Szabad Földműves, 1964. július-december (15. évfolyam, 54-104. szám)
1964-09-09 / 73. szám
Testvéri segítség Egészség* szépség* fiatalság A hosszú élet titka: helyes lélegzés, táplálkozás, mozgás, pihenés Még nemrégiben szinte irigyeltük a Barcsi Állami Gazdaságtól a lucernaszárítót, amely eddig egyedülálló volt a maga nemében Szlovákiában. Ma már nincs okunk az irigykedésre. E napokban ugyanis a Bártfal Állami Gazdaság lengyelfalvi Uzemrészlegén üzembe helyezték a második többcélú lucernaszárítót, amelyet a Keletszlovákiai Téglagyárak n. v. kassai üzemének dolgozói építettek fel. A lucernaszárító gondolata az év elején a párt kassai járási bizottságán született. Járásunkban ugyanis minden évben takarmányhiánnyal küzdünk és így kétszeresen drága számunkra minden szál takarmány. A szokványos szárítási mód esetén a lucernából és más takarmányfélékből sok tápanyag és emészthető fehérje vész el. A veszteségeket gyors szárítással akarjuk csökkenteni. A kezdeményezőkészség kezdettől fogva megvolt. Hamerlík Pál elvtárs, a Kelet-szlovákiai Téglagyárak igazgatója és a járási pártbizottság elnökségének tagja nem mindennapi feladatot vállalt magára: az üzem dolgozóinak segítségével rövid időn belül felépíti az első lucernaszárítót. Elhatározását megértéssel fogadták az üzem többi kommunistái és dolgozói is. Megnézték a bajcsi lucernaszárítót, sőt Miskolcra is elmentek. Az itt nyert tapasztalatokat kihasználták a berendezés építésénél. Solár és Jezovit mérnökök, valamint Búcsúházi, Laki és Rudo elvtársak rövidesen elkészítették a tervet. Az üzemből A trebisovi járásban elsőnek a mokcsa-mogyorősi szövetkezetben sikerült leküzdeni a gümőkórt és a fertőzéses elvetélést, azaz létrehozni az egészséges állatállományt. Ez nem volt könnyű dolog. Nagy befektetést, valamint állandó állatorvosi megfigyelést igényelt. Két-három év lepergése alatt sikerült az állatállományt megtisztítani ezektől a betegségektől és a gümőkórt, valamint a fertőzéses elvetélést likvidálták a magántulajdonosoknál is. A szövetkezetnek jelenleg 690 egészséges szarvasmarhája van, s ebből 166 a tehén. Törzskönyvezett állatokat nevel s az év folyamán most is 126 darab növendéküszöt kell átadnia továbbtartás céljára a környező földmüvesszövetkezeteknek. — Ezt a tervet csaknem 100 darabbal akarjuk túlteljesíteni, ami szép jövedelmet jelent majd a szövetkezetnek — mondja Ötvös András, a szövetkezet zootechnikusa. — A tenyészvásárra kerülő állatok egyharmadát mindig az elit osztályba, esetleg az elit B-be sorolják. A prerovi tenyészállatvásáron pl. egyik növendékbikánk kitüntetést kapott, a szövetkezet pedig 30 000 korona jutalmat. Egy másik növendékbikánkat elit-rekord osztályba sorolták. Nagy huszárvágás volt ez akkoriban. Volt öröm r\ szövetkezetben, amely nem marad ; adós népgazdaságunknak az előírt hűsbeadásban sem. Tavaly 115 %-ra teljesítette eladási tervét. Az idén is előreláthatólag 10 %-kal több húst ad el a tervezettnél, s az év végéig 200 %-ra teljesíti tojáseladási tervét is. Mi a felsorolt eredmények titka? A tenyészüszők nevelésénél már a szoptatás idején ügyelnek arra, hogy a borjak ne fertőződjenek meg. Nagy gondot fordítanak a takarmányozásra, etetésre. — Tulajdonképpen már itt — a borjúnevelés idején — alapozzuk meg a sikeres szarvasmarhatenyésztés és szövetkezetünk biztos jövedelmének alapját — jegyezte meg Juhász elvtárs, a szövetkezet főkönyvelője. A borjakat egalizált tejjel itatják, és idejében rászoktatják a szénára, abrakra és más takarmányra. Az egészséges tehénállomány feltöl-Beszéljenek az eredmények A marcellházai szövetkezet kertészete két részre oszlik: marcellházira és kurtakeszi részlegre. A kurtakeszi kertészet 41 hektáros és 40 munkást foglalkoztat, Molnár Ferenc főkertész vezetésével. Eddig 15 vagon paradicsomot, 10 vagon paprikát és 200 mázsa uborkát adtak el a közellátásnak, így az első félévi tervüket 115 %-ra teljesítették. Az egész évi tervük 1,5 millió korona, s ebből már egy millió korona árut értékesítettek. K á d e k Gábor (Marcellháza) naponta 30 ember segített az építkezésben, hogy a határidőt betarthassák. A téglagyár dolgozóinak szorgalma és igyekezete nem ismert határt. Három hónap alatt elkészült az új „malom", amely egy óra alatt hat mázsa iucernalisztet készít. Egy műszak alatt körülbelül 150 mázsa zöldanyagot dolgoz fel, ami az itteni átlagos hektárhozamokat számítva két hektárnyi terület termését jelenti. Ezen kívül kukoricaszárat, burgonya- és tése szempontjából nagy fontossággal bír az is, hogy az üszőket már IS—18 hónapos kórjukban fedeztetik és ügyelnek arra, hogy jó takarmányozással egészséges, jól kifejlett üszőket neveljenek. Az állatgondozók lelkiismeretes, gondos munkájukkal nagyban hozzájárultak az elért sikerekhez. Ötvös Sándor, Hájek András, Verba Erzsébet és nem utolsósorban a szövetkezet segédzootechnikusa Lejkó Gyula példaképül szolgálhatnak a járás valamennyi állatgondozójának. Ötvös Sándor bácsi a borjakat neveli. Tavaly 100 borjúból 92-t nevelt fel egészségesen, ö tölt el legtöbb időt az istállóban. Szinte szülői szeretettel ápolja a rábízott borjakat. Olyanok a kis jószágok, mint a vakart hal. Hájek András a baromfitenyészetben szorgoskodik. Tavaly 200 %-ra teljesítette a szövetkezet baromfihúseladási tervét. Hasonlóan túlszárnyalta tojásból is a kitűzött feladatokat. Verba Erzsébet, a mezőgazdasági mesteriskola kitüntetéssel végzett tanulója a csirkéket gondozza. A tojás eladási tervének 200 %-os teljesítése az ő érdeme is. Nagy gondot fordít a tisztaságra. Szerinte a kiscsibék olyan tisztaságot igényelnek, mint a kisgyerekek. Dicséretet érdemel még Balogh Ferenc és ifjú Hornyák Sándor, akik a Napjainkban egyre nagyobb súlyt helyezünk az apróállat-tenyésztés fejlesztésére. Nemcsak azért, mert lehetővé teszi az embereknek, hogy a munka utáni szabad időt érdeklődési körüknek megfelelően, hasznosan tölthessék el, juhok, nyulak, galambok stb. nevelésével, hanem mert ezzel mezőgazdasági termelésünk is sokat nyer: javul az állatok hasznossága és minősége. Az apróállat-tenyésztés fellendítése érdekében alakult meg a Csehszlovák Apróállat-tenyésztők Szövetsége is. Vasek elvtársat, az újvári JNB mezőgazdasági osztályának dolgozóját kérdeztük meg, hogy járásukban milyen működési teret biztosítanak e szervezet munkájának? — Mindent megteszünk, hogy kistenyésztők igyekezete eredményes legyen. Járásunkban eddig 14 szervezetet alakítottunk, ebből kettőt az idén: Pozbán és Zsitvafödémesen. Ezen kívül van két úttörő-szervezetünk is, — mely talán mondanom sem kell —, hogy igen hasznos, mert változatosabb a tanulók politechnikai nevelése és bizonyos előkészítést Jelent a mezövagy erdőgazdasági foglalkozásra. Ajánlatos lenne más iskolákban is megszervezni az állattenyésztési szakkört. répalevelet Is a Tu cérnához hasonlóan lisztté őröl. A zöldanyag négy percen belül annyira kiszárad, hogy lisztté lehet őrölni, s ez a lucernaszárító helyiség másik végén egyenesen a zsákokba hull. Az új malom ma már teljes gőzzel dolgozik, és a szomszédos széplaki, Sady nad Torysou-i, továbbá az alsó- és felsőhutkai szövetkezetek számára is nagy segítséget jelent. íme ez is szép példája az ipari és a mezőgazdasági dolgozók testvéri együttműködésének. Három hónap alatt a kiselejtezett és újonnan megjavított kazánok felhasználásával felépítették a lucernaszárítót, amely 3,5 millió korona helyett csupán 1 millió koronába került. A Kelet-szlovákiai Téglagyárak n. v. dolgozói köszönő levelet kaptak a párt járási bizottságának plénumától. A levél ünnepélyes átvétele alkalmából ígéretet tettek, hogy a jövő évben még egy lucernaszárítót építenek fel a kassai járásban. tenyészvásárra kerülő bikákat és üszőket gondozzák. A rájuk bízott állatok napi súlygyarapodása átlagban 110—120 dkg. Lejkó Gyula segédzootechnikus alig két hónapja került ki a négyéves mezőgazdasági technikumból, de máris eredményes munka áll mögötte. A hatáskörébe tartozó istállókban tisztaság és rend honol. Bevezették a tisztaság és a munkaidő pontos betartása után járó prémiumot. Azokban az istállókban, ahol tisztaság van és a tagok pontosan járnak munkába, minden ledolgozott munkaegység után 50 fillér prémiumot fizetnek. Az állatgondozók munkadíját az elért termelési eredmények alapján számítják ki. Az egészséges állatállomány nem képzelhető el elegendő takarmány nélkül. A szövetkezet tagjai a takarmány biztosítása érdekében nem egy vasárnapot nyilvánítottak már munkanappá. Az utóbbi hónapban például vasárnap takartak fel és szállítottak haza 415 mázsa lóherét. A téli időszakra 1400 mázsa szénát szárítottak hideglevegős módszerrel. Míg egyes szövetkezetekben dúskáltak a lengyel burgonyában, addig a mokcsa-mogyorósi szövetkezet tagjai azt sem fecsérelték el, hanem lesilózták. Jó munkájukért dicséri őket a környék valamennyi szövetkezete, ahová csak eljutnak az általuk nevelt törzskönyvezett növendékállatok Kertész Pál (Nagykapos) — Milyen eredménnyel zárták a szervezetek az első félévet? — Főleg a tojástermelésben észlelhető javulás. Tavaly például egész évben csak 8062 tojást adtak el, míg most félévig már 36 623-at. Termelőink ezen kívül 98 kg juhhúst, 22 kg kecskehúst, 20 kg galambhúst, 789 nyúlbőrt és 125 kecskebőrt adtak el és ledolgoztak 1567 brigádórát. A legjobb szervezet a bánovi, a tardoskeddi' és az Újvár II. — Hány apróállatot tartanak nyilván a járásban? — összesen 1687 kaparóbaromfit, 137 ludat, 87 kacsát. 2065 galambot, 5701 postagalambot és 5082 nyulat. De foglalkoznak kecske- és juhtartással is tagjaink. — Mit tesznek a jövőben az apróállat-tenyésztés fejlesztéséért? — Eddig megoldatlan problémánk az, hogy nincs szerv, amely termelőinktől felvásárolná a galamb- és nyúlhúst, valamint a különböző bőröket. Ilyenformán nincs, ahol eladják. Már tárgyaltunk a felvásárlóüzemmel és reméljük, hamarosan megegyezésre jutunk. Ezért ajánlom mindenkinek, akinek lehetősége van rá. hogy tartson apróállatokat. Hasznos és egyúttal sok örömet szerző időtöltés. -kév-A hosszú élet titka mindig izgatta az emberek képzeletét, mert valamennyiünk vágya, hogy minél tovább éljünk. Manapság az embernek sok mindenben segítséget nyújt a tudomány is. De az élet puszta meghoszszabbítása nem elegendő, nagyon is fontos, hogy a „meghosszabbított* életet normálisan egészségesen élje le az ember. Most az a kérdés, hogy léteznek-e valamiféle „fogások“, amelyek segítségével az életet meghosszabbíthatjuk? Bizonyára vannak, ha nem is nevezhetjük őket fogásoknak. Inkább módszerek ezek, mégpedig mindenki számára elérhetők. Mindenekelőtt a lélegzés játszik igen fontos szerepet, amely a szervezet egyik éltető funkcióját végzi. Az ember eledel nélkül meglehet, mondjuk, öt-hat napig, de lélegzés vagy levegő nélkül 4—5 percig sem. Alább ismertetünk néhány főbb tényezőt, amelytől leginkább függ egészségünk, tehát a test fiatalságának és szépségének megőrzése is. Először is a lélegzésről megjegyezzük, hogy nagyon fontos helyesen lélegzeni. Sok ember ugyanis lélegzéskor nem használja ki tüdejének teljes kapacitását. Néhány szóban elmondjuk, hogyan tanulhatunk meg egyszerű gyakorlattal helyesen lélegzeni. Állva vagy ülve, mindegy, egyenesítsük ki mallkasunkat, orrunkon keresztül szívjuk be lassan a levegőt, olyképpen, hogy a levegő először tüdőnk alsó üregét töltse ki. Amit azzal figyelhetünk meg, hogy enyhe nyomást érzünk a gyomrunkon: ezután szívjuk tele tüdőnk felső részét is, míg mellkasunk felső része ki nem domborodik, felemelve a hat-hét felső bordát. Kezdetben úgy vélhetjük, hogy ez a lélegzési gyakorlat három különálló részből tevődik össze, de egyáltalán nem így áll. A lélegzésnek megszakítás nélkülinek egyenletesnek kell lennie. Nem szabad szakadozottan lélegzeni, hanem nyugodtan, egyenletesen. Kilélegzés előtt egy pillanatig tartsuk vissza a levegőt, azután lassan ürítsük ki teljesen a tüdőnket. Üjabb rövid szünet után ismét lélegezzük be mélyen a levegőt, ügyelve, hogy a lélegzés egyenletes legyen. Azután egy pillanatig ismét tartsuk vissza a levegőt, majd eresszük ki, és folytassuk a ritmikus ki- és belélegzést, olyképpen, hogy tüdőnk úgy működjön, mint egy jó szivattyú. Ha az ember ezt a lélegzési gyakorlatot naponta többször megismétli, igen jó eredményt érhet el vele. Először Is javulásnak indul egészsége. Ha ideges és ingerlékeny, ez a rendellenes állapot fokozatosan megszűnik. és kedélyállapota megnyugszik. Koncentráló képessége feljavul, munkabírása kitartóbbá válik, úgyhogy fáradság nélkül hosszú ideig dolgozhat. Felfrissül emlékezőtehetsége és megerősödik akaratereje is. Egyszóval minden téren javulás mutatkozik. De a mély lélegzési gyakorlatot nem szabad túlzásba vinni. Vagyis naponta háromszor tíz-tíz percnél ne tartson tovább, mert eltúlzása esetén megismétlődő szédülés léphet fel. Ügyeljünk arra, hogy a be- és kilélegzés tartama egyforma legyen. A gyakorlat elején a belélegzés mondjuk nyolc másodpercig tartson, a levegő visszatartása két másodpercig, és a belélegzések közötti szünet ugyancsak két-két másodpercig. Ha városban lakunk, ködös időben mellőzzük a légzési gyakorlatot. Egyébként azt tanácsoljuk, hogy korán reggel a következőképpen végezzük: nyomban felkelés után álljunk az ablak elé összetett lábbal és kezd-Milyen fényesnek látnánk a Földet a Holdról ? A Föld felszínét a Holdról 14-szerte nagyobbnak látnánk, mint a Földről a Holdét. Fényessége még ennél is sokkal nagyobb lenne, mert a Hold talajának fényvisszaverő képessége csupán 7 százalék, míg a Földé átlagosan 43 százalék. így a „teleföld“ a Holdról 80—90-szerte fényesebb, mint Földünkről a telehold. Ez a Földről visszavert fény világítja meg halványan a Hold felszínének azokat a részeit, amelyek a Föld felé fordulnak és nem kapnak közvetlen napfényt. Az újholdat követő napokban ezért jól láthatjuk a teljes holdkorongot az úgynevezett hamuszürke fényben a fényes holdsarló szarvai között. jük el. Negyed óra múlva szinte éretni fogjuk erőnk gyarapodását és munkakedvünk felbuzogását. A második fontos tényező a táplálkozás. Sokan nem tudják például, hogy az emésztés rengeteg energiát von el a szervezettől. Nálunk nagyon sokan többet esznek a kelleténél és a szervezetnek ezt a fölös táplálékot is mind fel kell dolgoznia, hasznos részét elraktároznia, miközben igen sok olyan anyag is felgyülemlik amit a szervezet nem tud felhasználni, de ami egyben gátolja rendes működését. Ezért az étkezésnél két dologra kell ügyelni: az élelem mennyiségére és minőségére. Nagy általánosságban kétféle eledelt különböztetünk meg: a húsféléket és növényféléket. Sok vita folyt már arról, mi egészségesebb, a húsféle vagy a növényféle. Némely vélemény szerint a vegetáriánus táplálkozás kitűnő a szellemi munkásoknak, de nem alkalmas a testi munkát végzőknek. Mások viszont azt állítják, hogy sportversenyeken igen szép teljesítményt értek el olyan sportolók, akik tartózkodnak a húsféléktől. Véleményünk szerint legfontosabb az, hogy lassan együnk, az ételt jól rágjuk meg, és az étkezés nyugodtan, csendben menjen végbe. Ha ezt betartjuk, az emésztés kevesebb időt és energiát kíván, és elkerüljük a gyomorbántalmakat. Szervezetünknek szüksége van szénhidrátokra, zsírra, olajra, ásványi sókra és csakis a friss élelmiszerekben található vitaminokra. Ezért igen jelentős a változatos táplálkozás. Harmadik tényező a mozgás. Mindenki tudja, milyen óriási szerepet játszik az ember szervezetében a vérkeringés. Az élő szervezetben ugyanis égési folyamat megy végbe. A vérkeringés viszi szét az oxigént és tápanyagokat a sejtekbe. Mármost, ha a vérkeringés rendellenes, azt minél előbb helyre kell hozni, fel kell javítani, amire a legjobb mód a mozgás. Ezért egészségünk megőrzéséhez és szervezetünk egyensúlyának helyreállításához a rendszeras tornázás a leghatásosabb eszköz. Különösen a gerinc mozgását, a légzést, a hasizmok megerősödését szolgáló torna, valamint az általános torna ajánlatos, de minden mozgás közül a legegyszerűbb a gyaloglás. Negyedszer jön a pihenés. Nézzük meg, milyen tökéletesen pihen a macska elnyújtózva a meleg napon. Mi is szükséges a jó pihenéshez? Nyúljunk el az ágyon vagy a padlón, lazítsuk meg izmainkat, és figyeljük meg valamennyi testrészünket. Kezdjük a fejnél: nem szorltottuk-e össze görcsösen állkapcsunkat, lehúnytuk-e nyugodtan szempilláinkat; folytassuk a nyakon: ne merevítsük meg, hagyjuk, hogy fejünk egész súlyával a párnára nehezedjen. Aztán a kezet vizsgáljuk meg. Könnyű megállapítani, elernyesztettük-e izmait. Ugyanazt tegyük lábunkkal is Befejezésül felhívjuk a figyelmet arra, hogy a vidám, derűs gondolatok széppé teszik az arcot. Ugyanis az ember lelki állapota, akarata és érzelme szinte matematikai pontossággal tükröződik az arcon, sőt az ember egész magatartásán. Kerüljük tehát a bosszúságot, haragot, féltékenységet, félelemérzést, rosszindulatot. Ezek úgyszólván mérgezik az ember szervezetét, mert minden felindulás nemcsak kifelé, hanem befelé is hat az emberi szervezet legérzékenyebb szöveteire. Az ember azonban erős akarattal, lényegesen megváltoztathatja magatartását és jellemét is. Ezért szilárdan el kell határozni, hogy ápoljuk a nemes és felemelő érzelmeket, ami testi és lelki egyensúlyt és megnyugvást eredményez. Vasbeton cölöpökre építenek Lengyel tervezők alapos előtanulmányok és kísérletek alapján azt javasolták, hogy a házakat ezentúl ne építsék a régi, megszokott betonalapra, hanem vasbeton cölöpökre. A javaslat célja kiküszöbölni a sok időt és nagy költséget igénylő betonalapzatot, ezenkívül erős fagyban és talajvizes helyen is olcsón, gyorsan és biztosan éüíthetnek. MATÖ PÁL (Kassa) ízlik a frissen szeletelt görögdinnye Klinkó Istvánnak (középen) az ipolykeszi szövetkezet agronómusának. A két kisegítő Tóth József dinnyeőr és a kis Dodi is szorgalmasan fogyasztja a mézédes dinynyét. A szövetkezet a kertészet és a dohánytermesztés mellett minden évben termel dinnyét is, hogy hozzájáruljon a fogyasztók sokrétű ellátásához. Bállá felv. ereHmLT!!"^ egészséges állatállomány Tartsunk apróállatokat 1964. szeptember 9.
