Szolnok Megyei Néplap, 1984. december (35. évfolyam, 282-306. szám)
1984-12-02 / 283. szám
4 SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1984. DECEMBER 2. Elsős a családtag A szülő figyelme a gyermek munkája, elfoglaltsága, tanulása iránt minden életkorban igen fontos, de különösen az az első osztályosok iskolába lépése idején. Hiszen ekkor kell kialakítani a gyerekben az iskola munkájával kapcsolatos feladattudatot, az önmaga iránti igényességet. Ilyenkor kell rászoktatni a munkavégzés, a tanulás rendszerességére. Könnyebb feladat ez olyan családban, ahol a gyereknek már az iskoláskor előtt is voltak feladatai, apró teendői; ahol elvárták, megtanították arra, hogy játékainak, saját holmijainak éltakása az ő feladata; ahol bevonták a családi munkamegosztásba; ahol elvárták — természetesen életkorának megfelelően — a segítséget a házimunkában, a kertészkedésben stb. Persze, már esténkénti teendő, mint a rendszeres iskolai feladat, a tanulás. Még akkor is, ha az első osztályosoknál kezdetben játékos, szórakoztató formában jelenik is meg a tananyag vagy a házi feladat. Az első osztályosok szülei az iskolaév elején többnyire féltő figyelemmel kísérik gyermekük szellemi fejlődését, értelmük nyiladozását. Gyakran megírják, megrajzolják helyettük a feladatot. Máskor külön gyakorlatokkal terhelik az amúgy is fáradt gyereket. Mondanunk sem kell, egyik szülői magatartás sem helyeselhető. Aki elvégzi gyereke helyett a feladatokat — csökkenti felelősségérzetét, — tudatát. Nem segíti, hanem rontja a tanuló képességeinek, készségeinek kialakulását; hozzászoktatja a hamis babérokhoz, s így zavart okoz morális értékrendjének kialakulásában. Azok a szülők sem tesznek jót, akik túlterhelik gyermeküket, és külön feladatokkal gyötrik. A kisdiák ilyenkor elkedvetlenedhet, a túlzott követelmények csökkenthetik önértékelését, túlzottan kifáraszthatják. Már f az első osztályosok szüleinek meg kell barátkozniuk azzal a gondolattal, hogy gyerekük nem feltétlenül a legügyesebb, a legokosabb. Ez természetesen nem jelenti azt, hogy ne követeljenek tőle erőfeszítést, rendszeres munkát, kötelességtudatot. Az otthoni tanulás megszervezésénél vegyük figyelembe, hogy a különböző életkorú gyerekek teherbíró képessége is különböző. Az aktív figyelem időtartama 5—7 éveseknél 15 perc. A 8 —10 éveseknél 15—20, a 11 —15 éveseknél pedig 20—30 perc körül mozog. Ne kény- szentsük a tanulót tehát két-három óra hosszat egy- folyttában tanulásra. Iktasson közbe 10—15 perces szüneteket még a legelfog- laltabb tanuló is. Ilyenkor ne a tanulás foglalkoztassa, kapcsolódjék ki, mozogjon, lehetőleg a friss levegőn. Az a törődés, amellyel az első osztályos tanulót övezik szülei, módszereiben, formájában változhat az évek során, de soha ne csökkenjen, ne szűnjön meg akárhányadik osztályos is a gyerek. [Családi magazin Alig ettem valamit... Felesleges többlet Mindenfelé hallani: hol szedhettem fel-ennyi kilót az utóbbi időben?Érthetetlen ez a súlygyarapodás, hisz alig ettem valamit! — Se vége, se hossza a panaszáradatnak. S a könnyen felszedett kilókat milyen nehéz leadni! Vajon mi enek az oka? Egyszerű a dolog; ősszel és télen más. étrendre állunk át. Mit főzzünk és együnk? Sok fejtörésit okoz ez nemcsak az orvosoknak, hanem a háziasszonyoknak is. Az étrenddel kapcsolatos változások egyrészt az étkezés mennyiségét, másrészt — és főleg — annak minőségét érintik. Tehát többet eszünk, mint amennyit kellene, és nem azt, amit kellene. De szerepet játszik ebben az is, hogy kevesebbet mozgunk. Sokat ülünk otthon esténként, ritkábban sétálunk. Otthonunk és munkahelyünk között pedig az utat — sajnos — valamilyen járművön. tesszük meg. Ha még azt is" tekintetbe vesszük, hogy a hideg, nyirkos szeles időben igen sokan jól felöltözve járnak, rájöhetünk arra, hogy nincs szükségünk több energiára, mivel testünk nincs kitéve nagy hő- mdrsékletcsökkenéisnek. . Ebből következik, hogy a téli plusz kalóriák (energiák), igen könnyen elhízáshoz vezethetnek. Egyre kevesebb friss gyümölcs és zöldségféle kapható. Szerencsére van kivétel is. Elsősorban az almára gondolok, amely télen tárolható, valamint a citromra, s majd a narancsra és a többi déligyümölcsre. De ne felejtkezzünk meg a savanyított káposztáról, valamint a zöldségkészítményekről sem. A mirelit gyümölcsök, főzelékek azért kiválóak, mert vitamintartalmuk ugyanolyan magas, mint amikor leszedték a fáról vagy betakarították azokat. Mindezekből is látható, hogy ősszel, télen szárazabban étkezünk. A vitamincsökkenésből (főleg C vitaminról van szó) hiányállapot alakulhat ki. A mennyiség pótlása céljából hajlamosak vagyunk arra, hogy zsírosabb, nehezebb ételeket együnk. ami persze nem egészséges. Ugyanez érvényes a töméntelen édességre is, ami ráadásul még a fogakat is rontja. Nem könnyű feladat, de meg kell próbálnunk az étkezés káros hatásait ellensúlyozni. Elsősorban ne fogyasszunk tápláló, hizlaló (zsíros, szénhídrátdús) ételeket. Amennyiben lehetséges, a kapható gyümölcsökből, zöldségekből minél többet együnk. A tejj- és tejtermékek is kiválóak. Azonkívül kiránduljunk, sétáljunk, fussunk, kocogjunk; otthon tornásszunk nyitott ablak mellett. Töltsünk sók időt a szabad levegőn, így frissebbek, kiegyen- súlyozattabbak leszünk. Dr. K. E. Létra a ház körül Alig akad háztartás, ahol ne volna létra, hiszen gyakran van rá szükség, s a barkácsolóknak is egyik nélkülözhetetlen segédeszköze. Néhány ötlettel még hasznosabbá tehetjük: 1. A teteijére S-horogra akasztva munka közben különféle eszközöket helyezhetünk (például ablaktisztításkor a vizesvödröt). Biztosabban dolgozhatunk rajta, ha lábaira csúszásgátló bot- vég-.gumit erősítünk, s ha lábait a szétcsúszás ellen lánc is biztosítja. 2. Haladó munkához (például falfestéshez a létrára és még a székre helyezett vastag deszka alkalmasabb. 3. Ha két létra van, azok fokaira is átfektethető a deszkapalló, de úgy helyezzük el, hogy az ne érjen ki oldalra, a létrákon túlra. 4. A létra-vég kicsúszását a talajba erősített deszka- tám biztosan meggátolja. 5. A csak a szabadban használt létrára célszerű erős, felhúzható vascöveket szerelni. Pletyka A ■pletykáról szól Kolozsvári Grandpierre Emil velős mondása a rejtvény vízszintes 13. és függőleges 39. számú soraiban. (Beküldendő Idecember 8-ig.). Vízszintes: 1. Kikötő 8. Magyar kártyajáték, másik neve kalabér. 13. A mondás első része (Zárt betű: O.). 15. Ritka női név 16. Zuhany. 17. A növényvilág., tudományos neve. 19. Kettős áldás a családban. 21. Har-. sogó hangú költöző madár 23. Fontos energiaforrás. 24. Halotti lakoma. 25. Az államhatalmat képviselő törvényes szerv. 27. M-mel a végén nehéz fém. 28. Úgy mint rövidítése. 29. Svéd és osztrák autók betűjele. 30. Országos Rendezőiroda. 31. Y. D. 33. AAAAAAAAAA. 34. Richard Strauss operája. 37. Szép mozgású ló. 39. Híres francia énekesnő. _40. Törpe versenyautó. 41. Válogatott labdarúgó. 43. Viseléssel nyű. 45. Az arzén vegyjele. 46. Hosszú morzejel. 47. Visszahoz! 49. Recept rövidítése. 50. Kínai hosszmérték. 51. Haza költői szóval. 53. Sas és kecske is van ilyen. 56. Borsod-Aba- új-Zemplén megye rövidítése. 57. Korog a gyomra. 59. Étkezés. 60. Becézett Antal. 61. Reparál. 63. Zavaros dal! 64. Irodában haszr nálatos kapocs. 68. A legnagyobb hazai edzőtábor jelzője. 69. Több önálló részre válva szaporodó. Függőleges: 1. A legnagyobb római történetíró (Publius Cornelius.) 2. Mint a vízszintes 49. számú sor. 3. NSZK-beli folyó, Ulm- nál ömlik a Dunába. 4. Angol főnemes, a Lordok házának tagja. 5. Egy ideje. 6. Lyon egyik része. 7. Hivatali helyiség. 8. Olasz város, látogatott kegyhely. 9. Sakkfigura. 10. Svéd golyós- csapágy-márka. 11. Európai főváros. 12. Magában, egyedül. 14. A hajnal istennője, 18. Szardellagyűrű. 20. Hosz- szú ideig tartó eszméletlenség. 21. Feltéve. 22. Visszaás! 25. Afrikai nép- és nyelvcsalád. 26. Ismételtem előforduló. 29. Babétel. 32. Világosbarna színű. 35. Kis ház. 36. Férfinév. 37. ízeltlábú állat. 38. Pusztít. 39. A mondás befejező része (Zárt betű: D.). 41. Fűszer, régi neve címet. 42. Fémeken keletkezik oxidálódás nyomán. 44. Itáliai festő, a késő reneszánsz nagy mestere. 47. Becézett Zsolt. 48. Öszeres. 52. Kacag. 54. Személyes névmás többese. 55. László Tamás. 56. Foszló. 58. Teljeset) egyenletes felületű. 60. Cselekedet. 62. Szélesre nyitja a száját. 64. Irtani kell a kertben. 65. A rádium vegyjele. 66. Misi betűi. 67. A jószívű teszi. Mikszáth és a hők című (november 18.) rejtvényünk helyes megfejtése: A nyelv a nők kardja! Nem is engedik megrozsdásodni! — Könyvet nyert: Cseh Sándor Üjszász, Cservenka Mátyás- né Homok, Horváth Gáborné Jászapáti. (A könyvet postán küldjük el.). Még egy párosverseny lebonyolítására is jó szolgálatot tehet a karika. Valahonnan fáról, állványról stb. lógassátok le a karikát, hogy fejmagasságban legyen! Ezután a két játékos ezen a karikán ütögesse át egymásnak a pingponglabdát ütővel. Hibát követ el az, akinél földet ér a labda. Lehet pingpong számolással is játszani; 21 poén 1 szett, de körmérkőzés is szervezhető; ha 10 vagy 20 pont elérése után kiesik a vesztes, és jöhet a következő versenyző. ^=0 <r 6~ 8 cm r Emeletes nyakkendöfogas A nyakkendőket célszerű függesztve tartani, akkor nem gyúródnék, nem ráncosodnak. A szekrény ruhaakasztó rúdjá- ra lehetne ráhajtani a nyakravalókat, de ott elfoglalják a helyet az öltönyök, a kabátok. Egy-másfél milliméter átmérőjű rozsda- mentes huzalból, vagy vastagabb, merev műanyagszigetelésű vezetékből praktikus nyakkendőfogast hajlíthatunk. A két végén hagyjuk 2—3 centiméternyi egyenes részt, amelyeket a szekrényajtóba, vagy az oldalába hajtott szemescsavarokba dughatunk. így a tartó — a nyakkendőkkel együtt — ajtókhoz, illetve az oldalhoz csukható, nem foglaL el külön helyet. Estélyi pulóver Olyan nagy divat a kötött pulóver, hogy már estélyi modellek is elképzelhetők kötés és. csipke kombinációjából. A rajzon látható pulóver elkészíthető sötétszürke, vagy szilvakék Ámor vagy Apolló fonalból, és a boltokban kapható fekete illetve sötétkék csipkéből. Nyers s.zínű fonalat akkor válasszunk, ha van régi, finom csipkénk, amit még a dédnagymama horgolt, s nem sajnáljuk felszabdalni a váll és a seszli (deréktői csípőig érő széles fodor) céljára. Laza lustakötéssel dolgozzunk,. s a cs.ipke-kötés találkozásoknál megfelelő színű selyemszalaggal horgoljuk össze a darabokat. Csak az vágjon bele ebbe a munkába, akinek hobbija a kötés, nem sajnálja az időt, mert ezt a pulóvert csak nagyon ritka alkalmakkor — színházba, hangversenyre — illik hordani! összeállította: Rónai Erzsébet Pingpong a légtérben
