Somogyi Hírlap, 2016. január (27. évfolyam, 1-25. szám)

2016-01-17 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 3. szám

g ÉLETMÓD 2016. JANUAR 17., VÁSÁR NAP HÍREK Vásárlás előtt rakjon rendet! GARDRÓBFRISSnÉS Egyre több üz­letben kezdik meg a téli kollek­ció kisöprését és hirdetnek meg leárazást. Ahhoz, hogy sikere­sen vadászhasson új darabok­ra, érdemes először rendet rak­nia a régiek között. Vizsgálja át a gardróbja tartalmát, és ossza két kupacra: az egyikbe kerülje­nek a még jó darabok, a másik­ba azok, amiket már nem szeret és amiket már nem tud felhúzni - utóbbiakat ajándékozza egy szeretetszolgálatnak. Ezután nézze át az első kupacot, hogy lássa, mit lenne igazán prakti­kus beszerezni a leértékelése­ken, így célirányosan indulhat vásárolni, és elkerülheti, hogy megvegye a hatodik fehér blúzt, de megint ne legyen egyetlen csinos blézere sem. Idén is lecsapnak a fogyasztóvédők ELLENŐRZÉS Megszületett a Nemzeti Fogyasztóvédelmi Ha­tóság 2016-os ellenőrzési prog­ramja. A tájékoztatás szerint to­vábbra is a fogyasztók testi ép­ségének, egészségének és va­gyoni biztonságának védelme kerül a vizsgálatok középpontjá­ba, de figyelemmel kísérik a ter­mékbemutatókat és a webáru- házak működését is. Újra vizs­gálat alá veszik a szén-monoxid- riasztókat, a gyermekjátékokat, csecsemő- és kisgyermekruhá­kat, rágókákat, tesztelik majd az utazó adaptereket, a hajke­zelő készülékeket, a fényfüzé­reket, a bőrből készült és bőrrel érintkező termékeket, valamint a szezonális finomságokat is. Félórás utazás a világűrben PROGRAMAJÁNLÓ Tegnap mutat­ták be a Földtől a Világegyete­mig című teljes kupolás filmet a debreceni Agóra Tudomá­nyos Élményközpont mobil di­gitális planetáriumában. Az Eu­rópai Déli Obszervatórium leg­újabb alkotásával térben és idő­ben is utazhatnak a nézők, a vi­lágegyetem születésétől a Nap­rendszer utolsó pillanatáig kö­vethetik a csillagok és bolygók életét, megismerhetik az ó- és modern kori űrkutatás mérföld­köveit, az ember és a világűr kapcsolatát. A film magyar vál­tozatát az Agóra munkatársai készítették a Csokonai Nemze­ti Színházzal együttműködve. (www.agoradebrecen.hu) Kíméletes megoldást nyújtanak az enyhe panaszokra Gyógyítók a természetből Akik kíméletes gyógymódra vágynak, gyakran fordulnak gyógynövényekhez és gyógy- teákhoz. Lássuk, mire kell fi­gyelniük! Mediaworks/test&lélek EGÉSZSÉG Görög eredetű szakki­fejezéssel fitoterápiának nevez­zük a növényi anyagokkal vég­zett gyógykezelést. A jótékony hatású növényeket teaként, tinktúraként, illóolajként vagy kenőcsként dolgozzák fel. A ké­szítmények előállításának és al­kalmazásának tudománya jófor­mán egyidős az emberiséggel. Az ókori egyiptomi, görög és arab gyógynövénykultúra alap­jait vette át a kereszténység, a középkorban a szerzetesek ál­tal művelt kolostori kertek ve­zető szerepet játszottak Európa egészségügyi ellátásában. A helyes elkészítés Ha növények segítségével sze­retnénk gyógyulni, a legkézen­fekvőbb megoldás gyógyteák ké­szítése. Megkülönböztetünk egy összetevőből álló teákat és több­komponensű keverékeket. Ezek kizárólag az adott növényt, il­letve növényeket tartalmaz­zák, míg az úgynevezett élveze­ti gyógyteákba kerülhet aroma is, vagy például gyümölcsdarab­kák és egyéb ízesítőanyagok. Annak érdekében, hogy a ké­szítmény valóban terápiás ha­tású legyen, be kell tartanunk néhány lényeges szabályt. Nem mindegy például, hogyan ké­szítjük el az adott teát, hiszen van olyan növény, amit hosz- szan kell főzni (gyökerek, kér­gek), de olyan is, amely forró víz hatására elveszíti a gyógy- erejét, ezért csak áztatni sza­bad (például a csipkebogyó). Az adagolási mennyiség általában hasonló, egy csésze vízhez (2-3 deciliter) egy evőkanál (2-4 de­kagramm) tea szükséges. Árthat-e? A növényi hatóanyagok termé­szetesek, többnyire nincsenek káros mellékhatásaik, és szá­mos betegséget meggyógyíta­nak. Nem véletlen azonban, hogy már a régi időkben is ta­pasztalt szerzetesek, javasasz- szonyok és füvesemberek készí­tették a teakeverékeket, tinktú- rákat. Sok esetben ugyanis egy­vf> A gyógynövények számos nyavalya tüneteit enyhítik. A bükki füvesemberként ismert Gyuri bácsi szerint például nincs olyan kórság, amit ne lehetne a természet adta növényekkel kezelni. ■ Gyuri bácsi tanacsai általán nem mindegy, mikor, mennyit és hogyan fogyasztunk belőlük. Aki krónikus betegségben szenved, az beszéljen az orvosá­val, mielőtt kúrába kezd, hiszen a gyógytea fokozhatja az amúgy is szedett gyógyszer hatását, esetleg felerősítheti egy másik betegség tüneteit. Soha ne akarjunk egy gyógy­szerre „ráerősíteni” hasonló cél­ra javasolt teakeverékkel. Látvá­nyosan megszenvedhetjük pél­dául, ha székrekedésre a has­hajtó tabletta mellett pitypang-, A sokak által csak bükki füves­emberként ismert gyógyító sze­rint nincs nyavalya, amit ne le­hetne gyógynövényekkel kezelni. „A gyógyteák éhgyomorra szí­vódnak fel a legjobban, vagyis érdemes ezzel kezdeni a napot. Cukorral, citrommal sose ízesít­sük, ha nagyon muszáj, egy kis mézet használhatunk - magya­rázza Gyuri bácsi. - A tea készí­tésénél se a csésze, se a szűrő ne legyen fémből, mert az sem­szenna- vagy rebarbarateát iszunk, a nyugtatószer mellé fo­gyasztott orbáncfűtea pedig az érzékenyebb embereknél súlyos pszichés zavarokat is okozhat. legesítheti bizonyos füvek ha­tását." DIÓLEVÉL: „Ez az én kedvencem. Vérhígító hatású, fogyasztásával megelőzhető a trombózis. Leviszi a vércukorszintet, és igazi áldás a májnak, mert salaktalanít." GYERMEKLÁNCFŰ: A szervezetben felhalmozott méreganyagok ki­ürülését, a máj és az epe tisztu­lását segíti elő. Élénkít, ezért tél végén ajánlott azoknak, akik ál­landó fáradtsággal küzdenek. De a gyógynövények szelíd, ártalmatlan, ám hatásos gyógyí­tók, amelyekkel gyakran jobban járunk, mint a felelőtlenül be­kapkodott pirulákkal. * Figyelem! A gyógyteák alkalmazása ese­tenként nagy odafigyelést igé­nyel. olykor pedig kimondottan veszélyes lehet. A hozzávalókat gondosan kell adagolni, és gyó­gyító célból az előírt mennyiség­ben és módon kei! őket fogyasztani. Egyes gyógynövények nem hasz­nálhatók terhesség alatt, illetve bizonyos gyógyszerek szedése mellett, mert többet árthatnak, mint használnak. Ártalmatlan, élvezeti gyógyteá- kat nyugodtan készíthet magá­nak. de ha valamilyen betegsé­get gyógyítana, akkor inkább kész teakeveréket vásároljon, és még ekkor is kérje ki az orvos vagy a gyógyszerész tanácsát. Híres gyógynövényszakértők az ókortól napjainkig DIOSZKORIDÉSZ: A görög katonaor­vos készítette Európa első gyógy­növényjegyzékét, amelynek címe De Matéria Medica. A könyv 1500 évig alapmű volt az orvoslásban, s csaknem 600 növény hatásának leírása szerepel benne. DR. EDWARD BACH: Az 1936-ban elhunyt angol homeopata or­vos találta ki a róla elnevezett Bach-virágterápiát. Alapja, hogy egyes virágos gyógynövények és fák különböző lelkiállapotokért felelősek, s ha egyensúlyba hoz­zuk ezeket, a szervezet ellenálló képessége megnő. MARIA TREE 1 Az osztrák írónő vi­szonylag idősen kezdett a gyógy­növényekkel foglalkozni. 67 éves volt, amikor 1980-ban megírta első könyvét Egészség Isten pati­kájából címmel. ILCSi NEN Neki köszönhetjük, hogy Magyarországon a natúr, gyógynövény alapú kozmetiku­mok már sok évvel a biodivat előtt népszerűek lettek. Munká­jáért 1999-ben megkapta a Ma­gyar Köztársasági Érdemrend kiskeresztjét. Drága krémeknél többet segít a hétórányi alvás, de helyes táplálkozással is megfiatalodhat az arca Búcsú a ráncoktól 10 egyszerű módszerrel SZÉPSÉG Nem kell megbarátkoz­ni a ráncaival, ha tehet is ellenük. L SZÉPÜLJÖN ÉJSZAKA A ráncok leghatásosabb ellen­szere az alvás, ilyenkor regenerá­lódik leginkább a bőr. A szakem­berek legalább napi 7 óra alvást javasolnak. Törekedjen rá, hogy a pihenése nyugodt legyen. 2.ARÁNCGYILK0SRETIN0L A retinol (A-vitamin) az egyik legnagyszerűbb fegyver a ráncok ellen. Erősíti a kötőszöveteket, és jótékonyan befolyásolja a sejtgya­rapodást. Retinolos bőrápolóval a bőre simább és feszesebb lesz. Sok A- és Al-vitamin található a tejben és a tejtermékekben, a ten­geri halakban és a májban. 3. A LÁGY CSODASZER A búzacsíraolaj magas E-vita- min-tartalma radikális változá­sokat hozhat a legproblémásabb területeken is. Használhatja hígí­tás nélkül, sminklemosóként. 4 A FRISS BOR TITKA: A NEDVESSÉG Arcunk felső hámrétegének kb. 20 százaléka víz. Ha ez az arány 10 százalék alá esik, a kötő­szövetek veszítenek feszességük­ből, szinte elernyednek. Ápolja a bőrét belsőleg: igyon naponta mi­nimum 2 liter folyadékot! 5. BELÜLRŐL RÁNCTALANÍT Ha a szervezetünk hiányt szen­ved magnéziumban, a szarkalá­bakat semmi sem állíthatja meg. Az ásványi anyag óvja a bőrt a túlzott összehúzódástól, így az arclzmok sem ráncolódnak any- nyira. Egyen sok hüvelyest (bor­só, bab) és gabonafélét. Jó hatású a vitaminos pezsgőtabletta is. & A LEGJOBB BŐRÁPOLÓ A stressz, a káros környezeti hatások és a rossz szokások, így a dohányzás, felgyorsítják az öre­gedést. A Q10-koenzim orvosol­hatja ezeket, sőt, ha idejében kez­di bőre ápolását, megakadályoz­hatja a ráncok kialakulását. 7. VIGYÁZZON A GRIMASZOKKAL! Homlokráncolás, szemöldök­összehúzás, szájcsücsörítés. Aki folyamatos munkát ad az arc­izmainak, ne csodálkozzon, ha megjelennek a szarkalábai. Néz­zen naponta tükörbe, és hagyja, hogy ellazuljanak az izmai. 8. KUTATÓK KEDVENCE A réz csökkenti a szarkalábak számát, feszesíti a bőrt. Jól hat arckrémek formájában is, de ma­gas réztartalma van a brokkoli­nak, a babnak és a lencsének is. 9. TERMÉSZETESEN SZÓJÁVAL Azok a növényi ösztrogének, amiket a szójából kinyernek, krém formájában a leghatáso­sabbak. A szója védőréteggel von­ja be a bőr felső hámrétegének sé­rült, hámló területeit, ezáltal ar­cunk feszesebb, ragyogóbb lesz. 10. MASSZÁZS HETENTE KÉTSZER A masszázs szabályozza a kol­lagénrostok működését, felpezs­díti a vérkeringést és a feszültsé­get is oldja. Mindig belülről kife­lé és felülről lefelé haladjon. VR

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom