Szolnok Megyei Néplap, 1982. április (33. évfolyam, 77-100. szám)
1982-04-18 / 90. szám
4 SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1982. ÁPRILIS 18. Akkor üdít, ha nem fáraszt • Mozgás, kirándulás —friss levegőn Régi és általános tapasztalat, hogy a pihenés tiszta levegőn szép környezetben, a szabadban, jobban frissít, mint zárt helyen, esetleg rossz levegőn, lárma közepette. Naponta 20—30 perces séta még akkor is kellemes, ha munkahelyünkre menve, vagy a munkahelyünkről jövet kerítünk rá sort. Még inkább, ha a szabad környezetben tehetjük. Jogi kérdések Az „elismerési” díj Mostanában sok olyan megfáradt, a negyvenes éveinek végén járó asszonnyal találkozom, aki arról panaszkodik, képtelen helytállni a munkahelyén és otthon is. Az ő szívük vágya, hogy többet és nyugodtabban foglalkozhassanak unokáikkal, férjükkel, háztartásukkal. De mi lesz a nyugdíjjal, vetődik fel valamennyiünkben. Egyiküknek- másikuknak már harminc év szolgálata is van. És ha most abbahagyják a munkát, elveszítik /szolgálati idejüket, amely a nyugdíj megállapításához szükséges. Azt. az alapvető munkajogi szabályt' mindenki ismeri, hogy akinek két munkaviszonya között 5 évnél hosszabb időszak telik el, korábban megszerzett éveit csak akkor tudja beszámíttatni a nyugdíj megállapításánál, ha a megszakítás után újabb 5 évet szerez. Az ötvenedik életévét betöltött nőnél (55 éves férfinál) már nincs probléma, mert 5 éven belül eléri a nyugdíjkorhatárt (az 55. illetve 60 évet), és megszerzi a nyugdíjat. Na de mi legyen a negyvenes éveikben járó nőkkel ? Ahhoz, hogy „leszázalékolják” őket, egészségromlásuknak el kell érnie a 67 százalékot. Nagyon sokan vannak, akiknél ezt az egészségkárosodást nem állapítják meg, mégis úgy éfzik, nem tudnak tovább dolgozni. Az ő nyugdíjuknak a megmentését szolgálja az „elismerési” díj fizetésének lehetősége. Ez nem valamiféle önbiztosítási forma. Ennek fizetésével nem lehet szolgálati éveket szerezni. Csak arra való, hogy amíg valaki fizeti, munkaviszonyában nem kezdődik el a megszakítás. (Mintegy elismerik a már megszerzett éveket.) Ha valaki például 48 éves koráig 30 év szolgálati időt szerzett, és ekkor abbahagyja a munkát végleg, 55 éves koráig (amíg nyugdíjjogosult lesz) 7 év a megszakítási ideje. Ha 48 éves korában (legalább 50 éves koráig) elkezdi fizetni az elismerési díjat, nem szerez újabb 2 esztendő szolgálati időt. Továbbra is csak a 30 év szolgálat után állapítják meg nyugdíját, de ezt a 30 évet megmentette, (ötvenéves kortól, mint már erről szó volt, már nem következhet be az 5 évet meghaladó elévülési idő.) De ha az öt éven belül (netán az ötvenedik életéve után) akár csak egy 'hetet dolgozik is valahol az ilyen helyzetben lévő asszony, az ötéves időszak ettől kezdve számít, tehát nem kell elismerési díjat fizetnie. Még a próbaidőre vállalt munkaviszony is számít ebből a szempontból. De akit az elismerési díj fizetése jobban megnyugtat, annak azt ajánljuk, forduljon a lakóhelye szerinti társadalom- biztosítási igazgatósághoz. Az elismerési díjat a szolgálati idő megszűnését követő hónap első hónapjától kell fizetni. Dr. Kertész Éva Az oldalt összeállította: Rónai Erzsébet Nézzük csak miért! A városlakó emberek már régen elveszítették közvetlen kapcsolatukat a természettel. Életük, munkájuk a zárt falak között folyik és alig-alig vannak friss levegőn. Ez mindenekelőtt azzal jár, hogy a légáramlás nem tornáztatja, a hideg-meleg váltakozása nem edzi ereiket. Kevés ibolyántúli sugárzás éri őket, nemcsak azért, mert keveset vannak napon, hanem mert a szobák, műhelyek. irodák ablakai elnyelik az ilyen sugarakat, sőt a városok felett porból a különféle égéstermékekből összeálló ködfátyol telepszik meg, ami visszafogja, megszűri a sugárakat. A városban kevés a szabad földtalaj és növényzet, nincs, ami tárolja és állandóan párologtassa az esővizet, ezért a- levegő többnyire száraz. A házak között a széljárás is kisebb mint a szabadban. Ezért az átlagos hőmérséklet is magasabb. A városoknak — ez is köztudott — többnyire rossz a levegője, erről bárki meggyőződhet, ha vidéken vagy erdőben jár. És nem azért, mintha nem lenne benne elég oxigén. A vizsgálatok kimutatták, hogy a városi levegő is éppúgy 21 százalék oxigént tartalmaz, mint a legfrissebb erdei levegő. Viszont az utóbbihoz képest sok benne a por, a szénsav, a torokkaparó kénessav, metángáz, szénmonoxid. Ha netán rossz a közérzetünk, fáj a fejünk, ezt gyakran a rossz levegő okozza. A szabad, tiszta környezetben tett séta egyszerre jelenti a szükséges mozgást, a jó levegőt 'és a levegő edző hatását, ugyanakkor pihentet, szellemileg is felfrissít, üdít, kivonja az embert az otthon, a műhély, az iroda és általában a mindennapi élet „lélektani terhelése” alól. Erre a legalkalmasabb a hétvégi pihenés egy-másfél napja, amikor kisebb-na- gyobb túrákat, kirándulásokat tehetünk. A természetjárás elsősorban azoknak való, akik kevés fizikai munkát végeznek „izmaik nincsenek eléggé foglalkoztatva és éppen ezért kívánják a mozgást. A tapasztalt természetjárók ugyanakkor arra is figyelmeztetnek, hogy a hétvégi kirándulásnak nem lehet rohanás a célja, a minél nagyobb út megtétele! Csak akkor üdít a természetjárás, ha nem fáraszt, ha közben van időnk a természet szépségeiben gyönyörködni, a természet életét megfigyelni, mert csak így tudunk igazán kikapcsolódini a hétköznapok gondjaiból. És még valamit: a pihenők azért is . szükségesek, mivel járás közben is megtörténhet, hogy a szervezet nem tud elegendő oxigént felvenni és benne oxigén nélkül ménnek végbe a vegyi átalakulások. A pihenők arra valók, hogy szervezetünk pótolja az oxigénhiányt is, a bomlási termékeket eltávolítsa és az „energiaraktárait” feltöltse. A hosszú téli szünet után eleinte bágyaszt a friss levegő, a szabadban tartózkodás. Ez a „fáradtság” azonban „jólesik” és. kitűnő éjszakai ' alvást eredményez. Ha nem ez történik és nyugtalanul alszunk, akkor a kelleténél több és erősebb inger zúdult egyszerre szervezetünkre. — Alighanem az történt, hogy „türelmetlenek” voltunk és a téli hónapok mulasztásait egyszerre szerettük volna pótolni. A rendszeresség, s folyamatosság és a fokozatosság a természetjárásnál is hasznos. Sétára, mozgásra, nemcsak hét végén szakítsunk időt, hanem naponta. Ha öt-tíz percet tornászunk nyitott ablak mellett, ha 20—30 perces naponkénti sétára is jut ic’ő, nemcsak a mindennapi munka lesz könnyebb, hanem szervezetünk is edzettebb. teherbíróbb lesz. Még akkor is, ha szeszélyesen változó tavaszi időjárás a szokottnál is nagyobb „terhelési próbának” veti alá szervezetünket. Bőrápolásra Tavaszi tanács Örök tavaszi téma: a bőrápolás, a szépségápolás. Tavasz a legszebb évszak. Ilyenkor minden nő szeretné, ha bőre üde, bársonyos lenne, pedig éppen ebben az évszakban jelentkeznek leggyakrabban a különböző bőrpanaszok. Nemcsak a száraz, túlérzékeny bőrű nőknél, hanem igen gyakran a normál és zsíros típusú bőr is — átmenetileg — érzékeny, sömörös, sőt gyulladt lesz. Ha ilyen panaszok fellépnek, abba kell hagyni a szappannal történő mosakodást, mert fokozza a kellemetlen tüneteket, ugyanis a szappan kioldja az amúgy is kevés bőrzsíradékot. A legegyszerűbb és legolcsóbb ideális bőrtisztítószer: a nyers vagy forralt tej. A tejben finoman eloszlott zsírszemcsék jól oldják a bőrre tapadt szennyeződést anélkül, hogy a bőrt szárítanák. Tehát tejbe mártott vattadarabokkal többször töröljük át a bőrt, majd langyos, utána hideg vízzel öblítsük le. A víz eltávolítja a fellazított szennyeződést és a tejet, amely később bomlásnak indu na. Leöblítés után puha törölközővel letöröljük a bőrt (dörzsölni nem szabad), és bőrtápláló krémmel bekenjük. A STAN szövetcsalád két modellje: szolidan elegáns, fiatalos fazonú női kabát; a férfidzseki bélelt, sötétkék-tojáshéj színű kombinációval készült A költészet napja Egy hete, április 11-én, a költészet napja József Attila születésének évfordulója volt. Ez alkalomból a költő utolsó verséből idézünk egy versszakot. VÍZSZINTES: 1. USA-beli Vá- ros Nebraska államban 5. A versidézet első sora (Zárt betűk: M. G.’ E.) 12 Forró éeövi emlős állat, orra és felső aika kisebb ormány. 14. Egykori írószerszám. 15. Vasútállomás rövidítése. 17. Spanyol. osztrák és NSZK-belá autók jele. 18. Keservesen sír a kisgyermek. 19. Hannibal . . .portás. 20. A versidézet második sora (Zárt betű L.) 23. Ebédidő 24. Bánt. 25. Becézett női és férfinév. 26. A nikkel, vegviele. 28. Papp Tamás 29. Ismert színiékznő (Mari) 3tl. Sok németül. 33. Üres ház! 34. Szennyest tisztít. 35. Hernyó, paior. ebihal, nyü gyűitőneve. 36. Egyik minisztérium nevének rövidítése. 37. Levegő ismert görög szóval. 38 Gonosz, bitang régies szóval. 39. Közlekedési csomópont a fővárosban. 40. Gáncsolás. 43. Pipereszappan márkáia. 45. A bárium vegvie- Le. 46. Durva szidalom 47. Vízi sportot űző. 49. Költői műfai. 51. TL. 54. A feie teteiére. 55. ALbán pénznem. 57 Félig színes! 58. Az argon vegviele. 59. NSZK-bcli varas a Duna bal partján. 60 Miskolci hegy és szálloda. 63. Az étkészlethez tartozik. 66. YA. 67 Mozi. színház közönsége. 69. Nétmelv lakóépületnek egyik szintié. FÜGGŐLEGES: l. Fa és fog is lehet ilyen. 2 Az asztácium vegviele. 3. A versidézet negyedik sora (Zárt betű: I.) 4. Csökken a víz szintié. 5. Európai nép. 6. Fényképészeti eliá- rás. 7. A Notre-Dame-i toronyőr című regény írója. 8. A láda belseje! 9. Tat betűi keverve. 10. Valamit említ, közöl. 11. Szétszakít. 13. Túlzottan ingerlékeny. 16. Értékesítő és fogyasztási szövetkezet névbetűi. 18. Paszuly. 21. Vég nélkül őrzi! 22. A honfoglaló vezérek egyike. 27 Becézett Ilona. 30. A 20. századi magyar próza- irodalom nagy alakja (Ferenc). 32. Utalás a könyv szerzőiére a könyv eleién. 33. A versidézet harmadik sora (Zárt betűk: I. U. A.) 35. Vajon léreiön? 36. Főként női fehérnemű készítésére használják fel. 37. Félhek- tónyi ármérték volt 38. A Nemzeti Színház Kossuth-díias művésze volt (Lajos).. 41. Külföldi utazáshoz szükséges. 42. Szertelenségre valiló. 44. Zenemüvek eleién álló rövidítés. 48. Alma palócosan. 50. A kórusban van! 52. Spanyol és svéd autók iele 53. A Himnusz zeneszerzője. 56. Becézett Kázmér. 61. Gambrinus itala volt. 62. Konvhafönök. 64. A kémény része! 65. Sajogni szokott. 68. Kiss József 69. Üres fék! 70. Puskát használ. 71. A pincébe. H. J. Beküldendő: a vízszintes 5.. 20. és a függőleges 33. és 3. számú sorok megfejtése. - április 24-ig. „ Tavaszvárás című. március 28-án megjelent rejtvényünk helyes megfejtése: Kinek mondjam: hallod a drága neszt? A cinke nyírfánkon pengetni kezd. — Könyvet nyert: Feltser Lajos Szolnok. Meleg Károly Török szentmiklós. Sáfár Jánosné Abádszalók (A könyvet oostán küldjük el.) Vigyázzon öltönyére, tovább viselheti! ■ A legtöbb családban még ma is a feleség tartja rendben a férj vagy a nagyfiú öltönyét. Pedig ez nem is olyan egyszerű és könnyű munka, mint gondolnánk. Vagy éppen ezért marad a nőkre? Akármi is az oka, bánjon a kedves férj úgy az öltönnyel, hogy a rendbentartása minél kevesebb időt és energiát igényeljen — a háziasszonytól. Talán kezdjük azzal, hogy amikor a zakót otthon leveti, tegye azonnal vállfára, olyanra, amelyen szépen ki fekszik a válla, a gallérja. Jó, ha minden öltönynek, kabátnak külön akasztója van. A zsebekből tessék kiszedni a nehéz tárgyakat: pénztárcát, kulcsot, cigarettatartót, öngyújtót, levéltárcát stb. Gombolja is be .a zakót, hogy a formáját megtartsa. A nadrág pontosan az élén összehajtva kerüljön fa vállfára. És csak akkor tegyük már be a szekrénybe a helyére, ha jól kiszellőztettük és ki is keféltük a ruhát. Ha a nadrág hátsó része már fényesedni kezd, vasalás előtt alaposan gőzöljük át. A kisebb foltokat még vasalás előtt próbáljuk meg kiszedni belőle. A nadrágot nedves ruhán át vasaljuk, s utána hagyjuk teljesen megszáradni, mert nyirkosán felvéve hamar gyűrődik. Ha azt tapasztaljuk, hogy egy-egy gomb lazulni kezd, ne várjuk meg, míg egy szál cérna tartja csupán, mert a gomb könnyen elveszhet, s ha nem kapunk hozzá ugyan- olyat pótlásul, akkor egész garnitúrát kell vásárolni, ami a mai gombárak mellett nem csekély összeg. Apró dolgoknak tűnhetnek az itt felsoroltak, mégis érdemes odafigyelni rájuk, mert ha megszívleljük, meghosz- szabbíthatjuk a ruha élettartamát. BK Tavasz a Fészek Áruházban Kerti szerszámok, kisgépek, vetőmagvak, permetező szerek műtrágyák, NORTON-kutak, festékek, fa- és fémkerítések, fonatok gazdag választékát kínálja a Kelet-magyarországi TÜZÉP Vállalat szolnoki FÉSZEK Áruháza. CÍMÜNK: FÉSZEK ÁRUHÁZ, SZOLNOK PIROSKAI U.
