Új Néplap, 1994. február (5. évfolyam, 26-49. szám)

1994-02-26 / 48. szám

1994. február 26., szombat Szabadidőben----családi körben í i Beszéljük meg együtt! Ismerd meg önmagad Nem mellékes helyiségek mmmmmmmmmm Maradjunk még az előszobában Először is szeretném kérni a szíves elnézésüket mert a feb­ruár 11-én megjelent cikkbe saj­tóhiba csúszott be. Szó volt az agy hullámhosszáról, különböző működési fázisokban. Helyesen: az alvás periódusában attól füg­gően, hogy felszíni vagy mély alvásról van szó, az agy „delta” (a felszíni alvásnál), és „téta” (a mély alvásnál) hullámhosszon működik. Az élet bármely terü­letén tevékenykedünk, szüksé­ges, hogy összpontosított figye­lemmel, elmélyülten tegyük dolgunkat. Otthon is koncent­rálnunk kell, amikor háztartási gépeinkkel dolgozunk, a gye­reknek segítünk a tanulásban. Ezenkívül az információk özöne, azok feldolgozása, tájé­kozódás köztük és az ellent­mondásaikban, mind igényli az összpontosított figyelmet. Van­nak még az egyéni problémáink, érzelmi életünk, terveink stb., ezek mind igénybe veszik fi­gyelmünket, a maximális kon­centrációs fokon. Látjuk tehát, milyen sok helyen helyt kell állni, nyújtani a maximálist, összpontosítani figyelmünket mindenre. Már megszoktuk, hogy koncentrálunk, minden erőnket megfeszítve. Ez a típusú koncentrálás csak 20-40 percig megy, azután fáradunk, lankad a figyelmünk, mert túl nagy az energiaráfordítás. Meg kell tehát tanulni koncentrálni, figyel­münket összpontosítani intenzí­ven és minél hosszabb ideig, minél kevesebb energia- ráfordítással. Most újra vissza­térek a lazításhoz. Azok a sze­mélyek, akik rendszeresen el­végzik a gyakorlatokat, el­mondhatják, hogy megnőtt az intellektuális teljesítményük, nem fáradnak el annyira a mun­kahelyükön, marad energia ott­honra is, jobb a hangulatuk, több minden érdekli, érzelmi világuk gazdagabb, nagyobb az önbiza­lom és a másokban való biza­lom. A tanulóknak könnyebben megy a tanulás, jobbak az ered­mények. Az ember életében ezek nagyon fontos dolgok és fontos tényezők. Most próbáljuk megérteni, mi az összefüggés a lazítás és a koncentráció intenzi­tása között. A lazítás ideje alatt az ember figyel valamire, és csakis arra az egy dologra fi­gyel. Attól függ, milyen típusú lazítást végez, figyel a légzésre először, azután a számokra, amelyeket elképzel vagy a vég­tagok lassú melegedésére, amely szétterjed az egész tes­ten, vagy arra a fehér fény­gömbre, amelyiket sétáltat kép­zeletben a teste felett, sőt még a belső szervei közé is el tudja irányítani, vagy a terapeuta sza­vaira, ha nem egyedül végzi a gyakorlatot. Tehát egyfolytában koncentrál egy bizonyos do­logra, ellazul fizikailag és pszi­chésen is. Ez az „alfa” tudatál­lapot. Éppen ez a párhuzamos­ság, következtében egyik fo­kozza a másik hatását. Koncent­rálással létre tudtuk hozni az „alfa” tudatállapotot, de ez for­dítva is igaz. Égy idő után az „alfa” állapot fokozza a kon­centrálási képességet azáltal, hogy elűzi zavaró gondolatain­kat. Ajánlom Önöknek, hogy:- minden lazítás után végez­zenek el egy pár összpontosítási gyakorlatot;- összpontosítsák figyelmü­ket egy égő gyertya lángjára, azután csukják be a szemüket és képzeletükben „nézzék” tovább a lángot minél aprólékosabban. El lehet végezni ezt a gyakorla­tot más tárgyakkal is, amelyeket látunk magunk körül;- próbáljunk képzeletünkben megidézni olyan tárgyakat, személyeket, tájakat, amelyek nincsenek a szemünk előtt, de kellemes élmény fűződik hozzá­juk (a hold, egy szép virág, kedvenc játék stb.)Az igazi koncentrálásnál nincsenek za­varó gondolatok, éppen úgy, mint az ábrándozásnál, amikor eltűnik a világ és a tudatunkban csak egy dolog marad. Dr.Cherechianu Aurel Az előszobában a festésre, a falak színének megválasztására különösen gondot kell fordítani. A hosszú, keskeny, magas, rossz arányú, sok ajtóval tagolt helyiségek aránytalanságát a fa­lak színezése kedvezően befo­lyásolhatja. Előnyösebb a teret színekkel összefogni, mint fel­darabolni. Ez azt jelenti, hogy az ajtók színe ne üssön el na­gyon a falakétól. Nem szabály, hogy az ajtó fehér legyen. Álta­lában világos, derűs alapszínt válasszunk, az erőteljesebb, sö- tétebb színeket az arányok javí­tására használjuk. Magas helyiség sötét színűre festett mennyezettel alacso­nyabbnak tűnik, színnel erősen kihangsúlyozott fal a valóságnál rövidebbre fogja a teret. Sem alacsony, sem magas helyiség­ben nem indokolt a mintázott fal. A bútorok elhelyezéséből adódóan is szükségessé válhat egy-egy falrész kihangsúlyo­zása (például, ha a fogas két ajtó közé kerül), de akkor a szín töltse ki az egész falmezőt, ajtó­tól ajtóig. A faborítás nagyon dekoratív és időálló, de elég költséges. Teljes falburkolás vagy lábazat készülhet dekorit- (farost-) lemezből is, ez ke­vésbé költséges és többféle színben is kapható. Előnye, hogy könnyen tisztán tartható, vízzel mosható. Az előszoba szőnyeg nélkül ridegnek, barátságtalannak hat. S az itt alkalmazott szőnyeg dí­szítő szerepén kívül hasznos is. Felfogja a léptek zaját, a poros, nedves léptek nyomát, és tény­legesen is melegebbé válik tőle a helyiség. Előszobába az ál­landó igénybevételt jól bíró, erős, könnyen tisztítható futó­szőnyeg való. A sötét színű (fe­kete, vasszürke) szőnyeg nem előnyös - minden lépés meglát­szik rajta; a hosszú szőrű sző­nyeg sem előszobába való, mert nehezen tisztítható. A keskeny előszobát kiszélesíti a kereszt- csíkozású rongyszőnyeg. Az egyszínű vagy melírozott buklé- és velúrszőnyeg a parkettás, a hajópadlós és a PVC-vel borí­tott előtérben egyaránt megfe­lel. A kockaköves padlózatra viszont inkább a rusztikus ha­tású kókusz, szizál futó illik; annál jobb, minél szélesebb ta­karja a követ. (A szőnyeg alatt összegyűlt szennyeződés a kő­padlóról könnyen eltávolítható.) Az előszoba sok díszítést nem igényel, sőt nem is ajánla­tos teleaggatni csecsebecsével. Ahol ablak van, ott azt keretez­heti egy szép száda-, karton­vagy lenvászon függöny, ami estére összehúzható. A vitrázst, ha lehet kerüljük, hogy minél több fényt kapjon a helyiség. A falra kerülhet egy-egy felnagyí­tott fotó, keskeny léccel kerete­zett rézkarc, reprodukció. Az ajtó fölött (ha nem túl magas), esetleg két ajtó között fali tál vagy egyéb kerámia lehet a dísz. Hasznos dísztárgy itt a falra akasztható folyóirattartó, kulcstartó, kefetartó. Ha az előszobának nincs ab­laka vagy kevés természetes fényt kap, ezt a hiányt jó hatás­fokú világítótesttel kell pótolni. Régi építésű, nagy belmagas­ságú helyiségben alkalmazha­tunk függesztéket (ha nagy a te­rület, kettőt-hármat is), megfe­lelő mélységben lelógatva, lehe­tőleg alul nyitott, esetleg fény­terelő ráccsal ellátott lámpabú- rával. Alacsony, kisméretű elő­szobánál célszerűbb a falikaros megoldás; a függesztett lámpa osztja az amúgy is kicsi teret és a mozgásban is akadályozhat. S emellett minden előszobában külön megvilágítást igényel a tükör. (a Nők könyvespolca évkönyvéből) Ötletek az állatok társaságának élvezéséhez Kedvenceink a macskák - és a csillagok Hisz Ön a csillagjóslásban? Ha igen és ráadásul macskara­jongó, itt az alkalom, hogy meg­tudja, az állatövek milyen ha­tással vannak a macska jelle­mére. Végül is a macskák is a kozmosz részei, éppen úgy, mint az emberek, tehát a csilla­gok és a bolygók befolyása alól ők sem vonhatják ki magukat. Legalábbis így vélik az asztro­lógusok. Ha az alábbiak alapján sem sikerül kielégítő magyarázatot találnia kedvenc szobatigrise különcségeire és hóbortjaira, jobb ha elfogadja: a macska az mégiscsak macska, őrá saját szabályain túl nem sok más pa­rancs vonatkozik. A Vízöntő-macska (január 21.-február 19.) szeret utazni. Tudásvágya hajtja, hogy saját körzetén kívül eső tájakról új ismereteket szerezzen. Nagyon találékony az új, érdekes helyek felkutatásában, ezért nem árt néha a mosógépdobba is bele­kukkantani, mielőtt a masinát beindítanánk. Légiesen kifinomult lény a Halak-macska (február 20.-március 20.). Szokatlanul érzékenyen reagál az „Ő” em­bereinek lelkiállapotára is, szükség esetén még felvidításu- kat is megpróbálja. A lelkiálla­pot változásait azonban nála is észre kell venni. Ha túl gyakran húzódik vissza magába, jelzi, hogy a gazdi nem annyira ked­ves hozzá, mint ahogy azt Ő igényelné. A szabadban kissé bizonytalan, jobban szeret a la­kásban vagy házban tartóz­kodni. Robbanó temperamentum Kos-macska (március 21.-ápri­lis 20.). Öntudatosan és maka­csul trappol végig az életen. A macskák többségéhez képest az alvást kevésbé találja csábító­nak, izgalmakra és változásokra van szüksége. Meglehetősen ínyenc, a valóban ízletes falato­kat kedveli, erőteljes alkatú és egyáltalán nem kényes. Igazi cimbora, a vidéki élet remek környezet számára. A szószátyár széptevő: ki lenne más, mint a Bika-mcska (április 21 .-május 21.)? Bűbájos hízelgő, akkor érzi elemében magát, ha a figyelem központ­jában lehet. Előnyben részesíti a puha, meleg sarkokat, nagyon szereti, ha sok játék veszi körül, köztük legelsősorban is ked­venc körömélesítő fája. Fontos számára, hogy a tálkája és a ci­catoalett mindig elérhető le­gyen, természetesen tökéletesen tiszta állapotban. született (június 22.-július 23.) cica. Legszívesebben a kedvenc gazdi ágytakarója alatt kuksol és egyke macskaként is nagyon elégedett. Ennek feltétele ter­mészetesen az, hogy elegendő szeretetet és gyengédséget kap­jon. Színészi tehetségét nem le­het kétségbe vonni és gázsiként a különlegesen ízletes falatokat szívesen fogadja. Az Oroszlán-macska (július 24.-augusztus 24.) gyűlöli a mellőzöttséget és a tiltásokat. Az Ikrek-macska (május 22.-június 21.), mint azt neve is mutatja, nem szívesen van egyedül. Ha nem adódik más lehetőség, még egy kedves ku­tyát is képes felbosszantani csak azért, mert más játszótárs nem akad a környéken. Minden újat jogosnak tart, azaz nyugodtan csinálhatunk „rendetlenséget” a „területén”, vagyis átrendezhet­jük a lakást, örömmel fogadja: „Csodálatos! Új helyzetek, új lehetőségek ösztönöznek!” Olyannyira alkalmazkodik az ember társaságához, hogyha ennek ellenére valaki elől szo­kása ellenére kitér, az egészen biztosan nem macskabarát. Az Ikrek-macskák nagyon jó meg­figyelők. Valamennyi macska között a legháziasabb a Rák jegyében Nála csak csodálattal lehet va­lamit elérni. Előszeretettel he- verészik magasan levő helye­ken: „Látni és látszani!” Ajánla­tos „őexelenciájának” megfe­lelő környezetről gondoskodni. A luxus iránti vonzalma meg­mutatkozik válogatósságában is. Komoly feladat az Orosz­lán-cica ízlését eltalálni. A Szűz-macska (augusztus 24.-szeptember 23.) félénk és visszafogott. Ellenszenves szá­mára a rendetlenség, látványo­san kerül kitakarítatlan szobát. Intelligenciájának és éles logi­kájának köszönhetően képes azokat az ínyenc falatokat is megkaparintani, amelyeket nem is neki szántak. Önmaga társa­sága igen megfelelő a számára, nyugodtan egyedül lehet hagyni a lakásban. A Mérleg-macska (szeptem­ber 24.-október 23.) barátságos és emberhez vonzódó állat. Szí­vesen él egy barátságos család nyugodt otthonában. Ellenállha­tatlan vonzerejével, s pozitív, életörömöt sugárzó jellemével könnyen csavar bárkit man- csocskája köré. Ha egy embert különösen megszeret, állandóan a nyomában kíván lenni, lépten nyomon követi. A Skorpió-macska (október 24.-november 22.) gyakran tű­nik fásuknak és kissé arrogáns­nak. Valójában „lelke van”, így nagyon sebezhető. A mottóját: „Mindent vagy semmit!” elfo­gadva elkerülhetjük, hogy ma­gányos sétálóvá váljék. Élége- dettségét és vonzalmát sokféle­képpen képes kifejezni, például hirtelen hízelkedésrohammal, olyankor, amikor az ember nem is számít rá. A Nyilas-macskák (novem­ber 23.-december 22.) közül egy sem otthonülő. Ahhoz a tí­pushoz tartozik, aki többet él a szomszédoknál, mint a saját családjában. Azonban semmi alapja a féltékenykedésnek: az otthon számára a nyugalmas, biztos pont, a szabadságra, vál­tozatosságra vágyó életében. A balkonajtót és az ablakokat nem árt tehát biztosra zárni, mert a bolyongó hajlam veszélyt jelent a városi macskára. Ä Nyi­las-macska fáradhatatlan a já­tékban, ezért ő a gyerekek leg- szeretettebb pajtása is. A Bak jegyében (december 22.-január 20.) született macs­kára jellemző, hogy nagyon jó modorú, rendszerető ám rend­kívül ravasz. Igazi szobatigris, elviseli magakörül az emberi lakótársakat, de mert egyáltalán nem értékeli a lakáson belüli változtatásokat, bizalmatlanul rendszeres körutakat tesz a bi­rodalmában az esetleges emberi „rendetlenkedés” ellenőrzésére. A jellemet az asztrológia sze­rint nem csak a hónap, hanem a születés órája is befolyásolja, de az is lehet, hogy a macskáknál minden másképp van ... Új gyógykészítmény A Pulmo-Paxis légzést tisz­tító mellkaskenőcs reklámjával már bizonyára találkoztak olva­sóink. A készítmény összeté­tele: kámfor, eukaliptuszolaj, fenyőolaj, kamazulén vazelines kenőcsben. Hasonló gyógyító hatású, növényi eredetű anya­gokat, illóolajokat tartalmazó készítményeket több évtizede az egész világon használnak. A kenőcs helyi vérbőséget, me­leg-érzést okoz, ezáltal a felső légutak hurutjánál a köhögésin­gert csökkenti, szabaddá teszi a légutakat, így a légzést köny- nyíti. Hurutoldó és bron- chus-görcsoldó hatású. Hűléses betegségek, nátha, rekedtség, légcső- és hörghurut esetén, mellkas- és hátfájdalmaknál al­kalmazható, kizárólag 6 hóna­pos kor felett. Naponta 2-3-szor ajánlott főleg lefekvés előtt, vé­kony rétegben a mell és a hát bőrére kenni, tiszta ruhával le­fedni. Szobanövények - föld nélkül A szobanövények hozzátar­toznak lakásunk, otthonunk belső díszítéséhez, annak laká­lyosabbá, szebbé tételéhez. Szí­vesen foglalkozunk kedves nö­vényeink kezelésével, ápolásá­val és nagy örömet szerez ha felfedezünk rajtuk egy-egy új hajtást, virágot. Sokszor okoz azonban gondot a cserépben vagy ládában elhelyezett növé­nyek földjének cseréje, felfrissí­tése: a dísznövények lassú pusz­tulása. A betegség okait gyakor­lott házinövénynevelők felis­merik és segítenek ezek meg­szüntetésében. Ilyen okok le­hetnek: túlöntözés, a világosság hiánya, a túl meleg vagy a túl hideg környezet, a zsúfoltság és így tovább. A szobanövények gyors fel­nevelését, szép fejlődését azon­ban nagyban segítheti a föld nélkül történő nevelés, a hydro- ponik-rendszer alkalmazása. Ez azt jelenti, hogy a növényeket tápoldattal kezeljük és így feles­legessé válik a cserepek földjé­nek cseréje, illetve ilyen föld alkalmazása. A föld nélkül történő, vízkul- túrás növénynevelés ősi ere­detű, szinte valamennyi európai és más földrészbeli népnél ős­időktől megtaláljuk, de alkal­mazzuk akkor is, amikor nem is gondolunk rá, mint például nö­vényi hajtásuk, ágak meggyö­kereztetésénél, elszaporításánál. Holland, német, japán, orosz, amerikai mezőgazdaságokban a termelés egy része ilyen vízkul- túrás alapon folyik külön hydroponik-termesztőtelepeik működnek. A II. világháború idején, amikor az amerikaiak megszállták a japán területeket, a katonák zöldség-(vita- min-)szükségletének egy részét úgy biztosították, hogy uszo­dákban és nagy tartályokban igen alacsony, néhány centis vízrétegben tápsókat oldottak fel, és szép, egészséges salátá­kat, zöldségeket termeltek itt. Újabban szinte az egész világon működnek a lakásokban, szál­lodákban és más vendéglátóhe­lyeken, irodákban ilyen vízkul- túrás növény-telepek, melyek a környezetet szebbé teszik, ezek kezelését, gondozását pedig lé­nyegesen leegyszerűsítik. Ez a növénynevelési rendszer ma már természetes, túl van a kez­deti stádiumon és a szobanö- vény-kultúra modem módsze­révé vált. Miből áll ez a növényneve­lési módszer? A szabadból kie­melt vagy a régi cserépből ki­vett egészséges növényt tápol­datban neveljük tovább. Speciá­lis cserépre van szükség: a cse­rép alja kislyukakkal teli, s ezt a cserepet állítjuk be, egy alul tel­jesen zárt nagyobb cserépbe úgy, hogy körülbelül 2 centimé­terrel magasabban álljon a belső cserép alja. Ez teszi lehetővé, hogy a növény gyökerei a tá­poldatot a külső edényből fo­lyamatosan felszívják. (Bizonyára olvasóink közül is lesz érdeklődő, ezért a vízkul- túrás növénynevelésre rova­tunkban a közeljövőben vissza­térünk. - A szerk.) Rudnay János A divattervezők gondolnak a legifjabbakra is - láthatóan jól ér­zik magukat farmerben. Fotó: Korényi Éva

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom