Szolnok Megyei Néplap, 1982. március (33. évfolyam, 51-76. szám)

1982-03-07 / 56. szám

4 SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 1982. MÁRCIUS 7. t: Betegség-e a soványság? LEGYEN OTTHON FURDŐSZOBAMÉRLEG Még ma is sok helyen uralkodik az a hiedelem, hoev a sovány ember beteg. Ezi nem így van. Vannak olvan testalka­tú emberek, akik egész életükben ..rossz bőrben” vannak, és mégis kitűnő egészségnek örvendenek. Sokszor szívósafobak. mint a ióLtánláltak. nagyobb a munkabírásúik. ellenálIókéDes- ségük a betegségekkel szemben. Más a helyzet, ha hirtelen testsúlycsökkenés áll be. Sok betegségnek jellemző tünete a hirtelen vagy lassabban be­következett fogyás. Azért fontos, hogy minden családban le­gyen fürdőszobamérleg. így a testsúlyváltozást állandóan fi­gyelemmel kísérheti ük. Rendszeres testsül vei len ő r - eésnél már a fogyás megin­dulásakor felfigyelhetünk e istenségre és orvoshoz for­dulhatunk. Miiven betegsége­ket iellezhet a fogyás? Paizs- miriigy-zavart:. cukorbaih tü- dőbait. fertőzést, daganatos betegséget, gyomor- és mái- és bélbetegséget stib. Az ok kiderítése orvosi féladat. Az idegi eredetű lesová- nvodást okozhatja valami­lyen súlyos lelki megrázkód­tatás. Ebben az esetben a oszichológiai teráoia- segít, mert hiába tesszük a legiobb falatokat a beteg elé. nincs étvágya. Sőt. Igen gyakran ki hány ia az elfogyasztott ételt Sok olvan korszerű gyógy­szerkészítmény áll rendelke­zésre amely segít visszahízni az elveszített kilókat De a gyógyszerek szedése önmagá­ban nem mindig elég. A lel­ki oroblémákat is meg kell oldani, le kell vezetni a belső feszültséget. Az életkedv az élet olvan ..fűszere”, amelv kedvezően áthangolja az egész szervezetet. A lelki egyensúly visszaállítása ailao- ia a testi felépülésnek. Ha hízni akarunk, az éte­lek minőségére is lényegesen több gondot kell tordítanunk, mint máskor. Különösen fontos az étkezési idők oon- tos betartása. Ha az orvos di­étát rendel, tartsuk be lelki- ismeretesen. Vannak általános étkezési szabályok, amelyek betartá­sa elősegíti a visszahízást: ... Az ételeket ízletesen készítjük el és ízlésesen tá­laljuk fel. Jobb étvággyal fo­gyasztjuk el. ... A főétkezések után — amennyiben módunkban van — egv kis időre pihentünk le. ... Jó időben kiránduljunk. Természetesen ne tegyünk fárasztó túrákat, hanem csak étvágviavító hegvi sétákat. Vigyünk magunkkal tartal­mas tízórait és a szabadban fogyasszuk el. ... Lehetőleg friss ételeket fogyasszunk. A friss ételnek magasabb a vitamintartalma és így a tánlálkozási értéke. ... A vitaminokat étkezés­sel vigvük be a szervezetbe és ne vitamintabletták for­máiéban. Együnk sok gyü­mölcsöt. .salátafélét, zöldfő­zeléket. toiást. tejterméket, minőségi felvágottat, húsokat stb. ... Két-három hetes kör­nyezet- és levegőváltozás fo­kozza az étvá«”*vt. elősegíti a szervezet áthangolódását. De csak akkor, ha a gondokat otthon hagviuk és teliesen kikancsolódunk. — FK — TORNÁSSZUNK! Vendégváró ételek Gyorsan elkészül GÖNGYÖLT KOLBÁSZ: Hozzávalók 4 személvnek: 13 dkg sütőkolbász felenként. 4 evőkanál ólai. 1 csomag mélyhűtött, leveles tészta. 4 szelet ementáli salt. 1 toiás. A kolbász* forró ólaiban kb. 12 percig sütiük. Lehűtjük. A leveles tésztát hagviuk fel­engedni és kimvúitiuk. Négy részre osztjuk és 1—1 szelet saitot teszünk rá. Egv-efiv db. kolbászt teszünk rá. és a tésztát ráhaittok. Teteiét felvert tojással bekenjük. A tésztát megnedvesítve sütő- lapra tesszük, és előmelegí­tett sütőben 20 percig sütiük. Burgpnvapürét és vegves salátát adunk hozzá. GOMBÁS TOJÁS: Hozzávalók 4 személv ré­szére: 20 dkg főtt sonka. 20 dkg ementáli sait. 1 doboz gomba. 1 dkg yai petrezse­lyem és snidling. 8 toiás só. bors. 1.5 dl tejszín. 1 toiás sáraáia. édes-nemes parnák-i. A sonkát ás a saitot. '-de­kákra daraboltok. A gombát iái lecsöpögtetiük Egv tűz­álló edényt kiválasztunk, és a sonkát, saitot és gombát beletesszük. Petrezselyemmel és snidlinggel megszórjuk A tojásokat felverjük és ráönt­jük. Sózzuk és borsozz.uk. A tejszínt, toiás sár gálát, bor­sot. sót és paprikát összeke­verjük. és óvatosan hozzá­öntjük. Előmelegített sütőben 20 pe-cig sütiük. SZALÁMIS OMLETT: 6 evőkanál lisztből. 2 to­lásból és 6 evőkanál langyos vízből és egv csínét sóból si­ma masszát keverünk. 2 evő­kanál reszelt saitot. keverünk hozzá. Serpenyőben zsiradé­kot forrasztunk, és egvmás után 2 adag omlettet sütü'k ki benne. Amikor az első adag omlettmasszát a serpe­nyőbe tesszük, mindjárt a te­tejére teszünk 5 szeleit sza­lámit. Mindkát oldalát, ropo­gós aranvbarnára sütiük. Hozzá salátát fogyasztunk. Összeállította: Rónai Erzsébet A legtöbb nőnek, ha feles­leges kilókat szed fel, a ha­sán jelentkeznek a kellemet­len zsírpárnák. Gyakorlata­ink — mindennapi, szorgal­mas ismétléssel — ezek ki­küszöbölését célozzák. 1. Lefekszünk a talajra, ka­runk lazán a test mellett. Lá­bunkat — felváltva — meg­feszítjük, és a cipő felé húz­zuk, majd anélkül, hogy a talajról felemelnénk, ismét kinyújtjuk és ellazítjuk. Is­métlés tizenkétszer. 2. Fekvő helyzetben dere­kunkat a talajhoz szorítjuk. Jobb kezünket a jobb láb mellett lefelé toljuk, közben felsőtestünk követi ezt a mozgást anélkül, hogy fel­emelkednénk. Tízszer ismé­teljük. 3. Fekvő helyzet, kezünket a fejünk alatt összekulcsol­juk. Mindkét kinyújtott lá­bunkat együtt felemeljük, majd jobbra vezetve a föld­re fektetjük. Utána ismét középre felemelve, balra irá­nyítjuk, és a földre helyez­zük. Mindkét oldalon négy­szer ismétlés. 4. Térdemeléssel hátrafek­szünk, kezünket hátul a nyaknál összekulcsoljuk. Fel­sőtestünkkel lassan felemel­kedünk, könyökünket előre hozzuk, és megérintjük vele a térdünket. Ezután lassan hátra gördülünk. Ezután az előzőkhöz hasonlóan, jobb könyökkel a bal térdet, majd bal könyökkel a jobb térdet érintjük. Hatszor ismételjük. 5. Fekvő helyzet, kezünket a tarkónál összekulcsoljuk. Könyökünket a padlóhoz szo­rítjuk, térdünket felhúzzuk. Zárt térdünket lassan balra engedjük, fejünket pedig jobbra fordítjuk. Majd tér­dünk jobbra, lejünk balfelé. Mindegyik gyakorlatot nyolc­szor ismételjük. (i. Kezünket összekulcsol­juk a tarkó alatt. Térdünket felhúzzuk, talpunkat a padló­hoz szorítjuk. Alsótestünket olyan magasba emeljük, hogy nyakunktól u térdig ferde egyenes vonalat képezzen. Ismétlés tízszer. NŐNAPRA Szobajátékok A játék a szabadban az. igazi. A mozgás, a futás, a keresés, a felfedezés adia a játék igazi örmét. Mégis elő­fordul néha. hogv a szoba négv fala közt kell eltölteni az időt. liven esetekre aján­lunk szoba játékokat, KALAPTÁNC A játékosok feién kalap (sapka) és íev ülnek körben. Középen a játékvezető, aki­nek szintén van egv kalan és a háta mögött egv szék. Be­lekezd egv történetbe, amit el is játszik. Sokszor szere­peljen benne lehetőség arra. hogv a iátékos leüljön, fel­állton. levegye a kalapot, feltegye a kalapját. Amikor ezt: teszi, a többieknek éppen az ellenkezőiét kell cseleked­niük. Aki eltévesz.ti. zálogot ad. ÉN — ö — IGEN — NEM ■ A játékmester minden ::- tékosnak négv kérdést intéz (esvet e^vet a kellő válasz után). A gyermekeknek min­den kérdésre válaszolni kell egv mondattal. De az első —> laszban az ÉN. a másodikban az Ö. a harmadikban az IGEN a negyedikben a NEM szénák szerepelni kell. Aki a sorrendet eltéveszti, vagv ér­telmetlen választ pd. kiesik a játékból. Bodnár István: A gólya V:*orl;í7ó fönn az égen szél szárnyára dűl nincs kormánya mégis bátran felhőkig repül Csörlő nélkül száll magasra fehér fekete féli őt a kígyók hada békák serege Kedve szottyan földre siklik büszkén lépeget bejárja a szittyós földet berkes réteket Csőrével csent ág-bogából épült otthona kisfalunkat éjszakánként őrzi egymaga Heine egyik verséből idézünk, Bohus Rezső fordításában; Me­zőivel nem csábít engem Az édenkert, az üdv hona. folyta­tása a vízszintes 14. és a függő­leges 19. számú sorban. VÍZSZINTES: 1. Az elektro­mos töltés mértékegysége. 8. Ladik. 14. Az idézet első folyta­tása; zárt betűk: L T. 16. Ma­radék. 17. Község a balatoni út­vonalon. 18. Kohászati központ. 19. Jó szíve van. 21. Hajít. 23. Méltó. 24. Szovjet teherautó-tí­pus. 26. ösztökély. 29. Tíz, an­golul. 30 ............. a búzamezőkről’* ( Móra). 32. Redőny. 33. Boka egynemű betűi. 35. Holland gép­kocsik jele. 36. Fegyvernemet jelző szövetdarab. 38. Lully ope­rája. 39. Indulatszó. 41. Vám németül. 42. Gabonanövény. 43. Régi hosszmérték. 44. Verdi operája. 45. Kórház, régiesen. 47. Káté! 48. Kilociklus rövidítése. 49. Kétszeres olimpiai bajnok ökölvívónk. 50. Egyik egyete­münk névjele. 52. Tiltás is, ta­gadás is. 54. A legnagyobb siva­tag. 56. Mark Twain regényhő­se. 57. Mohamedán előimádkozó. 58. Női becenév. 60. Sír. 62. Gar- nizon része! 64. Mesterséges nemzetközi nyelv. 66. Nívó. 71. Dél-afrikai köztársaság. 72. Las­san folyni enged. FÜGGŐLEGES; 1. Auto... (tár­sas gépkocsi). 2. Folytatásos tévéjáték ,,család”-ja. 3. Az urán. a nitrogén, és a kén vegy- jele. 4. Helység Papa és Kisbér között. 5. A Duna mellékvize Romániában. 6. A Winnetou író­jának névjele (magyarosan). 7. Az információs mennyiség egy­sége. 8. Az ókori Róma nagy szónoka volt. 9. Egymást köve­tő betűk az ábcében. 10. Az SZTK elődje. 11. Mint a 39. szá­mú sor. 12. Pecsét, névelővel. 13. Közlésre szánt. 15. A messze­ségben lévő. 19. Az idézet be­fejezése; zárt betűk: G, C. 20. A magyar irodalmi nyelv első kialakítója, bibliafordító (Gás­pár). 22. Te meg ő. 25. Takar. 27. íróeszköz. 28. Csonka szobor. 31. Magasnyakú blúz. 34. Ma­gyar költő (László, 1704—1764). 37. Hajómaradvány. 38. Törté- 42. Község Baranya megyében, nelmi cirkáló. 40. A vadászat istennője a görög mitológiában. 45. Deák Ferenc egykori pátriá­ja. 46. Énekhang. 49. Baj, za­var. 51. ,,A vajda. . Doh­nányi Ernő operája. 53. Na­gyobb teher mérésére szolgál. 55. Kettőzve: cukorka. 59. Hint. 61. inni ad. 63. Sérülés. 65. Többszörös bajnok vízipoló csa­pat. 66. Kártékony rovar. 67. Fehérnemű. 68. A* Szigeti vesze­delem írójának névjele. 69. A bizmut vegyjele. 70. Egyforma betűk. Beküldendő a vízszintes 14. és a függőleges 19. számú sorok megfejtése, március 13-ig. Darvas József című (február 21-én megjelent) rejtvényünk he­lyes megfejtése; Részeg eső. Szabad szó. Kormos ég. Sza­kadék. Elindult szeptemberben. Októberi köd. — Könyvet nyert: Erdei Gyuláné Nagyrév, Farkas Judit Tiszapüspöki, Gyuris Är- pádné Szolnok. (A könyvet pos­tán küldjük el.) A DIVAT HAZAI MÜHELYIBEN Trapper, Weekend, Szafari — A Lenfonó- és Szövő­ipari Vállalat, amely mégis­csak alapanyag-gyártó, há­rom éve csak konfekcionált termékekkel jelenik meg a hazai és a szovjet piacon — mondja Matyasovszky Géza kereskedelmi főosztályvezető. A készruhákhoz adjuk a kel­lékeket is, a címkét, a gom­bot, a cipzárat (a cérna hasz­nálatát csak előírjuk), s még a varrási előírásokat is. A modelleket, amelyeket kon­fekcionáló partnereink ter­veznek, minden évben lezsü- rizzük, s ezek mind márká­zott, védett termékek. Főleg szabadidőruházati alapanyagokat gyártunk, nem finomkonfekcióhoz, és nem is munkaruhára való anyagokat. Sikeres termék- csoportunk a Trapper és a Weekend öltözékek. Most a Len-poliészter összetételű Szafari-család az újdonsá­gunk. — Mi a Szafari-anyagok jellemzője? — Felsőruházati divat­anyagok, amelyek a termé­szetes (len) és a mesterséges (poliészter) szál előnyös tu­lajdonságait megőrzik — nem gyúródik, rugalmas, könnyen kezelhető. A len-batiszt csa­lád könnyű nyári ruha-, blúzanyag. A Trapper és a Weekend család anyagvá- Jasztéka is bővült. Slágernek ígérkezik az elasztikus indi­gó-farmer, valamint a csíkos és kockás indigófarmer, ezekből az anyagokból elké­szüllek az első modellek, s hamarosan forgalomba ke­rülnek. A Lenfonó- és Szövőipari Vállalat termékei: a pozdor- ja bútorlemez a lentapéták, s természetesen az anyagok is a BUDAFLAX emblémával kerülnek forgalomba. Sátor­gyártó részlegük cikkei: kemping-cikkek, sátrak, tú­rista felszerelések, naper­nyők. Tavaly vette át ugyan­is a tabi konfekció-üzemet a vállalat — s azóta 45—50 ezer sátrat készítenek ott ha­zai és export célokra — Termékeink 75 százalé­ka a hazai fogyasztókhoz, felhasználókhoz kerül. 25 százalékát külföldre szállít­juk. A legjelentősebb pia­cunk Olaszország, az NSZK, Anglia, Svédország, Finnor­szág, Dánia és újabban az USA. Jelentős partnerünk Jugoszlávia is. A szocialista országok közül a legnagyobb vásárlónk a Szovjetunió és az NDK. A Lenfonó- és Szövőipari Vállalat a hazai textilipar fontos bázisa, a hazai lenter­melés teljes vertikális fel­dolgozásával. Évente 30 ezer négyzetméter anyagot termel, kétmilliárd forintnál na­gyobb termelési értékben. Van négy szövőgyára három fonodája, egy konfekció-gyá­ra, hat Jenfeldolgozó telepe, egy kísérleti állomása és egy bútorlapüzeme és hatezer dolgozója szerte az ország­ban. Választékos, szép anyagaik a szakembereket és a vá­sárlót egyaránt elkápráztat­ják. K. M. Weekend ruhák, új modellek

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom