Somogyi Hírlap, 2017. július (28. évfolyam, 151-176. szám)
2017-07-29 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 30. szám
g ÉLETMÓD 2017. JÚLIUS 29., SZOMBAT HÍREK Nyáron más illatú a parfüm KÁNIKULA Hideg időben, vagy ha hidegek a végtagjai, enyhébben érezheti a parfüm illatát, melegben intenzívebbé válnak a szagok. A legerőteljesebb hatást a nyári napfényben érhetné el, de parfümös bőrrel ne menjen napra, mivel árthat a bőrnek. MW A jégkocka hűsít és feszesít s SZÉPSÉGÁPOLÁS A felka runkat, a lábunkat, a dekoltázsunkat és a hasunkat mindennap dörzsöljük át jégakkuval vagy egy maréknyi jégkockával. Ez felfrissít a kánikulában, segíti az elal- vást a forró estéken. Élén kíti a vérkeringést, feszesebbé teszi a bőrt - sztármodellek is gyakran alkalmazzák ezt a trükköt. MW Divat hűvös nyári estékre FAZONKALAUZ Amikor nyári szabadtéri programra indulunk, nem árt, ha a derekunkra kötünk egy aprócska kardigánt, farmerdzsekit. A derékvonalig vagy az az alá érő darabok optikailag nyújtják az alacsonyabb hölgyek lábát. Tökéletesen párosítható ruhákkal, magasabb derekú szoknyákkal és nadrágokkal, a fiatalabbak minisorttal is hordhatják. MW Gyógyuljon és legyen jobb kedve a színterápia segítségével! A minket körülvevő színek nemcsak az ízlésünkről és a személyiségünkről árulkodnak, de a hangulatunkat és a viselkedésünket is befolyá solják. Összegyűjtöttük, melyiknek milyen hatása van. Mediaworks/Fanny A serkentő piros A tűz, az élet, a vér, a veszély és a szexualitás színe melegséget, erőt, szenvedélyt rejt magában. A ruhánkon, a táplálékjainkban, a környezetünkben előforduló piros szín növeli az energiaszintünket, stimulálja az idegrendszerünket és javítja a keringésünket. MIKOR HASZNÁLJA? Ha fogytán van az energiája, életereje. Ha ingerlékeny, szomorú vagy szívproblémák- kai küzd, ne fcdP8* válassza ezt az erőteljes hatású színt! Természetes Kedvenc színeink árulkodnak á személyiségünkről. Olyan színeket viseljünk, vagy olyanokkal vegyük körbe magunkat, amelyek pozitív hatást is kiváltanak belőlünk. Ezért lehet hasznos, atmódosítók \ ha ismerjük a hét alapszín tulajdonságait, illetve azok testre és a lélekre kifejtett gyógyító hatását. A színeknek pozitív és negatív tulajdonságai is vannak. • Vörös: erő/brutalitás • NaA frissítő narancssárga A fiatalság, az aktivitás színe, erős és vibráló. Az egészséggel, életerővel, pozitív gondolkodással áll kapcsolatban. MIKOR HASZNÁLJA? Ha nem érzi jól magát a bőrében, és nem tudja élvezni az életet. Fásultság, gátlásosság, étvágytalanság és rossz emésztés esetén hatékonyak a narancssárga ételek, illetve egy ilyen színű ruhadarab vagy kiegészítő. Az erősítő sárga A szín a bal agyféltekével, a racionális és tiszta gondolkodással áll kap- ’ -V csolatban. A fehér után a sárga áll legköze- I lebb a nap fé ’ nyéhez. MIKOR HASZNÁLJA? Idegkimerültség, depresz- szió, székrekedés, önbizarancs: befogadás/közöny • Sárga: inteliektus/hidegség • Zöld: empátia/önimádat • Kék: igaz- ságosság/intolerancia • Indigó: önfeláldozás/önámítás • Ibolya: titokzatosság/önteltség. lomhiány esetén segít. A sárga ételek erősítenek, méregtelení- tenek, javítják a koncentrációt. A természetes zöld Az egyensúly színe pontosan a vörös és kék színspektrum közepén található. Erősen nyugtató hatású, frissít, feltölt. A szívvel áll kapcsolatban. MIKOR HASZNÁLJA? Ha hiányzik önből ez a fajta energia, elveszítheti az érzelmi egyensúlyát, keserűvé, ellenségessé válhat. Influenza, szívproblémák, rosszindulat ellen segít. Az inspiráló ibolya A királyok, papok, magas rangú személyek öltözetének színe volt. Az áldozatvállalás, a felsőbbrendűség, az isteni sugallat, az elmélkedés színe. MIKOR HASZNÁLJA? Ha hiányzik az ösztönzőerő, ha nem találja az élet értelmét, vagy csak vissza akar vonulni a világtól. Az ibolya fejleszti a lelki és a kreatív készségeket. A bölcs indigó Az éjszakai égbolt mély, sötét, misztikus és kiismerhetetlen. Az indigó tisztítja az elmét, a vért, megszabadít a félelmektől, aggodalmaktól, képessé tesz arra, hogy meghalljuk a belső hangunkat. MIKOR HASZNÁLJA? Nagyszer rű idegesség, túlérzékenység, hisztéria esetén. A kedélybetegek kerüljék ezt a színt, mert súlyosbíthatja az állapotukat. A jótékony kék Az ég és a tenger színe lecsillapítja a gondolatokat, megnyugtatja a lelket. A torokkal, beszéddel, önkifejezéssel áll összefüggésben. Az őszinteség, becsületesség színe. MIKOR HASZNÁLJA? Az alvá si nehézségek, a fertőzések, a gyulladások, a magas vérnyomás, a láz, a menstruációs problémák, a félénkség és a bizalmatlanság egyaránt kezelhető a nyugtató hatású kékkel. Hogyan használható a színterápia? • A színes fénnyel végzett kezelés hangulatjavításra és egyes betegségek gyógyítására is alkalmas gyógymód. Tipp: Válassza ki, melyik az a szín, amelyik hasznára lehet, majd tegyen teamécsest egy ilyen színű gyertyatartóba, vagy válasszon egy ugyanilyen színű gyertyát. A fény helyrebillenti a testi-lelki egyensúlyát. • A hétköznapokban próbáljon figyelni a saját vagy a mások ruházatának színére, hiszen ezzel is befolyásolhatja a hangulatát. Az egészsége érdekében fogyasszon színes és energiadús zöldségeket, gyümölcsöket. Tervezze meg tudatosan az étrendjét, az életéből hiányzó színek szerint. HIRDETÉS Ha jól választ mozgásformát, nagyobb kedvvel fog edzeni Melyik sport illik önhöz? SPORTKALAUZ A testedzés segít az egészségmegőrzésben, a felgyülemlett feszültség levezetésében, és boldoggá is tesz. Találja meg, melyik sportág a legmegfelelőbb önnek, és már indulhat is a bemelegítés! Úszás HATÁSA: Az úszás kíméletesen fejleszti az állóképességet. A víz ellenállása emellett edzi az izmokat és stimulálja a nyirokkeringést. AJÁNLOTT: Mindenkinek, különösen a túlsúlyosoknak és a csontritkulásban szenvedőknek. ERRE KELL VIGYÁZNI: A nyilvános fürdőkben nagy az esélye a láb- vagy hüvelygom- ba-fertőzésnek. Kocogás HATÁSA: A futás csökkenti a vérnyomást, erősíti a láb és a fenék izmait, valamint javítja az állóképességet és az immunrendszer állapotát.. AJÁNLOTT: Mindenkinek, aki nem akar mindig ugyanabban az időpontban sportolni. ERRE KELL VIGYÁZNI: 40 év fölött vagy magas vérnyomás esetén csak orvosi vizsgálat után ajánlott. Lassan kezdje, fokozatosan növelje a tempót és a távot! A gimnasztika főként a hátfájást enyhítheti Az oldal fotói: Shut- terstock Gimnasztika HATÁSA: Az izmokat célzottan erősíti a hason és a háton, valamint formálja az alakot. AJÁNLOTT: Mindenkinek, de különösen azoknak, akiknek gyakran fáj a hátuk. ERRE KELL VIGYÁZNI: Hátproblémák esetén a gyakorlatok összeállítása előtt kérje kezelőorvosa, edzője tanácsát! Tánc HATÁSA: Megköveteli az egyenes testtartást, erősíti a hát, a láb és a kar izmait, edzi a szívet és a vérkeringést. Továbbá fejleszti a koncentráló- és a koordinációs képességet. AJÁNLOTT: Zenerajongóknak és pároknak. ERRE KELL VIGYÁZNI: Magas sarkú cipőben könnyen ki- bicsaklik a láb. Eleinte lapos sarkú lábbeliben gyakoroljon! Kerékpározás HATÁSA: A láb- és a hátizmokat erősíti, serkenti a vérkeringést. AJÁNLOTT: Természetkedvelőknek és azoknak, akiknek nincs kedvük edzőterembe járni. Jól beilleszthető a hétköznapokba. ERRE KELL VIGYÁZNI: Ameny- nyiben nyakproblémái vannak, a kormányt és a nyerget úgy kell beállítani a kerékpáron, hogy egyenesen tudjon ülni és kényelmesen elérje a markolatot. MW Szm,; hangulat, energia
