Somogyi Hírlap, 2016. november (27. évfolyam, 257-281. szám)
2016-11-27 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 44. szám
g ÉLETMÓD 2016. NOVEMBER 27., VASÁRNAP HÍREK, TIPPEK Óvja az egészségét és a környezetet! SZOKÁS Sokak számára csábító, hogy a téli fűtésköltségeket szemétégetéssel csökkentsék. A kéményekből áradó bűz árulkodik arról, ha a háztartásban keletkező hulladék, rongyok, műszálas ruhák, csomagolóanyagok, netán PET-palac- kok kerültek a tűzre. Ez amellett, hogy jogszabályt sért, a környezetre és az egészségre is káros, hiszen az égés során olyan anyagok szabadulnak fel, amelyek károsítják a vérképző és a légzőszerveket, irritálhatják a bőrt és a szemet, gyengítik az immunrendszert, sőt rákkeltő hatásúak. Vásárlás helyett adományozás? AKCIÓ A felesleges karácsonyi ajándékok csökkentése és a jótékonyság növelése a célja a Tudatos Vásárlók Egyesülete új akciójának. A megmozdulás a Ne magadnak kérj ajándékot! nevet viseli - a szervezet arra kéri a csatlakozókat, hogy a nekik szánt karácsonyi ajándékok összegét ajánlják fel egy általuk kiválasztott civil szervezetjavára. A kezdeményezéshez magánszemélyek és cégek is csatlakozhatnak, így támogatva a sokszor anyagi nehézségekkel küzdő alapítványokat, egyesületeket. Derekas kérdés a nadrágválasztásban DIVAT Újra divatba jöttek a magasabb derekú nadrágok, ám ezek nem mindenkinek állnak jól. A kicsit fiúsabb téglalap alkatot kifejezetten nőiesíti a magas derék, hiszen karcsúsítja, formásab- bá teszi ezt a területet. A magasított derékmegoldás pedig akkor lehet kifejezetten előnyös, ha az alkata arányos, a hasa környékére azonban felszaladt egy kis fölösleg. f inapm Néha nincs jobb egy finom teánál, y' j*. Főleg akkor, ha van időnk kicsit elmélyülni és rendszerezni a gondolatainkat ; Hamarosan megkezdődik a visszaszámlálás karácsonyig. Apró tippjeink segítenek, hogy minden napra jusson egy kis lazítás, apró öröm és feltöltődés. VR/Fanny ÁGYBA BÚJVA Kezdődik az év legmeg- hittebb időszaka. Amikor csak teheti, korán bújjon ágyba, tegye be a kedvenc DVD-jét, vagy kezdjen bele egy karácsonyi regénybe. mrm talpmasszázs KbJI Készítsen krémet 2 evőkanál kukoricalisztből, 2 evőkanál sóból és Vi pürésített avokádóból. Masszírozza át vele a lábfejét, aztán öblítse le a bőrét. Krémezze be vastagon, majd bújjon meleg zokniba, és így pihenjen. FÜRDŐZÉS KJ Az esti kényeztető fürdőben relaxálva könnyebb lesz lezárni egy nehéz napot. Adjon a vízhez 1 liter írót, amibe 5 csepp narancs-, 3-3 csepp vanília- és lucfenyőolajat kevert. LAZÍTÓ GYAKORLAT Emelje a karját szemmagasságig. Préselje össze a két tenyerét, majd engedjen a szorításból. Ismételje meg tízszer, és lazítsa el vele a nyak és a felsőtest izmait. n AZ ÜDE ARCBŐR TITKA KJ Mártson egy kéztörlőt meleg tej és 6 csepp rózsaolaj keverékébe. Csavarja ki, és 10 percre tegye az arcára. ES A csokoládé összetevőinek hatására az emberi szervezet endor- fint kezd termelni. Ha erőt merítene a nap további részéhez, majszoljon el 1-2 kocka étcsokoládét. Q a harmónia pontjai Az akupresszúra speciális fogásaival könnyebben ellazulhat. A mutató- és a középső ujjával kis ideig nyomja a füle mögötti gödröcskét, majd az utóbbival a két Szemöldök közötti területet is masszírozza végig. K* FÁRADTSÁG ELLEN IteJS Kimerült? Rakjon forró vízbe egy nagyobb üveggolyót, majd tegye a földre, és a talpát hozzáérintve körözzön mindkét lábával 2-2 percig. A meleg és a nyomás élénkítő hatását sokáig élvezheti. R] CITROMOS BORFESZESITO KJ Készítsen pakolást 2 evőkanál mandulaolajból, 1 darab tojássárgájából, 1 evőkanál citromléből, 1 evőkanál hidratálókrémből. Kenje az arcára, a nyakára, és pihenjen 20 percig. Vizes vattával távolítsa el a maradékot. UH A SZÍNEK VILAGA Egyre sűrűsödnek a teendői? Használja ki a színek élénkítő erejét. Egy kevés pink szájfény és egy sötétnarancs sál lendületet visz a napjába. Bújjon piros felsőbe, ez serkenti a kreativitást és a gondolkodást. TEAVARÁZS Főzzön fel 1 teáskanál koriandert 1 teáskanál karda- mommal és egy kisebb gyömbérdarabbal 700 milliliter vízben. Forralja 15 percig, majd 5 percre áztasson bele 2 darab feketetea-filtert. Szűrje le, kortyolgassa el! PT1 CSILLOGÓ HAJ Lm Vágjon apróra 50 gramm bambuszrügyet, és pürésítse. Hajmosás után masszírozza a tincseibe, majd öblítse ki. m SZEMÁPOLÁS Forrázzon, majd hűtsön le 2 darab kamillatea-filtert, tegye a szemére, és hagyja hatni 10 percig - ezalatt a szemkörnyék bőre teljesen felfrissül. m HÁMOZZON MANDARINT! Lm A karácsonyi gyümölcskosárból nem hiányozhat ez a finom déligyümölcs. 3 darab mandarin fedezi a napi C-vi- tamin-szükségle- tét, az illata pedig garantáltan felfrissíti majd. KÉNYEZTESSE A NYAKAT! Ha gyakran visel garbót és vastag sálat, akkor hamar kiszárad a bőre. Tusolás után masszírozzon körömvirágolajat az érintett bőrfelületbe. FT3 MENNYEI NYUGALOM Lm A fülünk folyamatosan „dolgozik”, érdemes hát néha pihentetni. Tegyen fel egy komolyzenei CD-t, és állítsa halkra a lejátszót. Kényelmesen feküdjön hanyatt, és pár percig relaxál- jon a zenére. FT] ARCRADÍROZÁS Uui Aprítson fel 3 evőkanál mandulát. Keverje össze 2 evőkanál tejszínnel és 1 evőkanál mézzel. Adjon hozzá egy pici meleg vizet, dolgozza össze, és kenje az arcára. 15 perc múlva öblítse le. FT1 JÓTÉKONY MELEG Lm A köldök körül rengeteg idegszál fut. Töltsön forró vizet a melegítőpárnába. Tegye a hasára, negyed órára feküdjön le, és tekerjen maga köré egy takarót vagy köntöst. FTj FÉNYFÜRDŐ Lm Képzelje el, hogy a nap épp ön felett jár. Álljon fel, emelje a karját a feje fölé, és 2 percig lélegezzen mélyeket. Érezze, ahogy a meleg beáramlik a testébe! Higgye el, e rövid pihenő után sokkal energikusabbnak érzi majd magát. KT! A TERMÉSZET EREJE Lm Ha már minden elintéznivalót kipipált a listáján, tegyen egy kellemes sétát a közeli parkban vagy erdőben, szellőztesse ki a fejét, és képzeletben, lépésről lépésre haladva hagyja maga mögött minden negatív gondolatát, így „tiszta lappal” nézhet az ünnepek elébe. Életmentő kave Csipetnyi csilivel megbolondítva dupla serkentő hatásra számíthat! Tegyen a csésze aljára pár kocka csokit, majd arra 1 csipet csiliport. Öntse rá a kávét, aztán a forró tejet, és alaposan keverje el. rn PAZAR PILLANATOK Lm A fahéj és a vanília illatától jobb kedvre derül és kiegyensúlyozottabb lesz. Süssön mézeskalácsot vagy használjon illatgyertyát. rPI ÖRÖMFAKASZTÓ UM Szánjon időt rá, hogy végiggondolja, mi minden várja a következő napokban. Gondoljon azokra, akik örömet hoznak az életébe. Ez a rövid rituálé oldja a feszültséget, hogy szeretetteljes légkörben tölthesse a karácsonyt. rn PISLÁKOLÓ FÉNYEK UU Díszítse a lakását gyertyákkal, mécsesekkel, beltéri fényfüzérekkel, és este használja ezeket a mennyezetvilágítás helyett. Tartson velünk, ha önben Is él a gyermeki kíváncsiság! Kérdések és válaszok a testről ISMERETEK A szervezetünk számos furcsa „tünetet” képes produkálni, ezek miértjén azonban csak ritkán gondolkodunk el. íme néhány érdekesség! TÉNYLEG MEGSZAKADHAT A SZÍVÜNK? A kutatók szerint annak, ha valami nagy bánat nyomja a szívünket, akár infarktushoz hasonló tünetei is lehetnek. Ám ezért nem az elmesze- sedett szívkoszorúér a felelős: a stresszhormonok váltják ki a testi panaszokat. MIRE JÓK A TEJFOGAK? A kisbaba első, nehezen előbújó fogacskái a gyerek 6-8 éves korában adják át a helyüket a végleges, maradó fogaknak. Mindez a természet jól átgondolt terve, a felMIÉRT TŰNIK IDEGENNEK A SAJAT HANGUNK? Önmagunkat a koponyacsontunkon keresztül, vagyis nem a hallójáratok felől halljuk. így viszont a hangok, főleg a mélyek, teljesen másképp hangzanak. Emiatt tűnik elsőre idegennek a felvételről visszaköszönő hangszín, amely azon- á ban idővel megszokható. nőttekre jellemző fogazat egyszerűen nem férne el ugyanis a gyermekkori állkapocsban. A 20 tejfog tulajdonképpen foglalja a helyet a 32 „utódnak”. A rendszeres tisztítás már a tejfogak esetében is fontos a fogszuvasodás megelőzése érdekében! MIÉRT CSAK A HÁTUNKON FUTKOS A HIDEG? Amikor valamitől félünk vagy megijedünk, hirtelen az egész testünkön borzongás fut végig. Azért a hátunkon érezzük a hideget, mert ott több rugalmas vegetatív rost veszi körül az idegeket. Ha félünk, a rostok összehúzódnak, ezért kevesebb vér áramlik a bőrbe. VR Frissítő tippek, fárasztó éjszakák ENERGIA Elhúzódott a céges karácsonyi buli, vagy a gyerek ébresztette fel éjszaka többször is? Mindegy, hogy miért nem tudta kialudni magát, tippjeink segítenek felfrissülni és lendületbe jönni. ÉBRESZTŐ OLAJ A reggeli frissességről a borsmentaolaj gondoskodik. Az illóolaj ugyanis felpezsdíti a vérkeringést, hatására rózsássá válik a bőr. Langyos vízbe tegyünk 3 cseppet, és áztassunk bele egy kis törülközőt, majd finoman törölges- sük át vele az arcunkat úgy, hogy a szem környékét hagyjuk ki. FRISSÍTŐ MASZK A duzzadt szemhéjakon segít a lehűtött zselészemüveg. A speciális műanyag maszkot tegyük 20 percre a hűtőszekrénybe, majd óvatosan helyezzük fel, és relaxáljunk így pár percig. Ez nemcsak ezt a problémát tünteti el, de fejfájás esetén is kiváló segítséget nyújt. REGGELI ITAL 1 deciliter narancslevet tur- mixoljunk össze 1,5 deciliter íróval és 1 banánnal. A vitaminokban, ásványi anyagokban és fehérjében gazdag ital kellő energiát ad. Sőt, a banán serkenti a szerotonin (boldogsághormon) termelődését is. VR S "
