Új Néplap, 1998. december (9. évfolyam, 281-305. szám)
1998-12-16 / 294. szám
Miért kell a nedves levegő? A levegő, amelyet belélegzünk, számtalan összetevőt tartalmaz. Ezek mindegyike akkor megfelelő csupán, ha mennyisége és koncentrációja adott határértékek között mozog. A köhögős gyermek állapota is javul Mindez a nedvességre, a páratartalomra is érvényes. A levegő páratartalmának jelentőségét nem érzékeljük olyan mértékben, mint mondjuk az oxigénét, pedig szervezetünknek elengedhetetlenül szükséges. Hiánya a nyálkahártyák kiszáradásához vezethet. Mindezt gyakran nem vesz- szük elég komolyan. Pedig aki egy kis figyelmet fordít környezetének erre a részletére, az meglepve tapasztalhatja, hogy néhány - eddig megmagyarázhatatlannak tűnő - betegségtünete egyik napról a másikra elmúlik, és ezzel egy időben érezhetően javul az általános közérzete. Hogy miért? Magyarázattal a szakember, dr. Sebők András fül-orr-gége és audiológus szakorvos szolgál. A válasz egyszerű - állítja a szakorvos. - A nedvesség maga az élet. Az ember légzőszervrendszere, hőszabályozása nem létezhet nélküle. A levegő pára- tartalma elősegíti a légutak nedvesen tartását, tisztulását. A kellően párás környezetben egész szervezetünk ,jobban érzi magát”. Ráadásul az optimális pára- tartalom hőérzetünket is emeli, húszfokos hőmérsékletnél körülbelül két fokkal. Mikroklímánk páratartalmát csak zárt térben szabályozhatjuk eredményesen. Ennek több módja ismert és elfogadott. Sokan a hagyományos párologtatót alkalmazzák. Dr. Sebők András saját maga is egy eddig kevésbé elterjedt párologtatót használ: a szobaszökőkutat. Ezek közül is azt a fajtát, amelyik gombaszerűen teríti szét a vízfüggönyt. Mint fül-orr-gége szakorvos több, az egészséget jól befolyásoló hatással is számol. Például azzal, hogy a szobaszökőkút egyúttal szagtalanít is, és leköti a szoba légterében szálló port és dohányfüstöt. Ahol köhögésre, orrvérzésre hajlamos kisgyermek van a családban, ott is fontos a gyermek légűtjainak nedvesen tartása, amely elősegíti annak természetes tisztulását. Meglepő, de tapasztalatok bizonyítják, hogy a téli fűtésszezonban kiszáradt szobalevegő nagy mennyiségű víz felvételére képes. (Egy 80 köbméter légterű szobában hetente mintegy 5 liter víz párolog el.) M. J. Szolnok, Baross út 2. Telefon: 56/377-007, 425-456, 06-30/9431-456 Több mint 100 féle szobaszökőkút közül választhat, már 2.980 Ft-tól. Egy kicsi torna senkinek sem árt Meglepő, de igaz: a szívműtéten vagy infarktuson átesett betegek szervezete nagyfokú regenerálódásra képes. Megfelelő életmód és kezelés mellett jobb kondícióval, fizikai állapottal rendelkeznek, mint hasonló korú, egészséges társaik. Szolnokon is a megfelelő életmódra és kezelésre alapozzák lassan tíz esztendeje azt a szívbetegek számára készült rehabilitációs programot, amelyet a Szív- és Érbetegek Rehabilitációs Egyesülete működtet. Ennek egyik legfontosabb eleme a heti három testedzés a tiszaligeti sport- centrumban. Mint dr. Lőrinci Ambrus kardiológus, a rehabilitációs program egyik orvosfelügyelője elmondta, a torna ötlete egy szívműtéten és többszöri infarktuson átesett testnevelő tanár, András György fejében fogant meg, aki ma már 70 évesen tartja a foglalkozásokat. A kezdeményezés 1989 októberében indult, az ország vidéki városai között elsőként. Azóta több mint 150 beteg fordult meg itt Szolnokról és a környező településekről. Mielőtt valaki elkezdi a rehabilitációt, alapos vizsgálaton vesz részt, ahol megállapítják a terhelhetőségét. A közvetlenül infarktus vagy műtét után érkezettek külön csoportba kerülnek, három hónapos „testre szabott” rehabilitációs programba. Az eredményekről dr. Veres Edit főorvos, az egyesület elnöke elárulta: olykor még szakmai körökben is hitetlenséget kelt, hogy e három hónap után a „betegek” teljesítő- képessége megközelíti a velük egykorú, egészséges sportolókét! Sokan úgy vélik, mindez dr. Csabai Csaba megyei sportfőorvos orvosfelügyelői munkájának is köszönhető. Nem véletlen, ha a 10 éve minden esztendőben megrendezett szívbetegek országos sportnapjáról eddig még mindig elhoztak egy-két trófeát. A heti három ingyenes edzés a tiszaligeti sportcentrum támogatásával valósulhat meg, a szolnoki önkormányzat pedig anyagiakkal járul hozzá a programhoz. Az egyesület hamarosan kiemelten közhasznú társasággá alakul, de a szándék a régi marad: hozzásegíteni a szívbetegeket egy teljes, értékes, hasznos élethez. Támogatni, hogy ezek az emberek a betegségükkel együtt is egészségesen élhessenek. Molnár János KKNO A szokásos tornaóra a sportcsarnokban FOTÓ: MÉSZÁROS Tízparancsolat - lábfájás ellen Akinek gyengék a vénái vagy visszértágulata van, annak vigyáznia kell, főként a melegebb évszakokban. Német orvos szakértők megfigyelései szerint a vénák ugyanis nem kedvelik a 23 Cel- sius-fok fölötti meleget. Ha ehhez hosszas üldögélés is társul, lesüllyed a vérnyomás a lábban, és az megdagad. A pangó vér gyorsan besűrűsödik és kis véralvadékok keletkezhetnek, amelyek elzárhatják a vénákat, és trombózist okozhatnak. Erős fájdalom lép fel a lábban, gyakoriak a maradandó járási panaszok. Legrosszabb esetben a véralvadék a vérárammal a lábból a tüdőbe vándorol, és ott elzár egy eret. Ilyenkor életveszélyes tüdőembólia fenyeget. Tíz jó tanácsban foglalható össze, hogyan lehet mindezt megelőzni: Ha két óránál hosszabb ideig ül autóban, repülőgépen vagy vonaton, viseljen orvosi komp- ressziós harisnyát! Akinek volt már trombózisa, kérje ki orvosa tanácsát, esetleg közvetlenül az utazása előtt adasson be orvosával vérhígító injekciót. Óránként 5-10 percig lépkedjen fel és alá. Ülés közben billentse hússzor a lábát a sarkáról a lábujjaira (ez aktiválja az izmokat a vér továbbpumpálá- sára). Legkevesebb negyed liter folyadékot fogyasszon óránként, ez folyékonyan tartja a vért. Ne igyon kávét vagy alkoholt, mert kiszárítják a szervezetet! Hosszú repülőúton (5 óra fölött) ne vegyen be altatót. Hatása csak növeli a mozgáshiányt. Né tegye ki a lábát a tűző nap sugárzásának, és pihenéskor helyezze magasra! Reggel és este vegyen ötperces hideg lábzuhanyt. Szaladgáljon gyakran mezítláb, nedves homokban vagy a harmatos fűben. Mozogjon sokat! Jó a kerékpározás, futás, röplabdázás, strandtenisz. Strandon gázoljon térdig érő vízben! Ferenczy Europress Egészséges reggeli Sokan tudják, hogy az egészséges táplálkozás milyen fontos, de nem tudnak váltani. Sokszor jó volna, ha lenne kéznél néhány egészséges étel receptje. Az alábbiakban ezen a gondon akarunk segíteni. Dr. Kardos Józsefné és Csüllög Gábor mesterszakács javasolja a következő recepteket reggelihez, kenyerekhez. Dr. Kardos Józsefné a felvágottak, sajtok, tojás helyett magokból és zöldségekből készít krémeket. Tégelyekben hűtő- szekrényben maximum három napig tarthatók. Legjobb egyszerre csak annyit készíteni, amennyit azonnal fel tudunk használni. A zöldségeket túróval, sovány tejföllel, kefirrel állítja össze. Zöldséges, tejfölös túró Negyed kiló túróhoz tegyünk egy doboz kefirt vagy sovány tejfölt, jódozott tengeri sóval sózzuk meg. Reszeljünk bele a nagyobb reszelőn két zsenge, nem fás karalábét, keverjük össze. A masszát vegyük kétfelé! Az egyikbe tegyünk egy nagyobb csokor apróra vágott kaprot és egy csokor apróra vágott petrezselyemzöldet. A másikba négy szál idei zsenge sárgarépa kerül, a reszelő legapróbb részén megreszelve. Ezt is összekeverjük. Korpás kifliből vágjunk korongokat, a krémeket halmozzuk rá, a sárgarépásnak a tetejére kis sárgarépakorongot ültethetünk kalapkának, a zöldekre kis petrezselyemzöldet tűzhetünk. Paszternákkrém A petrezselyemgyökérhez hasonlatos, de lazább és vastagabb gyökeret tisztítsuk meg, kockázzuk fel, le is reszelhetjük. Igen kevés olajjal kevert vegetás vízben pároljuk meg fedő alatt. Rövid időn belül szétesik, lisztesen megpuhul. Turmixgépben zúzzuk össze, adjunk hozzá kefirt, fél tubus majonézes tormát, Vegetával ízesítsük utána. Még egyszer turmixoljuk össze, és kész a finom, különleges zamatú zöldségkrém. Formás kockára vágott barna kenyéren, rozs- vagy magos kenyéren tálalhatjuk. Az oldalt szerkesztette: Paulina Éva Fotók: Mészáros János Amikor büszkék a szobatisztaságra A családok sokszor titkolják a problémát A szülők általában büszkék arra, ha gyermekük korán szobatisztává válik. Dr. Károly Éva, a Hetényi Géza megyei kórház gyer- meknephrológus főorvosa 2-3 év közé teszi azt a kort, amikor a gyerekek már jól nevelhetők a bili használatára. Míg a szülők büszkén újságolják, hogy gyerekük szobatiszta lett, mélyen hallgatnak arról, ha még 6 év felett is bepisil éjszaka, álmában. A főorvosnő szerint ez a probléma egyáltalán nem ritka, ugyanis úgy minden tizedik 6 éves gyermek rendszeresen ágyba vizel. (Valamint a 10 évesek 5 százaléka és a felnőtt lakosság 1 százaléka!) Olyan problémáról van szó, amely sokakat érint, és amellyel valamiféle szégyenérzet miatt nem fordulnak orvoshoz. Sokszor az éjszakai ágybavizelés több generációt érint, és családon belül emlékeznek arra, hogy a felmenőknek is volt hasonló gondjuk, de végül is szobatiszták lettek. Valóban, maga a hajlam sokszor örökletes. A genetika fejlődésével „a bepisilésért” felelős gént, az enuresis gént is ismerik. A szobatisztává válás bonyolult, részleteiben még ma sem teljesen tisztázott érési folyamatot követően következik be - hangsúlyozza dr. Károly Éva. - Az utóbbi években derült ki, hogy az éjszakai ágy- bavizelők 70-80 százalékánál az éjszakai órákban egy bizonyos hormon elégtelen termelődése folytán a normálisnál több vizelet választódik ki, ennek következménye a bepisi- lés. Ma már gyógyszerként az egészségügy rendelkezésére áll ennek a hormonnak a szintetikus formája, mellyel reális esély van az éjszakai bevizelés megszüntetésére. Ez sem csodaszer, de az eddig alkalmazott technikákkal (éjszakai ébresztés, naptárvezetés, egyéb gyógyszerek) összehasonlítva eredményesebb. A gyógyszert évek óta használják Európa nyugati felén a gyermeknephrológusok - gyakorlatilag mellékhatás nélkül. Az Egyesült Államokban főként az ébresztőkészüléket (a becsurgó vizelet hatására hangjelzést ad) favorizálják - hasonló eredményekről számolva be, mint a hormonszerrel. Nem kell tehát a családoknak tétlenül tűrni és várni arra, hogy a gyerek „kinője” az ágybavizelést. Fontos azonban, hogy a kezelést gondos vizsgálat előzze meg, hiszen a probléma hátterében lehet belgyógyászati, urológiai, neurológiai és pszichiátriai gond is. Ennek eldöntése és adott esetben a megfelelő szakemberhez való irányítás a gyermekneph- rológus feladata. Szakdolgozók kórházakról Felújítással a következő évezredbe Kórházigazgatók, orvosok, ápolók, ápolási igazgatók számára tartották a III. szakdolgozói konferenciát a karcagi kórházban. Mint Mészárosáé Hakucsák Erika ápolási igazgató a konferencián elmondta, ez jó alkalom a tapasztalatcserére, az egyes osztályok eredményeinek bemutatására és a kórházban folyó megelőző, gyógyító munka ismertetésére. Dr. Fazekas Sándor polgármester az önkormányzat nevében kívánt jó munkát. Szólt a kormány által a karcagi kórház felújítására megszavazott 2 milliárd forintról. Véleménye szerint a felújítás pozitívan hat majd az itt folyó munkára, és új korszakba, a jövő évezredbe is átvezeti az intézményt. A résztvevők először Mé- szárosné Hakucsák Erika előadását hallgatták meg angliai tanulmányújáról, ahol mint elhangzott, ébren láthatta álmai kórházát. Ezután 15 szakdolgozó bemutatta a gyermek- és a szülészeti osztályok munkáit, szó volt a stroke-betegek ápolásáról, a kórházi szociális munkáról. A jelenlévők megismerhették a kórház új diagnosztikai berendezéseit, a gümőkor elleni küzdelmet, a beteget bemutatták műtősnői szemmel, és az újszülöttosztály ápolónő- anya-gyermek kapcsolatáról is szó volt. — daróczi— i
