Somogyi Hírlap, 2017. október (28. évfolyam, 230-254. szám)
2017-10-26 / 250. szám
2017. OKTÓBER 26., CSÜTÖRTÖK EGÉSZSÉG 11 A kínai természetgyógyászat alapjain nyugszik az egyszerű technika Miben segít a kézmasszázs? A tenyerünkön a hüvelykujjal kell masszírozni az adott akupresszúrás pontot Fotó: Shutterstock Fejfájás, megfázás, émelygés - megannyi kellemetlen tünet, ami egy pofonegyszerű módszerrel csillapítható. Legközelebb próbálja ki ön is! Mediaworks/Fanny kozpontiszerkesztoseg@mediaworks.hu GYÓGYMÓD Egész testünk „lenyomatát” a tenyerünkön hordjuk, vagyis minden egyes szervünknek megvan a maga stimulálható pontja. Az ezekre kifejtett finom nyomással enyhíthetjük a hozzájuk tartozó testrészek megbetegedéseit. A tenyérmasszázst koreai orvosok fejlesztették ki, a kínai akup- resszúra hagyományait követve. A gyógymód előnye, hogy bármikor és bárhol alkalmazható, könnyen elsajátítható és nincsenek mellékhatásai. A masszírozáshoz mindig a hüvelykujját használja. Két percig folyamatosan nyomja az adott akupresszúrás pontot, vagy körkörös mozdulatokkal annak környékét! Csuklás: csukláspont Nem tudja abbahagyni a csuklást? Nyomja meg enyhén a kisujja utolsó ujjpercének végét, és néhány pillanat múlva biztosan nem kínozza majd a kellemeüen roham. Ha gyakran csuklik, érdemes akupunktúrával kezeltetnie magát! Torokfájás, rekedtség: torokpontok A középső ujj tenyértől távolabbi felén három olyan pont is található, amelyik ehhez a területhez tartozik. A hüvelykujja körmével finoman érintse meg ezeket, és ahol erősebb fájdalmat érez, ott masszírozza hosszabb ideig. Émelygés, rosszullét: gyomorpont A középső ujja alatt, az első mély barázda felett található. Étvágytalanság, rosszullét és hányinger esetén tapogassa ki azokat a pontokat, amelyek a gyomorpont mellett kidudorodnak, tapinthatóan más felületet képezve. Ha ezeket kimasszírozza, elmúlik az émelygés. Tartós fáradékonyság: energiapont Semmi sem tudja feldobni, kedvetlen és fáradt? Ha a tenyere közepén lévő területet erősebben nyomkodja, felélénkülhet, és javulhat az energiaszintje. Ha viszont tartósan fennáll önnél ez az állapot, vizsgáltassa ki magát! Fejfájás: fájdalomcsillapító pont Tapintsa ki, hogy a középe ső ujján az ujjbegy és a köröm mely pontjai érzékenyebbek, és egy percig masszírozza azokat. Nyaki és keresztcsonti fájdalom: hátpontok Ha gyakran faj a válla és a háta, nyomja meg finoman a hüvelykujjával azt a pontot, ahol a mutató-, illetve a gyűrűsujj találkozik a kézfejjel. Ha a keresztcsontja fáj, masszírozza végig finoman az egész középső ujjat! Viszketés: bőrpont A hüvelykujj körömágyánál található pont nyomásával a legtöbb viszkető bőrbetegség tüneteit enyhítheti. Megfázás: náthapont Szorítsa össze a hüvelyk- és a mutatóujját. Ahol a bőr a legjobban kidudorodik, ott találja a náthapontot. Ha gyengéden masszírozza, enyhítheti a betegség tüneteit. Az arcüreggyulladás, az orrvérzés és a szénanátha kezelésében is segít. Félelem és idegesség: szívpont Vizsgára vagy állásinterjúra készül? Nyugodtabban állhat a megpróbáltatások elé, ha a kis- ujján, a körömágy tövénél található pontot masszírozza. Akut fájdalmak: univerzális pont Ezt a pontot a kézfej külső szélén találja, nagyjából egyforma távolságra a csuklótól és az ujjak tövétől. Érezhetően fáj, ha erősebben megnyomja. Két-há- rom percig tartsa közepesen erősen lenyomva, így felszabadíthatja a szervezet fájdalom- csillapító anyagait. Az akupresszúrás pontok és a megfelelő testrészek • A jobb kezén a mutatóujj a bal karnak, a gyűrűsujj a jobb karnak felel meg. A bal kézen ugyanez fordítva van, vagyis a mutatóujj a jobb, a gyűrűsujj pedig a bal kar. • Az ujjpercek egy-egy ízületnek felelnek meg. Az uj- jon felülről lefele haladva találja a csukló, a könyök és a váll akupresszúrás pontjait. Ha például a bal könyöke fáj, akkor a jobb keze mutatóujjának középső ujjpercét kell masszíroznia. • A hüvelyk- és a kisujj a lábaknak felel meg. A jobb kéz hüvelykujja a bal, a kisujja pedig a jobb láb megfelelője. A felső ujjperc a bokát, a középső a térdet, az alsó pedig a csípőízületet jelöli. A középső ujj utolsó ujjperce a fejnek, a középső a nyaknak és a toroknak, az alsó pedig a mellkasnak felel meg. • Hasi fájdalmak esetén a tenyér belső oldalát, a hátfájások enyhítésére pedig a kézfejet kell masszíroznia. Ha egy ponton erős fájdalmat érez, gondosan nyomkodja át az adott részt. Kerülje a cukrokat! CÍMKEMUSTRA Az üdítőitalok, a gyümölcslevek, a müzliszeletek, a joghurtok és a salátaöntetek is tartalmazhatnak annyi cukrot, amennyi már veszélyezteti a fogyókúráját és az egészségét. Vásárláskor nézze meg, mennyi szénhidrátot tartalmaz 100 grammnyi mennyiség. Ne csak a cukorra és a nádcukorra figyeljen, a szénhidráttartalomról árulkodnak az alábbiak is: juharszirup, kukoricaszirup, melasz, glükóz, fruktóz, szacharóz, dextróz, maltóz. MW HIRDETÉS Reflux a torokpanaszok hátterében A reflux betegség világszerte, így Magyarországon is egyre gyakoribb gyermek-és felnőttkorban egyaránt. Dr. Krasznai Magda gyermek fül-orr-gégész, allergológus, audiológust is sok kis beteg keresi fel évente különböző tünetekkel, melynek hátterében sokszor a reflux betegség áll.- A betegség nagyban rontja az életminőséget. A panaszok gyakori, visszatérő torokfájdalom, idegentest érzés, torokköszörülés, krónikus köhögés, esetleg hangképzési zavar, rekedtség, orrdugulás, visszatérő fülkürthurut és savós középfülgyulladás formájában nyilvánulhatnak meg - kezdi a doktornő.- Minden esetben a Salvus vizet ajánlom. A Salvus gyógyvíz alkalikus tulajdonságai jól érvényesülnek a savlekötésben. Éhgyomorra, illetve étkezések között elosztva, napi 2 dl fogyasztása javasolt. Allergiás náthában is kiváló hatású a Salvus vizes orrmosás vagy a Salvus orrpermet. Segítségével eltávolíthatjuk a közös orrjáratban lévő váladékot, környezeti szennyező anyagokat, polleneket. Nyákoldó tulajdonsága miatt a hörgők idült megbetegedéseiben is hasznos, köhögés esetén - hideg párásító segítségével - a légutakra előnyös, élénkítő, tisztító hatású - fejtette ki dr. Krasznai Magda. A Salvus Gyógyvíz Permet gyógyszertárakban és gyógyter- mék üzletekben, a Salvus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Auchan, Fűszértek, Coop, DM, továbbá Rossmann üzletekben) kapható. > l 5
