Néplap, 1990. január (41. évfolyam, 1-26. szám)

1990-01-13 / 11. szám

12 Néplap 1990. JANUÁR 13. MŰSOROK RÁDIÓ ~] SZOMBAT Szolnoki Stúdió 8.00-10.00: Szombattól szombatig. Zenés riportműsor. Szerkesztő: Gyu- ricza Péter. Telefon: 41-133. (A tarta­lomból: Hírek - Lapszemle - Piac - Programajánlat - 40 év egy helyen - 9.00: Zenés heti visszapillantó) ­10.00-12.00: Kereskedelmi adás. Kí­vánságműsor. Szerkesztő: Bálint Eri­ka. Telefon: 44-618. Kossuth rádió 8.10: Hangszemle. - 8.30: Családi tükör. - 9.05: Színes népi muzsika. - 10.05: Ismét a javából! 12.30: Konti­nensek, szántóföldek. Magazin a világ mezőgazdaságáról. - 13.00: Klasszi­kusok délidőben. Zeneparádé. -13.49: Énekeljük együtt! -14.10: Ipargazdák.- 14.20: Mindennapi irodalmunk. - 14.50: Wieslaw Ochman operaáriákat énekel. -15.00: A világlíra gyöngysze­mei. Shelley versei - ism. - 15.10: Új Zenei Újság. - 16.00: 168 óra. - 17.30: A szülőföld muzsikája - Zenélő Veszp­rém vára. - 18.45: Szemle. Tallózás hetilapokban és folyóiratokban. - 19.10: Rólunk van szó! - 19.15: Köz­vetítés a Pécsi Nemzeti Színházból. Tájfun. Lengyel Menyhért színműve. - 21.36: Filmzene. - 21.45: Hajszálgyö­kerek. - 22.00: Hírvilág. - 22.30: Euró­pa hangversenytermeiből. A Berlini Rádió szimfonikus zenekarának hang­versenye a Berlini Rádió hangver­senytermében. - 23.30: Vladimír Ho­rowitz zongorázik. Petőfi rádió 8.08: Népszerű muzsika - világhírű előadók. - 8.40: Öt kontinens hét nap­ja. - 9.05: "Az idő megtorpanása". Iro­dalmi összeállítás Karel Capek szüle­tésének 100. évfordulójára. - 10.00- 12.00: Oxigén. - 12.10: Jó ebédhez szól a nóta. - 13.05: Daráló. Folytatá­sos ifjúsági történet. - 13.35: Hangok és visszhangok. - 14.00-16.55: Ma­gunkat ajánljuk. -14.00: Hallotta? Bá­nyai Gábor műsora. -14.45: Hetet egy csapásra. Egri János játéka. - 15.05: Nagy nevettetők. -15.35: Muzsikusok az Újságíró-klubban. -16.05: Egy órá­ban egy élet. Humphrey Bogart. - 17.05: A Marcellina PJT új lemezéről.- 17.30: Kikötői koncert. - 18.30: Slá­gerlista. — 19.05: Nótaest. - 20.00: He­avy metal magazin. - 21.05: A Rádió Dalszínháza. Sárközy István: A szelis- tyei asszonyok - Daljáték. - 22.42: Pat Metheny dzsesszegyüttese játszik. - 23.15:-0.14: Éjszakai koktél/Élő/. Bartók rádió 8.25: Híres francia orgonaművé­szek improvizáció-felvételeiből - III/3. rész. Jean Guillou. - 9.05: Ma­gyar művészek operafelvételeiből. - 10.00: Hangfelvételek felsőfokon. Martha Argerich zongorázik. - 11.11: Zenekari muzsika. -12.05: AZenekari muzsika folytatása. - 12.30: Follow me! Angol társalgás középhaladóknak- ism. - 12.45: Kommt mit! Alapfokú német társalgás. -13.00: Kívánságmű­sor szombaton. - 14.00: Romantikus muzsika. - 14.50: Borsody László: Ist­ván és János - névnapi köszöntők. - 15.05: Lemezbörze helyett. - 16.05: Mahler: IV. szimfónia. - 17.00: Ko- dály-kórusok Petőfi versekre. - 17.25: Bemutató - komolyzenei újdonsága­inkból. - 18.25: Húsz ária, harminchat énekes - X/10. rész. - 19.05: Minden­napi irodalmunk. - 19.35:. A Capella Savaria hangversenye. - Kb.21.45: Szimfonikus miniatűrök. - 22.15: Cho­pin egyénisége műveinek tükrében. - 23.00: Három ember.. TELEVÍZIÓ 1. műsor: 9.00: Képújság - 9.05: Tévétoma gyerekeknek - 9.10: Az élővilág egysé­ge. Amerikai ismeretteijesztő filmso­rozat. XV/15. rész: Energiafelosztás - ism. - 9.25: Maci Laci első karácsonya. Amerikai rajzfilmsorozat. V/l. rész - ism. - 9.45: Szivárvány. A mese - ism.- 10.15: Hangvilla - 10.45: A klinika. NSZK tévéfilmsorozat. XI/3. rész: A vallomás - ism. - 11.30: Unser Bilds­chirm. A pécsi körzeti stúdió német nyelvű nemzetiségi magazinja. - 12.00: Képújság. - 14.55: Képújság - 15.05: Az angol ház. Angol ismeretter­jesztő filmsorozat - IV/1. rész. -15.30: Betűreklám -15.35: MIDEM-gála ’85. Francia zenés film - ism. - 16.35: Van benne valami. Barkochbajáték. - 17.20: Reklám - 17.25: A kölcsönka­pott Föld. XV/15. rész: A tudomány felelőssége. - 17.45: Jogi esetek. - 18.30: Szomszédok. Teleregény - 71. fejezet - ism. - 19.05: Reklám - 19.10: Esti mese. A nagy ho-ho-ho-horgász. A holló és a hal. Magyar rajzfilm. - 19.20: Reklám - 19.30: Híradó - 20.00: Rek­lám - 20.05: Vers mindenkinek. Janus Pannonius: Alázbeteg Janus a táborozó Balázsnak - 20.10: A misszió.22.15: Gecser Lujza. Portré. - 22.45: Híradó 3. 2. műsor: 14.00: Képújság - 14.15: TV 2 - Benne: 14.25: Nyelvlecke. Spielt mit! Német nyelvlecke. XX/17. rész: Heute baden wir. - Riportok - Időjárás - Zene. MOVI-krónika. -15.00: A sárkány szí­ve. Angol dokumentumfilm-sorozat. XII/8. rész: Aházasság. -15.51: TV 2- 16.00: Kölyökidő. Tizen innen - tízen tűi... - 16.25: TV 2 - Benne: Riportok - Időjárás - Zene - 17.00: Nyelvlecke! - 18.00: Telesport -18.25: Gyerekeknek! Csip-csup csodák. Holland rajzfilmso­rozat - ism. 1. Eperszüret 2. Festést, mázolást vállalok -18.42: TV 2 -19.00: Papucshős. Magyar film /1938/ - FF. - 20.16: TV 2 - Benne: 20.20: Rockstú­dió. - 21.00: Híradó 2. - 21.20: TV 2 - 21.30: Napzárta - 22.15: Nancy Wake. Ausztrál tévéfilm. II/l. rész. - Kb.23.50: TV 2 Moszkva: 4.30: 120 perc. - 6.30: Kertünk. - 7.00: Rajzfilm. - 7.10: Források. - 7.40: Beszélgetés pszichológiai kérdésekről.- 8.40: Az állatok világa. - 9.40: Tulai népművészek. - 10.10: Ami az életből hátravan. - 12.30: Nyikulin cirkuszmű­vészete. - 14.10: Tigrisidomámő. - 16.00: Nemzetközi panoráma. - 16.45: Animációs filmek. - 17.15: Szivárvány.- 17.45: Mozipanoráma. - 19.00: Hír­adó. - 19.30: A mozipanoráma folytatá­sa. - 20.45: Újévi detektív - Balett. - 21.10: Pophírek. - 22.00: Mindennapi csoda. Film. - 00.18: Hírek. Szlovák: 10.00: A ház, amelyet Swift épített - Feliratos szovjet tévéfilm 1. - 11.15: Német nyelvtanfolyam gyerekeknek. - 11.45: Orosz nyelvtanfolyam. - 12.15: Angol nyelvtanfolyam. - 12.45-13.10: A számítógépekről. - 15.20: Szovjet animációs film. - 16.25: Poldi Kladno- motor Ceske Budejovice, jégkorong- mérkőzés. - 18.50: A Pavarottinál éne­keltek - Dokumentumfilm. -19.10: Tor­na. - 19.30: Híradó. - 20.00: Maja Pli- sekaja. Szovjet dokumentumfilm. - 20.50: Meg kellett volna mondani. Té­véfilm. - 21.45: Színházi közvetítés. Újvidék: 15.35: Teszt. -15.40: Műsorismerte­tés - magyarul. - 15.55: Hírek - magya­rul.- 16.00: Halló Tv-családi magazin.- 16.40: Intermezzo. - 16.45: Tv-napló. -17.00: Bajnoki férfi kosárlabdamérkő­zés: Crvena Zvezda-Partizán. Közvetí­tés magyar nyelvű kommentárral. - 18.30: Tv-magazin - ruszinul. - 19.15: Rajzfilm. - 19.30: Tv-napló - 20.10: Reklám. - 20.15: Játékfilm. - 21.50: Hírek. - 21.55: Szórakoztató műsor. Eurosport: 7.00: Visszaszámlálás. - 8.00: Mó­kagyár. - 10.00: Eurosport-étlap. - 10.30: Teniszlegendák. - 11.00: Ford hójelentés sízőknek. - 12.00: Sí VUág- kupa. - 13.30: Szánkó. -14.00: Lovas­sport. - 15.00: Tenisz. Lendl-Mecir. - 16.00: Rémtörténetek a motorozás vilá­gából. - 17.00: 2 golyós biliárd vb. - 18.00: Sí Világkupa. - 19.00: A világ sportja. - 20.00: Kosárlabda. - 21.00: NDK-műkorcsolya-bajnokság. - 22.00: Rugby - Királyi Kupadöntő. - 23.00: Párizs-Dakar rally. - 23.15: Sí Világku­pa - 0.15: 3 golyós biliárd vb. - 1.15: Párizs-Dakar rally. - 1.30: Műsorzárás. Super: 7.00: Super B.O.O.S. - 11.00: Egy­veleg. - 15.30: Dundee és Culha- ne.Film. -16.30: Dick Powell színháza. -17.30: Coca-Cola Eurochart. - 18.30: Ultra sport. - 20.30: Biliárd. - 21.25: Válható időjárás. - 21.30: Ma: Hi Didd­le Diddle. - 22.50: Késő esti horrorfil­mek. Ma: Macskaemberek. - Kb.0.40- 7.00: Egyveleg. TV 5: 16.05: Hírek. -16.15: Amozi világa. Ma: Dreyer gyermekei. - 17.15: Cara­bine. Eric Moreno. - 17.45: Főzőlecke.- 18.05: A világ állatai. Természetfilm.- 18.30: A jövendő géniuszai. - 19.00: Ösvények. Vadászat, horgászat Kana­dában. -19.30: Hírek, időjárás. -19.40: A sötét korok művészete. - 20.35: Pat­rick Sabatier varietéje. - 22.00: Tv-hír- adó. - 22.25: Időjárás. - 22.30: TV 5- klub. - 22.35: A kiskutyás ember. Jean- Marie Degesves filmje. - 24.00:Kultu- rális magazin fiataloknak. RÁDIÓ ) Január 14. vasárnap Szolnoki Stúdió 8.00- 10.00: Vasárnap délelőtt. Ze­nés magazin. Szerkesztő: Tamási Lász­ló. Telefon: 41-133. (A tartalomból: Hí­rek - Vasárnapi levél - Áradj zene - 8.30: Sportfórum. - Az elmúlt év nagy sláge­rei). - 10.00-12.00: Kereskedelmi adás. Zene, hír, reklám. Szerkesztő: Tamási László. Telefon: 44-618. Kossuth rádió 8.30: Énekszóval, muzsikával. - 9.00: Neveletlenek. - 9.55: Rólunk van szó! - 10.05: Örökzöld dallamok. - 10.44: Az élő népdal. - 10.54: Édes anyanyelvűnk. - 11.00: Gondolat-jel. - 12.20: Harminc perc alatt a Föld körül.- 12.50: Egy korty tenger. - 13.00: Ra- dioton-korongok. - 13.20: Mit üzen a Rádió? - 14.10: Művészlemezek. - 15.12: Irodalmi műsor. - 16.05: Ko­molyzenei lemezlovas. -17.00: Válasz­tó. - 18.00: A Magyar Rádió és Televí­zió gyermekkórusa énekel. -18.40: Ró­lunk van szó! -18.45: Remekírók hang­szalagon. - 18.48: Rádióra alkalmazta: Dénes István. - 20.02: Goldmark Ká­roly: Emlékek életemből. - 20.45: Ver­seit elmondja: Tandori Dezső. - 21.00: Talpalávaló. - 22.00: Hírvilág. - 22.25: Rádiószínház. Ritka szép madár. 23.00 Romantikus szimfóniák. Petőfi rádió 7.05: A református egyház félórája.- 7.35: Vasárnapi orgonamuzsika. - 8.05: Gyalogcsillag.- 9.05: Sikerleme­zek CD-n. - 9.57: A Magyar Rádió Ka­rinthy Színpada. . - 11.10: Vasárnapi koktél. - 12.03: Jó ebédhez szól a nóta.- 13.05: Mikrofon-próba. - 14.00: Szer­pentin. - 15.05: Táskarádió. - 16.00- 21.00: Poptarisznya /Élő/. - 21.05: A csatlós. - 21.23: Társalgó - ism. - 22.18: Dzsessz - 23.15-0.14: Kander zenés já­tékaiból. Bartók rádió 8.20: Bach-művek. -10.05: Új Zenei Újság - 10.50: Eszperantó híradó. - 11.00: Franki Péter zongorahangverse­nye - 13.00: Kis magyar néprajz. - 13.05: Szemle. - 13.30: Operaáriá. - 14.10: Rockújság. - 15.05: Csajkovsz­kij: V. szimfónia. - 16.05: A párizsi re­gény. - 17.04: Verdi operáiból. - 17.55: Muzsikától versben, prózában. -18.30: Szerbhorvát nyelvű műsor. - 19.05: Németnyelvű műsor. -19.35: Kapcsol­juk a Budapest Kongresszusi Közpon­tot - Kb.22.30: Romantikus dallamok.- 23.00: Emberi dolgok.. TELEVÍZIÓ­1. műsor: 8.10: Családi torna- 8.15: Kémény­mesék. Óvodások műsora. - 8.40: Az elsüllyedt világok. Francia rajzfilmso­rozat. XXVi/2. rész: Jégvilág. - 9.10: Utazz velünk! - Magyarországon. Bara­nyai barangolások - ism. - 9.50: Játsz- szunk bábszínházát! Gyermekbábosok VIII. TV-fesztiválja. XII/5. rész. - 10.10: Alsó Kalifornia. NSZK ismeret- terjesztő film. - 10.55: Körmend - Cse­pel bajnoki férfi kosárlabda-mérkőzés. Szünetben: Reklám. - 12.30: Képújság- 14.15: Képújság - 14.25: Családi va­sárnap. Ki viseli á nadrágot? - 15.35: RTV Közönségszolgálat. - 15.40: Szi­mat Szörény szimatol'. IX/8. rész: Macskaszerelem. -16.05: Betűreklám - 16.10: Három kívánság - 17.25: A Pa­noráma különkiadása. "Állam RT" - 18.10: Reklám - 18.15: Delta. Tudo­mányos híradó. - 18.45: Reklám. - 18.50: Esti mese. A legkisebb Ugrifu- les. Idegen tollak. Magyar bábfilm. - 19.00: A HÉT - 20.00: Híradó - 20.15: Rozonyi-Szurdi-Verebes: Öld meg a másik kettőt. Tévéfilm. - 21.35: Reklám- 21.40: Mestersége színész: Galambos Erzsi. - 22.35: Telesport. Caola Kupa női tőrverseny döntője. - 23.40: Képúj­ság 2. műsor: 9.00- 12.00: TÉVÉMAGISZTER. A Művelődési Főszerkesztőség műsora. 14.00: Képújság - 14.15: TV 2 - Benne: Riportok - Időjárás - Zene. Röttgen. Szociális és egészségügyi hír­adó. - 15.00: Szimfónia. Francia tévé­filmsorozat. XVIII/1. rész - ism. - 15.51: TV 2 -16.00: Bolygónk, a Föld. Amerikai ismeretteijesztő filmsorozat. VII/1. rész: Eleven égitest. - 16.55: TV 2 - Benne: Álljunk meg egy szóra! Grétsy László és Vágó István nyelvmű­velő műsora. - 17.05: Wurlitzer. The Beatles. IV/4. rész - Tamai Kiss László énekel. - Reklám - Időjárás - Riportok. -18.25: Gyerekeknek! 1. Benedek Elek meséi. A vitéz szabólegény. Magyar mesefilm. 2. Kétbalkezesek. A madár­etető. Csehszlovák bábfilm 3. Mátyás, a házimanó. A születésnap. Angol rajz­filmsorozat. - 18.51: TV 2 - 19.00: Ve­lencei terecske. Verses komédia két részben. A kaposvári Csíky Gergely Színház előadása, felvételről. - 20.42: TV 2 - 21.00: A varázslat éjszakája. Francia bűvészfilm. - 21.35: Nancy Wa­ke. Ausztrál tévéfilm. II/2. rész. - Kb.23.10: TV 2 - Napzárta. Moszkva: 6.00: Sport mindenkinek. - 6.20: Ritmikus sportgimnasztika. - 6.50: Lot­tósorsolás. - 7.00: Korán reggel. - 8.00: A Szovjetuniót szolgálom. - 9.00: Reg­geli szórakoztató műsor. - 9.30: Utazók Klubja. - 10.30: Ami az életből hátra­van. - 12.35: Zenepavilon. - 13.05: Egészségünk. - 13.30: Falusi óra. - 15.05: Maraion-15. -17.00. Rajzfilm. - 17.30: Szofja Petrovna. Tv-film. - 19.00: Hét nap. - 20.00: Gondolatok az örökkévalóságról. - 20.15: Találkozás I.Vlagyimirov rendezővel. - 21.55: Bortnyinszkij és Berezovszkij művei­ből. - 22.00: Kék karbunkulus. - 23.10: A szerelem receptje. Film. - 00.37: Ré­gen volt... Szlovák: 16.05: Gyerek a házban. Tévéjáték.- 17.00: Sogun öröksége. Japán doku­mentumfilm 2. - 17.50: Kultúrális ma­gazin. - 18.20: Találkozás a képer­nyővel. -19.10: Torna. -19.30: Híradó.- 20.05: Vetélkedő. - 20.25: A főszakács titka. Tévéfilm. - 21.15: Híradó. - 21.35: A Borgio család. Francia tévé­film 1. - 22.55: Pozsonyi zenei napok 1989. Újvidék: 7.55: Műsorismertetés - magyarul. - 8.00: Gyermekműsor. - 8.20: Rajzfilm.- 8.25: Barázda - magyar nyelvű falu­műsor. - 8.55: Műsorismertetés. - 9.00: Tv-magazin - románul. - 10.00: Fenn­tartott idő. - 12.00: A tudás vagyon. - 13.00: Sorozatfilm. - 14.00: Hírek. - 14.05: Fenntartott idő. - 18.45: Rajzolt sorozat. - 19.25: Reklám. - 19.30: Tv- napló-magyarul. - 20.00: Hazai sorozat.- 20.45: Szórakoztató zenés műsor. - 21.30: Tv-napló. - 21.50: Zenebona­zenés műsor magyarul. - 22.50: Tv sport - magyarul. - 23.20: Tv-napló - magyarul. - 23.35: Műsorzárás. Eurosport: 7.00: Az erő órája. - 8.00: Mókagyár. -10.00: Eurosport-étlap. - 10.30: Sí Vi­lágkupa. - 11.30: Kosárlabda. - 12.30: Sí Világkupa. - 14.00: Rugby: Királyi Kupadöntő. - 15.00: Kosárlabda 1989.- 16.00: Tornász vb - legszebb pillana­tok. -17.00:3 golyós biliárd vb. -18.00: Sí Világkupa. -19.00: Veronica Beach-i versenyek. - 20.00: Kosárlabda. - 21.00: NDK műkorcsolya-bajnokság. - 22.00: Labdarúgás. - 23.00: Párizs-Da­kar rally. - 23.15: Sí Világkupa. - 0.15: 3 golyós biliárd vb. -1.15: Párizs-Dakar rally. Super: 7.00: Super B.O.O.S. -11.00: Coca- Cola Eurochart. - 12.00: Egyveleg (közben: 12.30-kor Halló, Ausztria, halló, Bécs!) - 13.00: írva vagyon... Vallási műsor. - 13.30: Egyveleg. - 16.30: Biliárd. - 17.30: A világ holnap.- 17.55: Várható időjárás. - 18.00: Eu­rópai üzleti hírek. - 18.30: Nemzetközi slágerstúdió. - 19.30: Burke törvénye. Bűnügyi film. - 20.25: Várható időjá­rás. - 20.30: Két asszony között. Ame­rikai lélektani dráma. - 22.10: Bamaby Jones. Bűnügyi film. TVS: 16.05: Hírek. - 16.15: Brevet,alám- pabélárus. Gyermekműsor. - 17. ^'Ra­jongók klubja. Gyermekvarieté. - 18.00:30 millió barát. Állatbarátok ma­gazinja. -18.30: Bárányhimlő-híradó. - 19.00: Hotel. Irodalmi műsor. - 19.30: Hűek, időjárás. - 19.40: Vendégségben Frednél. -20.40: Champs-Élysées. - 22.00: Tv-híradó. - 22.25: Időjárás. - 22.30: 7-ről 7-re. Interjú a hét esemé­nyeiről. - 23.30: Viva. Kulturális műsor.- 0.20: Océaniques. Kulturális műsor. Kórházi illemtan Az egészséges embert a beteg­ség kizökkenti megszokott életvi­teléből, különösen, ha kórházba is kerül. Ilyenkor sokan csak a beteg­ségükkel törődnek, és közben elfe­lejtenek lelki, szellemi és testi kon­díciójukkal foglalkozni. Pedig a gyógyulás érdekében ez sem ha­nyagolható el. Ne hanyagoljuk el magunkat azon a címen, hogy betegek va­gyunk, és a kórházban úgysem lát bennünket senki. Ellenkezőleg, foglalkozzunk magunkkal egy ki­csit többet! Például zuhanyozzunk gyakrabban, használjunk testápoló szereket (tejet, krémet) és dezo­dort! Kezdjük a napot frissen, illa­tosán! Nappalra és éjszakára hord­junk más, más hálóinget (pizsa­mát), s ha szükséges, akkor váltsuk sűrűbben, mint egyébként. A sok fekvés, a gyógyszerek, a kevés mozgás és a megváltozott hely felboríthatja az emésztés meg­szokott ritmusát. Ne hagyatkoz­zunk a hashajtókra, hanem önszug- geszcióval és tudatos hasizomtor­nával próbáljunk segíteni. A tuda­tos hasizomtoma: fekvő helyzet­ben (hajlított lábak) a hasizmok megfeszítésével gyakoroljuk a pré­selést, majd az ellazulást. Ez jóté­konyan hat a bélmozgásokra is, masszírozó hatást vált ki. A jó beteg váija a látogatóit. Ki­csit gondosabban fésülködik, ágyát megigazítja, és ha állapota megen­gedi, a folyosón várja a látogatóit. Az állapotáról röviden tájékoztatja őket, mert a panaszkodás, az állan­dó részletes mesélés a mindenna­pos kezelésekről - egy idő után - elriasztja a vendégeket. Kedély állapotunkra jótékonyan hat, ha a tevékeny civil élet után - hirtelen - nem a semmittevő élet­módot választjuk, azon a címen, hogy betegek vagyunk, hanem megpróbáljuk hasznosítani ma­gunkat. A betegtársak körében mindig akad olyan munka, amelyet esetleg mi már el tudunk végezni, a másik még nem. A mozgás hiánya hamar jelent­kezik, például derékfájás, hátfájás, izomgyengeség formájában. Ezek­nek egyetlen ellenszere a rend­szeres mozgás, mégpedig ágy gim­nasztika formájában. Ezek a gya­korlatok nagyon egyszerű, könnyű nyújtó-lazító, valamint kis erőki­fejtést igénylő erőgyakorlatok. Ak­kor kezdhetünk tornázni, amikor már közérzetünk javult, és az orvos is tanácsolja. Gyakorlatozás előtt mindig rendezzük el az ágyneműt, csak egy nagypámát hagyjunk az ágyon. A gimnasztikázásra a legalkal­masabb időpont a kora reggel és a csendespihenő vége. Ajánlatos a gyakorlatokat óvatosan, inkább lassan elvégezni, mert így meg­előzhetjük a hirtelen mozdulattal járó megerőltetést. Célszerű a gya­korlatokat először csak 2-3-szor végezni, ez később fokozatosan növelhető. Fontos, hogy állandóan csináljunk nyak-, kar-, törzs- és lábgyakorlatot. Szabolcs Imréné Már a tavaszra ajánljuk e két elegáns modellt - gyapjúszövetből Textildekorá­lás: filctollal Az írószerboltokban ma már bősé­ges választékban kaphatók az olyan filctollak, amelyekkel a kiválasztott motívumot egyszerűen rárajzolhatjuk a kívánt holmira és kelmére. Az érdekes, vadlibás motívum egé­szen különlegesen hat például kendő, trikó, ruha, blúz, pulóver, dzseki elejére vagy hátára felrajzolva. De nagyon ha­tásos lehet párnán, faliképen, a meré­szebbek függönyön is alkalmazhatják. Sőt, egyszínű, világos öreg ernyőt is teljesen újjávarázsolhatunk alkalmazá­sával. A festett felületet száradás után az anyag visszájáról vasalással rögzítjük. Színezése egyéni ízlés alapján történik, de élethű, ha a természetesnek megfe­lelően, barna, sötétzöld, fekete és fehér árnyalatával tudunk dolgozni.

Next

/
Oldalképek
Tartalom