Új Néplap, 1990. október (1. évfolyam, 149-174. szám)
1990-10-06 / 154. szám
10 Néplap 1990. OKTÓBER 6. Szabadidőben családi körben Meteorológus a családban Tanácsok reumás betegeknek Pár évvel ezelőtt, mikor egyik reggel elromlott a rádióm, és szerettem volna meghallgatni a meteorológiai előjelzést az időjárásról, bosszankodtam. Eszembe jutott azonban a szomszédom, akinek a reumás lábai meglehetősen pontosan előre jelzik az időjárást - és megkérdeztem. Meg is jósolta, délutánra vihar keletkezett, és megeredt az eső. Ma már nem kell a szomszédba mennem, az én térdem is előre mutatja, hogy milyen lesz az időjárás. A reuma nem ritka betegség. Kezdődhet fiatal korban, de az orvosi rendelők előtt főleg az idősebb generáció várakozik. Ha például egy vakbélgyulladásos beteget megoperálnak, sima esetben az pár nap múlva nyom nélkül meggyógyul. A reumás embernél mái; a helyzet, annak gyógyítása eléggé összetett, hosszú időt vesz igénybe, és türelmet kíván a beteg részéről. A reumás betegek modem kezelése gyógyszerekből, gyógyvízterápiából, fizikoterápiás kezelésekből (iszappakolás, masszás, elektromos sugárzások, torna, stb.) áll. A fent említett kezeléseken kívül fontos az is, hogyan éljen és öltözködjön a reumás beteg, hogy elviselhetőbb legyen a betegsége, és ne alakuljanak ki szövődmények. Igazat kell adni azoknak, akik azt állítják, hogy léteznek reumás betegség elleni ruhaanyagok és fehérneműk, melyek nem úgy hatnak mint a gyógyszerek, hanem védelmet nyújtanak a betegséggel szemben. Ezek megválasztásához legjobb a személyes tapasztalat. Legcélszerűbb rétegesen öltözködni, mert azok között a levegő szigetel, megvédi a szervezetet a külső hőingadozástól. Meleg időben olyan ruhákat tanácsos viselni, melyek felszívják, elvezetik az izzadságot, és könnyen száradnak. Ellenkező esetben az izzadság rajta marad a testen, és mint hideg borogatás káros. Hideg időben az öltözködés ne csak meleg legyen, hanem kényelmes is, hogy itt is a ruhák között elzárt levegő testhőmérsékletet szabályozó szerepet játsszon. A cipő kiválasztása is mindig összefüggésben legyen a lábak állapotával, mert hatást gyakorolhatnak az egész testtartásunkra, főleg a gerincoszlopra, és védelmet nyújtsanak a meleg és hideg ellen. A lábak formájához kell ezeket kiválasztani, és nem fordítva, mert csak így biztosított a lábujjak mozgása. A szűk cipők deformálják a lábakat, és fájdalmat okoznak. Különösen fontos ez fiataloknál, amikor a lábak növekedésben vannak. 4 centiméternél magasabb sarkú cipők tartós használata tyúkszemet okozhat, lábikrák, derék- és gerincfájdalmak okai lehetnek. Télen a reumás ember kerülje a hideg és nyirkos levegőt. A lakásban a hőmérséklet 20 és 23 Celsius-fok között, a hálószobáé 17-20 fok körül legyen. Autóvezetésnél ügyelni kell a testtartásra. A medence és a gerincizmok számára mozgási lehetőséget kell biztosítani. Az ülés és a támla olyan optimális szöget alkosson, hogy nyakmerevedés ne alakuljon, ami miatt az agykeringésben zavar keletkezhet. Műanyagból készült üléshuzatot ne alkalmazzunk, mert a test szellőzését akadályozza. A mozgás, a kellemes, napos száraz idő a reumás emberre jó hatással van. Dr. Hiev Ilia Praktikus öltöző Ez is a " szekrény-szoba" egyszerű elv alapján épült. A sorozatgyártású szekrényfal elé körülbelül másfél méter távolságban egy tolóajtós konstrukciót állítottak. A közbenső helyet öltözőszobának használják. Az ilyen megoldásnak több előnye is van. Először is kisebb lett a hálószoba, és így sokkal intimebbnek tűnik. Ezt a hatást elősegíti az is, hogy a tolóajtók és a falak egyforma anyaggal vannak borítva. Második szempont: Miután a ruhásszekrényt a hálószobától elválasztották, a partner zavarása nélkül lehet öltözködni, ha korábban kelünk fel, vagy későbben fekszünk le. A szekrényfal előtti belső teret sokféleképpen lehet felhasználni. __________ A z emberek jelentős része a nyári két hét szabadság alatt minden időt kihasznál napozásra. A szabadság elmúlása után - elmúlik a napozókedv is. Mintha csak két hétig lehetne napozni egész évben! A nyáron szerzett egészséges barna szín hamar lekopik, ha nem folytatjuk a napfénykúrákat utónapozással. Természetesen őszi időben sokkal kevesebb lehetőség van a napozásra, mint nyáron. Napközben a munkahelyen tartózkodunk, de ott van a hétvége, amikor napos időben módunk van a testet-lelket felüdítő kellemes napfürdőzésre. Kozmetikai szempontból az őszi gyengébb napfény még hasznosabb a bőrnek, mint a nyári fényözön. Előnyös az őszi napozás azért, mert a gyengébb napfényt idősebbek és érzékeny bőrűek is jobban elviselik. Az őszi napozásnak kozmetikai szempontból hátránya nincs, csak előnye. Vannak azonban olyan őszi napok, amikor erősebben tűz a nap. Ilyenkor a déli napozásnál ugyanolyan bőrvédelemre van szükség, mint nyáron. Figyelem! Nemcsak az érzékeny bőrt kell védeni, hanem a normál típusút is, mert hosz- szabb napozás után bőrgyulladás léphet fel. Ha rendszeresen kvarcolással pótoljuk a napfényt, kezelés előtt használjunk fényvédő készítményt. Bőrvédelemre van szükségünk akkor is, ha jó időben kirándulni megyünk, mert magaslaton, a tiszta levegőn, az őszi-téli napfényben leéghet az arcunk, kiszáradhat a bőrünk. A zsíros arcbőrre "természetes gyógyszer" a napfény, tehát a zsíros, pattanásos bőrűeknek még pár perces lehetőséget is meg kell ragadniuk arra, hogy napoztassák bőrüket. Nemcsak ősszel, hanem télen is. Különösen vonatkozik ez a tanulókra, akiknek óraközi szünetekben módjuk van néhány perces napfürdővel gyógyítani pattanásos bőrüket. Az ilyen típusú bőr állapota ősszel-télen rosszabbodik, ennek egyik oka éppen a napfényhiány. Az őszi utónapozás kedvező hatását egészségileg érezni fogjuk: ellenállóbb lesz a szervezetünk a meghűléses betegségekkel szemben; idegrendszerünkre megnyugtatóan hat; serkenti az életfolyamatokat; javítja közérzetünket; szervezetünkben D-vitamin keletkezik; arcbőrünk egészséges, szép színt kap stb. A napfény kedvező hatása nemcsak arra a testrészre korlátozódik, amelyet közvetlenül ér a nap, hanem az egész szervezetre kihat. A legtöbb szülő a szép őszi-téli napsütésben gyermekét játszani, vagy sportolni küldi a friss levegőre. Tudatában van annak, hogy a gyermeke szervezetének milyen nagy szüksége van a friss levegőre, napfényre, a levegőn történő mozgásra. Arra azonban már nem gondol, hogy a saját szervezetének is szüksége lenne erre. Pedig, ha elmulasztja a hétvégi napozási lehetőségeket, megfosztja önmagát egy értékes természetes gyógyszertől. Szervezetünknek egész évben szüksége van napfényre, a hétvégi szabad idővel gazdálkodjunk okosan, hogy jusson időnk sétára, kirándulásra. Élvezzük a napfény áldásos hatását minél gyakrabban - egészségünk és szépségünk érdekében... * Fási Katalin TERMÉSZETES ÉLETMÓD A galagonya - szuper-szíverősítő Az emberi szív valódi csodaszerkezet: percenként kb. 75-öt dobban és ezalatt több mint öt liter vért pumpál át az érrendszeren. (Felnőttnél 10 000 kilométer hosszú az érhálózat.) Egy 75 éves embernek a szíve élete során olyan teljesítményt végzett, amivel 30 autót fel lehetett volna emelni a Mount Everestre. * Megfelelő tréning és gondozás szükséges ahhoz, hogy ez az életfontosságú szerv megőrizze teljesítőképességét. Elsősorban a megefelelő oxigénellátásról kell gondoskodni. Igen jó hatással van a szívműködésre a frissen kipréselt galagonyalé. Javítja a szív koszorúér-vérellátását, segíti a szívizomzat pumpáló munkáját és korrigálja a szívritmus- zavarokat. Indiai húsgombócok Hozzávalók 5 személynek: 50 dkg darált hús, 1 fej hagyma, 4 gerezd fokhagyma, 3 zöldpaprika, 2 burgonya főzve, só, kevés tej, 1 tojás, fűszerek. Keverjük össze a hozzávalókat a tojással. Lisztezett kézzel formázzunk a húsból kis gombócokat, és süssük meg aranybarnára. Ezután pirítsunk meg egy fej finomra vágott hagymát és 3 apróra vágott zöldpaprikát. Tegyünk hozzá 2 kávéskanál őrölt kakukkfüvet, fél kávéskanál csiliport, fél kávéskanál őrölt köményt és negyed kávéskanál őrölt gyömbért. Főzzük ezeket lassú tűznél 5 percig, és öntsük hozzá a tejet, sózzuk és citromlével ízesítsük. Tegyük a húsgombócokat ebbe a keverékbe és pároljuk kb. fél óráig. Ne keverjük, csak rázogassuk a lábost, hogy ne tapadjon, s ne égjen le. Körítésként adjunk mellé rizst, melyet borssal, hagymakarikákkal, uborkával, és citromszeletekkel tálalunk. Költői meglátás Vízszintes: l.Ratkó József költő gondolatának első része (zárt betűk: L,N,Y). 14. Sajt is, meg nem is! 15. Útban arra. 16. A gondolat második része (zárt betűk: Z,E). 17. Cipő része. 18. Rangjelző előtag. 19. Bölcsődal! 2. Elektroence- falográfia, röv. 22. Korszerű állateledel. 23. Iraki politikus (Ahmed Hasszán al-). 25. Bruttóregiszter- tonna, röv. 26. Indián isten. 28. Voznyeszenszkij-mű. 29. Iskolai foglalkozáson történő 30. Svéd férfinév. 31. ...-móg; zsörtölődik. 32. Kapura rúg. 33. Mezőgazdasági iparáról ismert német város. 37. Súlyarány, röv. 38. Hajsza fegyverekkel és kopókkal. 39. Vércsoport. 42. Zaklatottá tesz. 44. Ennivaló. 46. Létezik. 48. A hátára. 49. Lankadatlanul figyelő. 50. Cicero haragja! 51. Amerikában honos vaddisznó. 53. A kén és az ezüst vegyjele. 54. Szellemi vetélkedő. 55. Teniszezés kelléke. 56. Bor- sod-Abaúj-Zemplén megyei város. 57. Középen kiég! 58. Néma basa! 59. Csomó a fonalon vagy a szövetben. 64. Germán eredetű női név. 67. Dalos iskolai foglalkozás. Függőleges: 1. Gyümölcsből készült szeszes ital. 2. Régi fegyver használata. 3.Az ittrium, az urán és a nitrogén vegyjele. 4. Színész, régiesen. 5. De még mennyire! 6. Nagycenk része! 7. Spanyol női név. 8. Vonat eleje! 9. Friss, harmatos. 10. Gyerünk már! 11. Magyar rockegyüttes. 12. ...possidentes; boldogok a birtokosok (Euripidész). 13. Betegnek segítséget nyújtó. 21. Jaj, de jó az ilyen sütemény! 24. Tenor szerep a Tu- randot c. operában. 25. Divattánc. 27. Lop-...; lefolyástalan tó Kínában. 34. Könyvkiadó. 35. Falu Tatabánya közelében. 36. A természetben eredeti alakjában előforduló. 38. ...-szoros, a Fehér-Kárpátok forgalmas átjárója. 40. Vitaminhiány okozta trópusi betegség. 41. Ratkó József gondolatának harmadik, befejező része (zárt betűk: N,S,K). 43. Erácska. 45. Durva zsákvászon, légies szóval. 47. Föntről talicskán szállító. 52. Csiszolóanyag. 54. A rézgálic népies neve. 57. Spanyolos női név. 60. A platina és a kén vegyjele. 61. Női énekhang. 62. Fiatal nőstény szarvas. 63. A Magyar Athénás szerkesztője (Péter, 1712-1769). 65. Kiváló minőség jelzése. 66. Dübörögni kezd! Schmidt János Beküldendő: a vízszintes 1., 16., valamint a függőleges 51. számú sorok megfejtése - október 6-ig. Jogos vélemény című, szeptember 13-i rejtvényünk helyes megfejtése: Törvényhozó hatalom csak a nép egyesült akaratát illeti meg. - Könyvutalványt nyertek: Mészáros Márta Karcag, Németh Györgyi Szolnok és Tasy Sándor Rákóczifalva. (Az utalványokat postán küldjük el.) Olcsó, divatos kelmék A megdrágult méteráruk között még mindig a legolcsóbbak közé sorolhatók a most divatos flanel, düftin, pamutdzsörzé és kordbársony anyagok. Az ilyen kelmékből, sportos stílusban varrott blúzok, tunikák, blézerek jól kihasználhatók szoknyákhoz, nadrágokhoz egyaránt. Rajzaink ezekhez szolgálnak ötletadóként. 1./ Csinos, virágmintás kabátka, alja elöl lekerekített, megkötős övvel karcsúsítható.: 2. / Állógalléros, váll-lapos tunika, elütő színű rajta a gallér, az öv, a kézelő és a zseb. 3. / Gallér nélküli, kazakszerű felsőrész, elöl végig gombolva, háromnegyedes ujját széles kézelő díszíti. Blúzzal, blúz nélkül is viselhető, ilyenkor keskeny sálat köthetünk a nyakba. 4. / Raglánujjas, lefelé kissé bővülő kabátka, ujja hétnyolcados felhajtott kézelővel, érdekes szabású zsebbel és elütő paszpólózással díszítve. Rajz és szöveg: Bányai Katalin Őszi utónapozás
