Szekszárdi Vasárnap, 2013 (23. évfolyam, 1-45. szám)
2013-06-09 / 22. szám
14 , SZEKSZÁRDI va$4rnap MOZAIK 2013. június 9 A nyár fényei és árnyai A legmelegebb órákban kerülni kell a napozást - Évente ajánlott az anyajegyek vizsgálata A hosszú tél, a havas tavasz és az elmúlt évek szeszélyes nyarai után mindannyian azt találgatjuk, milyen lesz az idei nyár? Reméljük hosszú és meleg. A napfény és a víz áldásos voltáról, valamint azok veszélyeiről kérdeztem dr. Hardicsay Klára főorvos asszonyt, a Balassajános Kórház Rendelőintézete Bőrés Nemibeteg Gondozó osztályvezetőjét-Miután a nyármégalig mutatta meg magát a napozással,fürdéssel kapcsolatos tanácsok idejében érkezhetnek.- A napfény jótékony hatásai ismertek: javítja a kedélyállapotunkat és elősegíti a D-vitamin-képződést. A D-vitamin fontos a kalciumnak a csontokba történő beépüléséhez, de rák megelőző hatása is van. A szervezet napi D-vitamin szükségletének termelődéséhez naponta 15 perc napfényben való tartózkodás szükséges. Ennek hiányában pótolni kell, főleg tél végén, illetve ilyen napfénymentes időszakban, mint amilyen az idei „tavasz” volt.- A 15 perc nem sok, a vízpartokon sokszor órákig napoznak az emberek, s ha errp nincs mód és idő, akkorjön a szolárium...- A túlzásba vitt napozásnak, az egyre erősödő UV sugárzás mellett káros hatásai vannak. A korai bőrártalmakért: leégésért, napallergiáért az UV-B sugarak a felelősek. A késői bőrártalmakért, a bőr öregedéséért és a bőrdaganatok kialakulásáért elsősorban az UV-A sugarak okolhatók. A túlzásba vitt szoláriumozás is az utóbbi káros hatást idézheti elő.-A napozás szabályait nem tehet elég szer hangsúlyozni...- A fentiek megelőzésére a napozást fokozatosan kell elkezdeni, és a legmelegebb órákban, 11 és 16 óra között kerülni kell. Napszemüveg, sapka, kalap viselésére feltétlenül gondoljunk. Fontos a bőrtípusnak megfelelő fényvédőkrémek, naptejek használata, melyekkel napozás előtt fél órával kell bekenniük magukat azoknak, akik napra mennek, valamint ezt meg kell ismételni, ha kijönnek a vízből, de ajánlott két-három óránként is megismételni. A 3 évnél fiatalabb gyermeket ne napoztassuk, nagyobb gyermekeket a számukra készült fényvédő krémmel, naptejjel kenjük be. Akiknek anyajegyei vannak, árnyékban is a legmagasabb faktorszámú, 50-es fényvédő használatát ajánlom.- Apropó anyajegyek. Milyen gyakran ajánlott megvizsgáltatni ezeket a bőrjegyeket?- Az anyajegyek vizsgálata évente ajánlott. A Bőr- és Nemibeteg Gondozóban minden munkanapra lehet időpontot kérni a rendelőintézeti betegirányítótól. Fokozottan szükséges az anyajegy vizsgálata, ha annak színe, nagysága, széle megváltozik, vagy megsérül Akinek anyajegyei vannak, annak még sokkal fokozottabban kell vigyáznia a napozással szoláriumozással. Napfény hatására barnás pigmentfoltok is kialakulhatnak a bőrön, ha napozáskor parfümöt, kozhietikumot használnak, ezért ezektől napozás előtt meg kell tisztítani a bőrt. Bizonyos növények nedvének bőrre kerülése után, valamint a bőr öregedési folyamatának részeként is megjelennek a pigmentfoltok. Friss műtéti hegek is bebarnulhatnak, ha nem védik őket a naptól-„Legszebb ruhánk a bőrünk”szól a régi mondás...- Ez nagyon igaz! Ugyanis ha a bőr az egész testfelületen ápolt, a körmök egészségesek és tiszták, akkor az egész ember egészséges benyomást kelt. Még egy jó tanács: ne feledkezzünk meg a bőséges folyadékbevitelről valamint a fürdés utáni hidratáló krémek használatáról Mindkettő rugalmassá, szebbé teszi a bőrt. Sas Erzsébet A mozgásszervi betegségekről a X. Országos Patika Napon Nagy sikere volt a X. Országos Patika Nap Tolna megyei programjainak. A Hársfa és a Remedia Gyógyszertárak által szervezett eseményeket nagy számban látogatták az érdeklődők. Napközben vérnyomás- és vércukorszintmérést végeztek a szakemberek. Dr. Hegedűs Gyula orvos elmondta, ma már egyre inkább él a szlogen„Kérdezze kezelőorvosát, gyógyszerészét”. Bizalommal fordulnak a gyógyszerészekhez az emberek, tudják hogy képzett, a szakmája magas fokán ál ló kollégákkal találkoznak a patikákban. Idén a mozgásszervi betegségekről esett szó. A megyei programon most először jelentkeztek élő, online közvetítéssel Az in temeten látható adás ideje alatt kérdéseket tehettek fel a nézők. Az egyórás program alatt számos problémára keresték a választ, összességében elmondható, hogy a sport témája volt a legnépszerűbb.- Ennek kifejezetten örültem - mondta Dr. Hegedűs Gyula - úgy tűnik, egyre inkább belátják az emberek, hogy a mozgással sok betegség megelőzhető, nem beszélve arról hogy a léleknek is jót tesz. A Patika Nap zárásaként előadásokkal várták a zömmel idősebb generációt képviselő érdeklődőket, akik információt kaptak többek között a túrázási lehetőségekről megismerhették, hogy mi is az a nordic walking, és hasznos tudnivalókat kaptak a betegségek megelőzéséről is. A* Ö*°®4 \ TÁMOP-3.1.7-11/2-2011-0190 @ SZÉCHENYI TERV Referencia ■* intézmények országos hálózatának kialakítása és fefcészítése ▼ ©yermeklánc Óvoda „Osztani magad, hogy sokasodjál, kicsikhez hajolni, hogy magasodjál! A Szekszárdi Gyermeklánc óvoda Perczel utcai és kertvárosi intézményeiben befejeződött az Új Széchenyi Terv keretén belül a „Referencia-intézmények országos hálózatának kialakítása és felkészítése” (TÁMOP 3.1.7.) című pályázat. Az óvodákban dolgozó pedagógusok képzések keretén belül szereztek elméleti és gyakorlati tudást példa értékű nevelési-oktatási gyakorlatuk elterjesztésére, más intézmények szakmai fejlesztő munkájának segítésére. Az elnyert ősz- szeg lehetővé tette az eszközrendszer bővítését, a géppark fejlesztését is. Óvodáink arculatát pedagógusaink sokszínűsége és az egyes témák iránti elkötelezettsége jellemzi. Perczel utcai óvodánkban a környezettudatos magatartás, a gyermek környezetkultúrájának formálása, valamint a drámajáték témakörében kerültek kidolgozásra szakmai anyagok. A kertvárosi intézményben a néphagyományőrzés, a magyar kultúra értékeinek megóvása és megőrzése, valamint a gyermeki kompetenciák fejlesztése a szabad játék során címmel dolgoztak ki Jó gyakorlatokat” a szakmailag elkötelezett pedagógusok. A fent jelzett Jó gyakorlatainkat” azon intézményeknek ajánljuk, akik hozzánk hasonlóan elkötelezettek, nyitottak, új utakat keresnek. A* ÖV004 ^ TÁMOP-3.1.7-11/2-2011-0104 ©SZÉCHENYI TERV öyermeklánc Óvoda Referencia - intézmények országos hálózatának kialakítása és fekészítése „Ahhoz, hogy felfedezzünk egy új T kontinenst, készen kell lennünk arra, hogy elveszítsük a part biztonságát!
