Somogyi Hírlap, 2015. november (26. évfolyam, 256-280. szám)

2015-11-08 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 41. szám

g ÉLETMÓD 2015. NOVEMBER 8., VASÁRNAP A ROMANTIKUS A formás alak megőrzéséért nem kell lemondani a konyhai örömökről AHAVER AZ OPTIMISTA A VAKMERŐ A nevetés a szív- és érrendszert is óvja, és segíti az izmok működését Csökkenti a stresszt a nevetés A kétpúpú rúzs azt mu­tatja, hogy ön szereti a feltű­nést, szenve­délyes és ér­zékeny ember. Lételeme a ro­mantika és a szerelem. Ön ugyan­olyan egyenes gondolkodású, mint amilyen az ajakrúzsa formája. Re­mek hallgató­ság. Bizonyá­ra ön a mindig diplomatikus barátnő. A merede­ken felfelé íve­lő rúzs arra utal, hogy ön mindent pozi­tívan lát. Okos, célratörő te­remtés, aki mindent azon­nal elintéz. Ez a for­ma egy fú­vós hangszer­re emlékeztet. Ön szereti az életet, fütyül a társadalmi elvárásokra, és a saját útját járja. JÓKEDV Húzza mosolyra a száját! A kacagás nemcsak a hangulatá­nak tesz jót, de az egészségére is pozitívan hat. Már kutatók is be­bizonyították, a hahotázás jóté­kony változásokat indít el a tes­HIRDETÉS tében. Például a nevetéshez nagy mennyiségű oxigénre van szük­ség, ez elősegíti a szív, a tüdő és az izmok működését, illetve nö­veli az agyban a boldogsághor­monként Is ismert endorfin ter­melődését. Ráadásul csökkenti a stressz szintjét. A hosszú távú eredmények kö­zé tartozik a nevetés immunerő­sítő hatása. A pozitív gondolatok következtében neuropeptidek Egy szuper tipp szemüvegeseknek Az ajakrúzs elárulja, milyen ember a használója szabadulnak fel a testben, ame­lyek súlyos betegségekét is gyó­gyítanak. Sőt! Bár kutatás még nem született, ám sok rákból gypgyult ember állítja, állapotán rengeteget segített a nevetés. RAGYOGÓ Csíkmentes és ra­gyogóan tiszta lesz az okulá­ré, ha egy kevés ecetet csep­pent a két üvegre, majd áttörli egy puha ronggyal. Ez a mód­szer ráadásul nemcsak a tisz­tításra tökéletes, de egy extra előnyt is köszönhetünk neki: az ecettől lassabban páráso- dik be a lencse, ha a kinti hi­degből melegbe megyünk, pél­dául felszállunk egy buszra. Narancsos ápolás a hajvégeknek TERMÉSZETES Ahhoz, hogy egészségesek legyenek a tin­csei, nem elég kozmetikumo­kat használnia, az is fontos, hogy a szervezete a megfelelő vitaminokhoz és ásványi anya­gokhoz jusson. Ezért gondos­kodjon elegendő folyadék be­viteléről, de ne feledkezzen el a zöldségekről, illetve a gyü­mölcsökről sem. A narancs például igazi szépségbomba, ami még a száraz, töredezett hajjal is csodát művel. Facsar­ja ki egy narancs levét, kever­jen bele 2 evőkanál mézet, va­lamint adjon a masszához 1 evőkanál reszelt narancshé­jat. Mosás után kenje a hajvé­geire a krémet, majd néhány perc után alaposan öblítse le. A kence nedvességgel látja el a szálakat, így azok csillogni fognak a kezelés után. Őszi színterápia rosszkedv ellen JÓKEDVŰEN A zimankós, kö­dös reggeleken bújjon élénk árnyalatú ruhákba, így eset­leges rosszkedve rögtön el­párologhat. A sárga oldja a stresszt, a lila nyugtatóan hat, a kék élénkít, a zöld pe­dig megnyugtat. Sőt, ezeket a színeket kedve szerint kever­heti is. Minél tarkább (de ízlé­ses) az öltözéke, annál kisebb rá az esélye, hogy a zord idő­járás lehangolja. A színes ruha elűzi a bút is SMINK A vörösre festett női ajak többet mond minden szónál - sőt a rúzs alakja is árulkodik a használójáról. Kíváncsi rá, mit sejtet egy-egy forma? Eláruljuk! INDIA FŰSZEREI A karcsú Indiai nők csípős fűszerekkel, például gyömbér­rel, csilivel, borssal vagy kur- kumával pörgetik fel az anyag­cseréjüket. Az ezekből készült keverék a curry, vagy más né­ven garam masala. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Sok zöldség­gel, sovány szárnyasokkal és csípősre fűszerezett rizzsel ké­szítse el az ételeket. ROOIBOS TEA DÉL-AFRIKÁBÓL A főzet, amely az ország nemzeti itala, a növény felap­rított, ágaiból készül. Gyümöl­csös, édes íze elűzi a nassólá- si vágyat. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Ez a tea nem tartalmaz koffeint és csersavat, így remek alternatívája lehet a víznek. AUSZTRÁLIA GYÜMÖLCSEI A kontinensen számos gyü­mölcsféle honos, például a sző­lő, a banán, a dinnye, a mangó, a citrusfélék, a papája vagy az ananász, de a közkedvelt zöld­alma ugyancsak innen szár­mazik. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Egyen naponta 2 adag gyümölcsöt. A friss mangó, a papája és az ana­nász hatásosan serkenti az anyagcserét. A legjobb, ha mind a há­romból elfogyaszt egy-egy sze­letet. A konzerv változatokat ke­rülje, mert a tartósító szirup ren­geteg kalóriát tartalmaz. HÜVELYESEK TUNÉZIÁBÓL Az ország népszerű étele a lab- labi, a fokhagymával és olíva­olajjal készített csicseriborsó-le­ves. Szinte minden napszakban fogyasztható. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Egyen ön is több hüvelyes zöldséget, pél­dául csicseriborsót, lencsét, ba­bot! Igazi tápanyagbombák: sok rostanyagot és fehérjét tartal­maznak, de kevés kalória van bennük. FRISS HAL GRÖNLANDRÓL A fagyos északi sziget la­kói előszeretettel fogyasztanak például tonhalat, lazacot vagy egyéb halféléket. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Hetente két­szer az ön asztalára is kerüljön hal. Ezek között akad ugyan kaló­riadús is, például a ponty, de a ton­halban és lazacban lévő ómega-3 zsírsavak jót tesznek a szívnek! A GÖRÖGÖK OLAJA Az ország részben az olívabo- gyóból sajtolt „folyékony arany­ról” híres. Az olívaolaj rendkívül gazdag a szív, a keringés és az emésztés megfelelő műkö­déséhez fontos telítetlen zsírsavakban. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Ha teheti, vaj he­lyett használjon Ha a rúzsa minden oldal­ról egyenlete­sen legömbö­lyített, akkor ön kedves, kö­rültekintő és bájos teremtés, akinél mindig minden rend­ben zajlik. Mitől olyan csinosak a francia nők? Mi az indiai lányok nád- száltermetének titka? Körké­pünk segítségével 12 ország étkezési titkaiba is bepillan­tást nyerhet, amelyek segíteni fogják a jobb alak elérésében. Szerző: VR/Fanny olívaolajat: ugyanakkora a ka­lóriatartalma, de sokkal egész­ségesebb! NAPONTA RIZS KÍNÁBAN Már hétezer éve termesztik a Jangce folyó mentén ezt a gabo­nanövényt, amely nemcsak táp­láló, hanem fogyaszt is. A benne található kálium kihajtja a vizet a kötőszövetekből. FOGYÓKÚRÁS TIPP: A tészta vagy a burgonya helyett egyen gyak­rabban barna rizst, és havonta iktasson be egy rizs-gyümölcs napot. ZÖLDSÉGLEVES SPANYOLORSZÁGBÓL A spanyolok egyik kedvenc étele a gazpacho, egy hidegen tálalt, rengeteg zöldséget tartal­mazó leves. FOGYÓKÚRÁS TIPP: A vegetáriá­nus levesek hidegen és mele­gen is remek alakkímélők, hi­szen alacsony kalóriatartal­muk ellenére gyorsan eltelítik az embert! OLASZ ZÖLDSÉGEK A helyi nők csinosak és formásak. Az ok: csak kis adagokat fogyasztanak a fogásokból, az előétel pe­dig nem más, mint egy nagy adag saláta vagy pá­rolt zöldség. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Naponta 3 adag friss zöldség fontos ásvá­nyi anyagokkal látja el a szer­vezetét, és a rostok miatt az anyagcseréjét is.serkenti. CÉKLA OROSZORSZÁGBÓL Az orosz nemzeti étel, a borscs alapanyaga a cékla és a káposz­ta. Az előbbiben lévő bétáin ne­vű anyag a fehérjék egyik építő­köve, de a májanyagcserét is sza­bályozza, így segíti a zsírok le­bontását. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Finom salátát készíthet ebből a téli zöldségből, ami a vasraktárait is segít feltöl­teni, és akár főzve, akár nyersen használja, remek rostforrás. ÉRTÉKES FEHÉRJE JAPÁNBÓL Az itt élők a szójababot gyak­ran csíra, illetve tofu formájá­ban fogyasztják. A szójában sok a fehérje, így hosszú időre elte­lít, a kalóriatartalma viszont ala­csony; FOGYÓKÚRÁS TIPP: Hetente két­szer fogyasszon szóját, például joghurt vagy tej formájában. FRANCIA VÖRÖSBOR Egy francia ember va­csorájához 1 pohár vörös­bor is hozzátartozik. A fi­nom nedű nagy mennyi­ségben tartalmaz olyan növényi anyagokat, ame­lyek rugalmassá teszik és erősítik a kötőszöveteket. FOGYÓKÚRÁS TIPP: Esténként 1 deciliter vörösbor megenge­dett, ennél többet azonban ne Jogyasszon. mennyiségben ugyanis nemcsak a fejébe szállhat, de a máját is megterheli. HÍREK KÉSZÜLJÖN AZ UJ BOROKRA! Ismerje meg a legjobb hazai minőségi borokat és alkotóikat! Keresse a hírlapárusoknál! Rendelje meg kedvezményes, 1290 Ft-os áron a www.lapcentrum.hu oldalon! így karcsúsodnak a nagyvilágban

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom