Új Néplap, 1991. május (2. évfolyam, 100-125. szám)
1991-05-04 / 102. szám
10 Szabadidőben—családi körben 1991. MÁJUS 4. Természetes életmód > Aktívan és passzívan? „Imádom a tétlenséget. Mozgok eleget otthon főzés közben.” - Sorolhatnánk tovább a hasonló véleményeket. Vajon helyesen gondolkodnak-e, akik ezeket az elveket vallják? Sokan azt hiszik, hogy a fáradtság csak alvással, semmittevéssel űzhető el. Ez nem így van. A munka és a pihenés arányát megfelelően kell szabályozni. Hiszen valamennyi munka - ha megszakítás nélküli, túlfeszített ütemű - kifáraszthatja az embert. A pihenés az az állapot, amelynek során a szervezet a munka és más külső tényezők okozta fáradtságot megszünteti, a munkabírást helyreállítja. Mindenkinek egyformán szüksége van tétlen (passzív) és tevékeny (aktív) pihenésre. Tétlen forma például az alvás, amely alapvető biológiai szükségletet elégít ki. De helytelen - és nem is lehet - a fizikai és a pszichikai terhelést csak tétlen pihenéssel ellensúlyozni. A szellemi kikapcsolódáson sem a tétlenséget értjük, hanem a szokásos szellemi tevékenységtől eltérő, más irányú elfoglaltságot. Ugyanez vonatkozik a fizikai kikapcsolódásra is. A csak passzív pihenés során a szervezet nem regenerálódik. A megfelelő erőnlétet, a jó közérzetet az ésszerű munkabeosztás mellett a rendszeres pihenés (alvás, szórakozás, olvasás, sportolás stb.) megfelelő aránya biztosítja. A természetes elfáradás (nem a túlfáradás, kimerültség) kipihenését meggyorsítja az elfoglaltságtól eltérő, elsősorban más idegpályákat, izomcsoportokat foglalkoztató intenzív mozgás. A jól összeállított és helyesen végrehajtott testgyakorlatok közvetlen hatása a felfrissülés. Az egyoldali terhelés ellensúlyozását az ellenkező oldali izmok erősítésével, az abba az irányba való többszöri erőteljes törzsfordításokkal, hajításokkal lehet elérni. Bizonyos munkafolyamatok kényszertesthelyzetet igényelnek, egyhelyben állást, előrehajlást. Az ilyenkor kialakuló káros elváltozások elkerülését jól segítik a törzsgyakorlatok. Nagyon lényeges a hátrahajlítás helyes elvégzése: ne derékból, hanem felsőtörzsből hajlítsunk. így a hátizmokat erősíthetjük, és a mellizmokat nyújtjuk. Tehát ellensúlyozzuk a görbe hát kialakulását. A felső és az alsó végtagokat azok mozgassák meg, akik például iskolapad vagy íróasztal vagy munkagépek mellett sokat ülnek. / Nagyon fontos a folyamatosság és a rendszeresség - mint mindenben. dr. Katona Edit Női dolgok Baleczky Annamária otthon Majdnem két évtizede ismerjük a képernyőről. Kedves, könnyen mosolygó arcával, szépen artikulált beszédével sokak kedvencévé lett. Hogyan él, mit csinál otthon? Negyedik éve él egy Pozsonyi úti tágas, szépen berendezett lakásban. Vastag rács és zárak védik az ajtót. A magyarázat? Éppen tizedik napja költözött be, amikor egy kora reggeli órán két hívatlan vendég szerette volna „meglátogatni”. Már az ajtót feszegették, amikor Annamária felébredt, és erejét összeszedve rájuk kiáltott... Szerencsére elfutottak.- Rendszertelen és idegileg igen kimerítő a munkám - mondja -, ezért örülök, ha itthon „ejtőzhetek”, nyugodtan pihenhetek. Kényelmes, lezser öltözékben, egy kávé mellett - a cigarettát mindig utáltam, soha egy szálat sem szívtam - olvasgatok legszívesebben.- Miféléket?- Elsősorban újságokat. Régebben pontosan tudtam, hogy melyiket vegyem, de mánapság alig tudok választani. Lemegyek az újságoshoz, aztán ott a standon kinézem, hogy melyiket is vegyem meg. Sok könyvet is olvasok, elsősorban a szép, romantikus regényeket szeretem, például Stendhal egyes műveit többször is újraolvasom. Pár éve a zene is fontos része lett az életemnek, főleg a klasszikusokat kedvelem, szívesen hallgatom akár órákon át. Rajzolni, festeni is szoktam. Bár szeretem az állatokat, nincs se kutyám, se macskám. Elárulom, hogy írni is szoktam. Gondolatokat, feljegyzéseket, novellákat... Ha egyszer úgy érzem majd, hogy érdekes lehet mások számára is, akkor talán írok egy könyvet, bár nagyon nem szeretek kitárulkozni.- Miért?- Hazudni nem vagyok hajlandó, őszintének lenni meg talán nem mindig hasznos.- Milyen ruhákat visel szívesen?- Csak az egyszerű, kényelmes ruhákat szeretem. A színem a fekete -, sajnos ezt a tévében nemigen hordhatom. Aztán szeretem a szürkét, a fehéret, s olykor ellenpontként felveszek egy vadító tűzpiros blúzt vagy ruhát.- A frizurája is nagyon egyszerű.- Igen. A rövid hajat kedvelem, és ez a természetes hajszínem. Bár a bemondóságom kezdetén, amikor mindenki beleszólt mindenbe, voltam platina- szőke is... Szörnyű volt. Most már vállalom önmagamat minden vonatkozásban, nem akarok másnak látszani. Eöry Éva Melyik asztmás gyermekből lesz asztmás felnőtt? Napjainkban - minden valószínűség szerint a fokozott levegőszennyezés következtében - egyre több azoknak a gyermekeknek a száma, akik egész kisgyermek koruk óta szenvednek ne- hézlégzéses rohamokban, asztmában. Mindmáig nem tisztázott biztonsággal az, hogy asztmásán fulladó gyermekek közül felnőtt korukra hányán „növik ki” az asztmát, és hányán maradnak életük végéig asztmásak. E kérdés eldöntésére svéd orvosok 123 gyermek sorsát kísérték figyelemmel felnőttkoráig. Ezek a gyerekek valamennyien asztmás panaszok miatt kórházi kezelésre szorultak. Tapasztalataik amellett szólnak, hogy felnőtt korban általában azok maradtak asztmásak, akiknél a nehézlégzéses roham már szinte csecsemő korban jelentkezett, akik gyakran szorultak ilyen ful- ladásos panaszok miatt kórházi kezelésre, és végül azok, akiknél más allergiára utaló elváltozásokat, például ekcémát mutattak ki. Amikor 23-31 éves kor között az időközben rendszeresen ellenőrzött 123 gyermeket kontrollálták, kiderült, hogy közülük négyen meghaltak - igaz csak hárman asztma miatt - viszont 58 százalékuk teljesen megszabadult az asztmától. Azoknál, akiknél fennmaradt az asztma felnőtt korukban is, kisgyermek korukban gyakran voltak kórházban, gyakran szenvedtek ek- cémás bőrjelenségek miatt, és asztmás nehézlégzésük igen korán jelentkezett. Ugyanebbe a csoportba tartoznak, akiknek kisgyermek korukban gyakran volt felsőlégúti hurutjuk, és akik állati szőrre nehézlégzési rohammal válaszoltak. (Szendéi) V __________________J S kótul csattan A skót fiú büszkén újságolja az apjának:- Képzeld, ma vendéglőben voltam egy kislánnyal!- Hm. És mennyibe került ez a kaland? - kérdezi az apa.- Négy fontba.- De hisz ez rettenetes! Mire a fiú: - Vízsz. 1., függ. 24. és 6. Vízszintes: 1. A csattanó első része (zárt betűk: Z,N, A,Á). 13. Tesz a tűzre. 14. Régi eredetű férfinév. 15. Cicero aranya! 16. Erdélyi történetíró, költő (Péter, 1676-1752). 17. Képtelen, lehetetlen. 19. Római 51-es. 20. Koncként vet. 22. Hosszú trombitahang. 23. Házikó. 24. Duplán: zagyva beszéd. 25. Gabonanövény. 27. Svéd, luxemburgi és norvég autók jelzése. 29. Tortaszelet! 30. Erkély szélei! 31. Más, mint a többi. 32. A jövő nemzedék. 34. Claude Anet hősnője. 35. Női név. 36. Háziszárnyas, névelővel. 38. Zalai sportklub. 40. Izlandi pátból készült prizma. 41. Lopva figyeli. 43. Ildának is becézik. 45. Felirat, jelszó. 47. Színpadi szende. 48. Az indium vegyjele. 49. Gondban van! 50. Vesz a levesből. 51. Nyolc, idegen előtagként. 52. Akként. 53. Lombtalan. 54. Részleges tájismeret! 56. ... Lupin; krimihős. 58. Török autók jelzése. 59. Kiszáradó (forrás). 61. Olasz férfinév. 63. Francia énekes (Salvatore). 65. Papíron rögzíté. 66. Törtrész. Függőleges. 1. Korszak. 2. Napfényes olasz város. 3. Igazgatói szoba. 4.... Simeoni; olasz atlétanő. 5. Európa-kupa, röv. 6. A csattanó második része (zárt betűk: V,H,I,E). 26. Olasz vígjáték- író'(Pietro, 1492-1556). 28. Becézett Eleonóra. 31. Vegyjele: Er. 33. Bantu néger törzs (Koko). 34. Zenei félhang. 37. ... da Vinci; a képzőművészet óriása. 39. Megrekedés. 40. Színvonalas. 42. Eger latin neve. 44. Puskás Tivadar szülőhelye. 46. Műanyag. 48. Elfogad, beleegyezik. 52. Az olaszok egysége! 55. Elemi részecskék belső forgásimpulzusa. 57. Paradicsom. 59. Idegen női név. 61. Fizimiska. 62. Arra a helyre. 64. Az ezüst vegyjele. 66. Hon határai! Schmidt János Beküldendő a vízszintes 1., függőleges 24., és 6. sorok megfejtése - május 11-ig. Hidegzuhany című, április 20-i rejtvényünk helyes megfejtése: - Ó igen, asszonyom, de nem tesz semmit. Ön azért nyugodtan folytassa! Könyvutalványt nyertek: ifj. Ádám István és Erzsébet, Karcag, dr.Falábú Károly, Jászberény és Szenti Emőné, Kisújszállás. (Az utalványokat postán küldjük el.) Tavaszi fáradtság ellen Sokan esküsznek a vitamintablettákra, pedig a friss zöldség, gyümölcs sokkal több vitamint tartalmaz, mint a pirulák. Fontos, hogy az ételeket fedő alatt vagy párolva készítse el, mert a helyes konyhatechnika - túlzott főzés helyett a párolás - kevésbé csökkenti az ételek vitamintartalmát. Érdemes különféle gyü- mölcsleveket is inni, mert ezek is többféle vitamint tartalmaznak. A nő és a divat a századfordulón Kiállítás a Nemzeti Múzeumbán A pesti nő nem volt emancipált, nem voltak jogai. Nem dolgozott, nem tanult, nem maga Alkalmi ruha háta (1908 tavaszáról) vezette a háztartását, a gyermek- nevelésben dajka meg nörsz segítette. A pesti nő csak dísz volt, ékszer, aki a maga csinosításával, öltözékével foglalkozott, vendégeket hívott, társasági életet élt. Már aki tehette, vagyis, ha elég tehetős, nagypolgári családba született, házasodott. Mindez persze száz évvel ezelőtti igazság. Amit a Magyar Nemzeti Múzeum új, augusztus 20-ig nyitva tartó, A pesti nő a századfordulón című kiállításán tudhatunk meg. Korabeli dokumentumok, képek, festmények, öltözékek, divatholmik, cipők, ruhák, ernyők, kalapok, lakberendezési tárgyak, bútorok, textilek vallanak divatról, életmódról. Három te- remnyi az egész kiállítás: hangulatteremtő lakásbelsőket, korabeli üzleteket és egy korzón zajló jelenetet idéz fel. Az első terem az 1880-as évek nagypolgári lakásáról ad képet. Makart stílusú szalonban uszá- lyos, tuműrös, fodros ruhás nőalakok libbennek. A hálószobát díszes, hímzett ágyneműkkel női fehérneműkkel népesítették be. Megtudjuk, milyen kosztümben léphetett a strand fövényére a száz évvel ezelőtt élt dáma, milyen napernyőt, kesztyűt, kalapot, tollat-boát viselt. A nappali szobának berendezett enteriőrben a házivarrónő kezenyoma látszik. A verandát már az 1910-es évek divatja szerint nagykalapos, bukjel-szoknyába, selyembe, bársonyyba öltözött hölgyek népesítik be. A második terem divatüzletek kirakatait, pultjait, választékát imitálja, csillogó, csábító, szecessziós holmikkal. Ékszereiket csipkés ingvállaikat a mai nők is megirigyelhetnék. A Híres Gerbeaud cukrászda, mint a társasági élet egyik máig eleven, csábító színhelye jelenik meg. Finoman festett, díszített csomagoló papírjai, süteményes és cukorkás dobozai, no és a kellemes édességei látványnak is szépek. Ahogy előre lépünk az időben, túl a századfordulón, már a dolgozó nő figurája is helyet kér magának. Egyelőre csak egy banki pénztárban. Ha csak dokumentumok által is, felidézi a kiállítás a korszak híres nőalakjait, társasági dámákat, színésznőket, írónőket és a lázadó feministákat. Pompás ötlettel, a pesti korzó egy részlete zárja a tárlatot. Elegáns urakkal, hölgyekkel, nosztalgiázásra csábítón. (Kádár) Dörre Tivadar: Az Operaház lépcsöháza című 1890 körül keletkezett festménye jól illusztrálja a korabeli ünnepi divatot.
