Új Néplap, 1994. december (5. évfolyam, 283-308. szám)
1994-12-10 / 291. szám
10. oldal Szabadidőben Családi Körben 1994. december 10., szombat Horváth Rozi ünnepi ajánlata A pedagógia hétköznapjai IYTpöIiiÍIpc pIIpti Mazsolás töltött pulykamell Szívet cseréljen, aki iskolát cserél? kakukkfüves Háztűznézőbe mehettek a közelmúltban a kisdiákok és szüleik a gimnáziumokba és a többi középfokú tanintézetbe. November ugyanis pályaválasztási hónap volt, s ezúttal nemcsak a nyolcadikosok, hanem - az iskolarendszer átalakulása nyomán - az ötödikesek és a hetedikesek is olyan iskolatípust választhattak, amely jobban megfelel a majdani hivatásról formálódó elképzeléseknek. Tájékoztatásra készen, nyitott kapukkal várták tehát a felsőbb oktatási intézmények az érdeklődőket. Hozzávalók: 80 dkg filézett pulykamell, 10 dkg gomba, 2 tojás, 2 szikkadt zsemle, 2 dkg vaj, 5 dkg Horváth Rozi mazsola, 5 dkg mandula, só, bors, tej, 1 leveskocka Kikészítés: a pulykamellből négy szeletet vágunk, és vékonyra kiklopfoljuk. A tejben áztatott zsemlét, mazsolát, a le- héjazott, negyedekre vágott mandulát, a két tojást, sót, fehérborsot összekeverjük. Vajon megfuttatjuk a szeletekre vágott gombát, majd hozzáadjuk a zsemlés masszát, és jól összedolgozzuk, majd elosztjuk a pulykaszeleteken, melyeket összegöngyölünk, és hűstűvel megtűzünk. Vajon hirtelen megpirítjuk minden oldalát, majd felöntjük kevés levessel, és lefedve puhára pároljuk. Felszeleteljük, és burgonyafánkkal, burgonyapürével, párolt aszalt szilvával tálaljuk. Az iskolaváltás sok szempontból befolyásolhatja a gyerek jövőjét - a döntést tehát érdemes alaposan megfontolni. Elsőként azt kell mérlegre tenni, hogy a jelenlegi iskolában kielégítő-e előmenetele, kötődik-e osztálytársaihoz, tanáraihoz. Ha egyértelműen igenlő a válasz, nem érdemes a járt utat elhagyni. Már csak azért sem, mert a választható 6-8 osztályos gimnáziumok is sok vonatkozásban a pedagógiai útkeresés időszakában vannak. Az iskolaváltás mellett szólhat viszont, ha fiunk, lányunk nagyon könnyen veszi a tantárgyi akadályokat. Ez rendszerint azt jelzi, hogy képességeiből többre futná, ha magasabbak lennének a követelmények. A mércét magasabbra állító, híre szerint „keményebb” iskola kifejezetten jótékonyan hat tehetsége kibontakoztatására. A rossz előmenetelő, bukdácsoló gyerekek gyönge teljesítménye gyakran nem képességhiányra, hanem környezeti problémákra vezethetők vissza. Ilyen esetekben az iskolaváltás jó irányú változást hozhat azzal is, hogy kiszakítja a gyereket a rossz hatású kortárscsöpört kötelékéből. A döntés előtt legalaposabban azonban azt kell végiggondolni, hogy az általános képzés idejének meghosszabbodásával valamivel későbbre tolódik a szakmaválasztás időszaka. Manapság tehát iskolatípust nem elsősorban a konkrét szakismeretek, hanem a gyerekek érdeklődése, irányultsága alapján érdemes választani. Akik gazdasági területen szeretnének boldogulni, köz- gazdasági, kereskedelmi, vendéglátó-ipari iskolák felé orientálódhatnak. A leendő mérnökök előisko- lái a műszaki középiskolák, az értelmiségi pályák felé pedig a humán-művészeti és reál beállítottságú gimnáziumok vezetnek. Haszonnal forgathatók a pályaválasztási útmutatók, de az elhatározó lépés előtt a legjobb útbaigazítást alighanem a személyes tapasztalat adja. Kinyílt a felsőbb tanintézetek kapuja - szülőknek, gyerekeknek egyaránt érdemes volt belépni rajta. Mehettek „háztűznézőbe”, személyes benyomásaikra is támaszkodva hozzák meg a döntést, hogy régi vagy új színtéren folytassák-e a tanulást a kisdiákok. Dr. Kecsmár Ilona Ferenczy Europress Tanácsok - energiaár-emelés előtt Fogjuk diétára a nagyétkű háztartási gépeket A jégbunda a túlterhelés, a fokozott energiafogyasztás jele Nemsokára a mostaninál jóval nagyobbak lesznek a villany- számlák. Ezekből azonban a háztartási kisgépek takarékos működtetésével sokat lefaraghatunk. Nagy étvágyú energiafogyasztó a hőtárolós kályha, amely egy húsz négyzetméteres helyiség napi fűtéséhez - mai áron - hatvan-nyolcvan forintnyi energiát használ föl. Érdemes hát a helyiség hőszigetelésére, csak a légcseréhez szükséges szellőztetésre ügyelni. Energiaigényes a hősugárzó is; 1 kW-os változata napi harminc-negyven forinttal növeli a számlát. Nem célszerű egész helyiség melegítésére, csupán rövid időszakra, meghatározott kisebb terület temperálására használni. Sok áramot vesz föl a vil- lánytűzhely - főleg, ha egyidejűleg, órákon át az összes főzőlapot használjuk, tíz-húsz százalékkal csökkenthető a felhasználás, ha főzőedényünk alja sima és nem kisebb a főzőlap méreténél. „Megpörgeti” a mérőórát minden gép, amely sok vizet melegít: a villanybojler, a mosógép, a mosogató. A bojler húsz-harminc százalékkal olcsóbban üzemel, ha nyolcvan helyett csak hatvanöt fokra állítjuk be. Az automata mosó- és mosogatógép a felfűtés alatt fogyaszt legtöbbet. Minél magasabb a mosási hőmérséklet, annál tovább tart a fűtés, s nagyobb az energiafogyasztás. A kilencvenfokos főzőmosást csak a legszükségesebb esetekben használjuk. Korszerű mosóporokkal az előmosás is megspórolható. Olcsóbb a mosás, ha a gép teljes kapacitását kihasználjuk: csak akkor üzemeltetjük, ha dobja megtelik. A mélyhűtő ládáknak és szekrényeknek nem nagy az áramfelvételük, de folyamatos működésük miatt mégis komoly fogyasztók. Ne feledjük: a fagyasztó felületeken hízó Dr. Rusztem, az Új Néplap természetgyógyásza Autogén tréning A „stressz” értelmezése a medicinái irodalomban egy idő után olyan meghatározatlan lett és széthúzott, mint a régi fogalom a „vétkezésről”. Ezáltal érthető, hogy miért létezik jelenleg rengeteg meghatározás és ez alapján több „stressz”- gyógyítási módszer, ideggyógyítási módszer, amelyekből látható, hogy nincs e szónak egyértelmű megfogalmazása. Természetesen a szerző törekszik eredetiességre, de törekszik az anyag logikus és az olvasó számára érthető módon történő megismertetésére. Alaptémának az otthoni munkához javasolom a következőt: fitoterápia és autogén tréning. Lehetőség szerint a gyógynövényeket magunknak kell szedni, felhasználva ehhez a tavaszi és őszi gyógynövényszedési naptárt. Utána magunk elkészítjük a különböző gyógynövényteákat, melyeket a szerző javaslata szerint 1-1,5 hét után jelentkezik. A kúrát 1-2 hét szünet után meg kell ismételni. Az autotréninget és más gyógyító módszereket a következőképpen javasoljuk elvégezni: ha elkezdtük a gyógynövényekből készült tea fogyasztását, 3-5 nap múlva kezdjük el a komplex tornagyakorlatokat. Ezzel egy bizonyos felkészültséget kap a szervezetünk, megszabadul a salakanyagoktól, és az autotréning hatása sokkal nagyobb lesz. Figyelembe véve, hogy ez a munka széles körű olvasóréteg számára készül, így itt nem kerülnek részletezésre az ideg-, pszichikai szféra, idegrendszeri megbetegedések klinikai leírása, habár Önöknek bizonyosan van némi ismeretük erről. A feszültségtől való megszabadulást elősegíti az autotréning, a légzési gyakorlatok és a lazítási gyakorlatok. Az ember emociális állapotát le lehet olvasni az arcáról, a kezéről, az egész megjelenéséről, érzékelhető a pulzusán - mely hirtelen megnő. Az izomzat állapotára lehet gondolatban hatni, kényszeríteni lazulásra. Az izmok ellazultak - pihennek az idegek, megnyugszik a gondolat. Elég a tudatnak előidézni az izomzat lazulását, ezzel együtt „elpárolognak” a negatív érzelmek. Nagyon gyorsan javul a közérzet, csökken a szívbetegség hajlamossága, máj, gyomor, fej, szinte az összes testrész megbetegedése. Mindez az izomzat ellazulásával van összefüggésben, mialatt az izomzat állapota normalizálódik - a görcs oldódik. A lazulás hatékonysága a fizikai gyakorlatok végén a legjobb. Ellazulás - ez az izmok túlfeszítésének a semlegesítése. Ha képesek vagyunk semlegesíteni a napi ossz ingerlési adagot, ez már eredmény - de még kevés -, lassan meg lehet szüntetni az évek során felgyülemlett fáradtságot. A feszült izomzatnál a vérkeringés akadályozott, és a regeneráló folyamatok emiatt nem teljesen mennek végbe. E körülmények között a magasabb vérnyomás gyorsan csökken, és a szívverés normalizálódik. Figyeljék meg a szülő karjaiban alvó gyereket. Az ő testét össze lehet hasonlítani egy nehéz rugalmas tömeggel. Figyelve a pihenőt, mintha magunk is pihennénk, mintha egy részt kapnánk megnyugvásból. Karácsonyi virágok Újra feléledő szokás a Luca-napi búzaültetés, ami éppen karácsonyra hajtja ki élénkzöld szálait. De alvó ágainkat is feléleszthetjük a szobamelegben. Rügyet bont, virágot is hajt a langyos vízbe állított aranyág, a vadgesztenye, egy-egy barack- vagy cseresznyeág. Vannak télen nyitó, színpompás, a trópusokról hozzánk származtatott virágok: az élénkpiros, levél formájú virágokat nyitó mikulásvirág, a karácsonyi kaktusz. jégbunda nem a jó működés, hanem a túlterheltség és a fokozott energiafogyasztás jele. A jégréteg szigetel, s a hűtőnek annál több energia kell, minél erősebb a szigetelés. Meghatározó a villany- számla alakulásában a lakás világítása. Takarékoskodhatunk, ha például nem csillár fényénél olvasnak, tanulnak a családtagok; erre tökéletesen megfelelnek 40 wattos izzóval az asztali és fali lámpák. A világításra korábban felhasznált energia töredéke elegendő a kompaktlámpáknak, az ezekre fordított pénz tehát gyorsan megtérül. Ami a tévéket illeti, a mai félvezetős készülékek elődeiknél jóval kisebb áramfogyasztók: óránként körülbelül 1 forint áramot „esznek”. Többségük már úgynevezett standby, azaz készenléti üzemre állítható, amikor fogyasztásuk minimális, 10 watt körüli. Szűcs István (Ferenczy) Az oldalpárt szerkesztette: Rónai Erzsébet fürdő „S” A gyógyszertárakban és gyógynövényszaküzletekben megjelent egy új készítmény, növényi hatóanyagokat tartalmazó fürdőadalék, amely lázzal nem járó hűléses megbetegedések, valamint akut és krónikus légúti elváltozások esetén elősegíti a gyógyulási folyamatot. A hatóanyagok egyrészt a teljes bőrfelületen keresztül felszívódva, másrészt az illő alkotórészek a belélegzett levegővel a tüdőbe jutva fejtik ki terápiás hatásukat. A hatóanyagok köptető, gyulladáscsökkentő, fertőtlenítő és hörgőgörcsoldó hatásokkal rendelkeznek. A fürdő a szervezet általános védekező- képességének a fokozásával is elősegíti a gyorsabb gyógyulást. A meghűléses, illetve fertő- zéses eredetű légúti megbetegedések esetén a tünetek általában nem izoláltan jelentkeznek, hanem a légőzőszervrendszer különböző pontjain kialakuló tünetcsoportok formájában. Ezért célszerű a meghűlés elleni termékcsalád egyes készítményeit kombinálni. Dr. Theiss kakukkfüves fürdő „S” készítménye a kakukkfűolaj mellett thimolt, rozmaring-, zsálya- és körömvirág-kivonatokat tartalmaz. Szaktanácsadónk, Horváth Já- nosné Herbária szaküzletvezető külön felhívja rá a figyelmet, hogy lázas állapot, TVC, szívás keringési elégtelenség, magas vérnyomás, vénásrendszeri panaszok esetén az itt ismertetett készítmény nem alkalmazható! Megéri a pénzét Beküldentő december 16-ig (Új Néplap szerkesztősége 5001 Szolnok, Pf. 105.) a vicc poénje, melyet a fősorokban rejtettünk el. Nem irigylésre méltó élettárs című, november 26-i rejtvényünk helyes megfejtése: Persze, hogy irigylem a volt férjedet, hiszen neki már nincs felesége. Könyv- utalványt nyertek: Csontos Kálmánná, Tiszajenő, Gábó Sándorné Szolnok, Tóth Albertné, Kengyel. Az utalványokat, amelyek a Bibliofil Kereskedelmi és Kiadó Kft. boltjaiban válthatók be, postán küldjük el a nyertesek címére. (Kérjük Göblyös Jánosné fegvverneki és Varga Her- manné tiszapüspöki rejtvényfejtőnket, hogy pontos címüket közöljék szabadidő rovatunkkal.)
