Szolnok Megyei Néplap, 1984. október (35. évfolyam, 231-256. szám)
1984-10-07 / 236. szám
4 SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1984. OKTÓBER 7. Családi magazin Mozgás nélkül nincs élet Az egyes régészeti leletek vizsgálatai azt bizonyítják, hogy a honfoglalás idején az átlagos életkor 20—25 év volt, alig egyharmada a mostaninak. Azóta sokat fejlődött az orvostudomány. Bizonyos betegségfajták szinte teljesen kiszorultak a halálokok listájáról (például egyes fertőző betegségek). Ugyanakkor újabb megbetegedések kerültek előtérbe, amelyeket civilizációs ártalmaknak nevezünk. Igaz: az orvosoknak sokáig nem volt tudomásuk arról, hogy egyes civilizációs betegségek, például az érelmeszesedés, már évezredekkel ezelőtt is léteztek. Vajon mi okozza ezeknek a betegségeknek az előretörését? Az emberi szervezet és környezete összhangjának megbomlása. A mozgáshiány, a túltápláltság, a környezet szennyezése, hogy csak a legfontosabbakat említsük. Mégis mit tehetnek ezen ártalmak ellen az emberek? A változott környezethez való alkalmazkodás legmegfelelőbb és kulturált formáit kell megtalálniok. Próbáljunk kiegyensúlyozottan élni, mert csak így tudjuk a stressz (a szervezet nem specifikus válasza bármilyen igénybevételre) által kiváltott energiát teljes egészében az éppen megfelelő feladatra összpontosítani, csak így tudjuk kivédeni a káros környezeti hatásokat. Ha azonban egyszerre több dologgal foglalkozunk, ha nem pihenünk eleget, felbomlik az egyensúly, idegesek leszünk, fáj a fejünk, a szívünk, és hamar „kiborulunk”. Ilyenkor lassítsunk, kapcsolódjunk ki, ebben segít például a sport, valamint a rendszeres testmozgás. A mozgás hatására fokozódik az izommunka, mely a szívben, az erekben, a tüdőben kedvező változásokat hoz létre. A szív megerősödik, gyorsul a vérkeringés. Megváltozik a vérelosztás, kiürülnek a vérraktárak, jobb lesz az izmok oxigén- és tápanyagellátása. A légzés javul, csökken a légzésszám, nő a tüdő vitálkapa- citása. Az izmok szemmel láthatóan megvastagodnak, rugalmasságuk, teherbírásuk nő. Így egész szervezetünk kiegyensúlyozottabb, ellen- állóbb lesz. A fiatalok természetes mozgásszükséglete szinte határtalan. Sajnos a felnőttek nagy része azonban egyáltalán nem, vagy csak kevésbé edzi testét. Nem véletlen, hogy a spártai és athéni nevelés egyik igen fontos része volt a testnevelés. Coméniius, — aki hazánkban elterjesztette a testnevelést az iskolákban — mondta: „Legyetek egészségesek és virgoncok!” „Egymást kölcsönösen buzdítsátok a serénységre, és űzzétek ki magatokból a renyhe- séget is!” Bizony, ezek még ma js megszívlelendő szavak, mert a rendszeres testmozgás elhagyása visszafejlődést okozhat. Tulajdonképpen izmainkkal éppen úgy vagyunk, mint szellemi képességeinkkel. Ha sokáig nem foglalkozunk valamely té- !makörre|l, tapasztalhatjuk, hogy az arra vonatkozó ismereteink nagy részét elfelejtettük. Hasonlóképpen visszafejlődnek izmaink, ízületeink, ha nem foglalkoztatjuk őket. Ilyenkor a test egyes részein könnyebben lerakódik a zsír, elhízunk. A rendszeres sportolást nem szabad abbahagyni. A lehetőséghez mérten minél többet tartózkodjuk a szabadban, kiránduljunk, fussunk, ússzunk, kerékpározzunk, korcsolyázzunk, sízzünk, súlyozzunk. Nagyon hasznosak a különféle sportjátékok is. Soha ne feledjük: a mozgástevékenység olyan ősi eredetű, akár az élet. Mozgás nélkül nincs élet! Dr Katona Edit A borhibákról m Kozmetikai szempontból azok a legzavaróbb bőrhibák, amelyek a fedetlen arc-, nyak- vagy kézbőrön keletkeznek. Ilyenek például a szemölcsök,, A közönséges szemölcs kézen (újjak, tenyér, kézhát) a lábon (újjak, talp), vagy egyéb testrészen előforduló, kemény» szaruréteggel borított csomószerű, érdes felszínű nö- vedék. A legújabb tudományos kutatások szerint, a szemölcsöket egy apró vírus okozza, tehát fertőző. A vírusok útján terjedő szemölcs szaporodik; kézfogás vagy közös törölköző használatával1 tovább terjedhet. Ezért ha valakinek szemölcs van a kezén, ne használjon sem otthon, sem a munkahelyen közös kéztörlőt. Mi a teendő, ha észrevesz- szük, hogy kezünkön vagy testünk más területén szemölcs keletkezett? Ne várjuk meg, amíg megnő, elszaporodik, hanem sürgősen forduljunk szakorvoshoz, aki elektromos úton vagy kaparókanállal, fájdalom nélkül eltávolítja. Előfordulhat, hogy az eltávolított szemölcs újra kiújul, mert a vírusok már tovább terjedtek. Ebben az esetben minél előbb újra kell kezeltetni. Még napjainkban is előfordul, hogy a szemölcsöket különféle babonákkal, „ráolvasással” akarják elmulasztani, ún. szuggesztív hatással. Óva intünk mindenkit ettől a módszertől. A bőrhibák eltávolítása orvosi feladat, bár kétségtelenül előfordulhat, hogy minden külső beavatkozás nélkül, egy idő után nyomtalanul eltűnnek a bőrről. A szemölcsöket nem szabad különféle, más házi módszet- rekkel sem eltávolítani (maró folyadékkal, elkötni lószőrrel vagy cérnával, lecsípni, lekaparni stb.). Összeállította: Rónai Erzsébet örök életű divat a csíkos — és a nadrágkosztüm is hosszú életű Ne tömjük agyon — a hűtőszekrényt, mert nem tud a levegő szabadon áramlani, s az élelmiszerek lassabban hűlnek le a megfelelő hőfokra! — A hűtőbe helyezett ételt, élelmiszert fedjük le. Így lassabban szárad ki, s nem veszi át más étel szagát. — Ha illatos, zamatos gyümölcsöt szeretnénk enni, akkor fél órával korábban vegyük ki a hűtőből. Kellemesebb íze lesz. Az erősebb illatú ételekre (például füstölt húsok, sajtok stb.) is vonatkozik ez a tanács. Még nyílnak a völgyben... A szépséges Petőfi-verset a házastársi hűség versének szokták emlegetni. Házastársi hűség... A legtöbb ember ilyenkor arra gondol, nem csalja-e meg egyik a másikat, a férj nem keres-e barátnőt, a feleség szeretőt magának. De vajon csak ennyi a házastársi hűség? Itt kezdődik és itt végződik? Azt hiszen ennél sokkal szélesebben kell érteni a fogalmat. Egy apró történet, ami talán érthetőbbé teszi a gondolatot: Az asszony titkárnő egy nagyvállalatnál. Négyéves kisfiúk van, szépen élnek a férjével, a férje nem néz más nőre, neki sem kellene másik férfi. Csak éppen... És most a történet: A fiatalasszony megfázott, lázas volt. A férfi délutáni műszakban dolgozott. Az asszony nem tudott reggel felkelni, arra kérte a férjét: — Vidd be a gyereket az óvodába. A férj álmosan a másik oldalára fordult: — örülök, hogy nem kell korán felkelnem. Te úgyis itthon maradsz egész nap, minek vigyem el a gyereket? Az asszonynak annyi ereje sem volt, hogy vitatkozni próbált volna. A gyerek otthon marad. Ö lázasan felkelt és ebédet főzött, a gyereknek és a férjének is. Elkészítette magának a teát, és visszazuhant az ágyba. A férj a gyerekkel megebédelt, aztán — otthagyva a mosatlant — elment munkába. Ennyi a történet. Amúgy — szexuális értelemben véve — a házastársi hűségen nem esett csorba. De én azt hiszem, ez is a hűséghez tartozik, hogy segítsünk egymásnak, hogy igyekszünk egymás terheit is vállalni, ha a szükség ú^" hozza; hogy egyik házasfél sem alárendeltje, szolgája a másiknak, hanem társak a szó minden értelmében. S. M. VÍZSZINTES: 1. Kovacsics .Szüret” című versének első két sorát idézzük, melyet Illyés Gyula fordított. (Zárt betűk: Z, T, T, T, K, T.) 13. Tűzvészben elpusztul. 14. Paradicsom. 15. Hirtelen húzással kimozdít a helyéből. 16. Világítótest. 18. Motívum. 19. Tóik. 20. Paprikának van. 21. Színes papírgömb világítóeszközök borítására. 24. Doktrína. 25. Vasalni kezd! 27. Szavaz idegen szóval. 29. Kettős betű. 30. Félig franciául (Á derni). 33. Fürdőszoba-tartozék. 34. Fehér virágú takarmánynövény. 36. Ruhát ösz- szekapcsol. 38. Királyi fej- dísz. 39. A marxizmus egyik legnagyobb gondolkodója (1870—1924). 41. Száguld. 42. „A” közterület. 44. Sátrakból álló telep. 46. Egyetemünk rövidített neve. 48. Lyuk a dinnyén. 49. Elmélkedik. 50. Csuk. 51. Tova. 53 Nép. 55. Varróeszköz. 56. Virít. 59. R. B. Z. 60. ... -alkohol (faszesz). 62. Jemeni város. 64. Jókedv. 65. Elodázás. 68. Támogató. FÜGGŐLEGES: 2. Bőségesen elömlő. 3. Élőlények jellege. 4. Masina 5. Egyen- iő. 6. Kiejtett betű. 7. Örökbe fogad. 8. Nem én kapom (régiesen). 9. Fém. 10. Mátka. 11. Politikai szervezet. 12. Unos-... 16. A versidézet befejező része. (Zárit betűk: V, A, T, Z, T.) 17. Maró folyadék. 19. Toni egynemű betűi. 22. Cók-... 23. Bodri-lak. 26. A legfelsőbb rendű élőlény. 28. Idős. 31. A múltat idézi. 32. Elektromos töltésű részecske. 34. Gyulladás. 35. Old. 37. Folyadék mértékegysége. 38. Idő előtt. 40. Magas méltóság volt. 41. Rotaprinttel sokszorosít. 43. Decemberi. 45. Virág lesz belőle. 47. Papa tréfás neve. 52. Az udvarra hajít. 54. Mohamed próféta utódainak címe. 57. Kerti szerszám. 58. Színültig. 60. Szóösszetételekben: nagy, óriás. 61. Tüllből való baiettszoknya. 63. Apanázs- részlet! 64. Az NSZK, a spanyol és az osztrák gépkocsik jele. 66. Avulni kezd! 67. Szovjet autójéL 68. Üres sáv! 69. Silbak. BEKÜLDENDO: a vízszintes 1., és a fügőleges 16. számú sorok megfejtése október 13-ig. Szeptember 23-án közölt, Tuz- liliom című rejtvényünk helyes megfejtése: Az emberiség nem éghet magában, mint tűzliliom az éjszakában. — Könyvet nyert: Apáti Kriszta Jászbol- dogháza, Nagy Terézia Üjszász, Szabó Boldizsámé Tiszaörs. (A könyvet postán küldjük el.) Bágyadt, párás reggelek, rövidülő nappalok figyelmeztetik az állattartókat: számba kell venni és elkezdeni mindazokat a munkákat, amelyek a télre készülődés jegyében most még jó időben elvégezhetők. Még sok takarmány, alomanyag gyűjtésére nyílik alkalom, ám ha ezlt most elszalaszt- juk, néhány hét múlva már késő lesz. A legfontosabb most a takarmány gyűjtése. A nyúl-, kecske-, juh- és szarvasmarhatartó még kaszálhat, szénát is készíthet a sarjúfü- vekből az arra alkalmas helyeken, a harmadik, negyedik lücerinanövandékből. Egyetlen zsáknyi, kerékpár- csomagtartón elférő zöldta- karmány is érték, kár veszni hagyni. A .kisebb létszámú tyúkot, sertést tartók is gyűjthetnek még takarmányt. Ütőn, útfélen nagyon elszaporodott a csalán, a líciuip- és az akácfaj övés, ezek levele könnyen megszárítható, kitűnő csemege, vitamin- és fehérjeforrás. Ősztől tavaszig moslékba, nyírkosított darába keverve nyállal, baromfifélével, sertéssel célszerűen etethető. Ezekben a hetekben szedik föl az őszi burgonyát is, válogatják ki a tárdnivalók közül a gyorsan felhasználandó vágottakalt és az elraktározható épeket, egészségeseket. Egy szem se menjen kárba, hiszen a burgonya párolva valamennyi állatfaj takarmányozására felhasználható. S főként az idős, kérődző állatokat már nem tartó tsz-tagok még meg is köszönik ha háztáji kukoricaföld j ükről levágja és elszállítja a szárat a nyűi-, a szarvasmarha- és a juhtartó. Jól teszik, ha idejében körülnéznek, hol gyűjthetnek leveles kukoricaszárat, amelyet októberben elraktározva takarmánynak, novemberben behordva szalmának, decemberben összegyűjtve már csak trágyának ■minősítettek nem is oly rég az emberek. A kukorica törése után azonnal le kell vágni a szárat, és kévébe kötve pajtába hordani, kúpba rakni, hogy az őszi esők ne tegyenek (benne kárt, védett helyen sokáig őrizze meg tápanyagtartalmát, szép zöldsárga színét. Aprítva még a nyulaknak is kedvenc ele- ségük. Ha hosszú, szép őszünk lesz, meglehet nyernek még egy növedéket, akiknek lucernaföldjük vagy gyepterületük van. Ha a kaszált zöldre nincs szükség, silókukorica vagy kukoricaszár aprítékkal, esetleg takarmánytökkel, kertészeti hulladékkal vegyítve érdemes szilázst készíteni belőle. Fóliával bélelt gödörben tömörítve, letakarva, autógumikkal lenyomatva vagy földelve kellemes illatú, tápláló- anyagokban gazdag takarmányt tartósíthatnák így a szarvasmarhát és juhot tartók. Ne feledkezzünk meg a tiszta, jó minőségű szalma gyűjtéséről sem. Inkább több legyen belőle, mint egyetlen villával kevesebb a kelleténél: kényelmes, tiszta, télen meleg pihenőhelyet csak ez adhat a jószágnak. Az ősz a rendcsinálás ideje is a portáin. Az összegyűlt trágyát már ki lehet hordani a földekre, ne maradjon ott télre, mert túlzottan összegyűlik, esős időben elázik, szétfoiyik, szeny- nyezi a portát. _ A z ólak, istállók javítását, meszelését is mielőbb el kell végezni. Jó időben még megszárad a vakolat, a mész, nem kell attól tartani, hogy a nyirkosság miatt majd rosszul érzik magukat a bezárt állatok. Ha a berendezési eszközök — ön- itatók, etetők, jászlaik, ketrecek a baromfinevelőkben a kemencék, vagy más fűtő- eszközök cserére, javításra szorulnak, természetesen azt is csak az általános takarítással, javításokkal egyidő- ben kell csinálni. Amit csak lehet, a napon kell szárítani őszi nagytakarítás idején. Jót tesz a nyúlnak, a ketrecben tartott baromfi egészségének, ha a fialóládát, a ketrecet, az etetőket, itatókat alapos takarítás, fertőtlenítő folyadékban való ázitatás után néhány napon át a napon szárítják. Az őszi tennivalókat át; tekintve nem feledkezhetünk meg arról: ilyenkor telepíthetünk nyulaknak, sertéseknek való csicsókáit, vethetünk a juhoknak téli legelőnek való repcés keveréket, ha felújításra való legelőnk van, fűkeveréket, telepíthetünk pillangósokat lehetőleg árpával, búzával rozzsal, amelyből aztán jc első zöldtakarmány lesz tavasszal. Gonda Irén ■ | r I r | r __■ r ■■■. Ő szi készülődés a háztájiban
