Új Néplap, 1995. március (6. évfolyam, 51-76. szám)

1995-03-11 / 60. szám

12. oldal Hétvéfii Tiirmix 1995. március 11., szombat Lassan búcsúra kényszerül a tél, és enyhébb hétvégeken föl­kerekedhetnek a természetked­velők, hogy kiszellőztessék tü­dejüket, és a téli kényszerpi­henő után megmozgassák tagja­ikat. A tavaszi kirándulások, a rövidebb-hosszabb túrák azon­ban csak akkor hoznak felüdü­lést, ha néhány alapvető „túra­szabályt” megtartunk. Elsőként azt, hogy mint min­denben, a természetjárásban is fontos a fokozatosság. A kirán­dulás programjának, időtarta­mának és céljának megtervezé­sekor vegyük figyelembe élet­korunkat, teherbíró képessé­günket és edzettségi állapotún­A tavaszi túrákról kát. Legjobb, ha a városlakók és általában a szellemi foglal­kozásúak a szó szoros értelmé­ben rövid távra tervezik az első túrákat, s a megerőltető „nagy menetelések” helyett inkább csak kiadós sétákat tesznek a közeli erdőkben. Az öltözéket is gondosan vá­logassuk össze; szem előtt tartva, hogy az első tavaszi he­tekben szeszélyes, csalóka az időjárás és a hétágra sütő nap sem melegít úgy, mint nyáron. A gyakorlott kirándulók tudják, hogy az öltözék egyik legfonto­sabb darabja a cipő. Kivágott, magas sarkú vagy éppen vado­natúj lábravalóban kockázatos még egy félórás, órás gyalog­lásra is vállalkozni. Helyettük inkább jól bejáratott, kitaposott lábbelit válasszunk, rrtég akkor is, ha külcsínben nem állja a versenyt az elegáns cipőkkel. Az első tavaszi túrák céljá­nak kijelölésekor • a fölkere­sendő ligethez, tóparthoz, kilá­tóhoz, stb. vezető utat lehetőleg úgy válaszuk meg, hogy minél messzebb elkerüljük a forgal­mas, benzingőzős autósztrádá­kat. FEB Dr. Pharmavit válaszol A vitaminokról Egy kedves olvasónk kérdezi Törökszentmik- lósról: „Mi igaz abból, hogy a vitaminok, ezen belül a C-vitamin képes megakadályozni az influenzás fertőzést? Tulajdonképpen mekkora mennyiségre van szükség belőle?” A nagy dózisú vitaminkészítmények óriási szerepet játszanak a kezelésen túl a betegség megelőzésében és a lábadozásban. Vitamin kell! Igen ám, de nem mindegy, hogy milyen formában. Manapság hajlamosak vagyunk he­nyészve összeállított étrend szerint táplálkozni, s ezekben az ételekben inkább csak kalória van, mint tápanyag. Nem ritka a vitaminokkal és ás­ványi anyagokkal való kritikus alulellátottság sem. Az így fennálló állapot kedvez a bakteriá­lis- és vírusfertőzésnek. A kórokozók igen könnyen elszaporodnak az alsó és felső légu- takban, és hozzák létre a fertőzést, a jellegzetes kórképeket. A lábadozók, alkoholt fogyasztók, dohányo­sok, terhes nők, idősek, fejlődő gyermekek, sportolók, nehéz fizi­kai munkát végzők azok, akiknek meg­emelkedett a vitamin- szükségletük. Nekik mesterséges úton kell vitaminhoz jutniuk. Itt jutnak szóhoz a modem vitaminké­szítmények, a pezsgő- tabletták, tabletták. A C-vitamint nagy dózisban tartalmazó (1000 mg) pezsgőtab­letta a nátha kezelé­sében és megelőzésé­ben fontos; növeli szervezetünk ellenállóképes­ségét - a tapasztalatok szerint a megelőzésként alkalmazott napi 3000 mg C-vitamin csökkenti a megfázás, influenzás fertőzés, felső légúti be­tegségek gyakoriságát, felnőtt szervezet esetén. Dohányzó felnőtt szervezeteket figyeltek meg. Azt tapasztalták, hogy ők mintegy 40 szá­zalékkal több C-vitamint használnak fel 20 szál/nap esetén. Javaslom dohányzó olvasóink­nak a rendszeres C-vitamin fogyasztást, kb. napi 1000 mg-ot. A C-vitamin a stressz leküzdésében is segít. Csökkenti a stresszhormonként ismert korti- koszteron vérszint emelkedését is. Évekig tartó napi 200-1000 mg C-vitamin bevitele a szürkehályog kialakulásának veszé­lyét 50 százalékkal csökkenti. Amennyiben a táplálékokkal megfelelő mennyiségű C-vita­mint juttatunk a szervezetbe (citrom, savanyú káposzta, sóska, fekete ribizli stb.) a napi szük­séglet 50-75 mg/nap. Nehéz fizikai és szellemi munkát végzők, a sportolók, a terhes, szoptató anyák, a növekedésben lévő gyermekek, az Rovatunk következő témája a kalcium­illetve magnéziumpótlás lesz. Leveleket is ebben a témában várunk; olvasóink felmerülő kérdéseiket az Üj Néplap szerkesztőségébe küldhetik be. Ciipünk: 5000 Szolnok, Kossuth tér 1. A borítékra írják rá: „Dr. Pharmavit válaszol”. Március 12-én, azaz holnap ügyelete­sünk várja a mai cikkel, vagyis a vitami­nokkal kapcsolatos kérdéseiket, észrevé­teleiket, problémáikat. Telefonügyelete­sünket az 56/450-480-as telefonszámon érhetik el. öregek és a lábadozók esetében a napi adag többszörösére, 500-1000 mg C-vitaminra van szükség. Az 50-75 mg C-vitamin pótlását az ABC-kben, patikákban kapható Plussz C-vita- min pezsgőtabletta (napi 1 tabletta kipezsegte- tése) fedezi. Ez pontosan 75 mg C-vitamint tar­talmaz. Kisgyermeknek felezhető. A megnöve­kedett C-vitamin-szükséglet kielégítésére csak a patikákban beszerezhető citrom ízű, 1000 mg C-vitamint tartalmazó pezsgőtabletta (napi 1-3 tabletta kipezsegtetése) javasolt. A C-vitamin adása mellett a fül-orr-gégé- szetben a legfontosabb vitaminformák az A- és B-vitamin különböző formái (Bl; B6; B12). Ezen vitaminok esetén is a legalkalmasabb gyógyszerforma a pezsgőtabletta. Ez igen nagy adagú hatóanyag szervezetbe juttatására megfe­lelő, és nem elhanyagolható, hogy elfogyasz­tása - hála a különböző ízesítésű szereknek - még kisgyermekek számára sem kellemetlen. A fülészetben az át­meneti, tavaszi időszak­ban is gyakoribbá válnak a megfázásos, garathuru- tos, ormyálkahártya ki­száradásával és fülzúgás­sal, halláscsökkenéssel járó panaszok. Ezekben az esetekben is az oki te­rápia mellett minden esetben célszerű meg­emelt adagban vitamint adni a betegnek. Felnőttek részére ké­szült vitamint és ásványi anyagokat (pl. cink, magnézium) tartalmazó komplex Multivitamin napi 1 pezsgőtabletta bőven tartalmazza azt a mennyiséget, ami a szervezet vitaminpótlását biztosítja. Patikában vény nélkül kapható! Nem elég hangsúlyozni: nem szükséges megvárniuk azt az időt, amikor már a betegség megtámadott bennünket. Ezeket a készítmé­nyeket megelőzésre is használjuk. Ha a beteg­séget megkapjuk, annak lefolyása enyhébb lesz, sok szövődmény, pl. influenzánál arc­üreggyulladás, középfülgyulladás elkerülhető. Vitamintartalmú pezsgőtabletták ma már sok formában, összetételben és elérhető áron kapha­tók mind felnőtteknek, mind gyermekeknek. A vitamindús életmód nem a mesterséges vi­taminkészítmények mértéktelen habzsolását je­lenti, sokkal inkább azok megfontolt alkalma­zását, táplálékkiegészítőként történő fogyasztá­sát a normális táplálkozás mellett. Érdemes és elegendő naponta 2 dl vízben felnőtteknek, gyerekeknek a számukra megfelelő pezsgőtab­lettából 1-1 darabot feloldani és elfogyasztani. Dr. Czeglédi István adjunktus „Értékes” zacik A nyugati zálogházakban nagy a forgalom: többnyire jól öltö­zött egyének térnek be és sétál­nak ki magabiztosan az ajtón. Értékes óráikért, családi éksze­reikért, drága festményeikért kapható összegeknek csak egy részét veszik fel. Valójában nen pénzre van szükségük: a zálog­házat nyárra „széfként” hasz­nálják. A zacik ugyanis olcsób­bak, mint a bankok trezorjai, és általában biztonságosabbak is - állítják az oda betérők. A tár­gyakért mindössze havi egy százalék érték szerinti kamatot, valamint egy kevés kezelési költséget számolnak fel. Egy­szóval: egyszerre olcsó és biz­tonságos. Hogy mik vannak...?! Gondolom, senkinek sem kell ecsetelnem anyagi körülmé­nyeink jelenlegi, siralmas vol­tát. A megkeresett összeg napról napra egyre keveseb­bet ér, sokszor megélhetési gondok tömkelegét okozza a dolgozó embernek. Ma már elértük azt is, hogy a „háromhatvanas” kenyér hetven forint, és az ősidőkből ismert egyforintos csokoládé huszonhatba kerül, a húsról nem is beszélve. Van, aki megoldásként tör­vénytelen utat választ esetle­ges alapvető igényei kielégí­tésére. Sokszor különös mó­don. Egyre sűrűbben követ­nek el emberek nyereség- vágyból gyilkosságot, és hogy az áldozatot könnyebben el­tüntessék, több esetben fordul elő, hogy feldarabolják a sze­rencsétlent, majd ezt köve­tően darabokban rejtik el a tetemet. Eddig azonban még senkinek sem jutott eszébe, hogy elfogyassza a bűntett tárgyát. Mára már ez is való­sággá vált. Történt ugyanis a minap, hogy szokatlan bűnesethez ri­asztották a Jász-Nagy­kun-Szolnok Megyei Rendőr­ség ügyeletét. „Darabolós” gyilkosság történt ugyanis az egyik Szolnokhoz közeli ta­nyán. A helyszínre érkező rend­őröknek a 70 éves bejelentő elmondta, hogy előző éjszaka fél kettő körül a tanyán kinn­lakó ismerőse erős kutyauga­tásra lett figyelmes. Kiment, de az esős, ködös időben nem tapasztalt semmi rendellenes­séget. Visszafeküdt, és béké­sen szundikált reggel 5 óráig, amikor megjött a tanya gaz­dája, és elmondta neki az éjjel történteket. Bementek az istállóba, és mindketten megdöbbentek a látványtól: Füles, a gazda kedvenc szamara vérbefagyva feküdt. A helyszínen történt rendőri vizsgálat megállapí­totta, hogy a szerencsétlen csacsit álmában érte a táma­dás, és halálát az okozta, hogy levágták a bal oldali első és hátsó lábát sonkástól, majd el­tűntek az éjszakában, mint az a bizonyos szürke szamár a ködben. Az anyagi kár a szó szoros értelmében „tete­mes”. -barna­Idézhető idézetek „Minden kijárat egyben bejárat valahova.” Tom Stoppard. (ró „Semmi sem törvényellenes, ka száz üzletember elhatározza, és így van ez az egész világon.” Andrew Young, politikus „A hajhullást csak a padló állíthatja meg.” W. Rogers, humorista „Mindenki panaszkodik az időjárásra, de senki nem csinál semmit ez ügyben." Mark Twain, író „Egy tojás mindig nagy kaland: hátha ez most valami más lesz.” Oscar Wilde, (ró „Minél inkább eltérnek nézeteink, annál nagyobb a valószínűsége, hogy legalább egyikünknek igaza van." Asleigh Brillant, író „Szerintem ugyanannyi esélyed van nyerni a lottó, akár játszol, akár nem." Fran Lebowitz, (ró A vicc poénját, amelyet a fő­sorokban rejtettünk el, március 16-ig várjuk (Új Néplap szer­kesztősége, 5001 Szolnok, Pf. 105.). Időmilliomos c„ március 4-én megjelent rejtvényünk he­lyes megfejtése; „Szerintem Bokszmeccs nagyon rosszul tetted, hogy órabérben állapodtál meg vele.” Könyvutalványt nyertek: Császár Menyhért - Alattyán, Kossuth u. 27.; Makai Álmos- Kisújszállás, Ifjúság útja 6. II/6.; Balogh Sándor - Tisza- püspöki, Dózsa Gy. u. 24. Az utalványokat - amelyek a Bibliofil Kereskedelmi és Kiadó Kft. boltjaiban váltha­tók be - postán küldjük el a nyertesek címére. A világ legkisebb lova... , . . a maga 58 centijével - Natuska hercegnő. Öt test­vére van még, de egyik sem magasabb 60 centi­nél. Ezeket a „játéklo- rakat” Dél-Angliá- ban tenyésztik. FEB-FOTÓ

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom