Szolnok Megyei Néplap, 1981. november (32. évfolyam, 257-280. szám)
1981-11-07 / 262. szám
12 Családi magazin 1981. NOVEMBER 7. Sose menjünk éhesen vásárolni Lakótelep Panel Nyugdíjban Mértékletesen Hazánk lakossága mealehetősen sokat áldoz az evés örömeinek. Bőséaesen fogyasztanak zsíros, szaftos húsokat, szalonnát, tésztaféléket, burgonyát. édesséaet. szeszesitalokat. Ezek az élelmiszerek fölös mértékben tartalmaznak kalóriát. Ezért aztán nem csodálkozhatunk, hoau a statisztikák szerint minden harmadik hazánkfia túlsúlyos. Felesleaes kilókat cipelnek fiatal és idős nők. férfiak, de sok a kövér averek is. Mi lehet az oka a kövérségnek? A sóik ésszerűtlen evés-ivás. a kényelmesség, s olykor hormon eredetű oka is lehet az elhízásnak. Ez utóbbi orvosi eset. Ezért itt csak az előbbi két óikról. a magunk teremtette kövérségről beszélünk. Sokan válogatás nélkül esznek, mindent és mindenkor. Nem törődnék (gyomruk .menetrendjével”. A bőséges főétkezések mellett magukba tömnek édességet cukrozott üdítőket, szeszesitalokat. Az utca — megannyi csemegével — olykor valóban csábít az evés-iyás- ra. Az egy*ik sárikon lángost árulnak, a másikon sültkolbász illata csábít. odébb fagyialtos, cukorkaárus kínálja portékáját itt höt-ckr got esznek, amott főtt kukoricát. Emibér legyen a talpán. aki ennyi csábításnak ellenáll. S hol vannak akkor még a -cukrászdák, közértek, csemegeboltok kirakatai! Megszívlelendő tanács, soha se menjünk éhesen vásárolni. Akkor ugyanis megkívánunk. s össze-vissza vásárolunk mindenfélét. Nem fogyókúrás, csupán mérsékletre intő az az osztrák szólás. amely arra biztat: edd a felét! Á felét annak, amit eléd raknak, a felét annak, amennyit szoktál. A nagy mennyiségű étel hirtelen felvétele gyomortá- gulást okoz. Ezért tanácsos kisebb adagokban elfogyasztani a szervezetünk számára szükséges táplálékot. Aki csökkenteni akarja étvágyát. fogyasszon ebéd vagy vacsora előtt egy csésze cukorfalam. teát. A három főétkezés előtt elfogyasztott kalóriaszegény táplálék, egy egy szem gyümölcs, paradicsom. répa vagy retek szinté mérsékli az étvágyat. A helytelen táplálkozási szokások egy részét a szülői házból hozzuk magunkkal. más részét magunk alakítjuk ki. Sok családban szokásos a nagy ünnepi dí- nom-dánom. evés-ivás. gyakran sütnek vagy vásárolnak édességet, süteményeket, söröznek, italoznak. Másutt elhagyják a reggelit, de annál bőségesebb vacsorát esznek. Így szoktatják a gyerekeket is, akik ha felnőnek. tovább örökítik ezeket a helytelen szokásokat. Ünnepeken is megfelel a két fogásból álló ebéd. (A háziasszonyoknak se kell egész napját a konyhában töltenie.) Az édességnél egészségesebb a gyümölcs. A szeszes italoknál üdítőbbek a gyümölcslevek. Az estére tett főétkezések szerepet játszhatnak a súlygyarapodásban. nem segítik elő az emésztést, rossz közérzetet. nyugtalan alvást okoznak. \ Az eddigieket tetézi a mozgáshiány. Kényelmesen élünk, keveset mozgunk. S ahogv növekszik a testsúlyunk. úgy csökken a mozgásigényünk is. A kövér ember többnyire lusta, keveset mozog. Pedig a súly- felesleg leadásának legalább olyan fontos feltétele a mozgás. a sportolás, mint a mérséklet evésben, ivásban. Kertész Magda: Egyenjogúság Bevallom, eddig időnként, midőn épp a konyhát mostam fel, krumplit tisztítottam vagy munka után hétvégi hajrámban húsért tülekedtem, mialatt férjem elmélyedte« szundikált a Tékáimén, némi halvány kételyek éledeztek bennem a női egyenjogúság megvalósulását illetően. (Hogy miért épp ez esetekben támad fel bennem a kétkedés, annak megfejtése természetesen a lélekbúvárokra vár.) Nos, ezennel közlöm, hogy szkepszisem teljesen eltűntJ Méghozzá a következőképpen: Felkerestem barátnőmet, Szvatompluk Gézánét, örömömet kifejezendő az alkalomból, hogy jelentősebb összegű prémium ütötte, illetve simogatta markát. Szvatopluknét férje társaságában találtam. Bensőségesen megragadtam kezét és már éppen szóra nyitottam ajkamat, midőn barátnőm jelentős és tiltó pillantással szemembe nézett. Majd mikor férje néhány pillanatra eltávozott a szobából, ezt suttogta: — Egy mukkot se a prémiumról! Gézuka nem tud róla! Hát kell ennél ékesebb bizonyíték, hogy valóban egyenlő jogúak lettünk, méltó társai a férfiaknak? J w Ugyan mit szólnának munkahelyi vezetőink, kedves nőtársaim, ha netalán ilyen öltözékben jelennénk meg? ßs hányán fordulnának meg utánunk az utcán, ha így látnának? Igyekszem gyorsan megnyugtatni az olvasókat, ezúttal nem heti divattanácsként adjuk közre e képet, csupán elrettentő példájaként annak, hogy mit produkál a párizsi divathóbort ... Szótagok Rakjátok helyes sorrendbe az ábra szótagjait, és egy Jókai regény címét kapjátok eredményül. Mi a regény címe? lefdeuäoA ^ojesaiuef : sajfajflaiv EMELETEK KÖZÖTT Azzal az új külföldi garnitúrával, amelyet a felesé- aem vásárolt, a navvali szobát rendeztük be. — Ebédelni, no meg úav általában lakni maid a többi szobában fogsz — közölte velem hitvesem. — Persze eav- eav pillanatra bekukkanthatsz a navpaliba. sőt be is léphetsz. ha papucsba bújsz, de aztán sipirc kifelé! Mindenesetre iobb lenne, ha eaváltalán nem járkálnál a nappaliban. mert állítólag a férfiak szúrós tekintete rossz natással van az ilyen korszerű bútorok állagára! A figyelmeztető szöveg végén a feleségem kulcsra zárta a nappali ajtaját. Aztán a hálószobába is új bútort vásároltunk, és én végleg kiszorultam a konyhába. Néhanapján papucsba búivá tettem uavan eav-eav tiszteletkört a nappaliban, mea a hálószobában. Persze csak azért, hoau később a konyhában beszámoljak élményeimről a feleségemnek. Nemsokára a konyha is tele lett új bútorral. Ekkor én már egyre több időt töltöttem a lévcsőházban. Vlök egy alkalommal a lévcsőházban a szokott helyemen. különböző intellektuális kérdéseken töröm a feiern, amikor kijön hozzám a feleségem és szendvicseket kínál. — Már megint dohányzói? — kérdi. — Apropó, a dohányfüst beszivárog a lakásba, és tönkreteszi az úi bútorokat! Nem túdnál. mondjuk két emelettel lentebb cigarettázni? Mit tehettem? Két emelettel lentebb ütöttem fel a tanyámat. Hát ahogv ott ülök. és eszegetem a szendvicset, a szemben levő lakásból kirohan egy fiatal nő. — Maga mit csinál itt? — kérdi csodálkozva. — Hát megéheztem. Talánzavarok? zavarok? — Nem. dehogy hangzik a válasz. Jó étvágyat! Izsák Jenő karikatúrái Az oldalt összeállította: Rónai Erzsébet De úgy látom, nem túl kényelmes magának itt ücsörögni. És folyton szendvicset rágni is unalmas lehet. — Dehogyis! Ellenkezőleg. Kitűnően érzem maoam. Különben is mindent meg lehet szokni. Szokás dolga. — Bejöhet hozzám. Gyorsan főzök eav teát — mondja erre iá kis szomszédasszony, és máris invitál be a nappaliba. Meaittam a teát és megköszöntem. Aztán sokáig sétáltam a nappaliban, s mondanom se kell. a szokatlan lehetőségtől megfájdult a ■fejem. — Jöjjön el holnap meaint — javasolta az asszonyka. — Sütök egy kis lalmáspiroaot. Másnap megjelentem. A sütemény isteni volt. Aztán ebéddel is megkínált. Később észrevétlenül teoeződni kezdtünk. Egy alkalommal az asszonyka így szólt: — Nem értelek téged. Vászia. Mindent itt kapsz a negyedik emeleten, a fizetésedet meg méo mindig a hatodikra hordod fel. — Szokás dolga az egész — mondtam erre. — Aztán eavszer csak észrevettem, hogy a fizetésemet nem a hatodikra. hanem ide hordom. Nemrégiben úi bútort vettünk a nappaliba. Átköltöztem a hálószobába. Amikor aztán a hálószobában is kicseréltük a bútort, én a konyhába kerültem. Meavettük az úi konyhabútort... Én mea készülődni kezdtem, hoov kimegyek a lépcsőházba. — Nem. nem. szó sem lehet róla! — állított le önacv- sáaa. — A lépcsőházról hallani sem akarok! Még Imáid valaki rád talál és ismét felkarol. Azóta bent a lakásban eav kényelmes, táaas beépített szekrény lett az új letthonom. 0 Szerijei Komisszarenko Fordította: Kiss Gy. Mihály Védjegyek
