Új Néplap, 2002. november (13. évfolyam, 255-279. szám)

2002-11-30 / 279. szám

JÓ TANÁCS ■ 4 A tisztánlátás érdekében A SZEM EGESZSEGENEK VEDELME E A negyvenévesnél idősebb embereknél bekövetkező látásromlás leggyakoribb oka a makula degeneráció (AMD), a központi éleslá­tás helyét érintő szem­­betegség, amely a kor elő­rehaladtával súlyosbodik, végül akár vaksághoz is vezethet. a centrális látás homályossá vagy torzzá, az egyenes vonalak hullámossá válnak, és a színeket nehéz megkülönböztetni. Las­sú, fájdalommentes folyamat, amelynek ma még nincs hatá­sos gyógyító módszere. Ezért a megelőzés érdekében végzett kutatások igen jelentősek. Az utóbbi években a szemé­szeti tanulmányok között kiemel­kedő helyet foglalnak el az AMD megelőzése érdekében végzett Dr. Theiss Lutexan kapszula 30 kaPs' vizsgálatok. Számos tanulmány szerint a természetes karotinoid típusú vegyületek, különösen a lutein és a zeaxantin az AMD kialakulásának rizikó­­faktorait. Ezek az antioxidáns tu­lajdonságú vegyületek nagy kon­centrációban megtalálhatók az egészséges szemben, főként a retinában (ideghártya) és a ma­kula luteában (sárgafolt, amely az éleslátás helye). Védő hatásuk részben az antioxidáns tulajdon­ságuknak köszönhető, részben az úgynevezett „makuláris pig­ment” réteget alkotva ki tudják szűrni a legagresszívebb, rövid hullámhosszú kék fényt, mielőtt az elérné a szem sérülékenyebb szerkezetét. Idősebb korban e két vegyület mennyiségének a csökkenése összefüggésbe hoz­ható a látás romlásával, az AMD és a* szürke hályog kialakulásá­val. Szervezetünk nem képes ezeket a vegyületeket önállóan előállítani, de a megfelelő (sok zöldséget, gyümölcsöt tartalma­zó) táplálkozással részben pó­tolható a hiányuk. Minél több a lutein és a zea­xantin a sárgafoltban, annál jobb a szem védelme. Hammond pro­fesszor, aki több átfogó kísérletet végzett e témában, így ír erről: „Azon túl, hogy a luteinnek és a zeaxantinnak védő szerepe van az AMD-vel szemben, e két vegyület egy életen át javíthatja a látásteljesítményt. Legtöb­bünknél, még ha olyan szeren­csések vagyunk is, hogy nem fejlődik ki AMD vagy szürke há­lyog, a kor előrehaladtával olyan fokú látáskárosodás je­lentkezhet, amely elég komoly ahhoz, hogy akadályozzon ben­nünket a mindennapi tevékeny­ségeinkben, például az éjszakai autóvezetésben. Azok, akik lutein étrend- M kiegészítőt kaptak az AMD kialakulása ellen a kísérletes vizsgálatok során, gyakran javulást tapasztaltak látásuk ban: erősebb kontrasztérzé­kenységről, kisebb csillogásról és javuló színfelismerésről számoltak be.” hatóanyagai a körömvirágból előállított természetes eredetű lutein és zeaxantin. A ma is folyó kutatások azt mutatják, hogy ezek a hatóanyagok haté­kony antioxidánsok, amelyek lassítják a sejtek öregedési fo­lyamatát, késleltetik a szem öregedésével kapcsolatos be­tegségek (AMD és a szürke há­lyog) kialakulását. Dr. H. M. Szervezetünk egyik legsokoldalúbb „alkatrésze”, a magnézium Egy létfontosságú ásványi anyag A testi és szellemi teljesítőképes­ség, az idegek és az iz­mok megfelelő műkö­déséért a magnézium felelős. Nagyon keve­sen tudják, milyen nagy szüksége van szervezetünknek erre az ásványi anyagra, mi­lyen sokféle értelem­ben befolyásolja-javítja szervezetünk működőképességét. » Optimalizálja a sejtek oxigénellátását. : Kitágítja a vérereket, megakadá­lyozza a migrént, a szívtáji szorító fájdalmakat, az alvászavart. ■* Alapvető fontosságú a szív- és érrendszer működésének szabá­lyozásában is. Befolyásolja az idegek és az iz­mok terhelhetőségét. « Görcsoldó hatású: hat mind a menstruáció görcseire, mind a lábfájásra. Stressz és depresszió ellen is segít. Magnéziumhiány esetén az ember ideges lesz, nem tud koncentrálni, csökken a telje­sítőképessége, és állandóan fáradtnak érzi magát, tehát i Ez az értékes ásványi anyag a friss zöldsé­gekben és gyümölcsökben található. Saj­nos a műtrágyázás és a savas esők követ­keztében a táplálékaink magnéziumtartal­ma nagymértékben csökkent, ezért táplá­lék-kiegészítőkkel kell pótolnunk azt. HAVASI BALAZS Billentyűk és bokszkesztyűk Havasi Balázs klasszikusokat játszik, ám a zongorá­zás mellett sokáig bokszolt is. Ha jól belakott, hamar ledolgozta, no nem a billentyűkön, hanem a ringben. Aztán a sporttal felhagyott, elhízni viszont nem akar. Nagyon ügyel a súlyára, mert környezetéből egyre többen szépen kigömbölyödtek.- Szerencsére még nem fenyeget az elhízás veszélye, de amikor néhány barátomra ránézek, szinte látom magam tíz év múlva, száz­­kilósan. Mivel ezt nem szeretném, nagyon odafigyelek az étrendem­re. A nehéz ételekről teljesen lemondtam, most már csak csirkemel­let eszem. Párolva, olaj és zsír nélkül. Minden nap fél vagy egy órát kondizom, nem konditeremben, mert szerintem jobb, ha közönség nélkül szenvedek a felülésekkel és a fekvőtámaszokkal.- És mire, milyen kísérőzenére edz egy zongoraműuész?- Tessék, meg lehet lepődni: amikor igazán „kondis hangulatban” vagyok, akkor Dj Sterbinszkyre mozgok. Szerencsére a megfázá­sok, influenzák ritkán érnek el. Viszont nagyon szeretem az olyan szép színes dolgokat, amelyekre ráírják, hogy egészségesek. Ezek­ből a multivitaminokból bármennyit beszednék, de épp a közelmúlt­ban mondta az anyukám, hogy nem szabad túlzásba vinni...- Nagyon hajszolt az élete?- Szerintem azért nem vagyok beteges, mert rengeteget alszom. Sokszor képes lennék egy egész napot átaludni. Hiszek abban, hogy ez nem lustaság kérdése, hanem mindenki annyit pihen, amennyire a szervezetének szüksége van. A zenéléstől, a sok gyakorlástól is gyakran elfáradok, bármennyire is szívesen csinálom. Napi 4-5 óra gyakorlás, és amellett tanítok is. Általában az embereket a muzsika kikapcsolja; engem pedig elfáraszt, hiszen nekem ez a munkám. Amikor lemezkiadás előtt állok, akkor folyamatosan dolgozom. Ed­dig két lemezem jelent meg (Vallomások zongorára, Évszakok), és örömömre nagyon sok emberhez eljutott. Felemelő, amikor a j visszajelzéseket hallom, illetve olvasom. Rengetegen írnak levelet, fNagyon meghatódtam, amikor egy lány megírta, hogy barátja halálát a lemezem segítségével sikerült kihevernie. _______________Az IDŐ TÁMADÁSA_______________ A szabadgyököket „meg kell fogni” Szervezetünket, sejtjeinket a szabadgyököknek nevezett ag­resszív vegyületek folyamatos támadása fenyegeti. A szabadgyökök, mint a villám találják és pusztítják el az em­beri sejtet, de legalább ilyen veszélyes, ha „csak” génállományát változtatják meg. A megtámadott sejt a szomszédait bombázza, és elindul a dominóeffektus. Egyes becslések szerint ötvenéves korunkra a sejtfehérjék mint­egy 30%-át tönkreteszik a szabadgyökök. Ennek következménye, hogy felgyorsul az öregedés folyamata - szinte ördögi kör, hiszen a természetes „elhasználódást” felgyorsítja az idegek, szervek gyorsabb öregedésé. Megnő az időskori betegségek kockázata. Csökkentsük a szervezetünkben a kóros szabadgyökök mennyi­ségét. Fogyasszunk antioxidánsban gazdag táplálékokat, vagy antioxidáns tartalmú táplálék-kiegészítőket. az A-vitamin és Béta-karotin (az A-vitamin elővitaminja), C-vita­­min, E-vitamin és a szelén. Husk: könnyít magán Bélszabályozó, gyógyha­tású készítmény, amely az indiai Plantago ovata maghéjából készült. (W intésig! 100% naturaf fibre prcrfisCí 200 gN A kockázatokról és a mellékhatásokról olvas­sa el a betegtájékoztatót, vagy kérdezze meg kezelőorvosát, gyógyszerészét! Bőséges folyadékbevitel mellett a maghéj m m a széklet mennyiségét növelve mechanikusan izgatja a bélnyál­kahártyát, szabályozza a belek mozgását, lágyítja a székletet, megkönnyíti a székletürítést. Külön előnye, hogy nem fenye­get a hashajtókra jellemző hoz­zászokás veszélye. • A bélműködés normalizálá­sára, a rendszeres napi laza széklet biztosítására, • a táplálkozás ki­egészítésére rostszegény ét­kezési szokások esetén, > székrekedés kezelésére, pl. hasi vagy veg­­bélműtétek! után, aranyér il-1 letve fájdalmas j székletürítés, esetén. • hasmenés' kiegészítő ke- % zelésére. Mellékhatás­ként fokozott szél­képződés előfor-' dúlhat, amely a ke­zelés folyamán mérséklődik, majd megszűnik. Ritkán aller­giás reakciót válthat ki. Nagyon fontos a bőséges folyadekbevitel a Husk alkalmazása mellett, mert szélsőséges esetben eset­leg bélelzáródás következhet be! Megóvják SEJTJEINKET ÉS EGÉSZSÉGÜNKET Szelén és A-, C-, E-vitaminok A szelén manapság külö­nösen fontos tápanyag, ugyanis az A-vitaminnal (ka­­rotin), a C-, valamint az E-vita­­minnal együtt megóvja a sej­teket. A szervezet alapvetően sze­lénhiányban szenved, mert táplálékunk általában túl ke­veset tartalmaz ebből a fontos nyomelemből, ezért javasolt a szelén és A-, C-, E-vitamin kombinációját tartalmazó táplálékkiegészítő, hogy a vé­delmet nyújtson a szabadgyö­kökkel szemben, ameYek tes­tünk sejtjeit károsítják. Dr. Theiss Eukaliptusz meghűlés elleni balzsam „S" bedörzsölésre és inhalálásra A készítmény fő hatóanyaga az eukaliptuszolaj, amit Dr. Theiss erdeifenyőolajjal és kámforral egészített ki, természetes alapú kenőcsbe dolgozva. Naponta többször, különösen éjszakára kenjük be a mellkas és a hát bőrét, és tartsuk melegen. Inhaláláshoz 1 liter forró vízbe tegyünk 2 kávéskanál balzsamot. A készítmény mentolt nem tartalmaz, ezért kisgyermekek kezelésére is ajánlott. Elősegíti a köhögéstől szenvedő gyermek nyugodt alvását. Ellenjavallat: Asztmában, szamárköhögés esetén nem alkalmazható! Csecsemők, kisgyer­mekek arcbőrére, nyálkahártyára ne kerüljön! Égési és/vagy nyílt sebfelületre nem alkalmaz­ható! Mellékhatása: Gyulladásos tüneteket, nyálkairritációt, hörgőgörcsöt okozhat. Eufotaftus Eikaftur#* Balsam s

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom