Szabad Földműves, 1975. július-december (26. évfolyam, 27-52. szám)

1975-08-09 / 32. szám

1975. augusztus 9. SZABAD FÖLDMŰVES, 9 Épp olyan egészsegieien a nehéz, iz­zasztó tolldunyha is. 8. A hálóruha is legyen kényelmes, ne akadályozzon a. mozgásban, ne szorítson. Nem ajánlatos a műszálas hálóingek és pizsamák viselete: meg­gátolja a bőr lélegzését. 9. Ágyneműnket legalább hetente egyszer szellőztessük ki az ablakban vagy udvaron, de még jobb, ha gyak­rabban tesszük. A gyűrött, átizzadt ágynemű nem nyújthat kényelmes fék vést. Legalább 3 hetenként váltsunk tiszta ágyneműt. A frissen mosott, vasalt, tiszta, illatos ágynak lélekta­nilag is nyugtató hatása van. 10. Aki nem tud olvasás nélkül el­aludni, annak könnyű irodalmat ajánlunk, semmi esetre sem szabad „krimit“ olvasnia, amelyek felizgat­ják a képzeletét és álmaiba is belo­pakodnak. A fejkendöböl nyári blúz lesz, Katalinkát egy mustárlepke ébresz­tette fel álmából. — A ribizkebokor arra kér, menjél gyorsan, mert baj vanl — lihegte, az­zal tovaszállt. Katica mama és Katalinka testvér­kéi: Katica, Katinka, Katóka meg Ka­­tuska még mélyen aludtak, amikor Katalinka elröppent hazulról. Ahogy a kerítésre futó tüzbab leve­lén megpihent, egy árnyék suhant el telette. Katalinka hirtelen megmere­vedett, hogy a magasból őt is virág­nak nézze a madár... Látjátok, milyen érdekest El sem bújt és mégis elrejtőzött. A bogárka gyalog folytatta útját: füszálról-fűszálra mászott. Az egyik fűszál azonban meghajlott alatta, és Katalinka — zuttyl belepottyant a pocsolyába. Hányás szárnya csurom viz 'lett, felröppeni sem tudott... Kétségbeesetten kapálózva Igyekezett a szárazra vergődni. Egyszer csak valami meleg deszka­féle került az útjába. Katalinka gyor­san felkapaszkodott rá. örült, hogy végre megmenekült. Boldogan sétált, szorítkozott a bágyadt napsütésben. Kevés munkával, egy 70X70 cm nagyságú fejkendöböl divatos nyári blúzt készíthetünk, amely elsősorban karcsú, vékony termetűeken mutat jó). Hajtsuk félbe a kendql a rajzon látható módon, és a két felső csücs­kéhez varrjunk vékony szalagot, vagy horgoljunk nyakba akasztható pán­tot. A másik két csücskét egyszerűen csomóra kötjük a hátunkon. Különösen strandolás, üdülés alkal­mával vesszük hasznát ennek a felső­résznek, amelyben jól lehet napozni, s amelyet szoknyához, nadrághoz, sorthoz egyaránt viselhetünk. —a. t.— — De mitől mozog ez a deszka?— nem értette... Közben felébredt Katica mama és keresni kezdte Katalinkát. — Meg­van! Ott mászik a jószívű kisóriás ujjánt — kiáltott fel lelkendezve, mert Katica mama már ismerte fűlikát. Es bizonyára ti is kitaláltátok már, mire mászott fel Katalinka. — Ogy bizony! fűlika ujjára. A nap mind melegebben sütött, és Katalinka hányás szárnyát egykettőre megszárította. Észrevette fűlika is, felemelte a ke­zét, hogy Katalinka könnyebben szárnyra kapjon. Így bátorította: „Katalinka szállj el, Jönnek a törökök, Sós kútba tesznek, onnan is kivesznek. Kerék alá tesznek, onnan is kivesznek.“ . A dallam szárnyán könnyedén fel­röppent a bogárka, meg sem állt a ribizkebokorig. Ahogy az egyik leve­lére leszállóit, rögtön észrevette raj­ta az apró, világoszöld pontokat. — Nézd, elszívják a nedveimet! — panaszolta a Tibiiké. — Semmi baj, jó, hogy engem hív­tál, hiszen ez a kedvenc csemegém! — szólt Jiatalinka és hozzálátott, hogy megreggelizze a sok rovart. Nemsokára egész katicafelhő szállt le a bokorra: Katica mama hozta a környék összes katicáját, még a cit­rom-, és a narancssárgákat is. Közös erővel hamarosan megtisztították g ribizkét... Néhány nap múlva a ribizkebokor dús termést hozott, fűlika kövér für­töket szedett le róla. Mit szabjunk ferde szálú anyagból? Elsősorban