Szolnok Megyei Néplap, 1972. május (23. évfolyam, 102-126. szám)

1972-05-13 / 111. szám

1972. május IS. SZOLNOK MEGYEI NÉPLAP 7 Tanácsok - terhes mamáknak Negyvenen túl — halvan kilón felül A terhes asszonyt rend­szerint azzal biztatják a ro­konok: „Sokat egyél, mert neked most kettő helyett kell enned!” Ez nagyon rossz tanács. A terhes anyá­nak nem mennyiségi, ha­nem minőségi táplálkozásra van szüksége! Fehérjetartal­mú ételeket kell fagyaszta­nia, mert a magzat egész­séges fejlődéséhez erre van szükség. Egyék sovány húst, szárnyast, halat, tojást, te­jet, tejtermékeket. Az ét­rendben legyen zöldfőzelék­féle, friss gyümölcs, saláta, zöldhagyma, retek, stb. Ezek az ételek tartalmazzák azo­kat a biológiailag értékes tápanyagokat, amelyek úgy a magzat, mint az édesanya szervezete részére szüksége­sek. AZ ÉTKEZÉS Kerülje a terhes mama a nehezen emészthető, szék­rekedést okozó, fűszeres, sós, sok lisztet tartalmazó, hizlaló ételeket, kövér hú­sokat, konzerveket. Elég 10—12 kiló súlygyarapodás. A túlhízást ésszerű táplál­kozással, sok sétával és rendszeres tornázással kell megakadályozni. Elhangzik sok helyen olyan „jótanács” is: „Igyál mindennap egy-két pohárka pálinkát, szép lesz a gye­rek bőre!” ÓVA INTÜNK minden terhes anyát, hogy ezt a „jótanácsot” megfo­gadja. Nem attól lesz a gyermek bőre szép, ha pá­linkát iszik, hanem attól, ha vitaminosan táplálkozik. AZ ALKOHOL, KAROS A MAGZATNAK!!! Rendsze­res alkohol fogyasztása ese­tén az anya testileg és szellemileg fogyatékos gyer­meket hozhat a világra! Egész életére tönkre teheti gyermeke és saját életét, s legtöbbször . a házasság is megrendül. A terhes anyának a ni­Nagymamának, vagy a serdülőlánynak karácsonyig könnyen elkészíthetjük. Horgolhatjuk Bébi-fonal­ból, vagy bármilyen mos­ható szintetikus fonal több szálából. A minta leírása: 1. sor: A méretnek megfe­lelő, kilenccel osztható + 2 láncszemmel kezdjük az alapot. Minden láncszembe 1 rövidpálcát öltünk. • 2 sor: 4 láncszemmel kez­dünk, a 4 rövidpálcára 1 rövidpálca * 4 láncszem, 1 rövidpálcára a 3. rövidpál­cára * ismétlés. 3. sor: * 4 láncszem, 1 rö­vidpálca az ívbe. 8 egyrá- hajtásos pálca a következő ívbe, 1 rövidpálca a követ­kező ívbe * ismétlés. 1 rö­vidpálca és 1 egyráhajtá- sos pálca az utolsó ívbe. 4. sor: 4 láncszemmel for­dulunk * 1 rövidpálca a 3. pálcára, 4 láncszem, 1 rö­vid pálca 3. pálcára 4 lánc­szem, 1 rövidpálca a követ­kező ívbe. * A 3. és 4. sor ismétlésé­vel dolgozunk. Helyes, ha a kabát elkészítéséhez sza­básmintát készítünk, vagy egy meglévő pizsama,'vagy ágykabátról mintát veszünk, s aszerint ' dolgozunk, sza­porítunk illetve fogyasztunk. Az NSZK-ban új orvosi hőmérőt szerkesztettek mű­anyagból. A hőmérő nem higanyt, hanem egy olyan viasszerű szerves anyagot tartalmaz, melynek igen kotin is méreg! Aki sze­retettel várja gyermekét és törődik a szíve alatt fejlődő élet egészségével, az terhes­ség és szoptatás alatt NE DOHÁNYOZZÉK! Tudomá­nyos kísérletek bebizonyítot­ták, hogy az alkohol és a nikotin a méhlepényen ke­resztül átjut a magzat szer­vezetébe és károsodást okoz­hat. A terhes mama rendsze­resen ellenőriztesse a foga­it, mert terhesség alatt a fogak gyorsabban romlanak. Kellemetlen jelenség a ter­hességi hányinger, mely kü­lönösen reggel jelentkezik. Igen sok terhes mama szen­ved ebben. Kérjék az or­vos tanácsát. Házilag is tud küzdeni ellene úgy, hogy reggel még ágyban fogyasz- sza el a reggelit és utána egy kicsit pihen. Gondot kell arra is fordítani, hogy rendszeres legyen a bélmű­ködés. Ha zavarok vannak, nem szabad hashajtót szed­ni, inkább fogyasszon aszalt- szilva-kompótot, vagy igyon reggel langyos vízzel hígított baracklekvárt. AZ ÖLTÖZKÖDÉS Könnyű, szellős ruhákat viseljen a terhes mama. Nem szabad hordani sem­miféle szorító övét, vagy ha­risnyakötőt, mert vérkerin­gési zavarokat idézhet elő. Ha szükséges, viseljen has­kötőt. A cipőt is nagy gond­dal kell kiválasztani, legyen magasszárú, alacsonysarkú, kényelmes és könnyű. A terhes nőnek hamarább el­fárad a lába a megnöveke­dett súlytöbblet hordása alatt. Ezért ajánlatos gyak­ran pihenni, a lábakat fel­rakni. Figyelemmel kell kí­sérni, nem képződik-e visz- szér a lábakon? Ha észre­veszi az első jelét, ne ha­Egy minta kb. 4—5 cm szé­les és 10 sor, kb. 7 cm ma­gas. A minta tehát nagyon haladós a kabát gyorsan elkészíthető. Amikor az egyes dara­bokkal készen vagyunk, ki- feszítjük, vizes ruhán kissé átnedvesítjük, megszárítjuk, összevarrjuk és végül a mintával a kabát és az uj­ja széleit is körülhorgoljuk. Elöl bársonyszalaggal köt­hetjük össze. nagy a tágulási együttható­ja. Ez a hőmérő törhetet­len és jóval olcsóbb a hi­gannyal töltött üveg hőmé­rőknél. Egyszeri használat után eldobható. nyagolja el, forduljon szak­orvoshoz. A terhesség első három hónapja a legkritikusabb időszak. Vigyázni kell arra, hogy fertőző betegség ne támadja meg az anya szer­vezetét, mert a fejlődő mag­zatra is ártalmas kihatással lehet. Orvosi rendelet nél­kül ne szedjen semmiféle gyógyszert, — még altatót sem! A TESTÁPOLÁS A jólápoltság, rendszeres testápolás a terhesség idő­szakát is megkönnyíti. Ter­mészetesen kerülje a har­sogó színeket, feltűnő koz­metikumokat, illatszereket. Néhány szó a terhes anya védelmében. A terhes nőt a törvény eredetileg védi munkahelyén. Mennyivel in­kább kell védelmére gon­dolni otthon a családban. A terhes nő környezetének tu­domásul kell venni, hogy ez az állapot a normálistól el­térő „másállapot”, sokkal ingerlékenyebb, mint egyéb­ként, minden külső és bel­ső jelenségre azonban job­ban reagál. Övni kell az iz­galmaktól, családi vitáktól, a nehéz fizikai munkától. Több szeretetre, megértésre yan szüksége. A családta­gok, a környezet sokat se­gíthet abban, hogy az új­szülött egészséges legyen. ZÖLDBORSÓ LEVES GÖRÖG BIFSZTEK R1ZSFELFÜJT Görög bifsztek. Hozzáva­lók: 40 dkg darált marha­hús, 5 dkg rizs, 1 tojás, l gerezd fokhagyma, egy da­rabka hagyma, 1 kávéska­nál vaj, 1 zöldpaprika só, feketebors, zöldpetrezselyem, zsemlemorzsa, olaj a kisü­téshez. A lereszelt hagymát, a szétzúzott fokhagymát, a finomra vágott zöldpetre­zselymet meg a zöldpapri­kát egy kevés olajon kissé megpirítjuk. Az átváloga­tott és megmosott rizst meg­főzzük, majd mindezt elke­verjük a ledarált hússal, to­jással, vajjal. Megsózzuk, megborsozzuk és jól eldol­gozzuk. Pogácsákat formá­lunk, és forró olajon ki­sütjük. Sűrű paradicsommár­tást és burgonyapürét adunk hozzá. Rizsfelfújt. Hozzávalók: 25 dkg rizs, 10 dkg vaj, 6 evő­kanál porcukor, só, tej, V2 citrom héja, 5 dkg mazsola, rum. vaníliás cukor, 4 to­jás, vaj és zsemlémorzsa a kikenéshez, kiszóráshoz. A rizst másfélszer annyi for­ró tejjel és 2 evőkanál por­cukorral, egy pici sóval fe­dő alatt puhára pároljuk (a legjobb sütőben), majd belekeverjük a 10 dkg va­jat. Mikor kihűlt, belere­szeljük a V2 citrom héját, beleteszünk 5 dkg megmo­sott mazsolát, egy kevés ru­mot, vaníliás cukrot, és hoz­záadjuk a tojássárgáját. A 4 evőkanál porcukorral fel­vert tojáshabot már csak könnyedén keverjük bele. Egy tűzálló tálat jól kike­nünk, zsemlemorzsával ki­szórunk, és beleöntjük a masszát. Bemelegített sütő­be téve világosra sütjük. Vaníliás porcukorral meg­hintjük, és tálaljuk. Az ezévi divatban már senkinek sem lehet pana­sza arra, hogy csak a vé­konyaknak és csak a fiata­loknak terveznek ruhákat. A divat ugyan nagyon fia­talos, de ez főleg a szín­összeállításokban és nem annyira a formaképzésben jut érvényre Minden divat- tervező tudja, hogy a negy­venen felül már megfontol­tan kell összeválogatni azo­kat a ruhákat, amelyek az egyéniséghez megfelelők. Még nehezebb kérdés a mo- lettebb termetűek öltözkö­dése. Nem azt kell a divat­ból választani, amely telje­sen speciális Ha valaki ismeri egyéniségét és válo­gat a divatból, akkor na­gyon előnyösen öltözhet Tulajdonképpen semmi „ti­los” jelzés nincs a divat­ban. Negyvenen felül is, ha nem túlságosan molett valaki, ha sovány akkor pedig különösen — nyugodtan vi­selhet bármilyen nadrágos összeállítást is A molet- tebbek már a nadrágvise­lethez megfontoltabban nyúljanak és főleg a fiatal molett nők hordjanak csak nadrágot, de mindig olyan kabáttal, vagy tunikával, amely legalább csípőközép­ig ér. A divatos kabátok közül a sportos trencskó-jellegű, a redingot mindenki ré­szére alkalmas. A festőkö­peny stílusú bővebb kabát Ismét kezd népszerűvé válni és terjedni egy hasz­nos, pihentető időtöltés: a galambtenyésztés. Ebben az írásunkban a galambok ta­karmányozásához szeretnénk néhány jótanáccsal szolgál­ni. A galambok táplálkozá­suk során vizet, szerves anyagokat, ásványi sókat, vagy szervetlen anyagokat, vitaminokat, és különböző serkentő anyagokat vesznek fel. A szerves anyagok kö­zül legfontosabbak a fehér­jék, továbbá a cukorféle anyagok vagy szénhidrátok, és a zsírok, melyek szintén nagy kalóriaértékű, energia­raktározó anyagok. Fontosak a vitaminok a galambok táplálkozásában. Ezek hiányában a szerve­zetben zavarok állnak be, a galambok vitaminhiány-be­tegségbe esnek. A szemes­takarmányokat ne szórjuk a földre, mert könnyen fer­tőződhetnek. A takarmányt fedőlappal ellátott etetővá­lyúba helyezve ettesük. Az etetési fejadag naponként, a fajta nagysága szerint vál­tozik: 25—50 g a kis- és közepes nagyságú, 80—90 g a nehezebb súlyú húsga­lambok esetében. Az etetéshez különböző összetételű takarmányt hasz­nálunk. Az időszaknak és a galambok felhasználásá­viszont csak a soványaknak való, (vagy előnyös a kis­mamák részére is. A kosztümök közül a leg­divatosabb a klasszikusan megformált, zakószerű fel­sőrésszel készült egyenes­vagy bővülő szoknyás mo­dell, legyen az sportos blé­zer jellegű, vagy elegáns alkalmi kosztüm. Az idén nagy divat a kompié, a ruha, kiskabáttal kiegészítve, vagy a ruha hosszáig érő, azonos anyag­ból való kabáttal. Ezek mindegyike előnyös az erő­sebb testalkathoz is A nyári ruhák közül az lngruha formát ajánljuk, bármilyen anyagból is ké­szüljön, mert ez a legdiva­tosabb és a legelőnyösebb mindenkinek. A Divattervező Vállalat tavaszi-nyári kollekciójából válogattuk össze a model­leket, amelyeknek mind­egyike a legújabb divatot képviseli, és negyvenen fe­lül vagy 60 kilón túl is ki­mondottan előnyös. 1. Barna alapon pasztell­színű virágos lenvászonból készült princesszruha „U” alakú kivágással, kis komp- lékabáttal, amely barna len vászonból készült fahéj- színű szegéllyel a kihajtón, zsebeken és az ujján Le­vegőben karcsúsított, hosz- szanti szabásvonalakkal ké­szült a kabátja, a testalka­tot karcsúsítja. nak megfelelően tenyésztési, eltartási és sport-takarmány étrendet állítunk össze. A tenyésztő dúcban naponta kétszer, reggel 9 és este 6 óra körül etetünk a követ­kező magvakból: 40 száza­lék köles, 20 százalék bük­köny, 10 százalék borsó, 10 százalék kukorica, 10 száza­lék búza, és 10 százalék sörárpa, melyet vagy keve­rék formájában, vagy pedig külön adagolunk, éspedig először azokat a magfélesé­geket, melyeket kevéssé kedvelnek, azután fokozato­san a kedveltebbeket. A tenyészidő alatt az egyik etetéskor előnyös a morzsolt kenyér vagy pedig a pasztás eledel etetése, is. Ilyenek a sós vízben ázta­tott friss kenyér, vagy sós vízben áztatott kenyér 6 rész szárított vérrel vagy Az utóbbi 400 évben ki volt a legszebb asszony Nagy-Britanniában? Ezt a kérdést tette fel magának dr. Roy Strong, a londoni nemzeti arcképcsarnok igaz­gatója. Azután munkához látott: százszámra nézte vé­gig a történelem legszebb asszonyainak arcképét, míg megtalálta a győztest. Az an­2. modellünket 40 éven felüli nőknek ajánljuk: hal- szálkás jersey anyagból készült. A paszpóllal díszí­tett kabát a csípő alatt végíződik, a szoknya elől be­rakásokkal bővített, hozzá egyszínű jersey blúz illik jól. 3. Mélyzöld nadrág, lefelé bővülő vonallal, a tunika nagyvirágos, színes Trevira jerseyből ingblúz fazonú. 4. Barna-fehér csíkos blézer, fehér vagy barna, elől két hóllal bővített szoknyával hordható. De ha a kabáthoz csináltatunk sa­ját anyagából egy egyenes­vonalú szoknyát, akkor még több változatban vi­selhetjük. A csíkozás vari­álásában — ahogy a rajzon látható, — az oldalrész ferdén szabott, nagyon elő­nyösen karcsúsítja ars alakot. 5. A Pápai Textilgyár kockás, korszerű kikészítésű zefírjéből készült ingruha, kis kihajtott gallérral, rö­vid ujjakkal. Elől hólpánt- tal záródik és szoknyája deréktól lefelé két rakással bővített 6. Az elegáns alkalmi kosztüm beige shantungból készült, hozzá barna beige pettyes sálas blúzt viselt a manöken. A gömbölyített szabásvonalak és a szoknya hosszanti vonalai karcsúsító hatást érnek el. Nádor Vera húsliszttel összekeverve. A szabadon élő galambok­nak nem szükséges ásványi takarmányt adni, a földről szedegetnek maguknak meg­felelő mennyiségben. A galambok állandóan legyenek ellátva tiszta víz­zel. A szennyeződés elkerü­lése végett i tatókat haszná­lunk, melyek tartóedényét naponta kétszer friss ivó­vízzel kell megtölteni. Időn­ként az ivóvízbe 1 ezrelékes vasszulfátot, azután 3 ezre­lékes rézszulfátot vagy 0,01 ezrelékes káliumpermangá- nátot adagolunk. Nyáron gondoskodnunk kell a galambok fürdőjéről is. Külön erre a célra ké­szült lapos bádogedénybe naponta állott vizet helye­zünk, melyben a galambok nagy kedvvel fürdőznek. S. A. goi történelem négy évszáza­dának legszebb asszonya Neij Gwynn. az egykori kis na- rancsáruslány. aki II. Ká­roly király szeretője lett. A régmúlt korok legvonzóbb „leleteit” dr. Strong most kiállításon mutatj a be amelynek a „szépség álarca” elmés címet adta. Horgolt ágykabát Higany nélküli hőmérő QALAMBTENYÉSZTÉS A legszebb asszony

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom