Új Néplap, 1990. május (1. évfolyam, 20-45. szám)

1990-05-24 / 39. szám

1990. MÁJUS 24. 9 családi körben A pszichológus válaszol Megküzdeni, megbirkózni Nem is hisszük, mennyire szer­ves része mindennapi életünknek a küzdelem. Erről a fogalomról első­sorban az emberekkel - ellensé­gekkel, vetélytársakkal, sőt bará­tokkal - való durvább-finomabb "harc" jut az eszünkbe. Ezenkívül nap mint nap meg kell küzdenünk a körülményekkel köztük az időjá­rással, a nehézségi erővel, a jármű­vek és gépek sebességével, és így tovább. Küzdünk a feladatainkkal (a számtanpéldától a gyári normán át a gyermeknevelésig), és nem utolsósorban saját magunkkal, szokásainkkal, hibáinkkal, gyen­geségünkkel. Tehát az ember küzd - és vagy győz vagy alulmarad. Kérdezhet­nénk: mennyiben függ az ember személyiségétől a harc kimenete­le? Ez valóban legtöbbször és leg­nagyobbrészt a személyiségtől függ. Attól, ahogyan küzd az em­ber és attól is, ahogyan gondolko­dik a győzelméről. A sportról mondta valaki: az első helyezett­nek azért sikerült, mert ő tudta, hogy győzni fog. A győzelembe vetett hit "hegyeket mozgat", aki saját magában bízik, az "szárnya­kat kap", jó hangulatban és nagy erőbedobással harcol és dolgozik, és így - bizonyos határokon belül - győz. A kudarcvárás, az önbiza­lomhiány ellankasztja az izmokat, elgyengíti a szívet, ügyetlenné te­szi a viselkedést, még a gondolko­dást is gátolja. Vannak olyan em­berek, akik folytonosan "harcra készek", nem riadoznak a nehézsé­gektől, sőt gyakran nem is csak az adott problémákkal készek meg­küzdeni, hanem elébe is mennek, vállalják az újabbakat. Ők általá­ban meg is birkóznak ezekkel. Má­sok passzívak, megtorpannak az akadályok előtt, nem vállalják a harcot, és már jó előre húzódoznak minden várható erőfeszítéstől és megmérettetéstől. Ők gyakran si­kertelenek: vagy kitérnek vagy ku­darcot vallanak. Küzdelmeink színpada és né­zőtere nem üres. Tudjuk, hogy az ellenfélre is nagy hatással van a másiknak a magabiztossága, vagy a szorongása. (Ez még állatoknál is széles körben megfigyelhető.) Ha társai biztatják, az növeli a bá­torságot és tetterőt, az ellendruk­kerek elbizonytalanítják, megfé­lemlítik, gátlásossá teszik az em­bert. A lelki betegségek szakiro­daimában kulcsfogalom a megbir­kózás. Nagyon-nagyon sokan be­tegszenek meg amiatt, mert úgy érzik, nem képesek megbirkózni ellenfeleikkel, körülményeikkel, feladataikkal vagy saját magukkal. Nagyon fontos az egyén saját bel­ső értékelő rendszere. Sokan eltú­lozzák a nehézségeket, és lebecsü­lik saját képességeiket. Ezt pesszi­mista életszemléletük és negatív önértékelésük alakítja így. Ha a feladatot megoldhatatlannak, az akadályt legyőzhetetlennek minő­síti valaki, ezzel védtelenné válik. Vagy félreáll, vagy szorongva, bi­zonytalankodva lát hozzá, és a si­kertelenség nem marad el. A meg­birkózás érzése a szó szoros értel­mében létkérdés az ember számá­ra. Ennek eléréséhez hozzásegít­het az, ha fokozatosan gyakorolja a nehézségek leküzdését. Még fontosabb, hogy próbáljon bízni önmagában, és elhinni, hogy ké­pes... Képes megtenni még 500 métert, elviselni a fogorvosi be­avatkozást, megtanulni húsz ide­gen szót, megmondani főnökének a véleményét, és így tovább. Az állatokkal szemben az em­bernek sajnálatos módon megvan az a sajátossága, hogy képes előre szorongani a várható vagy csak el­képzelt problémák miatt. Szeren­csére azonban rendelkezik a győ­zelembe vetett hit és a feladat iránti lelkesedés képességével is. Ez az a többlet, mely a legerősebb, legü­gyesebb állatnál is bátrabbá, kitar­tóbbá és végső soron legyőzhetet- lenné tehet minket. Dr.Ignácz Piroska Barkáé stanács Kerti szék, kerti pad Az összecsukható szék és pad fontos és praktikus tartozéka a családi ház kertjének, a hétvégi háznak, de akár a városi lakás erkélyének is. A műhelyrajz A/ ábráján a szék (vagy pad) keresztmetszetben, B/ ábráján összecsukva, C/ ábrá­ján a karfa, és D/ ábráján az ülő­rész méretrajza látható. A mére­tek milliméterben értendők. A pad és szék oldalrészei (C- D. ábra) teljesen azonos méretű­ek, eltér viszont a pad háttámlája és ülés léceinek mérete: ezek 1040 milliméter hosszúak. Minden egyes alkatrészt 5x50 milliméteres gömbfejű csavarral illesztünk össze. A csuklózást egy M 6x50 rögzítő csavar bizto­sítja alátétkoronggal és anyával. Mind a székre, mind a padra érdemes habszivacs illetve lati- celpámákat készíteni, ülésre, háttámlára, pertlivel odakötözve. Egészségünkért • / Egy kis frissítő torna senkit nem fáraszthat el, inkább felüdít. Lássunk hozzá: 1. / Csípőre tett kézzel, behajlított térddel lép­jünk előre támadóállásba, majd lábcserével 5-ször ismétlés. 2. / Kéz marad a csípőn, jobb lábbal oldalt kilépve rugózunk, felsőtestünk kissé utánahajlik. Lábcserével 5-ször ismétlés. 3. / Leülünk a talajra, karunkat felemeljük, bal térdünket felhúzva előre-hátra ringunk három­szor, majd térdcserével 2-szer ismétlés. 4. / Ráállunk egy földre helyezett kis öreg frot­tírkendőre, majd oldalra tárt karokkal, kissé bero- gyasztott térddel lassan, óvatosan ugrasztva meg­próbáljuk arrébb vinni a törülközőkendőt. 5. / Leguggolunk, karunkat magasba emeljük, és lassan próbálunk felállni. (Aki bírja, háromszor ismételheti.) Ajtók és ablakok A falak körülvesznek, bezár­nak. Az ajtók és ablakok össze­kötnek a külvilággal. A védelem­nek (falak) és a kitárulkozásnak (ajtók - ablakok) jó arányban kell lenniük egymással. Egy falfelületen aránytalanul nagy és aránytalanul kicsi is lehet az ajtó- vagy ablaknyílás. És nem csak esztétikai értelemben. Mér­sékelt övi éghajlatunk is arányos­ságokat követel, hiszen az em­bernek az épület segítségével ki kell bírnia a leghidegebb telet és a legmelegebb nyarat is. Ebbe még természetesen belejátszik a lakó egyénisége is. A fázósak, a betegek, az öregek több védettsé­get igényelnek és vannak kortól függetlenül bezárkózó típusú emberek is. A lakás legtöbbször adott. Rit­kán van lehetőség a kívánalom szerinti cserére, de saját jóérzé­sünk, jó közérzetünk érdekében keressük a kedvünkre valót. Megéri a fáradságot. Én például - bár ez a lakás adott volt számom­ra - nagy gyönyörűséggel ébre­dek délkeleti fekvésű szobámban a nap redőnyön becsillanó suga­raira. Nem is érezném jól magam nyugati fekvésű lakásban, pedig talán délutánonként ott jobban ki tudnám használni a napsütést. Nemcsak az ablak és az ajtó méreteinek aránya fontos, hanem a száma is. Számomra az ideális: egy lakószobában két ablak - vagy egy nagyobb - és két ajtó. Az egyajtós szobának mintha nem lenne teljes a lakás vérkerin­gésébe való bekapcsolódása. - Az az érzésem, hogy a kétirányú megközelítéssel szinte egy plusz szoba teremthető. Ennek nagyon okos példáit látjuk a lakótelepe­inken. A kétajtós megközelítés lehe­tővé teszi a családtagok pihené­sét, elkülönülését. A nyitott ajtó viszont a társasági életé, a közös­ségé. Jó megoldás, ha az egyik ajtó az összekötőbe, vagy a für­dőszobába nyílik. így bizto­sítható, hogy a későn jövő vagy korán kelő családtagok ne zavar­ják egymás nyugalmát. • • Ügyességi rodeó Kistermelők - kiskertek Ültessünk muskátlit Donkó László: Májuskedve lett Májuskedve lett a tájnak, a pipiskék hangicsálnak, traktornyomon jár a fiirj, van asztal terülj-terülj: sok bogár előkerül... Májuskedve lett az égnek, halvány-búzavirágkéknek, csillagnyomon jár a Nap, s a pipiskemadarat csiklándják a sugarak... Benke Irén: Májusi eső Hajnali égből vad zene kél, itt a zivatar, nyugati szél! Szól a csatorna, bádogeresz, hullámzó fűben egy ürge ne­szei, pattan a vessző, ág-kelevéz, babnak a támasza mind oda­vész! Kortyol a borsó most eleget, uborka várja a jó meleget! Bújik a földből ötujjú tenyér -fejes saláta, közepe kemény - ágaskodik a hagyma teteje, mellette meg a kapor levele! Nézem a kertem ablakon át, hallom a múltból apám sza­vát, csillan a kedve, ahogy beszél: "májusi eső aranyat ér!" Vidéki vagy vidéken nyara­ló gyerekeknek az udvaron, a ház körül; városi gyerekeknek a közeli parkban, erdőben aján­latos egy ügyességi versenyt, vetélkedőt rendezni. Nagyon sok ügyességi aka­dály, feladat szervezhető itt. Csak néhány gondolatébresztő feladatot írok le. Csengetős akadály A földtől kb 1 méter magas­ságban botok, karók tetejére szereljetek fel kötélhálózatot! Erre kössetek fel csengőket! (De a konzervdobozok is meg­teszik, ha kavicsot tesztek be­le.) A versenyzők feladata ez alatt úgy átkúszni, hogy a csen­gők ne szólaljanak meg (a do­bozok ne zörögjenek)! Győztes az, akinél "néma” marad az akadály. (Lásd a rajzot) Papírrepülő-vadászat Minden résztvevő 3-3 papír- repülőt hajtogat, és ezen kívül van három rongy labdája. A ver­seny kétféleképpen is játszha­tó. Első változat: Egymás után három repülőt felrepítenek, és a versenyző egy-egy rongylab­dával próbálja eltalálni. Min­den találat 5 pontot ér. Az össz- találat alapján lehet a győztest kihirdetni. Második változat: Egymás után feldobja mindenki a saját repülőjét, és a többiek dobnak. Amelyiket nem találják el, az után öt pontot kap a "reptető". A muskátli hazájában - Déi- Afrikában - vadon él. Idegen származása ellenére, jellegzete­sen magyar virágnak tartják. Fo­galma egybeforrt nemcsak kert­jeinkkel, parkjainkkal, virágos erkélyeinkkel, muskátlis ablaka­inkkal, hanem a népdalokkal és a népművészet más ágaival is. Bár az utóbbi évtizedben - mint más dísznövénynél -, a mus­kátli termesztésében is gyökeres változás történt. A nagyüzemi módszerek, az új szaporítási eljárások gazdag faj­ta- és színváltozatot hoztak létre. Vannak rózsaszínű, piros, fehér és lila megannyi árnyalatában pompázó virágú muskátlik. Ugyancsak megtalálható a törpé­től a magasnövésűig, a futótól a telt és a félig telt virágúig sokféle változata. Rendkívül fény- és melegigé­nyes növény: nemcsak a fény erőssége fontos a számára, ha­nem a fény időtartama is. Igazán csak az olyan helyeken virul szé­pen, ahol kedvezőek számára a körülmények: hosszúak a napok, és nem árnyékolja semmi. Ilyen helyeken tavasztól késő őszig vi­rágzik. Kedveli a 20-25 C-fokos me­leget, de igen fontos a szerepe a talaj megfelelő összetételének is, mert ez elősegíti a jó vízgazdál­kodást. A májusi fagyok után már ki­ültethetjük. Ekkor a fiatal növé­nyek bőséges öntözést kívánnak, egészen a megerősödésig. Aztán már beérik kevesebb vízzel is. Nem árt, ha esetenként 0,4 száza­lékos Wopil- vagy Wuxal-oldat- tal is meglocsoljuk őket. A fárad­ságot szép virágaikkal meghálál­ják. Kedves színfoltja a városnak, a virágos erkély, a virágos udvar. Ezek a virágos balkonládák jól ellensúlyozzák a lakótelep egy­hangúságát is.A sokféle muskát­liból pedig mindenki kiválaszt­hatja a neki leginkább megfele­lőt, a leginkább tetszőt. Avirágok ültetésére 20x20x80 centiméte­res, könnyen mozgatható fa-, műanyag vagy etemitládákat használjunk. Ültetés előtt a ládá­kat mindig fertőtlenítsük. Erre a célra 2 százalékos formalinos ol­datot használjunk. Egy-egy szabvány méretű lá­dába csak három tő muskátlit ül­tessünk. Vannak erősen bokrosodó faj­ták, ezek a futó muskátlik, mellé­jük ne ültessünk más virágot. Míg a magasabb fajtákat jól egé­szítik ki a petúniák, amelyek szintén egész nyáron át virágza­nak.Valószínűleg - hajdanán - még a föníciai kereskedők révén kerülhetett az első muskátli Gö­rögországba, ahonnan aztán el­terjedt az egész világon. A muskátli a magyar kertek jellegzetes növénye, szinte min­den településen megtalálható. De még sok ablak, erkély van hazánkban, amely "kopaszon", virág nélkül köszönti a nyarat. Igaz, a muskátli nem olcsó virág, de van egy nagy előnye: gyorsan és könnyen szaporítható házilag, így viszonylag rövid idő alatt, egy-két cserép virágról sok nö­vényhez juthatunk. A fiatal hajtá­sok könnyen megerednek. Egy kis fáradsággal széppé tehetjük ablakainkat, erkélyeinket, virá­gossá lakóhelyünket, környeze­tünket. Jellemző a muskátlira, hogy Dél-Afrikától - Észak-Európáig mindenütt virágzik. A sivatagi homokon is nyílik, és megél a legkötöttebb agyag talajon is. Ez is bizonyítja, hogy nem nagyon igényes. Díszítsük erkélyeinket, ablakainkat, kertjeinket, parkja­inkat ezzel a magyarnak vallott, változatos és hálás virággal. Szente Erzsébet Az oldalpárt összeállította: Rónai Erzsébet S GYERMEKVILÁG FELFRISSÜLÉS II \^1 /"m \ / m M J

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom