Szabad Földműves, 1981. január-június (32. évfolyam, 1-26. szám)
1981-04-04 / 14. szám
SZABAD FÖLDMŰVES 1981. április 4. 8 Hogyan szokhatunk le a dohányzásról? Az Egészségügyi Világszervezet a máit évet a dohányzás elleni küzdelem évének minősítette. Ennek tudatában a hírközlő eszközök sokat foglalkoztak a dohányzás ártalmaival, azzal a szándékkal, hogy a fiatalokat visszatartsák a dohányzástál, а felnőtt dohányosokat pedig lehetőleg rábírják a leszokásra. Az orvosoknak ez a jó szándéka azonban aligha hozta meg a várt eredményt. Ezért kívánunk az olvasó elé tárni néhány olyan figyelmeztető adatot, amelynek tudatában talán mégis sikerül elérni a kívánt célt, a dohányzás abbahagyását. FIGYELMEZTETŐ ÖSSZEFÜGGÉSEK Nem fárasztjuk az olvasót statisztikákkal, de néhány tényről szólnunk kell. Szomorú adat: a hörgörákban megbetegedett és emiatt 40—60 éves kor között elhalálozott férfiak és nők száma évről évre nő. A hörgőrákban megbetegedettek kereken fele pedig az erős dohányosok közül kerül ki. Egy másik megközelítésből nézve: a napi húsz cigarettát vagy annál többet szívók húsz százaléka fog biztosan. tüdűrákban, hörghurutban, érelmeszesedésben, nyombélfekélyben stb. megbetegedni és emiatt időnek előtte meghalni. Hogy e kellemetlen megbetegedéseket elkerüljük, Igen fontos a dohányzás elleni küzdelem: a fiatalokat óvjuk a hozzászokástól, a felnőtteket pedig — főképpen akkor, ha belátják, hogy sürgősen abba kellene hagyniuk a dohányzást — támogassuk e törekvésben. A zürichi orvosegyetem vizsgálatai szerint a nikotinhoz való hozzászokás lényegében ugyanolyan függőségi állapotot (szaknyelven: dependenciát) teremt, mint amilyen az alkohollal vagy kábítószerekkel kapcsolatban kialakul. Igaz, a nikotinisták, az alkoholisták és a kábítőszerfogyasztók kóros szenvedélye, dependenciája között lényeges különbség van, mégpedig az, hogy a nikotinhoz hozzászokott ember erkölcsileg, társadalmilag teljesen ép és egészséges marad, ellentétben az alkoholistával, a kábítószer-fogyasztóval, aki nemcsak testét, hanem lelkét, idegrendszerét is tönkreteszi, és társadalomellenessé válik. A teljességhez hozzátartozik még az is, hogy a kísérletekben részt vevő dohányosok mintegy öt-tíz százalékánál nem volt szükség a jó ‘közérzethez a vér állandó nikotinszintjére, jeléül annak, hogy náluk a dohányzás szolkása nem nikotinfüggőség következménye, hanem csupán játék, szórakozás, a cigarettakeresés, rágyújtás vagy szívás szertartása. Ennek az öt-tíz százaléknak nincs szüksége nagy akarati erőfeszítésre, gyógyszeres vagy emberi támogatásra ahhoz, hogy szokásával — és nem szenvedélyével — felhagyjon. Ellentétben azzal a gyakori állítással, amely szerint a nikotin növeli a szellemi teljesítőképességet, az tehát az igazság, hogy a szellemi teljesítőképesség a megszokott cigaretták elszívása után is csak azt a szintet éri el, ami a nem dohányzóknál eleve fennáll. Az erős dohányosoknál a nikotinéhség állapotában mindaddig növekszik az éhségérzet, amíg a kellő számú és nikotintartalmú cigaretta elszívása után a vérben létre nem jön a jó közérzethez szükséges nikotinszint. Ezért a szenvedélyes dohányosnak ahhoz, hogy a cigarettáról le tudjon mondani, nagyon jelentős kellemetlenségeket kell ideiglenesen elviselnie. Egy elszenvedett szívinfarktus vagy a tüdőrákosodás okozta légszomj esetén az orvosi .tilalom rendszerint elég ahhoz, hogy valaki elviselje a nikotin hiányát. Akinek pedig még nem voltak betegségtünetei, akinek még nincs betegségtudata, de belátja, hogy az idült dohányzás milyen egészségkárosító kockázattal jár, e kockázat megszűnésének reményében ugyancsak gyakran képes eltűrni az időleges nikotinhiányt. Megkönnyíti a helyzetét, ha csoportosan vesz részt a dohányzásról való leszokásban, mert a csoportot vezető orvos vagy pszichológus és természetesen a csoporttársak „ellenőrzése“ fokozza a kellemetlenséget tűrő képességet. Kísérleteztek azzal is, hogy orrba szippantható nikotintartalmú tubákkal vagy nikotintartalmú rágógumival elégítsék ki a szenvedélyes dohányos niikotinéhségét. Az ilyen kísérleteknek is volt hasznuk, hiszen a cigarettában nemcsak a nikotin károsít, hanem a füstben levő szénmonoxíd és sok más mérgező anyag, amely a füstpárlatból a szervezetbe felszívódik. Segítenek az elvonási tünetek tűrését elviselni a különböző tabletták is, amelyeket a cigarettázásról leszokni akaróknak a gyógyszeripar (kínál. Igaz, olyan csodaszer, amelyik a kellemetlenségeket teljesen kiküszöbölné, nem létezik. A döntő: az emberi elhatározás, az akaraterő. Ezért szerencsésebb az, aki fiatal korában nem szokik rák a cigarettára, mint az, aki valamilyen betegség vagy egyéb ok miatt leszokni kényszerül róla. Próbáljuk meg tehát kellő időben, megfelelő módszerekkel tájékoztatni a fiatalokat arról, hogy később mennyi kellemetlenséggel jár, ha rászoknak a dohányzásra. Dr. SZENDE! ADAM Zöld fűszernövények sokáig frissen maradnak, ha a tárolás előtt meghintjük olajjal és egy patentzáras üvegbe lerakva a hűtőszekrénybe állítjuk. XXX Ha a szél kifújja ajkunkat, kícserepesedik. Kenjük be mézzel, de hagyjuk rajta fél óráig (addig ne együnk, nehogy lenyalogassuk). Naponta kétszer is megismételhetjük, hamar rendbejön. XXX Mielőtt a felszeletelt húst a hűtőszekrénybe tesszük, tegyünk a szeletek közé átlátszó nylont, így sokkal hamarabb fölenged fagyott állapotban. XXX A kárpitozott bútorokat a lakásban is könnyen pormentesen kiverhetjük, ha egy tiszta, jól kicsavart vizesruhát terítünk előbb rá. A ruhát természetesen többször kiöblítjük a rárakódot portól. XXX A függönyeinket is könnyen ki tudjuk porszívózni, ha a porszívócső végére egy ritka szövésű tüli darabot kötünk, így nem kapja be a függönyt XXX Hagyma vagy fokhagyma szagát enyhíthetjük, ha petrezselymet rágcsálunk, vagy megiszunk egy pohár tejet. Csak egy traktoros „JŐ partit csinált Janka. Ezért ugyan kár volt főiskolai diplomát szereznie. Hiszen a vőlegénye csak egy traktoros“ — ütötte meg a fülemet egy asszonyság gúnyos megjegyzése. Bevallom, nem először hallottam ehhez a kijelentéshez hasonló, a fizikai munkát végzőket lekicsinyítő megjegyzést. Most ismét kiborított az asszonyság sértő megjegyzése. Kérdezem: Vajon az asszonyság nem élvezi-e azokat az anyagi javakat, amelyeket a „csak traktorosok“ és hozójuk hasonló dolgos kezű emberek hoznak létre? Nélkülük, a becsületesen dolgozók, nehéz fizikai munkát végzők nélkül is bővelkedhetnének ügy anyagi javakban, hogy úton-ütfélen kenyérrel és egyéb termékkel telt hulladékkosárral találkozunk? Bővelkedhetnénk-e olyan háztartást eszközökben, és olyan állapotban levő ruhadarabokban, amilyent néhány évtizeddel ezelőtt még az asszonyság ts szívesen viselt volna, ha lett volna rá módja és pénze? Társadalmunkban minden az emberért, az ember javára történik. A „csak traktoros“ ezért fárad, sütteti magát a tűző nappal, száríttatja magát a széllel, rázatja magát a rögös talajon. Nincs jogában senkinek lenézni valakit, azért, mert traktoros, állatgondozó, kőműves, segédmunkás avagy a köztisztasági vállalat alkalmazottja. Ha mindenki hasonló véleménnyel lenne a fizikai munkát végzőkről, mint az említett asszonyság, ki végezné el azt a rengeteg tennivalót, amit ÖK készséggel, becsületesen végeznek azért, mert tudják, hogy minden munkát végzőre egyaránt szükség van, hogy hazánkban minden rangú és rendű munka a tisztesség és a becsület dolga. ÖK „a csak dolgozók", akik nemcsak hétköznap, vasárnap, ünnepnapon, hanem ha kell, éjszaka is hajlandók dolgozni azért, hogy a költő által megénekelt bőség kosara még tettebb, még gazdagabb legyen. Munkájukért megérdemelt bért kapnak. Kerüljük tehát a lekicsinyítő megjegyzéseket, ne tegyünk különbséget az emberek között, hiszen társadalmunkban minden ember egyenrangú, egyforma jogokat élvez. TÉGLÄS FERENC Nadrág 3—4 éves kislánynak, kisfiúnak Ennek a korosztálynak a derékrészt még gumizva varrjuk — így könnyebb, és jobban alkalmazkodik az állandóan mozgó gyermek alakjához, nem tud lecsúszni. Ellenőrizzük a szabásminta és a gyerek méreteit, majd szabjuk ki a darabokat, összefórcelés után próbáljuk rá a gyerekre. Munkamenet: elsőként a zsebet és az apró tartozékokat készítjük el. A zsebet felvarrjuk, amíg a szárak külön vannak. Ezután a külső-belső szárakat varrjuk össze, és szétvasaljuk a varrásokat. A középvarrást úgy dolgozzuk össze, hogy a kisfiúknak elől hasítékot hagyunk és bevarrjuk a húzózárat. A derékrészt bélésselyemből készült gumiházzal dolgozzuk el, vagy a gumi szélességének nem nyitott. A szárak felszegése után megfelelő összehajtott-hozzávarrott kész is a nadrág. mé—• pánttal. Az így eldolgozott derékrész A nadrág szabásmintája Játszani jó! Az elmúlt tanévben alakult meg a zselizi (Želiezovce) alapiskolában a bábkör. Vezetője Belák Tiborné, a másodikos, harmadikos, negyedikes gyerekek legügyesebbjeit gyűjtötte össze, s mindeddig úgy tapasztalta, jól választott. Valamennyi dús fantáziájú, ügyes, tehetséges gyerek. Először a bábok készítési módjával ismerkedtek meg. Legelső bábjaikhoz fakanalat, pingponglabdát, rongydarabokat használtak, aztán áttértek a bot- és kesztyűs bábok készítésére. A gyerekek nagy-nagy örömüket lelték bőmé örömmel tapasztalta, hogy valamennyi munka önálló, egyedi volt, s hatalmas képzelőerőről tanúskodott. Tavaly már több bemutatót tartottak. Repertoárjukban a Nyulacska csengője, Micsoda vpcsora, Késői vendég, Laci és az oroszlán című mesejátékok szerepeltek. Előadást tartottak az Iskolában, az óvodában, a Télapó ünnepélyen és a gyerkl (Hrkovce) gyerekeknek. A siker egyetlen esetben sem maradt el. Ez aztán nagy-nagy biztató volt számukra, hiszen tapasztalták, hogy ami nekik tetszik, amit olyan boldogan csinálnak, azzal másoknak is örömet szereznek. hókás játékukkal. Kép és szöveg: Banyák Mária A kongresszus tiszteletére A NádszQgi (Trstice) Általános iskola József Attila Pionírcsapata értékes felajánlásokkal köszönti a CSKP XVI. kongresszusát. Takács Éva pionírvezetőtől tudom, hogy a tanulók e jelentős esemény tiszteletére vállalták többek közt azt, hogy 3201 kg vasat, 1187 kg textilhulladékot és 930 kg papírt gyűjtenek. Továbbá, hogy ledolgoznak 1700 társadalmimunkaórát, „Természet, világ, társadalom" címmel ideológiai versenyt rendeznek, bekapcsolódnak „A harc és munka dicső 60 éve“ szellemi vetélkedőbe. Kívánjuk, hogy a vállalásaikat sikeresen teljesítsékl Győri Irén ESZES KATALIN: Gömbakácka, szőlőinda, mind megannyi cinkehinta, Cinkehintán jó kedvében dalra kél egy kis madár: Keltike, galagonya, tá-tika-tika-tika, pipitér, pipitér, dercevirág, szellőrózsa, madárberkenye, szamóca, fut a tél, fut a. tél! Messze szállt a cinkenóta, erdő-mező meghallotta. Meghalotta, megtanulta, madárkórus zengi már: Keltike, galagonya, tá-tika-tika-tika, varjúháj, varjűháj, dercevirág, szellőrózsa, madárberkenye, szamóca, jön a nyár, jön a nyár! a bábkészítésben, később a kis jele- Ezzel a jóleső érzéssel kezdték netek betanulásában, bemutatásában meg ebben a tanévben a munkát. Az is. Játékként vették a legkomolyabb eddig begyakorolt jelenetek mellé munkát Is, ezért lett előadásuk köny- újabbakat tanulnak, szeretnének örönyed, vidám, szórakoztató. Többször met, élményt nyújtani önfeledt, bekaptak házi feladatot a szakkörvezető tanítőnénitől: dramatizálni, jelenetet írni egy-egy témára. Belák Tl-VlZSZINTES: 1. Város az NSZK- ban. 4. A rejtvény násodik része a nyíl Irányában folytatva. 9. Strázsa. 10. Helyhatározó. 12. Szövetkezet hozzátartozója. 13. A csehszlovák repülőgépek jelzése. 14. Izomszalagja. 15. Szóvégződés. 16. Kettős mássalhangzó. 18. Ürmérték. 20. Nem kell hajat nyiratnia. 21. Anglia része. 22. ... Ferenc, magyar színész. 24. A beteget látogatja meg. 26. A munka és az energia egysége. 27. Színvonal. 29. Olaj angolul. 30. Folyó Franciaország és Németország határán. 31. Tévéi 32. Zokog. 34. Négy lábú. 35. Irány. 36. juhszállás. 37. Egyfajta szín. 38. Nem áll. 40. Dátum rag. 42. Menet eleje. 43. Kötőszó. 44. Mag németül (KERN). 46. Női becenév. 48. Rak. 50. Idegen tagadás. 51. Csípős gyökér. 53. Kettőzve: kutya ugatását utánzó sző. 54. Közlekedési vonal. 55. 1848-as tábornok. 56. Becézett nagyszülő. 58. Résszélek. 59. Tér peremei. 60. Szeszes ital. 62. Igen oroszul. 64. Hegy Palesztinában. 66. Kocsi. 68. Gyárt. 69. Esetleg. FÜGGŐLEGES: 1. A rejtvény első része. 2. Felvigyázó. 3. Zola regényalak. 4. Gyermekköszöntés. 5. Részvénytársaság. 6. ... Bulyba. 7. Parlagon hagyott föld. 8. Magyar film címe. 11. Bérházban lakik. 17. A vérkeringés motorja. 19. Szerb népi tánc. 20. Lök. 21. Nagy tő a Szovjetunióban. 23. Teve közepe. 25. Színház Budapesten. 26. Erna Anna. 28. Erős szélvihar. 30. Babétel. 33. Elektromos töltésű atom. 34. Város Jugoszláviában. 39. Alant. 41. Rí. 43. Folyó Németországban. 45, Fedd. 46. Bokor leveleinek összesége. 47. A szerelem Istene. 49. Ékezettel hoszszabb időszak. 51. Megszólítás. 52. Americium vegyjele. 54. Régebbi megszólítás. 55. Idegcslllapltó. 57. Bálvány. 59. A kamionok nemzetközi jelzése. 61. Sertéslak. 63. Végnélkül ágál. 64. Tiltőszó. 65. Hasonló értelmű szó, mint az előbbi. 66. Nagy növény. 67. Szovjet repülőgép jelzés. Beküldendő a függőleges 1. és a vízszintes 4. számú sorok megfejtése. MEGFEJTÉS — NYERTESEK Lapunk 11. számában közölt keresztrejtvény helyes megfejtése: „A Szovjetunióban sikerrel valósítják meg a nők egyenjogúságát“. Nyertesek: Szűcs Katalin, Dunaszerdahely (Dunajská Streda), Földes Attila, Gelle, (Hollce), Vida Tibor, Léva (Levice).
