Új Néplap, 1991. augusztus (2. évfolyam, 178-203. szám)

1991-08-24 / 197. szám

1991. AUGUSZTUS 24.

Szabadidőben—családi körben

11

A pszichológus válaszol

A zavart elmék rejtélyes világa

Kíváncsisággal vegyes döbbenettel, részvéttel vegyes irtózattal szemlélik az átlagemberek az elmebetegeket, ha véletlenül útjukba kerülnek. Minden módon igyekszenek elhatárolni magukat tőlük: vasráccsal, lakattal és megbélyegző megnevezésekkel.

Az elmebetegek - ellentétben az alkoholistákkal, erős dohányosokkal, gondatlanul vezetőkkel stb. - nem tehetnek róla, hogy megbetegedtek. Az elme elborulása sok esetben az agysejtek anyagcserezavarának a következménye. Megalapozhatják a családi légkör, a gyermekkori nevelés sajátos torzulásai, és súlyosbíthatják az élet különböző megrázó eseményei, különösen az emberi kapcsolatokból eredő negatív élmények.

Az elmebetegség nem egységes: sok fajtája van. Egyik leggyako-. ribb a szkizofrénia. A szkizofrén beteg gondolkodása elszakad a valóságtól; gyakran nem képes megítélni, mi a reális valóság és mi saját fantáziájának a terméke; érzékcsalódásokat (hallucinációkat) él át; erős feszültségek, szorongások dúlnak benne; olykor üldöztetéses rémképek gyötrik; nem tud kapcsolatot teremteni az emberekkel; viselkedése zárkózott és különc. Rosszabb állapotában badar téves eszméket hangoztat, heves indulatkitörések vagy teljes magábafor- dulás, furcsa szokások kialakulása következhet be.

Egy másik jellegzetes betegség a mániás-depressziós elmebaj. A mániás állapotot felgyorsultság, felfokozott aktivitás, feldobottság, magabiztosság és kntikátlan megnyilvánulások (például szexuális szabadosság, költekezés) jellemzik. Ugyanez a személy bizonyos idő után az ellenkező végletbe: depressziós állapotba süpped. Leverné, lehangolná és bizonytalanná válik; életszemlélete sötét; gyenge és fáradékony; nem érdekli semmi; alig van kedve és ereje a legalapvetőbb élettevékenység elvégzéséhez; beszéde és mozgása lelassult; viselkedése gátlásos.

Súlyosabb elmezavart a laikus is felismer, de legtöbb esetben - a halványabb és nem tipikus tünetek miatt - csak pszichiáter, pszichológus tudja megnyugtatóan megállapítani a bajt. Az elmebetegség nem azonos a neurózissal és az értelmi fogyatékossággal sem!

Az elmebetegség gyógyítására az utóbbi években igen hatásos gyógyszerek (ún. nagy nyugtatok) állnak rendelkezésre. Alkalmazzák még az elektrosokk-kezelést is, mely a valóságban nem annyira borzalmas, mint a híre. Egyre nagyobb a tere és súlya a pszichoterápiának (lelki kezelésnek, azaz egyéni és csoportos beszélgetéseknek), meg a foglalkoztatásnak (a munkaterápiának, á közös képző- művészeti és színjátszó tevékenységnek, zenehallgatásnak stb.). Számos gyógyult elmebeteg ember él és dolgozik közöttünk. Sajnos többen vannak, akiket nem fogad vissza (nem rehabilitál) a társadalom. Köztük olyanok is akadnak, akiknek a betegsége nem enyhül, hanem végleges kóros állapottá merevül; de olyanok is vannak, akik csak az előítéletek és az emberi segítés hiánya miatt válnak évtizedekre elmeosztályok lakóivá.

Az emberek lelkűk mélyén tisztában vannak vele, hogy szkizofrénia, mániás-depressziós elmebaj és a többi elmezavar ellen nem lehet védőoltást kapni. Valószínűleg a bennük lappangó homályos félelem az alapvető oka a lenéző elhatárolódásnak, a harcias elutasításnak. Másfelől: jólesik néha azt érezni, hogy okosabbak, különbek vagyunk valakinél, és ezt igyekszünk kihangsúlyozni. Ha megértéssel és elfogadással nem is képesek, legalább tárgyilagosan (előítéletek és ellenségesség nélkül) forduljanak zavart elméjű embertársaink felé. Dr. Ignácz Piroska

Hogy an védekezzünk?

Naplemente után, amikor a leggyakrabban csípnek a szúnyogok, hosszú nadrágot, hosszú ujjú blúzt vagy pulóvert és lehetőleg harisnyát is vegyünk fel. Szabad bőrfelületünkre - kezünkre, nyakunkra, arcunkra - vigyünk fel úgynevezett szúnyogriasztó krémet vagy spray-t. Ezek a szerek nem mérgező hatásúak, csupán szagukkal riasztják el a kellemetlenkedő szúnyogokat. Vigyázzunk, hogy a szúnyogriasztó szer ne kerüljön a szemünkbe.

Térelválasztó

gyerekszobába

Vastagabb dekorlécből keretet állítunk össze, szögekkel vagy facsavarokkal.

A térelválasztó két- vagy háromszámyú lehet. A keretre vagy keretekre vastag vásznat feszítünk kis kárpitszögekkel.

Férfiruhák béléséhez használt bélésvászon felel meg legjobban a célnak.

A vászonra még a felfeszítés előtt filcből vagy más nem fosztó anyagból gyümölcs-, levél-, állat- vagy egyéb, gyerekszobába illő figurákat varrunk.

Az anyagot megfelelő színű fonallal, kis öltésekkel varrjuk fel.

Szepes Magda

Férfiingből - női blúz

Azokból a finom puplinin- gekből - amelyeket divatjamúlt gallérja miatt a férj esetleg már nem szívesen visel - egy kis átalakítással divatos romantikus stílusú blúzt alakíthatunk a következőképpen:

Az inggallért levágjuk, és a nyakkivágást szükség szerint kicsit mélyítjük.

Az új csipkegallérhoz a nyakkivágás bőségének a más- félszeresére lesz szükség. Ezt. a csipkedarabot - amely lehet

pamutcsipke, nyloncsipke, méterben kapható hímzett ba- tisztcsipke - szép egyenletesen elosztva behúzzuk, majd a nyakkivágás köré férceljük.

Az ing levágott aljából vagy a régi gallérból szegélypántra való csíkot szabunk le, és a fodorra ráhelyezve, a nyakkivágás köré gépeljük, belül pedig visszahajtva kézzel varrjuk le apró öltésekkel.

A megkötő pántot is egészen keskenyre varrjuk.

Az ing ujját megfelelő helyen levágjuk (háromnegyedes ujjnál a könyök alatt rövidítjük le), és itt is behúzott csipkefodrot készítünk kézelőnek.

Az aljából annyit vágjunk le, hogy túl rövid ne legyen.

A régi lapos inggombokat esetleg kicserélhetjük kis, csillogó, gyöngyfazonú gombokra.

BK.

Reggeli torna

(Folytatás)

8. Hasizom-erősítő gyakorlatokkal folytassuk. Erre alkalmasak az ülésben vagy hanyatt fekvésből felülések. A hasizomgyakorlatok a helyes testtartást, a jó

emésztést biztosítják, a pocako- sodás ellenszerei. Néhány gyakorlat:

ülésben „biciklizés”; hanyatt fekvésben lábemelés talajérintéssel;

hanyatt fekvésből felülés, szekrény alá csúsztatott láb segítségével (7a, b, c, d ábra)

9. Háterősítő gyakorlatok, a helyes testtartást segítik elő. Ilyenek a törzsdöntések, a hason

fekvésből hátrahajlítások. Néhány gyakorlat:

törzsdöntés előre terpeszállásban, tarkóra tett kézzel;

térdülésben törzsdöntés, ujj- fűzéssel a törzs mögött;

hason fekvésből törzsemelés, könyökkörzéssel (8a, b, c ábra)

10. Ezután erősítő kargyakorlatokat végezzünk. A különböző fekvőtámaszokkal és karhajlítá- sokkal természetesen a törzsünk izmait is megdolgoztatjuk. Példák:

falnál dőlés előre, karhajlítás és ellökés;

fekvőtámaszból fordulás oldalt, csípőre tett kézzel;

csípőemelés ülésből, hátsó fekvőtámaszba (9a, b, c ábra)

11. Erősítő lábgyakorlattal folytassuk. Legalkalmasabbak a szökdelések, ezek nagymértékben fokozzák a vérkeringést. Néhány példa:

szökdelés zárt és terpesztett lábbal;

guggolásban szökdelés előrehaladással;

helyben futás magas térd- és sarokemeléssel (10a, b, c ábra)

12. Csillapító hatású, lassú ütemű járással, vagy egy-két mély be- és kilégzéssel fejezzük be a reggeli tornát.

A lábboltozat erősítése érdekében járjunk váltakozva lábujjhegyen és sarkon.

A gyakorlatok sorrendjét nem kell ilyen szigorúan betartani (például lényegében mindegy, hogy először nyújtó hatású hátvagy oldalgyakorlatot végzünk.) Viszont nagyon fontos, hogy fokozatosan melegítsük be az egész szervezetünket, és a torna végére jussanak a nagyobb terhelést jelentő gyakorlatok. (A fejezeten belül felsorolt gyakorlatokat ajánlatos más sportmozgások megkezdése előtt, bemelegítésként végezni).

Az egyes mozgásoknak csak akkor van kellő hatásuk, ha azokat minél pontosabban, „szebben” végezzük (pl. nyújtott láb, szép testtartás stb.).

Ne szégyelljünk egy-két gyakorlatot tükör előtt végrehajtani! Ne csak szemből, hanem oldalról is figyeljük meg mozgásunkat.

aj bj v c) <*)

tfojl

__ jJ—

i

. I i | Ij. b, < A I R A

aj j. b) c)

jé.

t*. k. c Ábra |

a) c)

. _5L JkAfcf

io«. t>. c Arra

b) ^ Q O

___Ja li

C

ipődivat

Az, hogy hord-e valaki kalapot vagy visel-e karkötőt, ízlés dolga. De cipőre mindig szükség van.

Ez a különleges öltözék, kiegészítő vagy olykor főszereplő, az elmúlt évezredek során sok meghökkentő újdonsággal szolgált már. Most nyugalmas korszakát éli, mentes a szélsőségektől. Sajnos, a kirakatok többsége sem izgatja fel a vásárlót - átlagos a választék. Legfeljebb a magas árak okozhatnak vérnyomás- emelkedést.

Az életszínvonal csökkenése befolyásolja leginkább a divatot, nem pedig a külföldi módi - mondta kesernyésen a minap az egyik cipőkereskedő. A mai csizmaárak mellett nem lehet minden évben újat venni, ezért a szo- lidat, a strapabírót keresik, olyat, amilyet lehet talpaltatni, sarkaltatni. Van persze egy réteg, amelyik nem sajnálja a pénzt - mivel sok van neki - a sok ezer forintos bőr-lakk-vadbőr kombinációkra, a magas, fémből készült tűsarkakra.

De még többen vannak, akik olcsó műbőr csizmát, posztócipőt, gumicsizmát, uram bocsá’, kalucsnit keresnek, hiába.

Mert e téren a butikok sem igen segítenek. n 1 j

A cipőn még jobban látszik a dilettáns kidolgozás, mint a ruhán. Csak azok a tizenévesek elégedettek a házilag összeeszká- bált textil balerinacipőkkel, akiknél úgyis a „rongyos” a sikk.

Mégis látni a nők lábán jó cipőket, csizmákat. Honnan? Ügyes beszerzéssel. Exportból visszamaradt tétel az alkalmiból, bizományiból csodás gyíkbőr, olcsón, barátnőtől beszerzett, kosztpénzből kispórolt Váci utcai.

Mert ma már lehetetlen átlag- fizetésből megvenni egy szép cipőt vagy csizmát. Hihetetlen aránytalanság van a fizetések és a cipőárak között.

Az utóbbi évek nem kedveztek nálunk az elegáns szép cipőknek. A fiatalok teljesen függetlenül a helytől és alkalomtól edzőcipőben járnak, vagy ha tél van, hóta- posóban, bár ennek az enyhe időjárás leáldozta divatját. Szerencsére, mert nagyon egészségtelen egész nap abban jönni- menni, pláne fűtött helyiségekben.

Mi lesz az elkövetkező hónapok cipődivatja? Mi lesz a divat az idén? Lényeges változásra nem számíthatunk. Maradnak a lakkbőr- és vadbőrutánzat kombinációk, bár ez utóbbi technológiára a magyar ipar felkészületlen. A fehér és fekete örök divatja és variációja mellett az élénk színek - pirosak, lilák, kékek, zöldek - dominálnak, és ezek kombinációi.

A sarok nem jellegzetesen tűsarok, bár az elegánsabb ruhákhoz a drágább butikok tízcentis sarkú, rafináltan egyszerű vonalú és szolid díszítésű körömcipőket ajánlanak Bécsben. Fiataloknak marad a kétszínű edzőcipő, a színes balerinapömsz.

Az orr már levágott külföldön, de nálunk még egyelőre marad a régi típus, a levágott orra (régi szép hatvanas évek!) még várni kell, mire hozzánk berobban. A férfiaknak az oldalfűzés, a papucscipő és a fekete szín változatlanul a módi. Most már csak tele buksza kell hozzá!

E. L.

( " \ Az oldalpárt összeállította: Rónai Erzsébet

V

_____________________________/