Somogyi Hírlap, 2017. július (28. évfolyam, 151-176. szám)

2017-07-29 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 30. szám

2 KÖZÉLET 2017. JÚLIUS 29., SZOMBAT Nemünket, korunkat nem tudjuk megváltoztatni, a stroke többi rizikófaktorát azonban - az elhízást, cu­korbetegséget, dohányzást, alkohol és állati zsiradékok fogyasztását - képesek va­gyunk szabályozni. Életmód- váltással, gyógyszerekkel, fűszerekkel mi is tehetünk a gutaütés ellen. Mediaworks-összeállítás EGÉSZSÉG A rizikófaktorok felismerésével és az életmód megváltoztatásával megelőz­hető lenne a szélütéses, azaz stroke-os esetek nyolcvan szá­zaléka - hívja fel a figyelmet a Magyar Stroke Társaság. Bizonyos kockázati ténye­zőket - mint a nemünk, a ko­runk, egyéni kortörténetünk - nem tudunk befolyásolni. Vannak azonban olyan rizi­kófaktorok, amelyeket életvi­telünkkel vagy gyógyszeres kezeléssel csökkenthetünk. A szélütés vezető kockázati tényezője a keringési betegsé­gek feléért felelős magas vér­nyomás, ezért fontos, hogy tö­rekedjünk a 140/90 alatti ér­tékre. A vérnyomás felső érté­kének minden 10 Hgmm-rel való csökkentése nagyjából 30 százalékkal, az alsó érték 5-6 Hgmm-es mérséklése pe­dig 42 százalékkal csökkenti az agyi érkatasztrófák kocká­zatát. A stroke-társaság sze­rint a magas vérnyomás min­den olyan napon károsítja a szervezetet, amikor a vérnyo­másérték 140/90 Hgmm fö­lött van. Figyeljünk odaa vér- zsirszintre is, mert ha magas, megnöveli az érelmeszesedés kialakulásának esélyét, ami szintén szélütéshez vezethet. Érdemes tudni, hogy a kis sűrűségű, úgynevezett ve­szélyeztető, LDL-koleszterin szintjének emelkedése növe­li, míg a nagy sűrűségű, vé­dő hatású, HDL-koleszterin szintjének emelkedése csök­kenti a kockázatot. Túlsúly esetén vagy állati zsiradé­kok bőséges fogyasztásakor a „rossz koleszterin” koncent­rációja nő, a „jó koleszteriné” pedig csökken. A „jó kolesz­terint” egészséges testtömeg­gel, a rendszeres testmozgás­sal, túlsúly esetén fogyással, továbbá a dohányzás mellőzé­sével növelhetjük. Könnyen kivédhető tényezők A cukorbetegség veszélyez­tetheti az agyi ereket, ám megfelelő diétával, a terápia pontos betartásával, a súly- felesleg leadásával stabili­zálhatjuk a vércukorszintün- ket, s ily módon csökkenthet­jük a stroke kialakulásának veszélyét. A dohányzás szin­tén komoly rizikófaktor, hi­szen a belélegzett dohány­füstben lévő mérgező anya­gok miatt megváltozik a vér összetétele, nő a vérrög ki­alakulásának veszélye, csök­ken a védő koleszterin szint­je. Napi 20 szál cigaretta két­szeresére, de akár hatszoro­sára is emelheti az agyi in­farktus kockázatát. Komoly rizikó a passzív dohányzás, a helytelen életmód és az el­hízás is. A túlzott sófogyasz­tás magas vérnyomást, a túl sok telített - állati eredetű - zsiradék és a transzzsír pe­dig magas koleszterinszintet, érelmeszesedést okoz. Jelen­tősen növelik a stroke kiala­kulásának veszélyét a min­dennapi stresszhelyzetek is, a krónikus alkoholizmus pe­dig négyszeres rizikót hoz magával. Aki pitvarfibrillá- cióban szenved, annak ötször nagyobb az esélye a guta­ütésre, és hajlamosító ténye­ző a vér magas húgysavszint- je is. Nem szabad elhanyagol­ni a lelki tényezőket sem, hi­szen a stressz, a depresszió, a világgal szembeni ellensé­ges hozzáállás és a pesszi­mizmus is jelentősen megnö­veli a stroke veszélyét. Azok közül, akik negatívan, ellen­ségesen látják a világot, két­szer annyian szenvedtek szél­ütést, mint a pozitívan gon­dolkodó társaik. Fahéj, szegfűszeg, foghagyma Vérzsírszintünk csökken­tésére, ereink védelmében fűszereket is bevethetünk, a növények egy része ugyanis - bár az orvosi terápiát nem helyettesítik - hosszú távon csökkenthetik a kockázatot. Az Egyesült Államokban a Penn State University-kuta­tói arra jutottak, hogy ha az ételeink az antioxidáns ha­tású vegyületeket nagyobb mennyiségben tartalmazó fűszerkeverékkel készülnek, akkor csökkenhet a vérnek a zsíros ételek fogyasztása után megemelkedő triglice- ridszintje. Ugyanők megálla­pították, hogy a fokhagymát fogyasztók összkoleszterin- szinje nyolc százalékkal ke­vesebb lett, ezt 50 éves felnőt­tek esetében a szívproblémák valószínűségének 38 százalé­kos csökkenésével hozták ösz- szefüggésbe. A Nutrition To­day szaklap szerint a cukor­betegeknél a fahéj jelentősen csökkentette a koleszterin­szintet, illetve más vérzsírok szintjét, miközben a cukor- betegséggel nem küzdők szá­mára közömbös volt. Jó tudni A szélütés vezető kockázati tényező­je a keringési beteg­ségek feléért felelős magas vérnyomás * Fotók: Shutterstock A fahéj javítja az emésztést, csökkenti a koleszterinszintet és antibakteriális tulajdonsá­gokkal rendelkezik. A kurkuma gyulladás- csökkentő, májvédő és koleszterincsökkentő, védi a szívet és az érrendszert. A gyömbér gyulladáscsökken­tő, vírusölő és emésztés- és keringésjavító. A fekete bors serkenti a gyo­morsav termelését. A szurokfű (oregánó) enyhe antibiotikus hatású, csökken­ti a koleszterinszintet és ja­vítja a légzőszervek teljesít­ményét. Elloptak egy ÍOO kilós színarany, milliárdokat érő műkincset Filmbe illő múzeumi rablás Németországban BERLIN Mintha a Ocean’s Ele­ven (Tripla vagy semmi) cí­mű világhírű amerikai film­ből vették volna az ötletet az arab bűnözői klán tagjai, akik még márciusban ellopták a berlini Bode Múzeum egyik értékes kiállítási tárgyát - számolt be az esetről a Zsaru Magazin. A méreteiben világ­csúcstartó aranyérme mint­egy 100 kilót nyom, II. Erzsé­bet brit uralkodó arcképe sze­repel rajta. Csak az alapanyag értéke közel 3,7 millió eurót ér. A múzeum egyébként az érmegyűjteménye mellett fő­leg szoborgyűjteményéről hí­res, és az UNESCO világörök­ségi listáján szereplő Múze­umsziget része is. A betörés érdekessége, hogy az elköve­tőknek sikerült azonnal kiik­tatniuk a múzeum biztonsági rendszerét, majd létrán át ju­tottak be az épületbe. Fejszé­vel betörték be az aranyérme üvegtárolóját, és egy kis ke­rekes kocsin vitték ki az au­tókerék nagyságú ritkaságot. Ezt követően az ablakon át ki­dobták, ennek nyomát később megtalálták a rendőrök a jár­dán. Innen a műkincset egy­szerűen áttolták a várakozó teherautóhoz, és elmenekül­tek a rakománnyal a helyszín­ről. A szakértők szerint, mi­Az érme nem került elő Elfogták az egyik tettest Fotók: AFP vei az érme értéke felbecsül­hetetlen, többen azt feltételez­ték, hogy a tettesek kisebb da­rabokra szedték az értékesí­tés és a szállítás megkönnyí­tése céljával. A szervezet nem volt ismeretlenek a hatóságok előtt, hiszen a klán tagjai 2014 októbe­rében már betör­tek egy bankba, ott 300 széfet tör­ték fel, és közel tíz­millió eurót zsákmányoltak. A nyomok eltüntetéséhez ben­zint használtak, amit később begyújtottak. A robbantásban az épület súlyosan megrongá­lódott, és megsérült az egyik elkövető is, őt később Olaszor­szágban elfogták a hatóságok. A múzeumi betöréssel kap­csolatban a rendőrök nem­rég szervezett akciót hajtot­tak végre. A műveletben 300 zsaru vett részt, 14 helyszí­nen végeztek ház­kutatást. A műve­let során lefoglal­tak rengeteg fegy­vert, öt járművet és több millió eu­rót. Végül a bűnbanda kilenc tagját, illetve támogatóit Ber­linben fogták el. Az érmét nem találták meg, a rendőrök szerint kevés az esélye annak, hogy valaha is előkerül. MW 300 zsaru­vett részt az akcióban

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom