Somogyi Hírlap, 2015. június (26. évfolyam, 126-151. szám)
2015-06-07 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 20. szám
g ÉLETMÓD 2015. JÚNIUS 7., VASÁRNAP HÍREK Harley fesztivál mindenkinek ALSÓÖRS „A Harley nem csak egy motor, hanem egy életérzés: a szabadság maga, egy csöpp lázadás, egy igazi barátság, egy őszinte mosoly, egy óriási üvöltés" - olvasható a Harley-Davidson Open Road Fest honlapján. Ha ön is egyetért a fentiekkel, ott a helye június 10-14. között Alsóörsön - nem csak motorral! Információk: www.openroadfest.hu . Fogínybetegség két hét alatt? Gyerekként kell megtanulni A szájhigiénia elhanyagolása rövid idő alatt fogínybetegségekhez vdzethet. Ezt szemléltette dr. Christoffer Van Tulleken. A fertőző betegségek specialistája egy BBC-ri- portban a saját fogain mutatta be az elégtelen szájhigiénia következményeit. Van Tulleken két hétig csak a fogsora egyik felét ápolta, és a kísérlet végére látható jelei voltak a fogmosás hiányának. „Egyértelmű volt, hogy fogínybetegségem van, amit ha nem kezdek azonnal kezeltetni, elveszthetem a fogaimat.” Halálos lehet a fogyasztószer BUDAPEST Már kis mennyiségben is halálos mérgezést okozhat az a DNP nevű anyag, amelyet fogyasztószerként árulnak külföldi internetes oldalakon. A korábban hadászatban, majd festékként, fakonzerváló szerként és gyomirtóként is használt kemikáliát már többször betiltották, de most újra felbukkant. A mérgezés tünetei magas láz, gyors szívverés, verejtékezés, kapkodó légzés, fejfájás, rossz közérzet, szomjúság, gyomor- és bélrendszeri irritáció. Megfelelő kommunikációval elkerülhető, hogy vita robbanjon ki Ön hogy tűri a kritikát? Kezeljük jól a vitát Azzal fejezhetjük ki leginkább az együttműködési szándékunkat, ha rákérdezünk a részletekre. így kiderül, hogy a másik nem haragszik ránk, csupán a helyzet dühíti.- Téged egyáltalán nem érdekel a véleményem!- Miért mondod ezt?- Mert sosem veszed figyelembe, amit mondok.- Azért érzed így, mert egyedül választottam tévét?- Igen, ez is zavar. Ha nyitottan állunk a kritikához, mi magunk is belátjuk a másik igazát. A legjobb, ha ezt el is mondjuk.- Megint nyitva hagytad a hűtőt.- Igazad van, nem figyeltem, de legközelebb igyekezni fogok!" Ha hozzáfűzzük, hogy a jövőben változtatni szeretnénk a viselkedésünkön, a kritikus is elégedett lehet, és mi is tettünk egy lépést a fejlődésünk érdekében. Előfordul, hogy biztosak vagyunk benne: jogtalan a minket ért kritika. Ilyenkor jó, ha elismerjük, hogy „ bírálónknak joga van a saját véle- | ményéhez. i - Miért eszel annyi húst? Nem tesz LU > jót az egészségednek! § - Erről sokat lehet hallani, de én úgy érzem, kiegyensúlyozottan ,a táplálkozom. & Tilos: Mentegetőzni Tilos: Visszavágni A bírálat akkor fáj igazán, ha betalál, vagyis ha jogos az észrevétel. De vajon hogyan jöhetünk ki jól egy ilyen helyzetből? VR-összeállítás VITA Nem is az én hibám! Ugye ismerős a mondat? Sokan érzik úgy, hogy jogtalanul éri őket kritika, és bele sem gondolnak az elhangzottak valóságtartalmába. Létezik néhány jellegzetes rossz taktika, amit ilyenkor szinte automatikusan alkalmazunk. Amennyiben olyasmit kérnek számon rajtunk, amiről mi magunk is érezzük, hogy meg kellett volna tennünk, könnyen mentegetőzni kezdünk, és részletesen ecseteljük, miért is nem végeztük el a feladatot.- Tegnapra ígérted a pályázat leadását.- Sajnos sok dolgom volt, egész nap telefonáltam, beszámolót írtam.- De nyilván nem tegnap kezdted el összeállítani az anyagot...- Természetesen, de az elmúlt hetekben óriási volt a hajtás, egyszerűen nem volt időm semmire. Mivel a kritizáló fél úgy érzi, nem reagálunk érdemben az érveire, egyre dühösebb lesz, és esetleg már a jogos mentségeket sem fogadja el. így lehet a kisebb súrlódásból óriási vita. Sokszor úgy érezzük, a legjobb védekezés a támadás, ezért amikor kritizálnak minket, függetlenül attól, hogy van-e rá valódi okunk, azon nyomban visszavágunk.- Azt hiszem, nem kellett volna kiabálnod a gyerekkel.- Te beszélsz?! Állandóan ideges vagy, alig van hozzánk egy kedvesszavad! A visszavágástól persze átmenetileg úgy érezhetjük, nem hagytuk magunkat legyőzni, és kivéd- tük a szerintünk megalapozatlan bírálatot, de ez szinte sosem oldja meg a problémát. Az adok-ka- pok ugyanis nem vezet kompromisszumhoz, csupán átmenetileg csökkenti a bennünk felhalmozódó feszültséget. Hosszú távon azonban elveszíthetjük a másik iránti tiszteletünket, illetve később meg is bánhatjuk, amit az illető fejéhez vágtunk. Tilos: Semmibe venni Ha kínosnak tűnő helyzettel találkozunk, nem veszünk róla tudomást, esetleg egyszerűen kilépünk a szituációból.- Szeretnék beszélni veled arról, ahogy ma anyámmal viselkedtél.- Ugyan már, ez lényegtelen. Amúgy észrevetted, mennyit hízott a húgod?- Arról beszéljünk, ami nekem fontos.- Miért akarod elrontani a hangulatot? Tudod, mit? Inkább elmegyek! Ezzel a hozzáállással az a legnagyobb gond, hogy figyelmen kívül hagyjuk a másik érzéseit és mindazt, amit az illető közölni szeretne velünk. Ez fokozza a feszültséget, egyre élesebb vitákra lehet számítani, amelyek ördögi körbe sodorhatják az érintetteket. Tilos: Tagadni Sokszor akkor is hárítjuk a kritikát, amikor világos, hogy nincs igazunk, és azt is letagadjuk, ami tényekkel bizonyítható.- Azt hiszem, nem lenne jó ötlet befizetni arra a drága nyaralásra, amit kinéztél, mert így elfogyna az összes tartalék pénzünk.- Ugyan már, nem is drága!- De nekünk nem fér bele, hiszeh azt a kicsit is alig tudtuk félretenni...- Amit te szeretnél, arra bezzeg futja! A nyaralás nem drága, csak sok pluszszolgáltatás is benne van az árban. Ilyenkor a kritizáló úgy érzi: ésszerű érvei süket fülekre találnak. Emiatt dühöt érez, ami idővel egy stabil kapcsolatot is aláaknáz. Összetevői hozzájárulhatnak a vércukorszint| normál szinten tartásához Tartósítószert nem tartalmaz Magas hatóanyag tartalom Magyar termék 7 Gyógynövény kivonata: Lepkeszeg mag (Trigonella foenum-graecum) Fahéj (Cinnamomum zeylanicum) Szegfűszeg (Syzigium aromaticum) Orvosi zsálya levél (Salvia officinalis) Vörös szőlő mag-és héj (Resveratrol) Máriatövis mag (Silybum marianum) Olajfa levél (Olea europea) info@herbad.hu www.herbad.hu Tel.: +36 20 421 4242 Megelőzhető lehet a 2-es típusú diabétesz Járványként terjed a cukorbetegség NÉMA GYILKOS A 2-es típusú cukorbetegség ma már annak ellenére sem az idősek betegsége, hogy korábban időskori diabétesznek nevezték, mivel általában 40-45 év felett diagnosztizálták. A mozgásszegény életmód terjedésével a korhatár lefelé tolódik, gyermek-, illetve serdülőkorban is megjelenhet, és bár a családi halmozódás az örökletes tényezők jelentőségére utalhat, mindez nem indokolja a betegség utóbbi évtizedekben megfigyelt járványszerű terjedését. A „járvány" inkább betudható a megváltozott életmódunknak. A sport hiánya mellett a mindennapi teendőket is ülve végezzük, lépcső helyett liftet használunk, órákat töltünk a tévé előtt. Utóbbi a gyermekekre is komoly veszélyt jelent, drasztikusan lecsökkent a szabadtéri játékra fordított idő, ami elhízáshoz, a mozgásszervi betegségek és a diabétesz korai megjelenéséhez vezet. Hasonlóan káros a helytelen táplálkozás: a rostszegény, kalóriadús, magasan feldolgozott élelmiszerek váltak uralkodóvá. A 2-es típusú cukorbetegség kialakulása tehát elsősorban a helytelen életmódból fakad, ezért a megelőzés eszköze az egészséges életstílus helyreállítása. A legfontosabb a testsúly csökkentése fizikai aktivitással és kalóriaszegény étrenddel. Komolyabb túlsúly esetén kezdetben elég heti két-három séta, majd jöhet a kocogás, a kerékpározás és az úszás. A diétához érdemes szakember tanácsát is kikérni, hiszen a megváltozott étrend szükségessé teheti táplálékkiegészítők szedését is. MW Minden párkapcsolatot | . AT; alááshat idővel az állandó kritika, a veszekedés, illetve B >v.;, a tisztelet hiánya. Ezért kellíyjffi^ ' vitás helyzetekben okos döntéseket hozni, és odafigyelni J a másik véleményére is. |ERjK8lj8i&
