Somogyi Hírlap, 2016. február (27. évfolyam, 26-50. szám)

2016-02-02 / 27. szám

2016. FEBRUAR 2., KEDD MOZAIK 7 MA NAPKELTE 7.08 - NYUGTA 16.47 HOLDKELTE 1.23 - NYUGTA 11.32 KAROLINA, AIDA napja KAROLINA. A Karola továbbkép­zése, amely a Károly latinos női alakja. AIDA. Az egész világon Giu­seppe Verdi operájából vált is­mertté, a címszereplő tragikus sorsú etióp rabszolgalány neve nyomán. Jelentése ismeretlen. EGYÉB NÉVNAPOK: Apor, Brúnó, Brútusz, Mária, Opika. Egyházi ünnepek A KATOLIKUS naptárban Gyer­tyaszentelő Boldogasszony ünnepe, Kata, Karolina napja. A református naptárban Ka­rolina napja. Az evangélikus naptárban Karolina, Aida nap­ja. A zsidó naptárban svát hó­nap 23. napja. NAPI IGÉK. Katolikus: Mai 3,1-4 vagy Zsid 2,14-18. Zs 23. Lk 2,22-4. Református: Ézs 45. Mt 7,21-29. Evangélikus: 33,30- 35. 2Tim 2,14-26. POÉNPERCEK- Doktor úr, engem minden­ki hazugnak néz!- Ezt azért nem hinném... Két részeg összeütközik az utcán.- Ne haragudjatok, csak el akartam menni közietek. - mondja az egyik.- Nem látjátok, hogy egye­dül vagyok? - mondja a má­sik. Férfi a bankban:- Egy nagyobb összeget sze­retnék felvenni!- Láthatnám az igazolvá­nyát?- Hogy változnak az idők! Ez a pisztoly már nem is elég? Két barát beszélget. Az egyik panaszolja:- A feleségemnek van a leg­rosszabb memóriája a vi­lágon!- Ja! Biztos mindent elfe­lejt, mi?- A fenét! Mindenre emlé­kezik! Kovács felmegy a barátnőjé­hez. A nő zavartan fekszik az ágyban, a ruhái szétdo­bálva. Hirtelen zaj hallatszik a szekrényből. Kovács oda­megy, kinyitja, majd odaszól a nőnek:- Azt gondoltam, hogy meg­csalsz, te cafka, de hogy pont a férjeddel... A vadőr igazoltat egy va­dászt:- Már megbocsásson, de ez egy tavalyi vadászenge­dély! - mondja neki.- Persze, hogy az - feleli a vadász. - Az idén akarom lelőni azt a szarvast, amit tavaly elszalasztottam! A LEGUTÓBBI SUDOKU MEGFEJTÉSE 3 4 7 5 2 6 1 9 8 1 6 8 7 9 4 2 5 3 5 9 2 8 1 3 6 7 4 8 7 1 4 5 2 9 3 6 2 3 6 9 8 1 7 4 5 9 5 4 6 3 7 8 2 1 6 8 9 3 7 5 4 1 2 4 2 3 1 6 9 5 8 7 7 1 5 2 4 8 3 6 9 A sikeres napokhoz magunk is hozzájárulhatunk Indulhat jól is a reggel A reggeli készülődés és mun­kakezdés sokak számára zava­ros, álmossággal és időhiány­nyal küzdő időszak, holott a si­keres nap indítása is lehet. Nógrádi László ljszlo.nogradi@mediaworks.hu Viselkedéskutatók és munka­hatékonysági szakértők kö­zös munkája nyomán az elmúlt években számos jótanács látott napvilágot azok számára, akik a reggeleket inkább küzdés­ként élik meg és a feladataikban ilyenkor kevéssé jutnak előre. Ezekből jó néhány alkalmazható szinte minden munkaterületen. Már az ébredés kulcsfontos­ságú, és nem tanácsos a legide- gesítőbb zajjal sokkolni magun­kat. Ami hatékony ébresztésnek tűnhet, valóban igazi stressz a szervezetnek - amihez idővel a felszínen hozzászokhatunk, de valójában megkeserítheti a tel­jes napot. Jobb, ha kedvenc ze­nére vagy természeti hangok­ra ébredünk (ilyen ébresztőórák vagy okostelefonos programok is bőven akadnak), és a visszaal- vás körei helyett inkább koráb­bi lefekvéssel nyerünk plusz al­vásidőt. Lehetőleg kerüljük a reggeli rohanást. Ez ugyanolyan ener­giapazarló stressz, mintha ve­szekednénk. Ezzel nem csak az a gond, hogy már a munka előtt elhasználjuk az erőnket, de az agyunkat is túlzottan leterheli, amely ilyenkor még a nap teen­dőinek elrendezésén dolgozna. A reggeli kihagyása is hiba - ezzel látszólag időt spórolunk, de ha csak kávéval vagy hason­lóval pörgetjük fel a szervezetet, abból egy-két órán belül nem marad energiánk. Jobb egy ki­adós (lehetőleg gyümölcsöt, fe­hérjét és komplex szénhidráto­kat tartalmazó) reggeli, amely­re csak 15 perc kell a reggelből, de délig jó szolgálatot tesz az emésztésünknek. Az is segít, ha beiktatunk egy jutalmazó szokást - szánjunk kis időt olyasmire, ami örömet okoz. A legjobb, ha ez testmoz­gás formájában indítja el a na­pot, például egy kis torna, futás vagy játék is csodát tehet. Ne halogassuk, ami nehéznek tűnik A nap teendőinek reggeli meg­tervezésekor biztosan akad olyan feladat is, ami nagyobb fa­latnak vagy egyenesen kivite­lezhetetlennek tűnik. Ezeket a szakértők szerint hajlamosak va­gyunk túlbecsülni és inkább hát­rébb soroljuk őket, pedig hasz­nosabb lehet, ha a halogatás he­lyett minden másnál korábban nekikezdünk egy ilyennek. Fon­tos, hogy tudatosítsuk, mennyi időt tudunk azonnal rájuk szánni, és hogy ezalatt mire juthatunk, így darabokban is elvégezhetjük a feladatot, és ha a napi rutin ré­L _____________________________ s zévé tesszük, nem fog a határ­időhöz közeledve egyre stressze­sebbé válni, hogy elintézzük. A munkanapok hatékonyabb in­dítása egyébként a szakértők szerint akár többéves rutin után is megtanulható, de ne várjunk csodát egy-két nap alatt. Fontos, hogy a kitűzött célhoz szigorúan tartsuk magunkat és a kisebb sikereket is tudatosan fogad­juk, élvezzük ki az eredményü­ket. Hosszabb távon ezzel juttat­juk magunkat pozitív visszacsa­toláshoz. ami erősíti az elhatáro­zásunkat. ______________________________j Több mint háromszáz benevezett dalból választják ki a legjobbat Kállay Saunders is továbbjutott BUDAPEST A Kállay Saunders Band nyerte A Dal második elő­döntőjét, amelyet a hétvégén ren­deztek. A zsűri döntésével még Oláh Gergő, Vásáry André, Gás­pár Laci, a Karmapolis és Szécsi Böbe, a tévénézők szavazataival a Passed jutott tovább a közép­döntőbe az Eurovíziós Dalfesz­tivál magyar válogatóversenyén.-A Kállay Saunders Band Who We Are című dala 41 pontot ka­pott a zsűritől és a nézőktől. Két ponttal kevesebb jutott Oláh Ger­gőnek, aki a Győz a jó című szá­mot énekelte, valamint Vásáry Andrénak, aki a Why-jal verse­nyez. Szintén a zsűri döntésével jutott tovább a 37 pontos Gáspár Laci és a Love and Bass, valamint a 36 pontos Karmapolis és Szécsi Böbe, ők a Hold On To című dalt adták elő. Az elődöntőben a négy zenész, énekes, dalszerző zsűri­tag - Zséda, Both Miklós, Fren- reisz Károly és Pierrot - mellett a közönség is szavazott. A hato­dik továbbjutó a nézők szavaza­taival a Passed nevű formáció és a Driftin’ című dal lett. Kállay Saunders András belehúzott A harmadik elődöntőt febru­ár 6-án rendezik, onnan is hat dal jut a két középdöntőbe, ame­lyet február 13-án és 20-án ren­deznek. A Dal 2016 február 27-i döntőjébe nyolc produkció jut, a győztes képviseli Magyarorszá­got a 61. Eurovíziós Dalfesztivá­lon május 10. és 14. között a svéd fővárosban, Stockholmban. Az Eurovíziós Dalfesztivál ma­gyar válogatójába 372 dalt ne­veztek, közülük az előzsűri 30- at juttatott az elődöntőkbe, ezek láthatók az élő műsorokban. MTI SUDOKU 7 6 8 5 3 8 4 7 7 2 3 9 2 6 4 2 7 7 5 1 5 7 8 6 1 3 7 7 2 8 SKANDINÁV REJTVÉNY ÉSZ ÉDENI GYÜMÖLCS RUHÁT KÉSZÍT HAZAI ZENEKAR T AZON A HELYEN r~ JÓ­MAGAM SZÉN­HIDROGÉN GÁZLÓ­MADÁR l T VESZŐD­SÉG LOHOL NÉPIESEN ► ▼ ▼ VÖRÖS­BORSZÖLÖ ► ▼ ÁLLAM r NAGY LAKOMA TRAKTOR­MÁRKA ► ▼ FÖLD­ALATTI ÉTER GYÖKE KÖRÖM ANYAGA ÉGETŐ ► ▼ REND­BONTÓ L ▼ ▼ SULI. DIÁKOSAN OSZTOZ­KODÁS A-ZET PÁRJA ► DUPLÁN: CUKORKA ► Y SZINTÉN NE DINNYE NEDVE l ▼ T OROSZ­LÁNNÉV ► ŐSI, VALAHAI ► HOROSZKÓP VÍZÖNTŐ (01. 21. - 02.18.). Most szívesen próbál ki új dol­gokat, ismerkedik új embe­rekkel, keres fel új helyeket, csupa olyan dologra vágyik, ami kizökkenti a megszokott kerékvágásból. Gondolja vé­gig, milyen kapcsolatokra van szüksége valójában! HALAK (02.19. - 03.20.). A sza­badság és az izgalmak hozzák leginkább lázba - ha meglévő kapcsolatából ezek hiányoz­nak, itt az ideje a változtatás­nak. Ha egyedülálló, egy új kapcsolat is elkezdődhet... KOS (03. 21. - 04. 20.). Az Uránusz kedveződen fény­szögben van a Merkúrral: a gyorsan pergő események miatt a szokottnál feszültebbé válik. Csak akkor utazzon, ha nagyon muszáj, mert köny- nyen balesetet szenvedhet. BIKA (04.21. - 05.20.). Az Urá­nusz és a Merkúr fényszöge feszültséget jelez. Tegye félre a fontosabß döntéseket, amíg nyugodtabb nem lesz. Kerülje el a tekintélyelvű fellépést, akkor is, ha biztos a dolgában. IKREK (05.21. - 06. 21.). A Mer­kúr és az Uránusz kapcsolata hajlamossá teszi az ideges­kedésre és az elhamarkodott cselekvésre. Ez balesetekhez vezethet, ha nem vigyáz. RÁK (06. 22. - 07. 22.). A Hold a Nyilas jegyében áll. Élet­ritmusa most nagyon gyors, a mindennapjai izgalmakkal teliek, ami szellemi vagy idegi kimerüléshez vezethet, külö­nösen, ha nem tudja kezében tartani az irányítást. OROSZLÁN (07. 23. - 08. 22.). Igyekezzen nyugodt és rugal­mas maradni, figyeljen oda a helyes táplálkozásra, és egyszerre csak egy dologgal foglalkozzon. Ez az időszak nem alkalmas a tárgyalások­ra vagy a jövőjét érintő fontos döntések meghozatalára. SZŰZ (08.23. - 09.22.). A fel­fedezések és változtatások izgalmas korszaka lehet a mostani - legyen nyitott a megújulásra, és élvezze ki a helyzetet! Nem alkalmas azonban ez az időszak az utazásra, sem hivatalos, sem üdülési célból, menetközben ugyanis túl sok váratlan és zavaró dolog fordulhat elő. MÉRLEG (09. 23. - 10.22.). Úgy érzi, nem tudja elviselni egy megállapodott kapcsolat unal­mát és monotóniáját, ezért hajszolni kezdi a szabadságot és az izgalmakat. Vagy a kap­csolatán kívül próbálja meg kielégíteni ezt a vágyát, vagy a kapcsolatát próbálja meg­újítani és új mederbe terelni. SKORPIÓ (10.23.- 11.22.). Ez az időszak figyelemreméltó anyagi szerencsét és sikert hozhat, de vigyázat, veszte­séget is generálhat! Ha sok energiát fektetett egy roman­tikus kapcsolatba, akkor annak most learathatja a gyümölcsét. NYILAS (11.23. - 12. 21.). Annyi új ötlete támad, hogy alig tud­ja, mihez kezdjen velük. Most jegyezze fel mindegyiket, és dolgozza ki őket később. Új emberek fognak belépni életé­be, akik teljesen mások, mint az ismerősei - így a kapcsola­tuk is eltérő lesz. BAK (12.22. - 01.20.). A párjá­val rendkívül nagy szabadsá­got biztosítanak egymásnak, ám mégis, talán pont ezért, sikerül fenntartaniuk az izga­lommal teli „bizsergést”. Ha ezt sikerül megőrizniük, hosz- szú életű lehet a viszonyuk.

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom