Somogyi Hírlap, 2016. március (27. évfolyam, 51-75. szám)
2016-03-06 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 10. szám
g ÉLETMÓD 2016. MÁRCIUS 6., VASÁRNAP HÍREK Valóban környezetbarát? Megismerné azokat a tanúsítványokat és címkéket, amelyek garantálják, hogy a termék környezetbarát módon, vegyszerek nélkül készült, vagy méltányos kereskedelem útján jutott el a fogyasztókig? Keresse fel a tudatosvasarlo.hu/cimkek honlapot, ahol adatbázist talál - benne a leggyakrabban használt magyar és külföldi emblémákkal. Csokormentő tippek otthonra A vizet naponta cserélje VIRAGVARAZS Szeretné sokáig megőrizni a nőnapi virágcsokor szépségét? Akkor érdemes megfogadnia néhány tanácsot! A rothadást megelőzendő először is távolítsa el a vízbe érő leveleket. A csokor alatt naponta cserélje a vizet, a virágok szárát pedig minden alkalommal egy centiméterrel vágja rövidebbre. Ne állítsa a vázát olyan ablakba, amit tűz a nap, és ügyeljen, hogy a virágok szellőztetéskor ne kapjanak huzatot. A csokrot tartsa távol a paradicsomtól és a gyümölcsöktől, mert ezek olyan anyagokat bocsátanak ki, amelyek csökkentik a virágok élettartamát. Tegyen úgy, mintha költözne! LOMTALANÍTÁS Túl sok felesleges holmi halmozott fel? Jó trükk, ha úgy tesz, mintha költözésre készülne: pakolja ki a szekrényeket, és nézze végig, mit vinne magával, ha valóban költözne és mit nem. Utóbbiakat próbálja meg eladni egy aukciós oldalon, vagy ajándékozza el, így pluszpénzhez is juthat. Amin nem tud így túladni, azt tegye ki a tavasz- szal megszervezett lomtalanításokon. Látványos és rejtett különbségek a férfi és a női testben Hasonlóak, de mások Miért fáznak jobban a nők? Miért tudnak gyorsabban futni a férfiak? Vajon melyikünk szíve ver gyorsabban? Összegyűjtöttünk néhány érdekességet a két nem testfelépítéséről, amelyek az életmódot is alapjaiban határozzák meg. VR/Fanny Fej és arc A nők jobban hallanak és a szaglásuk is fejlettebb, a hangjuk pedig azért magasabb, mert a hangszalagjaik rövideb- bek. A férfiak arca pirospozsgásabb, hiszen míg a hölgyek bőrének inkább halványzöldes árnyalata van, az uraké több piros pigmentet tartalmaz. Az az állítás viszont, hogy a gyengébbik nem tagjai sokkal többet beszélnének, nem igaz: átlagosan a férfiak és a nők is 16 ezer szót mondanak ki naponta. Agy Tény, hogy a női agy 14 százalékkal kevesebbet nyom, mint a férfiaké, cserébe viszont a hölgyeknél intenzívebb a kapcsolat a két agyfélteke között. Egy feladat megoldásakor az urak agyának csupán bizonyos területei aktiválódnak, míg a női agyféltekék összehangoltan dolgoznak. így lehetséges az, hogy a hölgyek egyszerre akár három apró tevékenységre is remekül tudnak koncentrálni. A nők érzésekért és emlékekért felelős agyi területein 11 százalékkal több idegsejt (neuron) található, de az úgynevezett tükörneuronokból is többet birtokolnak, ezek segítségével pedig sokkal inkább bele tudják élni magukat mások helyzetébe. Szív A férfiak szíve lassabban ver A hölgyek szíve kisebb, de gyorsabban ver - percenként 80-at, míg a férfiaké 72-t. A női testben 1 literrel kevesebb (4,5 liter) vér kering, mint az urak szervezetében. A várandós kismamáknál viszont néhány hónap leforgása alatt 1,5 liternyivel nő a vér mennyisége! A hölgyek vérnyomása alacsonyabb a férfiakénál. A gyengébbik nem tagjainak vérében lévő ellenanyag aktívabb, mint az urakéban található, bár igaz, hogy ez az autoimmun betegségekre is fogékonyabbá teszi a nőket. A jó hír az, hogy a második X-kro- moszómájuk ugyanakkor jó néhány örökletes betegségtől megóvja a hölgyeket. Izomzat A női izmokat inkább tartós tevékenységekre „alkották meg”, míg a férfiak izom- zata gyorsan képes erőt kifejteni. Emiatt nyújtanak a hölgyek 10 százalékkal rosz- szabb teljesítményt a sprintszámokban. A női testben az izomzat az össztömeg 35 százalékát teszi ki, ez az arány a férfiaknál 45 százalék. Ez az oka, hogy a hölgyeknek kevesebb kalóriára van szükségük - a testfelületük 1 négyzetmétere nyugalmi állapotban óránként átlag 37 kilokalóriát igényel, míg a férfiaknál ez a szám 39,5. A kisebb izomtömeg okozza azt is, hogy a nők gyakrabban fáznak, hőt ugyanis csak az izmaink segítségével vagyunk képesek előállítani. Tüdő A nők tüdőkapacitása kisebb, mint a férfiaké. De mindkét nem tagjai nagyjából ugyanannyi levegőt lélegeznek be: esetenként körülbelül félliternyit. A tüdőhólyagocs- kák legnagyobb ellensége a cigarettafüst, márpedig hazánkban a nők negyede és a férfiak 42 százaléka dohányzik. Nemi szervek A női nemi szervek a test belsejében, védett helyen találhatók, míg a férfi szaporítószervek kívül, így sebezhetőbbek. A lányok átlagosan egy vagy két évvel korábban kezdenek serdülni (10-11 éves korukban), mint a fiúk. Ilyenkor a hormonok hatására a test zsírtartalékainak eloszlása is változik. A fiatal felnőttek közül a nőknek 25 százalékkal több zsírszövetük van, mint a férfiaknak. A hölgyeknél a zsírpárnácskák egyenletesen oszlanak el a hason, a combokon és a popsin, míg a férfiaknál többnyire a hasi részen csoportosulnak - ez növeli a szívinfarktus kockázatát. A lányok korábban serdülnek Olívaolaj: szépség természetesen SOKOLDALÚ Az olívaolaj nemcsak a konyhában remek alapanyag, de a szépítőszerek között is ott a helye! Próbálja ki az alábbi kezeléseket! HAJRA Töredezettek, fénytelenek a tincsei? Próbálja ki a következő receptet: Habverővel keverjen össze 2 tojássárgáját 2 evőkanál olívaolajjal, vigye fel a hajára, majd tekerjen a fejére egy törülkö zőt, és hagyja fél órán keresztül hatni az elegyet. Végezetül a szokott módon, sam ponnal mosson hajat. ARCPAKOLAS A következő maszkkal ragyogóvá varázsolhatja a bőrét: Keverjen össze 5 teáskanál olívaolajat 1-2 evőkanál liszttel. Egy ecsettel vigye fel a pakolást az arcára, majd hagyja megszáradni. Végül öblítse le vízzel. KÉZÁPOLÁS A töredező körmöket megerősíti, a bőrt bársonyossá teszi a következő recept: 2 evőkanálnyi olívaolajat keverjen el 1 teáskanálnyi kristálycukorral, áztassa a kézfejét az elegybe, majd 15 perc elteltével öblítse le a bőrét. VR Ha változtat az életén, újra telve lesz energiával a hétköznapokon Kerülje el a tavaszi fáradtságot KÖNNYEDÉN Annyira erőtlennek és levertnek érzi magát, hogy a tavasz első napsugarait is képtelen élvezni? Akkor önnek sürgősen szüksége van egy-két változtatásra! CSAK SZÍNESEN! Télen hajlamosak vagyunk fekete és szürke ruhákba bújni. Most szedje elő a vidámabb színű holmikat. Egy élénkzöld sál, egy bohó- kás kalap megteszi a hatását. KÁVÉSTOP Bármennyire is úgy érzi, hogy a fekete felpörgeti, nem a „koffeintúladagolás” a megoldás. Igyekezzen minél kevesebb kávét fogyasztani, az alkoholt pedig teljesen kerülje. FELFRISSÜLÉS A gyors reggeli ébredéshez remek módszer A színes ruhák is |:í j|| feldobják a hangulatát a hideg-meleg váltózuhany, amely serkenti a vérkeringést. REGGELI ENERGIA Különösen fontos, hogy egy kellő energiát biztosító, „gyomorbarát” fogással kezdje a napot. Segíthet a zöldséggel bőven megpakolt szendvics vagy az idénygyümölcsökkel dúsított zabkása. A LEGJOBB GYÓGYSZER a sport. A mozgás boldogsághormonokat szabadít fel, keressen hát egy olyan sportágat, amit igazán élvez, és igénye szerint végezze egyedül vagy csapatban. IRÁNY A FRISS LEVEGŐI Amikor csak lehet, menjen ki a szabadba. Hétköznap esténként például tegyen egy-egy hosszabb sétát a környéken. VR J A
