Szolnok Megyei Néplap, 1983. július (34. évfolyam, 154-180. szám)

1983-07-24 / 174. szám

4 SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1983. JÚLIUS 24. I Családi maigazin 4 Házalótól ne vásároljunk! A gombavizsgálat ingyenes E hetek időjárása különösen' kedvezi a vadontermő gom­bák szaporodásának. Megyénk erdeiben, legelőin, a füves réteken sokféle gomba terem. Ezek közül néhány különböző módon elkészítve finom és tápláló étel, de igen sok az, amely mérgező anyagot tartalmaz, és elfogyasztva könnyebb- súlyosabb lefolyású, esetleg halálos végű mérgezést okoz. A mérgezés rendszerint azért következik be, mert a gombát gyűjtők összetévesz­tik a mérgező gombát az ehetővel. Majdnem minden mérgező gombának van egy hasonmása, pl. a közkedvelt szegfűgombára igen hasonlít a nagyon mérgező susulyka és a vörhenyes őzlábgomba, a mérgező párducgalócával, a nem mérgező csiperke és a májusi pereszke a legsúlyo­sabb, és többnyire halálos végű mérgezést okozó fehér gyilkosgalócával. Pedig a gyilkosgalócát viszonylag könnyen meg lehet különböz­tetni a többi gombától, mert a tövénél jellegzetes bocskor van, a szárának a közepén gallér, a gombafej alja fe­hérlemezes. A halálos mér­gezések 95 százaléka ettől a gombától keletkezik. Mégis a gombázók többsége csak a vöröspettyes légyölő galócát kerüli. Ismét felhívjuk a gomba­kedvelők figyelmét, hogy csak gombaismerettel ren­delkező személy gyűjtsön vadon termő gombát, s azt minden esetben vizsgáltassa meg szakértővel. A vizsgá­lat ingyenes! Gyűjtött gombával házalni nem szabad, — csak a pia­con hozható forgalomba, az előbbiekben, említett vizsgá­lat után. Saját egészségünk védelme érdekében alkalmi árustól és házalótól — még ha ismerős is. — ne vegyünk vadon termett gombát, de ne fogadjunk el ajándékba sem! A mérgezést általában nem a piacon vagy üzletben vá­sárolt gomba okozza, hiszen kereskedelembe és piaci áru­sításra csak ellenőrzött gom­ba kerül — mégis, piaci gom- bavásárlásnál célszerű meg­jegyezni az árusító nevét, lakcímét, honnan gyűjtötte a gombát és milyen fajtát vá­sároltunk. Gombából készült ételt so­ha ne tegyünk el másnapra, még hűtőszekrénybe sem, mert könnyen bomló és sú­lyos ételmérgezést okozhat. Gombamérgezés, illetve gom­ba-ételtől származó ételmér­gezés gyanúja esetén az el­tett ételmaradék, valamint a gomba tisztítási hulladéka a laboratóriumi vizsgálatok el­végzésénél segítséget nyújt­hat. Ha gombaétel elfogyasz­tása után* rövid időn belül (15—60 perc), vagy pár óra múlva rosszullét, hányás, hasmenés, gyomor-bélgör­csök, illetve más tünetek is (szájszárazság, verejtékezés, nyálfolyás, izomremegés, lá­tási zavar) jelentkeznek, azonnal orvoshoz kell for­dulni, mert a mérgezés ki­menetelét nagymértékben befolyásolhatja a gyors or­vosi beavatkozás. Új torna aerobik Ml Is az aerobik? Torna és tánc: tökéletes kondicionáló. Űrhajósok -számára kidolgozott tréning, melyet Dr. Kenneth Cooper amerikai orvos állított össze. Az aerobik gyakorlatok által erősödnek az Izmok, el­tűnnek a lerakódott zsírpárnák. Általában növekszik a szervezet teljesítőképessége, jó közérzetet biztosít, rendben tartja az emésztést. Dr. Cooper professzor által inspirálva a híres hollywoodi filmcsiUag, Jane Fonda tánccal kombinált tomagyakorlatokat dolgozott ki. A gyakorlatokról könyvet jelentetett meg, mely­nek óriási a sikere, s könyvét nemcsak olvassák, hanem a gyakorlatban ki is próbálják az amerikai nők ezrei. Az aerobik tomagyakorlatok- hoz ajánlatos a zenei kiséret. Egy-egy alkalommal 50—60 per­cig kell tornászni ritmusos ze­nére, izzadásig, szinte megállás nélkül. Az aerobik tornát gyerekek és felnőttek egyaránt végezhetik. 35 év felett azonban ajánlatos az orvos tanácsát kikérni. Aki aerobik gyakorlatokat vé­gez, mérje rendszeresen a pul­zusát. A tomagyakorlatok után a szívverés szaporább lesz, többnyire 140—150-re emelkedik percenként. Vigyázzunk, hogy ennél ne legyen szaporább, mert akkor már ártalmas is le­het. Mint minden tornát, az aero­bik gyakorlatokat is bemelegí­téssel kell kezdeni. Helyben fu­tással, ugrálással, hogy felme­legítsük az izmokat. Kb. 10 perc legyen a bemele­gítés, azután kezdődhetnek a gyakorlatok. íme néhány aerobik gyakorlat. 1. Gyakorlatok a feszes mell elérésére: .Álljunk kis terpeszállásba, ha­joljunk mélyen előre, a karok magasan felfelé nyújtva legye­nek a hátunk mögött. Közben közelítsük karunkat egymáshoz, és keresztezzük, ollózó mozdu­lattal mozgassuk mintha vág­nánk valamit. Tizenkétszer végezzük a gya­korlatot. (1/1—2—3 kép) A rendszeres tomagyakorlaton kívül, hideg-meleg zuhanyozás- is fokozhatjuk a mell formálá­sát. Váltakozó hideg-meleg, vé­gül mindig hideg) zuhanyozás­sal a vérkeringést gyorsítjuk. Körkörös vizsugárral masszí­rozzuk a mellet. Ne legyen 36 fokosnál melegebb a víz. Zu­hanyozás után testápolóval ken­jük be bőrünket enyhe masszí­rozó mozdulatokkal. 2. A láb formálására: Feküdjünk jobb oldalunkra. Emeljük fel kissé felső testün­ket, és támaszkodjunk a ka­runkra. Jobb lábunkat térdben hajlítsuk meg, bal lábunkat emeljük fel előre, majd mindig magasabbra, úgy végezzünk elő­re lendítő mozgást. Végül tel­jesen magasra emeljük.-íel a bal lábat. Majd bal oldalra fekvés­sel folytassuk a gyakorlatot, mindkét oldalon nyolcszor. (2/—2—3 képek) 3. Szép és egyenes hát formá­lására ■_ Feküdjünk le a földre hasra. Nyújtsuk ki karunkat előre, és lábunkat zárva emeljük magas­ra, végezzünk hintázó mozdu­latot. Nyolcszor ismételjük meg a hintázást (3-as kép). (Folytatjuk) összeállította: Rónai Erzsébet Zeneszerző A hangjegyekbe írt betűket rakjátok sorrendbe, és egy világhírű magyar zongoraművész, zeneszerző nevét kapjátok megfejtésül. DN3H33 XZSI3 : s a j f a j 3 a w Napvédő kendő Forma Bármilyen kötött a forma, még korántsem költemény... Nikolaus Lenau, magyar származású osztrák költő fenti című verséből idézünk. Folytatása a rejtémy vízszintes 15. és függőleges 1. számú sora. (Fordította: Kocsvay Margit). Zárt betűk: N, N, N, illetve: A, E, S. Akik a nyári melegben kint, a szabadban végzik munkájukat, jól teszik, ha valamilyen fejfedővel óvják fejüket a napszúrástól. A nők többsége szalmakalappal vagy fejkendővel. Ez utóbbi­nak azonban nincs karimája, vagy mint a simlis sapkának, ellenzője. Ám akik kirándul­nak, túrára indulnak, kerék­pároznak, azok is jó hasznát vehetik az alábbi ötleteknek. Egy téglalap alakú karton­lap (levelezőlap) is alkalmas, vagy méginkább egy cellu­loid darab (színes átlátszó műanyag dossziéból ki lehet vágni). Ezt a lapot egy há- romszögletűre összehajtott négyzetalakú kendő közepé­be csúsztatjuk. Ha a kendőt hátul szorosan megkötjük, akkor elől a kimerevített részt, mint egy ellenzőt, szé­lesen, jól a homlokunkba húzhatjuk. BK VÍZSZINTES: 1. Vitaminos hormonkészítmény. 8. Madách: „Mózes” című drámájának egyik alakja. 14. Romániai város. 15. Az idézett vers első folytatása. 17. A dinamit feltalálója (Alf­réd). 18. Lehullt, száraz falevél. 19. Buddhista pap. 20. Hires francia divatcég. 21. Megvásá­rolhatók. 22. Veszprém folyója (ford.) 23. Kocka közepe! 24. ízeltlábúak külső váza, névelő­vel. 26. Megszólítás. 27. Szol- mizációs hang. 28. Libanoni gépkocsik jelzése. 29. Taormina része! 30. Zsíroz. 32. Az üvege-, sek ragasztója. 34. Repülő pos­tás. 36. Zenei műszó (remeg- tetés). 38. A gondolák városa. 39. Finom gyapjúkelme. 41. Ví­zi növény. 42. Görög hírügy­nökség. 43. „.. .-mók”. 45. Az új mértékegységrendszer rövi­dítése. 46. Az ón vegyjele. 47. Egymást követő betűk az ábécé­ben. 49. A mondabeli frigiai ki­rály, akinek Apollon szamár­fület növesztett. 51. Két mutató névmás. 52. Megyer része! 54. Balzac személyneve. 55. Áram­forrás. 56. Vigyáz rá. 58. Érté­kes prém. 59. A magasba tartá. 61. A „Bolero’ világhírű szer­zője, személynevének kezdőbe­tűjével az elején. 62. Évelő nö­vény. 63. Ennek a pápának kö­szönhetjük mai naptárunkat. FÜGGŐLEGES: 1. Az idézet befejezése. 2. Beethoven 3. szim­fóniájának neve. 3................ le­gyünk, vagy” (Petőfi). 4. Kö­zép-európai folyó német neve. 5. Orosz férfinév (ford.) 6. Csa­csi beszéd. 7. A színészet isten­nője, a kilenc múzsa egyike. 8. Marokkói kikötő. 9. Nagy angol romantikus költő, a görög sza­badságharc hősi halottja. 10. Olasz és magyar gépkocsik jel­zése. ll. Válogatott labdarúgó. 12. Pozitív pólus. 13. Régi tánc. 16. Elővigyázatos. 21. Labdarú­gó trófea. 24. Hamburggal egy­beépült város. 25. Kossuth-dijas színművész (Kamill). 28. Olasz kikötőváros. 30. A gabonafélék virágzata. 31. Zola hősnő. 32. Színművész (Zoltán). 33. A Du­na mellékvize Romániában (ford). 34. „Csuk és...” (Gaj- dar ifjúsági regénye). 35. Mo­nacói gépkocsik jelzése. 37. Szolmizációs hang. 40. Költő, a „Nyugat” második nemzedéké­nek képviselője, utónevének kezdőbetűjével. 43. Énekes ma­dár. 44. Város Szolnok megyé­ben. 46. Lyukas kerékpárgumi. 48. Szinyei.. . Pál. 49. Kossuth Lajos születési helye. 50. Köz­ség Vas megyében. 51. Előre. 53. Szemes ételnövény. 55. Egyik gépgyárunk névjele. 57. A né­met ábécé utolsó betű­jének neve. 59. Majdnem erre! 60. Sei.. .'i£,j(tudományos fantasztikus regényj. 61. „Kiss ... Kate” (Porter), tatat. a) é .tk-A Beküldendő: az idezet, jú­lius 30-ig. A nagy triász című (jú­lius 10) rejtvényünk helyes megfejtése: Euripidész. Szophoklé&z. Aiszkhülosz- Görög drámák. — Könyvet nyert: Bertalan Rita Szol­nok, Korányi Titoomé Szol­nok, Silye Hajnalka Jászki- sér. (A könyvet postán küld­jük el.) Huh István: Zagyva-kanyar Feihők-honában vércse kering Bodza-bokorba röppen a pinty Ereszet-alján fecske ficseg Zagyva-kanyarba gólya tipeg Délibáb-tóban fürdik a rét Lankacsapáson őzgida lép A megunt kombinált szekrényből készült polcrendszer tér­elválasztó gyanánt is jó szolgálatot tesz. A könyvek, hang- lemezborítók, kerámiák sokszínűsége jól érvényesül a fehérre festett polcokon Felsőtagozatosoknak Nyári kérdezz-felelek III. A második forduló helyes megfejtői: Molnár Tamás Já- noshida, Varga Katalin Já- noshida, Zámbori Zoltán Já- noshida. A könyvjutalmakat postán küldtük el. A III. for­duló kérdéseire a j övő hét végéig küldhetitek be a vá­laszokat a Verseghy könyv­tár címére (5001 Szolnok, Pf.: 139), de együttesen is lehet valamennyi kérdésre, augusz­tus 25-ig. 7. Ha fellapozzátok általá­nos lexikonunk egyik kötetét, azt olvashatjátok az avarok­ról, „török-tatár eredetű lo­vasnomád nép”. Ennek a le­xikonnak a megállapítása már nem időszerű, mert az újabb kutatások megcáfolták ezt a megkövesedett szemlé­letet, s új eredmények szület­tek. Melyek ezek? 8. A tudományos növény­nevek közül kettő is őrzi Kossuth nevét, a mezei var­fű egyik fajtája és a dunai hölgymái. Hazánknak mely területén honosak ezek a nö­vények, és mi a latin nevük? 9. Milyen, eddig még nem ismert tulajdonságát fedezték fel az óriásteknős emésztő­rendszerének? \

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom