Új Néplap, 1992. augusztus (3. évfolyam, 181-205. szám)

1992-08-29 / 204. szám

1992. AUGUSZTUS 29. Szabadidőben—családi körben A legkönnyebb fogyókúra Egyél életritmusod szerint! A legtöbb fogyókúra megtiltja bizonyos fajta élelmiszerek íö-rr gyasztását, és ezzel óhajtja elérni a kívánatos súlycsökkenést. Ez általában be is következik, csak éppen a páciens gyötrődik, töbl> nyire ideges, türelmetlen és ih-' gerült, ha állandóan éhes, illetve ízetlen, nyögvenyelős táplálék­kal kell megtömnie gyomrát. Egy francia táplálkozástudós, Nadine Montquillot olyan újfaj­ta diétát fejlesztett ki, melyben a fogyni vágyó kedve szerint ehet, csupán a szervezet biológiai rit­musához kell alkalmazkodnia. A nap folyamán különfajta te­vékenységeket végzünk, táplál­kozásunknak is ehhez kell iga­zodnia. A fehérje, a zsír és a szénhidrát a nap különböző sza­kaszaiban nem egyformán dol- gozódik fel. Éjjel például az alapanyagcsere biztosításához a szervezet elsősorban cukrot használ fel, mert ez bomlik a leg­könnyebben. A táplálékkal be­vitt zsírt „félreteszi”, tarta­lékolja, ez pedig a nemkívánatos zsírpárnák kialakuláshoz vezet. Reggel épp ellenkezőleg, újult energiával kell feltölteni a testet., az ilyenkor fogyasztott táplálék, a nap folyamán elég, nem raktá­rozódik. Reggel ezért fogyaszt­hatunk szénhidrátot. Célszerű a napot viszonylag bőséges regge­livel kezdeni, az ekkor fogyasz-1' tott kalóriákat napi tevékenysé­günk folyamán felhasználjuk. A napi táplálék összeállítása­kor a következő szabályokat tartsuk be: Reggelire szénhidrátot, tehát kenyeret, péksüteményt, gabo­naféléket (müzli, pelyhek) és fe­hérjét (tej, joghurt, sajt, tojás, sonka) fogyasszunk. Ebédünket vegyes élelmi­szerekből állíthatjuk össze, mindössze a zsíros és cukros dol­gokat kell kerülnünk. Vacsorára viszont se zsiradé­kot, se szénhidrátot ne fo­gyasszunk, este sovány fehérjét (csirke, hal, sovány felvágott) és nyers zöldségféléket, salátákat ehetünk. Piros Christa (Ferenczy Europress) Hogyan lesz rend a gyerek­szobában? A gyerekszoba úgy néz ki, mintha éppen egy bomba csapó­dott volna be - hallani sok szülő­től a panaszáradatot. Állandó a rendetlenség, mindig minden elöl van. Angol építészek szerint ebben gyakran a szülők is hibá­sak, de ha akarnak, segíthetnek is a dolgon. íme néhány jó tanács:- tegyünk fel függőágyat, a gyerekek biztosan nagy örömmel teszik bele játékaikat, hiszen a macikat, a babákat még hintáz- tatni is lehet benne;- helyezzünk el a földön né­hány nagy iratrendezőt, amibe a gyerekek beletehetik kifestőfü­zeteiket, könyveiket, a gyerekúj­ságokat stb., és könnyen meg is találják azokat;- állítsunk be a gyerekszobába egy egyszerű színes ládát. Az ilyen ládákba elképesztő meny- ny iségű holmi fér bele. Ha lezár­juk a láda tetejét, nem marad semmi látható nyoma a rendet­lenségnek. Ferenczy Europress Ki miért „felejti el” bevenni a fogamzásgátló tablettát? Sok nő azért esik teherbe, ipejt clfeledkezik arról, hogy bevqgyp a fogamzásgátló tablettát. Ennelcoka , azonban általában nem egyszerű feledékenység, hanem többnyire mély lelki indíték - derítette ki dr. Kristina Schanzer, a müncheni egyetem Női Klinikájának kutató­ja. Az okokat öt csoportba lehet osztani. 1. ) A nők egy része attól fél, hogy a hormontartalmú készítmé­nyek ártalmasak az egészségére. Elsősorban a későbbi rákos meg­betegedéstől és az esetleges termé­ketlenségtől tartanak. 2. ) Mások azt gyanítják, hogy a tabletta szedésé során érzelmi éle­tük annyira megváltozik, hogy megnyilvánulásaikat nem tudják már akaratukkal befolyásolni, és - a tabletta hatásában teljesen meg­bízva - óriási szexuális megpróbál­tatás elé állítják párjukat. 3. ) A hölgyek egy része néha látszólag azért feledékeny, mert gondolatban egyenlőségjelet tesz a terhességmegszakítás és a megelő­zés, tehát a fogamzásgátlás között. Számukra minden lenyelt tabletta természetellenes módon gátolja az új élet létrejöttét. 4. ) Vannak asszonyok, akik bár látszólag nem kívánják a terhessé­get, de szívük mélyén mégis gyer­mekre vágynak, akit eláraszthat­nak szerető gondoskodásukkal, s ez megzavarja őket. Úgy érzik, hogy a pici egyúttal erősíthetné szerepüket és a partnerkapcsolat­ban elfoglalt helyzetüket. 5.) A nők egy része csak azért vesz be fogamzásgátlót, mert sze­relme úgy kívánja. A valóságban a kapcsolat konfliktusokkal teli, ami a nőket különösen nyomasztja. Félnek attól, hogy sokáig nem lát­ják viszont parnerüket. Ez arra ösz­tönzi őket, hogy gyermekre vágy­janak, aki emlékezteti őket a szere­tett férfira. A nők tabbletával kapcsolatos feledékenységét akkor lehet gyó­gyítani, ha feltárják a valódi oko­kat. A legtöbbet természetesen az ér, ha a nő és a férfi őszinte egy­máshoz, és együtt dönt erről is, nem pedig csak az orvostól várják a megoldást... Árva fóka. Kodiak, Alaszka (FSA): Marian Heck, az Országos Tengeri Halászati Szolgalat önkéntese cumisüvegből etet egy fókabébit, akit anyja méhéből mentettek ki, miután az anyaállat vadászok áldozatává vált. Marian úgy tervezi, hogy a normálisnál három héttel korábban született kis fókát Halibut Cove-i otthonában neveli fel. (MTI) Illem és jó modor ... A társalgás ABC-jéből: HALLGATNI IS TUDNI KELL A megnyerő magatartás egyik nehéz próbája, hogy tu­dunk-e könnyedén, kínos szü­netek nélküli társalgásba kez­deni újdonsült ismerősünkkel. Részint azért, mert híján va­gyunk közös élményeknek, s keveset vagy éppen semmit sem tudunk partnerünk érdek­lődési köréről. Részint, mert a „modortan” inkább arra ad út­mutatást, hogy mit nem illik szóba hozni, mint arra, hogy mit igen. Nem ildomos például direkt módon tudakolni az illető rangját, beosztását, még ke­vésbé anyagi helyzetét, fizeté­sét és jövedelmét. Ha azonban beszélgetőtársunk önmaga vág bele a „kényes” témakörbe, hallgasuk udvariasan végig - ez semmiképp sem kötelez ar­ra, hogy önmagunkról hasonló információkkal szolgáljunk. Régi és megszívlelendő sza­bálya a korrekt társalgásnak! hogy harmadik személyről le­hetőleg ne essék szó. Ezt per­sze nehéz rigorózusan betarta­ni, ezért a szabálynak inkább az enyhébb változata követhe­tő, hogy jelen nem levőkről csak érintőleg, „felületesen” illik beszélni - jól értésükén, intimitásokat is fölemlítve semmiképp .. . A témahiány zavarán jobb híján az időjárás „megtárgya­lása” segítheti át az új ismerő­■ -.9 Y .9 söket, de hölgyek között a di­vat, a divat változásai, férfiak között pedig a sport, azon belül pedig a foci rendszerint megfe­lelő kiindulópont. Az illemkódexek szerint a jó társalgás olyan, mint a közö­sen épített ház: a tématéglák eleinte nehézkesen, később könnyebben illeszkednek egy­máshoz, mígnem tágas, kelle­mes társalgásházzá válnak. A második, harmadik találkozás után ugyanis már szinte önként adódó téma például a korábbi együttlét fölidézése, vagy az, hogy az azóta eltelt időben mi történt a beszélgetés részvevő­ivel. A szórakoztató és tartalmas eszmecsere fontos kelléke a megfelelő hangnem, hangvé­tel. A másokat túlharsogó har­sány s ág, az otromba, netán durva ki szólásokkal fűszere­zett beszédmód, a jópofásko- dás a legérdekesebb mondan­dót is rossz ízűvé, felejthetővé teheti. Sokan figyelmen kívül hagyják a megnyerő társalgás­nak azt az alapszabályát, hogy he vágjunk partnerünk szavá­ba - várjuk meg, míg befejezi mondandóját. Más szóval: csak az lehet igazán kellemes csevegő és jó beszélgetőtárs, aki hallgatni is tud.- borgó- (Ferenczy Europress) Szeptemberi üdüléshez Kinek volt igaza 9 Vízhatlan, Budaprint anyagból, lezser, nagy bőséggel készült sportoverall. Az olívazöld overallt merész, ferde csíkbeállításdí- szíti narancs-kék színben. Tervezte: Gombás Olga A VICC poénja: 1. RÉSZ v~ KISEBB JAVÍTÁS v~ SZIKLA­ZÁTONY v TESZ BŰNÖS­NEK MOND KI V­BOR­BÁLA BECE­NEVE MŰKÉÜL VELŐ OSZTRÁK AUTÓJ. * í — k>l V V V J f--"7L­\ : VOTíATK. NÉVMÁS > KERÍ­TÉSSEL VETTÉK KÖRÜL > t----------------_ Á LLATI FEJDSZ V //' / t> NÉMET NÉVELŐ AZ UD­VARON > EZEN A HELYEN > : szenNy ÖKÖLVÍ­VÁSBAN: SZORÍTÓ > énekes; ENDRE > OSZTRÁK KÖLTŐ HOLLAND FOLYÓ >'V A VICC . POÉNJA", Z RÉSZ VT GAZDA­SÁGI ÉPÜ­WIT -----­S Z.ŰKOL­KODÉS KITŰNŐ MWŐSÉOŰ FÉRFI­NÉV > • “7“ határo­zórag > A VÍZ LÉTEZIK IDŐN­KÉNTI 5&-és L. T“ T” "V“ ÉVBEN, kSrÜL­MÉNYES­KEDÉS > V AMPER UTCAI ELADÓ­HELY. > KAPZSI A TEJÚT KB CSIL­LAGKÉPE > ; KLUB EGYEDE >V ! iVARJÚ MONDJA > V MAI GÉP. EGYSÉGE ÉSZAKI NEMZET r A DUNA MELLÉK­FOLYÓÉ > V PR. FES­TŐ ÉS grafi­kus; GUSTAVE V > : GÁSPÁR, BEC. FRANCIA VÁROS AZ ALMA KÖZEPEI > GERMÁN TÖRZS NOBÉLI— UM. SZÉN > V ÜGY SZÍNMŰ­VÉSZ V.. GYULA > r T— AZ ÍJ HÚRJA GÉP­KOCSI >-TT" ESKÜVŐ AZ ERŐ EGYSEGE VOLT > NŐI NÉV > V IVADÉK > “v ­német NŐNEMŰ SZ.NÉV­MÁS: Ó > ROMÁN POLITI­KUS V. MOHAMED PRÓFÉTA UTÓDA r EDZI MA­GÁT A > NÉMA TANÚI > XSiv ELŐBB­RE JUT EZÜST­FEHÉR > ~T~ ATTÓL KEZDVE > RONALD, BEC. > CSAPA­DÉK V > A VALÓ­SÁGOT HÍVEN TÜK­RÖZI SZINTÉN CSOR­DULTIG A SOR ELEJÉN FIATAL. MAI SZÓ V NYERS OLAJSAV OLLÓS ÁLLAT > V ÍRÓ, HU­MOR ISTA) LÁSZLÓ mr* V > f—. HAMSUN > v­NŐI NÉV > HÁZBÓL SZÖKIK >v ERDEI FA PÁROS BETŰI FÉL CIKKI L. { V TENGE­RENTÚ­LI ORSZÁG ánrü; ROV. V > kis KÖZÖS­SÉG FEJE V j ar­CITÁL > Beküldendő szeptember 5-éig a vicc csattanója, melyet az 1. és 2. számú fősorokban rejtettünk el.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom