Szabad Újság, 1993. február (3. évfolyam, 25-48. szám)

1993-02-20 / 42. szám

TO szabad ÚJSÁG Mozaik - Hétvége

1993. február 20.

Öngyógyítás - akupresszúrával

Testünkön több száz aktív pont és zóna található. Ezek ingerlésekor, nyomásakor, masszírozásakor visszahatás keletkezik a reflexpontnak, zónának megfelelő szervben. A nyomáspontmasszázs (akupresszúra) helyes alkalmazásának egyik előfeltétele, hogy alaposan megismerjük testünket, és megtanuljuk szervezetünk testi-lelki gyógyítóerőit mozgósítani.

A nyomáspontmasszázzsal megszüntethető a fájdalom, hatására az állandó fáradtságérzetet kellemes közérzet váltja fel, és testünket arra készteti, hogy a regenerálódásra saját gyógyítóerőit használja fel. A masszírozás serkenti a vér- és nyirokkeringést, elősegíti a salakanyagok kiválasztását, összehangolja a belső szervek működését. A nyomáspontmasszázs néhány híve azt vallja, hogy az akupresszúra tulajdonképpen ,,tű nélküli akupunktúra". Bizonyos esetekben ez a módszer helyettesítheti a gyógyszeres kezelést, vagy legalábbis nagymértékben elősegíti a gyógyszerek mihamarabbi gyógyhatását. Semmilyen káros vagy kellemetlen mellékhatása nincs.

Mikor ne végezzünk nyomáspontmasszázst?

Terhes nőknek, máj-, vese- vagy tüdőbetegeknek, súlyos szervi szív-, illetve keringési betegségben, rákos megbetegedésben, neurózisban szenvedőknek nem ajánlatos nyomáspontmasszázst alkalmazniuk, ahogyan azoknak sem, akiknek valamilyen fertőző betegségük, friss törési sebük, bélcsavarodásuk van, és ha belső vérzés veszélye áll fenn. Ne végezzünk akupresszúrát a sebhelyeken, hegeken sem.

Maradt még így is elég betegség, amelyek gyógyítására, a fájdalmak csillapítására eredményesen alkalmazható.

Japánban a shiatsu (ujjnyomás) masszázs terjedt el, amelyet nagyon hatásos egészségvédő módszerként ajánlanak. Oktatása 1930-tól a Nippan Shiatsu School nevű iskolában történik. Kínában és Koreában az akupresszúra az általános iskolák tananyagának részét képezi. Ha jobban belegondolunk, könnyen elképzelhetjük, hogyan keletkezett a shiatsu. Hiszen fájdalom esetén az a természetes reakció, hogy kezünket rátesszük a fájó helyre, ujjunkkal megnyomkodjuk azt. Ha fáj a gyomrunk, megdörzsöljük, nyomkodjuk a gyomortájat. Az anya ösztönösen dörzsölgeti, simogatja csecsemőjét stb.

De lássuk, hogyan kell végezni a nyomáspontmaszszázst: Ujjunkkal kitapogatjuk a megfelelő akupresszúrapontot. Ujjhegyünkkel először gyengén nyomjuk meg a pont közepét, majd fokozatosan növeljük a nyomás intenzitását. Ujjunk alatt hamarosan melegséget

érzünk, és a fájdalom is csillapodik. Ha az akupresszúrapont érintésre is fájdalmas, akkor ne nyomjuk erősen a pontot, hanem mutató- és középső ujjunk begyével végezzünk az óramutató járásával egyező irányban körkörös masszázst.

A kezelés időtartama

Egy pontot körülbelül 5-7 másodpercig nyomjunk, majd 3-5 másodpercig engedjünk a nyomáson, de ügyeljünk arra, hogy ujjunk a pont helyét eközben se hagyja el. Mindezt háromszor ismételjük meg, de egy pont kezelése ne tartson három percnél tovább. Krónikus megbetegedések esetén a masszázst naponta is végezhetjük. Ha állapotunkban javulást észlelünk, elegendő csupán kétszer-háromszor, majd hetente egyszer masszírozni a reflexpontot.

Előfordul, hogy akaratlanul is fájó pontra tapintunk, amelyet nem kerestünk, és nem is tudjuk, hogy minek a reflexpontja. A kínai és a japán nyomáspontmasszázsterápia szerint ezeket a pontokat is kezelni kell, mert így megelőzhetők a későbbi nagyobb kellemetlenségek.

Reflexpontok a fejen

Az első középütt, a fejtetőn található. A központi szívidegrendszer reflexpontja. Kezelése következményeként a gyógyhatás az alhasi fájdalmak, görcsök, emésztési zavarok és felfúvódás esetén érvényesül. A reflexpont kezelésére nem minden szervezet reagál azonos eredménnyel. Néhányan a kezelés hatására a fejük búbjától a talpukig remegést éreznek.

A másik bejelölt pont a fejtető elülső részén található, és a koponyaüreget ingerti. Ha az az érzése, hogy szétrobban a feje a fájdalmas nyomástól, ennek a pontnak a kezelésével az esetek többségében enyhítheti fájdalmát.

(dé)

r

IP

E

k

SPOLOŐNOSf

■ nufiENÍM OBUE02ENVM

ASEKs. r. o.

Cajková 13 811 05 Bratislava Tel.: 255 635, 497 643 Fax: 491 074

különféle berendezések, épületek (éttermek, szállodák, templomok, műemlékek) fűtését különleges importált fóliával,

minden fajta elektromos elosztók gyártását,

elektromos berendezések szerelését,

klimatizációs berendezések gyártását és szerelését a legújabb műszaki módszerekkel

szabályozható elektromos fűtőkábeleket (behozatalból) csővezetékek, parkolók, tetők fagyás elleni védelmére, elsősorban ipari felhasználásra

Széles körű szolgáltatások — garantált minőség!

RTV-mú'sor

SZOMBAT, FEBRUÁR 20.

a világ. 22.25: Slágerlista. 23.20: Események. 23.45: A Teletext hírei.

( )

( POZSONY - MAGYAR ADÁS )

8.00: Szombat délelőtt, benne: riportok, információk, sajtószemle, orvosi tanácsok, anyanyelvűnk, gazdaságpolitika. 12.00: Hírek. 12.10: Pop-Mix. 13.00: Új-Hullám- Hossz. 14.00: Operettről operettre. 14.25: Iskolások műsora (ism.). 14.55: Helyesen szlovákul. 15.00: Klimits Lajos: Andzsa Csovics kálváriája. Hangjáték. 16.00: Köszöntő. 17.00: Napi krónika. 17.30-18.00: Világosság (ism.).

( KOSSUTH RÁDIÓ )

9.05: Családi Tükör. 9.35: Szombat délelőtt. 11.05: Eco-mix. 12.00: Déli Krónika. 14.05: Oxigén. 15.05: Mindenes. 16.00: 168 óra. 18.00: Esti Krónika. 19.25: Mese. 19.35: Határok nélkül. 20.05: Az isten háta mögött. Rádiójáték. 22.00: Késő esti Krónika. 22.20: Pop-mix.

( PETŐFI RÁDIÓ )

9.06: Színe-java. 12.00: Nóták. 13.47: Csak fiataloknak! 15.05: Magunkat ajánljuk. 19.05: Talpalávaló. 20.00: Nemzetközi slágerlista. 22.30: Jazz. 23.10-5.50: Napforduló.

( BARTÓK RÁDIÓ )

9.05: Társalgó. 11.25: Barokk kamarazene. 12.05: Kívánságműsor. 15.00: Opera-művészlemezek. 18.05: Diszkotéka. 19.05: Hangverseny. 22.05: Összkiadás.

( MAGYAR TELEVÍZIÓ )

Tv1

6.10: Jó reggelt, Magyarország! 6.30: A Reggel. 8.15: Közjáték. 8.20: Jó reggelt adj, Istenem! 8.30-12.00: Kölyökidő délelőtt. 8.30: Jó reggelt! 8.35: Mukidoki. XIII/9. rész. 9.45: Cimbora. 10.05: Babovka kapitány. Csehszlovák film. 10.35: Kölyökidő délelőtt. 11.00: Szezám utca. 12.00: Tévémagiszter. 13.30: Wurlitzer. 14.05: Lovejoy. Angol filmsorozat. 15.00: Tájak, városok, emberek... 15.30: Szülők csapdája. Amerikai film. 17.50: Médiamix. 18.15: Hőmérő. 19.40: Esti mese. 20.00: Híradó. 20.30: Telesport. 20.35: Uborka. 21.00: Fantasztikus film. 22.35: Sztár-leltár. 23.25: Közjáték. 23.30: Moulin felügyelő. Francia film.

0.55: Híradó.

Tv2

6.00-8.00: NAP-KELTE. 8.05: Gazdaképző. 8.35: Videák. 9.00: Cigánymagazin. 9.25: Nemzetiségi magazin. 12.00: Sorstársak. 12.15: Família Kft. 65. rész. 12.45: Rockstúdió. 13.10: Vargha Balázs tizenhárom fabulája. XIII/12. rész. 13.36: G. I. Jpe kommandó. 14.07: Én táncolnék veled. VIII/5. rész. 14.20: A vakond és az orvosság. Csehszlovák rajzfilm. 14.50: No, megállj csak! 15.00: Showzás. Angol vígjátéksorozat. 15.30: Az állatok védelmében. 15.55: „A kemény kő, meg a puha... “ 16.40: Mennyi az annyi? 17.30: Hupikék törpikék. 18.00: Knight Rider. 18.53: Időjárás. 19.00: MITAX ORGAN Pop-rock Fesztivál ’93.20.40: Nemzeti turné. Riportfilm. 21.10: Stan és Pan. 21.40: Telesport, 22.00: Esti egyenleg. 22.20: Időjárás. 22.25: III. Richárd. Angol film. II/2. rész.

( SZLOVÁK TELEVÍZIÓ ~)

STv

9.00: Időszerű események. 9.30: American Business English. 22. rész. 9.43: Family Album USA. 22. rész. 10.07: Este País. 22. rész. 10.30: Muzzy Comes Back. 22. rész. 10.40: Tao Tao. XXVI/7. rész. 11.10: A menedzser világa. 11.40: Tévékaleidoszkóp. 12.00: Tudományos magazin gyerekeknek. 12.30: A Teletext hírei. 14.40: Hírek. 14.45: Dokumentumfilm. 15.15: A Hold hercegnője. Japán film. II/2. rész. 16.15: D-zóna. 16.55: Élet a természetben. 17.25: Videoclip-öszszeállítás. 18.05: Baywatch. XXI/7. rész. 19.00: Esti mese. 19.10: A Beauty szalon. 19.23: Időjárás-jelentés. 19.30: Időszerű események. 19.55: Sporthírek. 20.05: Milan Markovié estje. Talkshow. 20.55: Redline. Magazin. 21.45: Sportshow. 22.10: Sporthíradó. 22.25: Szerelmi bájital. Francia filmvígjáték. 23.50: Rózsaszín sorozat. 0.15: Erotikus videoclip. 0.20: A Teletext hírei.

8.00: Sajtószemle. 8.30: Walt Disney bemutatja. 9.20: Hip, hap, hop. 10.15: A világ keletkezése. 10.35: Euroturisztika. 10.50: A mindenes lány. 11.00: Hírek. 11.05: Családi titok. Francia filmsorozat. 1. rész. 12.00: Film és szociológia. 13.00: Orvosi tanácsok. 13.30: A cseh filmvígjáték (ff.). 13.45: Csuka a halastóban. Cseh film (ff.). 15.00: A báró. Amerikai burleszkfilm (ff.). 15.10: Zenés műsor. 15.50: Simpsonék. 16.10: Az aranyérem. Lengyel film. 17.30: Az utolsó paradicsom. 13. rész. 18.20: A szoknyás detektív. 8. rész. 19.10: Esti mese. 19.30: Események. 20.05: A lila autóbusz. Brit film. 21.25: Hírek. 21.30: Volt egyszer egy Vadnyugat. Olasz western. 0.15: Hírek. 0.20: Rózsaszín könyvtár. 0.50: Szórakoztató vetélkedő.

( OSZTRÁK TELEVÍZIÓ )

ORF1

9.05: Nagy család. 9.30: Stájeri szokás. 10.15: Euroturizmus. 10.30: Boldogságot ennek a Földnek. Film. 12.30: Halló, Ausztria, halló, Bécsi 13.35: Az nevet, aki utoljára nevet. Filmvígjáték. 15.00: Dokumentumfilm. 15.30: A kis vadállatok és a mamut. 15.35: Amikor az állatok elhagyták az erdőt. 16.30: Gyermekwurlitzer. 17.10: X-Large. 18.05: Alpok-Duna-Adria. 18.30: Kedves Kreuzberg. 19.30: Tv-híradó. 20.00: Aki Á-t mond. 22.00: Aranyos kislányok. 22.25: Branningan. Krimi. 0.15: Királyi fless. Angol film. 1.50: Wurlitzer.

ORF 2

8.00: Időjárás-panoráma. 12.55: Sí-vb. 15.30: Szereti ön a klasszikusokat? 16.15: Allegro. 17.00: Kedves család. 18.00: Sí-vb. 18.45: Avizo. 19.00: Ausztria mai napja. 19.30: Tv-híradó, 20.00: Kulturális hírek. 20.15: Lator lator ellen. Krimikomédia. 22.05: Szatirikus heti körkép. 22.10: Esti sportműsor. 22.40: Szórakoztató műsor. 0.40: Mike Hammer. 1.30: Ex libris. 1.35: Ezer mestermű.

( DUNA -TV )

16.00: Hírek. 16.10: Élő forrás. 17.10: Néprajzi értékeink. 17.25: Jolly Joker. XII/12. rész. 18.25: Mesesarok. 18.45: Hírek. 19.00: És megint dühbe jövünk. Olasz filmvígjáték.

20.30-22.00: A kenguru. Magyar film.

SCREENSPORT

12.30: Kosárlabda. 13.00: Kick boksz. 14.00: Kosárlabda. 16.00: Motorsport. 17.00: Jégkorong 18.30: Jégmotor. 19.00: Tenisz. 21.00: Rugby. 22.00: Profi boksz. 0.00: Rugby.

( SUPER CHANNEL )

18.00: Videodivat. 19.00: Mozimatiné. 20.15: Wong úr titka. Amerikai krimi. 21.30: Európai mozimagazin. 22.00: ITN-hírek. 22.30: Fiatalok kulturális magazinja. 23.00: Tömegkommunikációs magazin. 23.30: Zenei magazin. 0.00: Szerelem és gyilkosság. Amerikai thriller. 1.40: Egyveleg.

( SAT1 )

11.30: Nicsak, ki beszél? Amerikai filmvígjáték. 13.15: King Kong. Amerikai kalandfilm. 15.00: Dermesztő rémület. Amerikai filmvígjáték. 16.55:5 x 5.17.25: Menj az egészre! 18.00: A Szövetségi Labdarúgóliga mérkőzései. 19.30: Szerencsekerék. 20.15: A notre-dame-i toronyőr. Amerikai film. 22.00: Férfi, ó, férfi! 23.00: Három dirndli Párizsban. Német erotikus film. 0.10: Egymás bőrében. Német erotikus film.

( BTL )

12.40: Harry és Hendersonék. 13.00: Telt ház. 13.30: Bel-Air hercege. 13.55: Ultraman. 14.20: Street Hawke. 15.40: Az A-csapat. 16.40: Jump Street 21. 17.45: Melrose Place. 18.45: Híradó. 19.15: Beverly Hills90210.20.15: A parasztdiplomata. Falusi komédia négy felvonásban. 21.55: Vad csapat. 23.20: Nők, akik fizetnek a szexért. Svéd szexfilm. 0.35: M. Férfiak magazinja. 1.00: Tutti Frutti.

PRO 7

J

STv2

13.30: Hírek. 13.35: Események, kommentárok. 13.55: Állatok a kamera előtt. 15.35: Entrée Libre. 22. rész. 16.05: Nemzetiségi magazin. 16.40: Buly. 17.30: Sí-vb. 18.30: Talo-finnül házat jelent. Dokumentumfilm. 18.45: Pénzről van szó. 18.55: Romale. 19.20: Esti mese. 19.30: Időszerű események. 19.55: Sporthírek. 20.15: Tribualték. Tévéjáték. IV/1. rész. 21.25: Az ember és

10.35: Velencei románc. Osztrák filmvígjáték. 12.25: M. A. S. H. 12.55: Booker. 13.45: A vadállatok birodalmában. Amerikai dokumentumfilm. 14.35: Csillagember. 15.30: Harang, biblia és gyertya. Amerikai filmvígjáték. 17.25: Áldott csapat. 18.20: Menekülés Zahrainból. Amerikai kalandfilm. 20.15: Felfedezők. Amerikai sci-fi. 22.25: Színek. Amerikai krimi. 0.40: Serpico. 1.45: A rémségek cirkusza. Amerikai fantáziafilm.