harangszabású szoknyát. A „gloknt“ ugyanis nem simul szépen az alakra, ha egyenesből szabják. Minden olyan részletet a ruhán, a­­melynek szépen kell „feküdnie“ — azaz sálgallért, masnira köthető Cha­­nel-gallért, a ruha derékrészébe be­­toldott széles övét, kockás vagy csí­kos anyagból, csípővonal alatti rakott aljnál a derékra simuló részt — min­dig ferde szálon kell szabnunk. Nem „kötelező“, de jó, ha ferde szálon szabjuk a kockás ruha zsebét, kéze­lőjét, vállrészét — ezeket azonban már csak díszítés, a minta játékossá­gának kedvéért. Mindig ferde szálú anyagból szabjuk a szeletekből ösz­­szeállított sapka fejrészét, még ak­kor is, ha nem kockás az anyag, mert csak így simul szépen a fejre a sapka. — mm— CSONTOS VILMOS: Aratási dal Kilenc kombájn három napig Dudorászott nálunk, Nagy ed napra, hogy pitymallik, Vetést mér nem látunk. Száz kaszás mit két hét alatt Eddig el nem végzett; Harmad nap hombárban a mag, — Kilenc kombájnistát a nap Tovább már nem éget... Utolsó pár előre fuss! A játékot azzal kezdjük, hogy kiol­vasunk egy fogót. A fogó mögött a többiek kettesével oszlopban feláll­nak. A fogó azt kiáltja: Utolsó pár előrefuss! Erre az utolsó pár — egyik jobbról, másik balról — előrefut, és igyekszik egymást elérni, kezet fogni. A fogó meg éppen ezt akarja meg­akadályozni azzal, hogy a futók egyi­két elfogja. Ha ez nem sikerült neki, a pár a sor elejére áll, s ugyanazzal a fogóval folyik tovább a játék. Ha elfogja valamelyiket, az lesz a párja, beállnak első párnak, a pár nélkül maradt játékos pedig fogó lesz. A fo­gónak hátranéznie nem szabad, így az utolsó pár tagjai, ha ügyesek, előre lopózhatnak, s az orra előtt vagy ha kissé előrefutott, a háta mögött el­érhetik egymást. Az alkoholizmus és a közlekedés Mint tudjuk, az alkohol olyan mé reg. amely jó kedvre deríti az embert, eltompítja gondolatait, rózsaszínűvé varázsolja az egyébként gondokkal terhelt világot. Nagy hatással van azonban a központi idegrendszerre. A szeszes italok hatása alatt (akár sörről, borról, likőrről vagy pálinká­ról is legyen szó), az ember sok olyan dolgot cselekszik, amit máskü iönben sohasem követne el. E visel­kedés nagy veszélyeket jelent külö­nösen a motoros járművek vezetőinél, mivel az ittas vezető sok ember éle tét veszélyezteti a saját életén kívül, és ezzel súlyosan vét nemcsak a köz lekedési. hanem az általános ember­közösségi szabályok ellen is. Az alkohol fogyasztás után felszí­vódik a vérbe. Szintje nem egyforma az egyes szervekben, mivel a csontok és a zsírszövetek sokkal kevesebb szeszt képesek raktározni, mint az agyvelő, izomzat és maga a vér. A gyakorlatban a test, vagy a vér alko­holtartalmát laboratóriumokban vizs­gálják meg és ezrelékekben, promil lékben fejezik ki. Az érdekesség ked véért vegyünk sorra egy pár italféle séget és ezeknek alkoholtartalmát. Egy félliter hétfokos sör 2 száza­lék, vagyis 10 g alkoholt tartalmaz. Ugyanez az érték tízfokos sörnél 3 százalék, vagy 15 g, tizenkét fokos sörnél 3,6 százalék, vagyis 18 g. Két deci borban 8—12 százalék al­kohol van, amely 16—24 grammnak felel meg. Egy féldeci 40 százalékos pálinka 20 g alkoholt tartalmaz. Meg kell em­líteni, hogy az alkohol vérszintje leg­magasabb. egy vagy másfél órával az ívás után, de ha a fogyasztás éhgyo marra történt, akkor e maximális al­koholhatás már fél órán belül jelent­kezik. Az elfogyasztott szesznek csu­pán 5—10 százaléka távozik a szer­vezetből kilégzéssel, széklettel, vize­lettel. 90 százalékának a fogyasztó szervezetében kell elégnie) Hogyan is hat az elfogyasztott al­kohol az emberre? Ha az alkohol vérszintje csupán 0,2 ezrelék (promille), akkor alig okoz bármiféle megfigyelhető elvál­tozást az ember, a gépkocsivezető vi­selkedésében. A 0,3—0,5 ezreléknél romlik a plasztikus mélységi látás és különö­sen éjszaka a távolságbecslés. 0—1,0 ezreléknél rosszul reagál a szem a fény és a sötétség váltako­zásánál. Ebben a stádiumban a sofőr későn veszi észre az előtte haladó járművet, gyalogost, útakadályt és eg gyakran halálos balesetekhez vezet-« hét. Ezúttal nagyon leszűkül a látó­kör és a gépjárművezető alig látja al gépkocsi egyik vagy másik oldalán történő dolgokat, ami nagyon fontog a biztonságos közlekedés szempont­jából. Nálunk ilyen alkoholszint a bí­rósági tárgyalásokon igen súlyos kö­rülménynek számít! Ebben az esetben az elkövetett közlekedési kihágást már bűnténynek veszik és eszerint igen súlyosan járnak el. 1,5 promillénél már kimondott ré­szegségről van szó, ami általában tel­jesen lehetetlenné teszi a gépjármű vezetését és a rajta való uralkodást, Ha az ennyire ittas vezető mégis szá­guldozni kezd. gyakran az árokban, kórházban, vagy a másvilágon köt ki, és súlyosabb esetben több ártatlan áldozatot is magával vihet. Az alkohol egy bizonyos szintig megemeli a gépjárművezető önbizal­mát, bátorságát — és a szesz hatása alatt hősködésre adja magát, amely­től józan fővel bizonyára visszariad­na. E viselkedés sok közúti baleset okozója volt már. Ezért a törvény na­gyon szigorúan bírálja a szeszfogyasz­tó járművezetőket.. E helyen említem, a csehszlovák büntető törvény 201. paragrafusa eze­ket mondja: „Aki szeszfogyasztás után olyan munkát végez, amellyel nagy anyagi kárt okozhat, vagy em­bertársai életét és egészségét veszé­lyezteti, egy évi elzárásra, ötvenezer korona pénzbírságra ítélhető. Ezzel egyidejűleg betiltják munkája végzé­sét és elveszik hajtási igazolványát is!“ Dr. juhász István VÍZSZINTES: 1. A megfejtés első része a nyíl irá­nyában folytatva. 13. Európai nép. 14. A gyerekük. 15. Anód párja. 16. Ke­vert tóm. 18. Ke­vert rigó. 19. For­dítva: kiejtett be­tű. 22. ... Llvan, híres 20. század­beli finn építész. 24. Fordítva: híres francia írót (ke­resztneve Luis). 28. A. Ö. 29. Fordítva: Leggyakoribb ige­­fajta-E a magyar nyelvben. 31. Sze­szes ital népies nyelven. 32. G. U. F. K. 34. Fordítva: lakásként is hasz­nált hajó Kínában. 35. Idősre. 36. Az egyik mértékfajta. 38. Igen szlovákul. 39. Valóságnak nem megfelelő köz­lés. 40. Egro egy­nemű betűi. 41. Hangtalan toron. 43. Tor Heyerdahl hajójának neve. 44. Kicsinyítőképző. 45. Kuda hiányosan. 47. Ford: a mun­kát népiesen. 50. Keverve csak, szlo­vákul. 51. Plasztikai módszerrel meg­munkált drágakő általános megjelö­lése. 53. Kevert satu. 54. Többnyire Ivóvíz van benne. 55. Erre ikerszava. 56. Fordítva: sátor görögül. 59. Ke­verve: ducas kiejtve. 61. Koffeint tar­talmazó üdítő ital. 64. Mai napon-e? 65. Costa Rica-i rádiótársaság. 66. Területmérték. 67. Börtön népiesen. 68. Majdnem körút. 70. Indián törzs, utolsó kockában két betű. 72. Kezével fog. 73. A reneszánsz egyik korszaka. FÜGGŐLEGES: 2. Oszlopfó része görögül. 3. Fordítva: lakoma. 4. For­dítva: F-í-es- autómárka. 5. Hangtala­nul tagadó, vagy tagadó egynemű be­tűi. 6. Azonos betűk. 7. Keverve: európai nép. 8. A szem végzi, csinál­ja. 9. Ford: Fermium vegyjele. 10. Iran ..., iráni légiforgalmi társaság. 11. Nitrogén, urán, indium. 15. A meg­fejtés 2. része a nyíl irányában foly­tatva. 17. A megfejtés 3. része. 20. ö szlovákul. 21. Lengyel sajtóiroda. 23. Folyó a Szovjetunióban. 24. Taposott. 25. Kőzet, a keménységi fokozat meg­határozásának egyik osztálya. 25. A- zonos betűk. 27. Társalkodónő Japán­ban, névelővel. 28. Az egyik világ­részt. 30. Híres német filozófus. 33. Keverve hun. 35. Női név. 38. Hossz­­mérték, Dániában, Norvégiában (3,14 М]. 42. Dalomra. 46. Wolfgang... Mozart. 48. Skálahang. 49. Híres ma­gyar festő (utolsó előtti kockában két betű). 50. Bőségesen. 52. Értéke. 54. KÄK! 57. Spanyolország, Ausztria ‘és Románia nemzetközi autójelzése. 58. Neves szovjet futballista volt. 60......... Ag, népdalból is ismert község Ma­gyarországon. 62. Kevert após. 63. ... os, huncutság, tréfa. 69. Szemé­lyes névmás. 71. Káré egynemű betűi. 72. ... Lám, argentin sajtóiroda. Réh Tibor MEGFEJTÉS — NYERTESEK Lapunk 29. száma keresztrejtvényé­nek helyes megfejtése: Több figyel­met a balesetek megelőzésére! Nyertesek: Bognár Jánosné, Verké Űfany (Nagyfödémes), Hasznos Jenő, Júr nad Hronom (Garamgyörgy), Ro­­hály Márta, Jlošťovce. »I l Aludni tudni kell. A rendszeres életmód, az elégséges alvás, a friss levegő, a helyes táplál­kozás — ezek az előfeltételei annak, hogy fiatalságunkat és egészségün­ket a lehető legtovább megőrizzük. Főként az alvás a legkitűnőbb és leg­olcsóbb szépítőszerünk. Lehet, hogy furcsán hangzik, de az emberek nagy többsége nem tud helyesen aludni. Nézzük csak, mi is az egészséges al­vás receptje. Nemcsak az idősebbek, gyakran a fiatalok is sokat szenvednek az ál­matlan éjszakától. Az egésznapos hajsza után fáradtan hánykolódnak az ágyban, várva a Jótékony álmot, amely azonban nem jön. Nem segít a régi, jólbevált százig számolás sem. Nem marad más hátra, mint bevenni egy altatótablettát. Másnap kettőt. Néhány hét múlva pedig erősebb al­tatóhoz kell már folyamodniuk. Itt aztán már meg kell állni! Tudjuk jól, milyen romboló hatással lehetnek az ember egészségére a mértéktelenül használt altatók. Mit tegyünk tehát? A mesterséges altatókról áttérni a természetesebb módszerekre. 1. Mindenekelőtt meg kell szaba­dulnunk az álmatlanságtól való féle­lem nyomasztó érzésétől. Az orvosok állítják, hogy ez a rettegés az egyik legfőbb oka az álmatlanságnak. Nem szabad egész nap azon idegesked­nünk, hogy este nem fogunk tudni elaludni. Ha ezen túltesszük magun­kat, az már egy jelentős lépés az egészséges alvás felé. 2. A munkából hazatérés és az esti lefekvés között szakítsunk egy kis időt a kikapcsolódásra. A kimerültség is akadálya lehet az elalvásnak. Nem szabad munkától elcsigázva ágyba dőlnünk. Lefekvés előtt legalább egy negyedórát töltsünk pihenéssel, csen­des beszélgetéssel, kézimunkával vagy olvasással; az a fontos, hogy valami mást csináljunk, mint addig. 3. A vacsora és a lefekvés között legalább 3 óra teljék el. A vacsora legyen könnyen emészthető. Igen jó hatású, ha vacsora után megiszunk egy pohár forralt vizet citrommal és mézzel. Erős teát és feketekávét sem­­míesetre sem, mert Izgató anyagokat tartalmaz. 4. Nagyon hasznos egy kis lefekvés előtti séta, főleg szellemi dolgozók­nak, ülőfoglalkozásúaknak. Eltereli a figyelmet a mindennapi dolgokról, kiszellőzteti a tüdőt, feloldja a napi idegesség görcseit. A könnyű testi fáradtság egészséges alvást ígér. 5. A fürdés és a torna mindenkire más hatással van. Van, akit kelleme­sen elálmosít, másokat ellenkezőleg, megfoszt az alvástól. Ezért jó előbb kipróbálni a hatását. Akire jó hatás­sal van a fürdő, testhőmérsékletű vízben {35—37 °C) fürödjék meg. Für­dés után nagyon ajánlatos a langyos zuhany. A torna se legyen fárasztó, inkább néhány könnyű légzési gya­korlatból álljon. 6. A dohányosok lefekvés előtt leg­alább 2 órával oltsák el utolsó ciga­rettájukat. 7. Nagyon fontos a hálóhelyisőg ki­szellőztetése, de még jobb, ha az eny­he idő beálltával nyitott ablaknál al­szunk. Az ágyunk legyen kényelmes, sem túl kemény, sem túl puha. Na­gyon egészségtelen a falun még sok helyütt használatos toliból készült derékalj. Tönkreteszi a hátgerincet, nem engedi levegőhöz jutni a testet.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom