelések (arcra és testre ránctalanítás)- Mellfeszesítés, mellregenerálás (pl.: szülés, szoptatás, hízás, fogyás után)- Hagyományos arckozmetika. Nem csak kezeléseket végzünk, de bárkinek diétás tanácsokkal és fogyást elősegítő készítményekkel is tudunk szolgálni. Nagyon népszerűek és kedveltek az arcfeszesítő, ránctalanító kezeléseink is, melyeket gépek segítségével plasztikai beavatkozásokhoz hasonló eredményességgel fájdalommentesen végzünk. Ezek azért kedveltek, mert a bőr kisimításához mindössze egyetlen alkalom elegendő és mindez csekély összegbe kerül, tehát a plasztikai műtétekkel ellentétben megfizethető. Egészen tartós, több hónapra szóló lehet ez a feszesség, ha egy arckezelő kúrát csinálunk, ami nem több, mint 5 alkalmat jelent. Sokak örömére szolnoki H1GH-CAER CENTER AKCIÓ-t hirdet azok számára, akik eddig még nem tudták igénybe venni szolgáltatásainkat. Július 28. és augusztus 15-e között a HIGH-CARE-ben arckezelő bérlet vásárlása esetén (5 alkalom) 10 % kedvezményt biztosítunk kedves vendégeinknek. Aki pedig 3 db testkezelő bérletet vásárol, annak egy ingyen ránctalanító kezelést adunk ajándékba. 1 Jöjjön el hozzánk Ön is! BÍZZON MEG BENNÜNK, ÉS A MINŐSÉGBEN! High-Care Center, 5000 Szolnok, Ságv,
