Szabad Sajtó, 1970. július-szeptember (62. évfolyam, 27-39. szám)
1970-09-17 / 38. szám
Thursday, .Sept- 17. 1970 SZABAD SAJTÓ 13. oldal MIT MONDANAK A CSILLAGOK? (SZEPTEMBER 20-TÓL 25-IG) KOS (márc. 21—ápr. 20). Vasárnap ne döntsön fontos kérdésekben. Kedden jogi kérdésekben tanácskozzon szakértőivel. Szerda kitűnő nap eljegyzésre, házasságra. Pénteken legyen elővigyázatos, nehogy baleset érje. Szombaton legyen konzervatív, főleg pénzdolgokban. Jó nap: szerda, szerencsés szám: kettes. BIKA (ápr. 21—máj. 20). Szombat kivételével az egész hét kitűnő. Uj tervezésre, üzletkötésre, kisebb befektetésre, utazásra, magánügyeinek rendezésére. Jó nap: kedd, szerencsés szám: 4 IKREK (máj. 21—jun. 21). Hétfő reggel pénzügyek, este romantika. Kedden egyik üzlettársa ártani akar önnek. Pénteken szerelmi ügyben ígéretét kérik. Szombat előnyös vásárlási nap. Jó nap: hétfő, szerencsés szám: 3. RÁK (jun. 22—jul. 22). A hét első három napja idegesítő. Egyik szomszédja bosszantja, az egészsége nincsen rendben, másokért éri veszteség. Szerdán élénk társadalmi élet, romantika. Pénteken menjen orvoshoz. Szombaton kellemes hir a távolból szerelmi ügyben. Jó nap: szombat, szerencsés szám: 3. OROSZLÁN (jul. 23— aug. 22). Vasárnap egyik feljebbvalójával lesz baja. Hétfőn vigyázzon, mit mond. Kedd, szerda, csütörtök jó napok bevásárlásra, személyi ügyekre, előmenetelére. Szombaton kövesse szerettei tanácsát otthonában. Jó nap: szerda, szerencsés szám: 8. Nem ismerjük a pornográfiát PALO ALTO, Calif. — Dr. Jay Mann, a Veterans Administration Hospital fő-pszichiátere, kijelentette az újságírók előtt: Azok, akik az úgynevezett pornográf filmek betiltását követelik, általában, vagy egyáltalában nem, vagy csak nagyon elvétve láttak efféle “pornográf” filmet és ennek következtében fantáziájuk vadul működik és olyasmit képzelnek, ami — valójában nem létezik. iorostyánszekrény MALBORK — Lengyel restaurátorok háromévi munkával helyreállították a világ legnagyobb méretű borostyán műkincsét, a drezdai muzeum két méter széles, két méternél magasabb borostyán szekrényét. A műemléket egyelőre a Gdansk melletti Malborkban állították ki. Rohanni tilos! LONDON — Egy londoni motorkerékpárgyár uj szabadalma; oldalkocsi helyett babakocsit szerkesztettek a motorkerékpárok mellé. A kisgyermekes anyák máris használják az uj konstrukciót. Természetesen ezzel nem lehet száguldani. Halott olasz grófnő az autóban RÓMA — A 49 éves Carmela Belli grófnőt, Róma közelében, az országúton, holtan találták autójában. A grófnő nyakán és arcán zuzódások voltak, a rendőrség bizonyosra veszi, hogy meggyilkolták. A grófnő néhány év óta különváltan él férjétől. Keletnémet kém letartóztatása Nyugat Németországban KARLSRUHE, Nyugat- Németország — A Reuter nevű, angol hírszolgálati ügynökség levelezője jelenti: A nyugatnémet Központi Hivatal hivatalosan közölte: Augusztus 22-én letartóztattak Münchenben egy Joachim Ackermann (Potsdam), nevű, keletnémet kémet. Letartóztatása alkalmával, olyan aktatáskát találtak Ackermannál, amelynek volt egy titkos rekesze is, valamint találtak birtokában egy miniatűr fényképezőgépet is. Ackermann, aki hamisított nyugatnémet személyazonossági igazolvánnyal tartózkodott Nyugat-Németországban, állítólag, összeköttetésben volt a nyugatnémet hadsereg egyik magasrangu tisztjével, aki számos ‘‘bizalmas” katonai adatot szolgáltatott számára. Joachim Ackermann bírósági ügyének bírósági tárgyalási időpontját még nem tűzték ki. SZŰZ (aug. 23—szept. 22). Vasárnap szakítsa meg kellemetlen kapcsolatait. Hétfő alkalmas esküvőre, uj románcra. Kedden óvatosság. Csütörtökön elismerést kap fellebvalóitól. Szombaton kellemetlen ellenséget szerezhet. Jó nap: hétfő, szerencsés szám: 2. MÉRLEG (szept. 23—okt. 22). Kedden fékezze le indulatait. Szerdán valaki, akit szeret, kimutatja érzelmeit. Csütörtökön álljon ellent minden kisértésnek. Pénteken uj lehetőségek a pályán. Szombaton önbizalma segítheti önt. Jó nap: péntek, szerencsés szám: 2. SKORPIÓ (okt. 23—nov. 21) Vasárnap tanácsot kaphat. Hétfőn, kedden ne avasson be senkit magánügyeibe, legyen óvatos, hogy megőrizze tekintélyét. Szerda kitűnő utazásra, romantikára. Csütörtök társadalmi életre, szórakozásra. Pénteken érdekes pénzügyi lehetőség. Jó nap: vasárnap, szerencsés szám: 4. NYILAS (nov. 22—dec. 21) Vasárnap levélírás zűrt okozhat. Hétfőn romantikus ügyből kár származhat a másik személyre. Kedden vigyázzon, milyen tanácsot ad barátjának. Csütörtökön fontos dolgot tanul pénzügyekben. Pénteken ne elegyedjen hosszú beszélgetésbe. Jó nap: csütörtök, szerencsés szám: 1. BAK (dec. 22—jan. 19). Hétfőn kevert csillagképek, óvatosság. Kedden fontos üzleti ügyben lehet sikere. Csütörtökön meglepő ajándékot kap. Pénteken hagyja a kis bosszúságokat. Szombaton ne vitatkozzon a másik nemmel. Jó nap: csütörtök, szerencsés szám: 5. VÍZÖNTŐ (jan 20—febr. 18). Vasárnap az ön bizonytalansága miatt valaki elveszti a türelmét. Hétfőn egyik szomszédja igen kedves lesz önhöz. Szerdán kedvezőtlen hir. Csütörtökön kútba esik egy terve. Péntek jó társadalmi életre, romantikára, szombaton fékezze az indulatait. Jó nap: péntek, szerencsés szám: 7. HALAK (febr. 19—márc. 20). Vasárnap minden fontosat halasszon el. Hétfő jó uj vállalkozásokra. Kedden határozott ellenzőre talál terveiben. Szerdán ne csináljon uj adósságot. Csütörtök az otthoné, látogatásoké. A hét 2 utolsó napján sok idegesség, nyugtalanság, legyen óvatos. Jó nap: hétfő, szerencsés szám: 3. | Egészség—Betegség A REGGELI: FŐÉTKEZÉS Az egészséges életmód megköveteli, hogy a napi élelemadagot a szervezet szükséglete szerint arányosan oszszák meg az egyes étkezések között. Sok energiára, bőséges tápanyagellátásra van szükségünk reggel, munkakezdés előtt és kora délután, a munka befejezésekor. Ezért a reggeli és a korai órákban fogyasztott vacsora a nap főétkezései. A munkanap derekán a család tagjai rendszerint valamilyen csoportos élelmezésben vesznek részt, üzemi, hivatali, iskolai konyhán ebédelnek. Ez az étkezés a még hátralevő feladatok elvégzéséhez elegendő tápanyagot ad s ezenfelül biztosítja a jóllakottságot, jó közérzetet. Lefekvés előtt, a késő esti órákban a szervezetnek már csak kevés kalóriára van szüksége, inkább vitaminokban, ásványi anyagokban gazdag, némi fehérjét tartalmazó kis mennyiségű frissítő fejezze be a napot. A táplálkozás t u d o m á ny megállapítása szerint a megfelelő arány az egyes étkezések kalóriatartalma között a következő: reggel és délben 25—25 százalék, munka után kora délután 40 százalék, 1-2 órával lefekvés előtt 10 százalék. A bőséges, tápláló reggeli a nap legfontosabb étkezése. Kalóriát ad a napi munkához, fehérjét, vitaminokat, ásványi anyagokat a szervezet egészséges működéséhez. A világ sok részén megszokott az értékes, változatos reggeli. Mi teával, tejeskávéval, tejjel, tejes kakaóval, karamellás tejjel kezdjük a napot. A teának tápanyagtartalma nincs, kalóriaértéke van viszont az édesitésére felhasznált cukornak és C-vitamintartalma van a frissen kipréselt citromlének. A tej, tejeskávé, tejes kakaó, karamellás tej értékes» könnyen emészthető fehérjét tartalmaz, a kakaót ezenfelül még vastartalma miatt is érdemes fogyasztani. Kenyeret, péksüteményt» kalácsot szivesen fogyasztunk, s bár a friss ropogós sütemény ízlik legjobban, de a másnaposat azzal a megnyugtató gondolattal fogyasztjuk, hogy azt sokkal könnyebb megemészteni. — (Aki végképp nem szereti a szikkadt kenyeret, megpiríthatja). A tojásételeket általában kedvelik a reggelihez. A kemény tojást előző este is megfőzhetjük és csak közvetlen fogyasztás előtt tisztítjuk meg. Egy-két-három percen belül elkészül a gondosan, megmosott tojásból a lágy tojás. 5 perc főzés elegendő a félkemény tojáshoz, és nem kell sok idő a zsírban sült tojásételek, a rántotta, a habart tojás, a tükörtojás készítéséhez sem: A sonka, a füstölt hús; a kolbász, a hideg sült, a felvágott, a huékonzerv könnyen beszerezhető és ki-ki tárcája szerint válogathat belőlük. Végül a C-vitamin és az ásványi anyagok hordozói következhetnek: a friss gyümölcs, a déligyümölcs (fogyókúrásoknak különösen jót tesz a grapefruit), az asztalt gyümölcs, gyümölcslé, a paradicsomlé, a lekvár és a méz. A reggeli étkezést érdemes gondosan összeállítani, hogy biztosítsa a napi munkához szükséges minden táplálékot, a szervezet egészséges működését és a jó hangulatot, jó közérzetet is. MOSOLYOGJUNK KÖD Sürü, tejszerü köd borítja Londont. Egy turistanő botorkál az éjszakában, nem tudja, hol van. Egy férfi jön vele szemben. — Hová érek, ha igy folytatom az utat? — kérdi a turistanő. — A Temzébe. — Ebben biztos? — Most másztam ki belőle .. . számítás Az öregurat megkérdi egy ismerőse. — És miben halt meg a felesége? Beteg volt? — Nem. Egyszerűen sietségben. Gyorsan élt. — Hogyan érti ezt? ? — Hát úgy, hogy mikor nagyon régen feleségül vettem, öt évvel fiatalabb volt nálam, most, hogy meghalt, kiderült, hogy tizenkét évvel idősebb. HIRDESSEN LAPUNKBAN!
