Új Néplap, 2002. február (13. évfolyam, 27-50. szám)
2002-02-11 / 35. szám
2002. Februar 11., hétfő MINDEN T B E L E 7. OLDAL Add ki a dühöd! maradsz akkor is, ha egy kicsit kiabálsz. Mérgelődni, jelenetet rendezni és nagy hangot adni a neked nem tetsző dolgoknak - ez a viselkedés gyakran rossz fényt vethet rád, de hidd el, legtöbbször megéri. Juli néha felhúzza magát. Úgy érzi, majdnem felrobban, gőz csap ki az orrlyukaiból, mint egy rajzfilmbeli bikának, és olyan vörös lesz az arca, hogy majd meggyullad. De mégsem, mert Juli egyszerűen nyugodt marad, és lenyeli a bosszúságát. Akkor is, ha nehezére esik. Ez a környezete számára bizonyára előnyösebb, neki viszont nagyon nem tesz jót. Egy amerikai kutatás szerint ha valaki gond nélkül ki tudja adni a dühét, elégedett lesz és egészséges. Ez tulajdonképpen egyértelmű, mert ha megszabadulsz attól, ami bánt, más, fontosabb dolgok is le tudják kötni a gondolataidat, nem csak a téged ért elhallgatott sérelem. Aki rendszeresen emészti magát valami miatt, az előbb-utóbb megbetegszik. És ez érvényes az iskolára, a munkára, de még a szerelemre is. A dühkitörés gyakran olyan, mint egy kellemes nyári zápor, lemossa a port, és letisztulnak az érzelmek. Ám mint mindennek, a dühkitörésnek is megvannak a maga szabályai. Kordában kell tartani az érzelmeket! A lelkedben érzett düh hatással van egész testedre. A pulzusod felgyorsul, az izmaid megfeszülnek, felmegy a vérnyomásod. Ezenkívül kitágulnak a hajszálerek, és extra adag adrenalin termelődik a szervezetedben. Ilyenkor kell nagyon vigyázni, nehogy az ember túllőjön a célon, és a valódi sérelmek elmondása és tisztázása helyett alaptalanul bántsa a másikat testileg vagy lelkileg. Az egészséges dühkitörés onnan ismerszik meg, hogy kontroll alatt tudod tartani az érzelmeidet, és nagyjából objektív és belátó Lehetőleg rögtön! Ha veszekedés közben azt érzed, hogy mindjárt szétrobbansz, ne fojtsd vissza az érzelmeidet. Ha nyíltan megmondod, mi nem tetszik neked, hozzájárulsz ahhoz, hogy minél előbb megbeszélhessétek a problémákat. Ha mindent magadban tartasz, egy idő után odáig fajul a helyzet, hogy egyszerűen megoldhatatlan lesz. Tehát inkább mindig morgolódj egy kicsit, mintsem egyszer csak sírásban törj ki. Ha megmondod, mi a gáz, esélyt adsz másoknak, hogy rendbe hozzák az akar- va-akaratlan veled szemben elkövetett vétkeiket, neked pedig lesz ideged másra is figyelni, nem csak arra, mennyire meg- bántottnak érzed magad. Ne felejts el bocsánatot kérni! A düh fontos, de ugyanennyire fontos, hogy olyan gyorsan múljon el, mint ahogy jött. Tehát semmi vihar utáni mor- golódás, és ha úgy érzed, kissé túllőttél a célon, mindenképpen kérj bocsánatot. Például ha a barátod fejéhez vágod, hogy újabban több időt tölt a focipályán, mint a te karodban, és utána bocsánatot kérsz, eléred vele, hogy elgondolkodik a dolgon. Egyrészt, mert hangot adtál a nemtetszésednek, másrészt, mivel bocsánatot kértél, nem érzi azt, hogy igazságtalan voltál vele. Néhány tanács, hogyan vezesd le a dühödet Ha úgy érzed, végképp el fogod veszíteni az uralmat a viselkedésed fölött, ezek a stratégiák segíthetnek, hogy gyorsan meg tudd nyugtami magad. 1. Csukd be a szemed, lélegezz mélyeket, és számolj tízig. 2. Vezesd le a testi feszültséget! Mássz lépcsőt, vagy fuss egy kört a ház körül. 3. Találj ki valamit, hogy távozhass a helyiségből, így időt nyersz új, meggyőzőbb érvek kigondolására. 4. Próbálj meg mosolyogni. Mosollyal az arcodon nagyobb az esélyed a nyugalmad megőrzésére. 5. Egyél meg egy tábla csokit. A csoki mindenre gyógyszer. És recept nélkül kapható!_______________________________■ AFSZ KÖZLEMÉNY a Jász-Nagykun-Szolnok Megyei Munkaügyi Tanács 16/2001. (XII.14.) számú határozata alapján A foglalkoztatás elősegítéséről és a munkanélküliek ellátásáról szóló 1991. évi IV. tv. 16/A § (5) bek. a.) pontja szerint 90 %-os mértékű támogatás nyújtható az alábbi közhasznú foglalkoztatás szervezése esetén: • az ár- és belvízvédelmi, ill. helyreállítási munkálatok, • cigány etnikumhoz tartozók foglalkoztatásának támogatására. Közhasznú foglalkoztatás esetén ugyancsak 90 %-os mértékű támogatás nyújtható az országos átlagot 1,5- szeresen meghaladó munkanélküliséggel sújtott településeken: Abádszalók Nagyiván Tiszajenő Cibakháza Nagyrév Tiszakürt Csépa Örményes Tiszaörs Fegyvernek Rákócziújfalu Tiszapüspöki Hunyadfalva Szelevény Tiszaroff Jászkisér Tiszabő Tiszasas Kenderes Tiszabura Tiszaszentimre Kengyel Tiszaderzs Tiszatenyő Kétpó Tiszaföldvár Tomajmonostora Kuncsorba Tiszafüred Túrkeve Kunhegyes Tiszagyenda Vezseny Kunmadaras Tiszaigar Zagyvarékas Mesterszállás Tiszainoka ■76736’ Várjuk leveleiteket a szerkesztöséq címén Lelki tanácsadónk é-máil címWrl ÖÖxszep@axels.hu CD-ajánló Kettesben 2. Magyar előadók romantikus dalaiból készült ez a válogatáslemez, amely az örökzöld slágerek mellett (Máté Péter: Kell, hogy várj, Tolcsvay ; László: Jöjj kedvesem, Demjén Ferenc: Szerelem első vérig) fiatal művészek (Bery, Crystal, Hercegit Zoltán, a Not For Sale, Orsi és Auüt Csilla) sikereit is tartalmazza. Közeledik február 14., Valentin-nap. Az érzelmes felvételek gondoskodnak a meghitt hangulatról, a többi csak rajtatok múlik... Mis-Teeq: Lickin' On Both Sides A Mis-Teeq együttes a közelmúltban tűnt fel az angol Garage és ll&R palettáján. A csapat kiváló hangú lányokból áll. Sabrina, Alesha és Su- Elise Angliában nagy sikerre vitte a Why? című számot, amely szinte azonnal felkerült az angliai top tízbe. A következő felvétel, az All I Want még magasabb csúcsokat hódított meg. És hogy mindez átérkezzen végre a kontinensre, azért a lányok is mindent megtesznek. Nálunk is hallható már a One Night Stand, és ez nem csak egy „egyéjszakás kaland". A TIT ősszel az alábbi tanfolyamokat indítja: m Céltanfolyamok • Word szövegszerkesztő és Excel táblázatkezelő • Tűzvédelmi szakvizsga • Lovári (cigány) nyelvtanfolyam OKJ végzettséget adó tanfolyamok • Számítógépkezelő (-használó) • Ipari gázés olajtüzelő-berendezés kezelő • Kazánfűtő 2-121 • Könnyű- és nehézgépkezelő Az OKJ-s tanfolyamokhoz a MEGYEI MUNKAÜGYI KÖZPONT támogatása kérhető! Részletes felvilágosítás és jelentkezés: v JNSZ Megyei TIT Szolnok, Arany J. u. 4. Tel.: 56/375-122,511-261 I Nagylemezeladások Mahasz Top 40 lista alapján 1. TNT: Unplugged 2. Robbie Williams: Swing When You're Winning 3. Filmzene: Lord of the Rings 4. Mártó: A harmonikás 5. Romantic: Nap, Hold, Csillagok 6. Anastacia: Freak Of Nature 7. Sterbinszky: Gates of Mind 8. Földesi Judit: Judit és a Zenemanók 9. Füsti Fecskék: Minden Út Romába Vezet 10. Kylie Minogue: Fever Kérdezz, felelek! 3 éves koromban kezdődött „Már akkor is rengeteget tévéztem. Miközben néztem a kedvenc sorozatomat, fantázi- áltam, hogy én is jelen vagyok benne. Ez 14 évesen sem múlt el, sőt egyre rosszabb. Lehet, hogy ez azért van, mert unalmasnak tartom az életem? Szívesebben lennék például FBI- ügynök, mint hogy a haverjaimmal csavarogjak. Talán megváltozna a helyzet, ha járnék valakivel. Abba a típusba tartozom, aki igenis rászorul arra, hogy szeressék. Ezzel nem a szüléimre céloztam, velük nincs semmi baj. Ezek az érzések már-már elviselhetetlenek. Hogyan szabadulhatnék meg tőlük?” Álom és valóság Az arányt nehéz levélen keresztül megtalálni az e korban természetes, gazdag képzelet- világ és a kórosba hajló, realitást vesztő gondolkodás között. Ennek az elkülönítéséhez valóban szakemberre van szükség! Természetes, hogy kamaszkorban a fantáziavilág előtérbe kerül. Nem tudod még, milyen vagy, főleg, milyen leszel, inkább csak azt, hogy milyen szeretnél lenni. A vágyak önmagukban is fokozzák a képzeleti tevékenységet, mert olyan jó elrugaszkodni azokból a silány hétköznapokból! Jobb abban lenni, amiben lenni szeretnél. A nagy kérdés mindig az, hogy vissza tudsz-e kanyarodni a valóságba, vagy maradsz-e a Csipkerózsika-álomban. Márpedig aki nincs jelen, az képtelen az alkalmazkodásra. Számodra is fontos lenne, ha visszajelzést kapnál arról, hogy lelkileg egészséges vagy, csupán gazdagabb képzeletben, mint a társaid. Ezt pedig egyértelműen egy pszicholó- gus mondhatná el rólad. ■ Win Investor Szolnok, Kolozsvári út 3. Tel.: 56/413-087 ESTHER Üzletház, buszpályaudvar 800MHz multimédia számítógép 107.000 Ft Monitorok, nyomtatók és egyéb kiegészítők nagy választékban, AKCIÓS árakon! HITEL ügyintézés a hetvszínenl Könyvelői, ügyviteli szoftverek: főkönyv, pénzügy, tárgyi eszköz, bér, készlet, valamint naplófőkönyv és pénztárkönyv. Tanfolyami ajánlat 180 órás OKJ: Alapfokú számítógépkezelői 2002. február 19., kedd. |
