Somogyi Hírlap, 2015. február (26. évfolyam, 27-50. szám)
2015-02-08 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 6. szám
6 ÉLETMÓD 2015. FEBRUÁR 8., VASÁRNAP Füllenteni is csak okosan, szépen illik kegyes hazugságok Melyek a legkritikusabb helyzetek, s mit mondjon, ha menekülne előlük? Hiszi vagy sem, naponta átlagosan 20-30-szor is elhagyja a szánkat egy-egy kisebb vagy nagyobb hazugság. A pszichológusok szerint az apró csúsztatások megkönnyítik az életünket, de csak akkor, ha okosan és tapintatosan lódítunk. Mediaworks-összeállítás „Köszönöm a meghívást, de nincs kedvem elmenni.” Ugye mennyire nyersen hangzik ez a mondat? Szeretnénk igazat mondani, de az illem vagy a‘szeretet úgy kívánja, ne bántsunk meg másokat. Ezért inkább kifogásokat keresünk, és apró füllentésekkel takarózunk, ha valamiből ki szeretnénk maradni, vagy másoknak okoztunk kellemetlenséget, íme néhány tipikus példa és a lehetséges megoldás is, hogy elkerüljük a kellemetlen helyzeteket! KEGYES HAZUGSÁG Elfelejtette meghívni egy ön által rendezett találkozóra egy közeli ismerősét, aki később kérdőre vonja ezért? Kezdje úgy a mentegetőzést, hogy visz- szakérdez, kapott-e öntől e-mailt az illető. A nemleges válasz után hivatkozzon arra, hogy pedig úgy emlékszik, neki is küldött meghívót, de ha véletlenül mégsem, akkor azzal mentegesse magát, hogy biztosan a sok teendője miatt felejtette el. Ha viszont szándékosan nem hívta meg a barátnőjét, barátját a partira, akkor jobb, ha őszintén tisztázza vele, miért nem volt a vendégek listáján. Hivatkozhat arra, hogy csak a munkahelyi barátai voltak ott, vagy most csupán a régi iskolatársai jöttek, akiket ő nem ismer. LEGYEN DtPLOMATIKUS! A főnöke mindenféle, olykor nem is az ön munkakörébe tartozó megbízásokkal bombázza. Ha a karrierje szempontjából fontos, hogy az extra munkákat elvégezze, éreztesse a főnökével, hogy érdeklik az újabb feladatok. Legyen lelkes, és értsen egyet a vezetőjével - hiába kívánná inkább a pokolba. Ne feledje: a pozitív hozzáállása sokat lendíthet az előmenetelén, ám ne féljen olykor nemet mondani néhány elintéznivalóra. Tudnia kell, mikor érdemes füllentenie, és mikor célszerű őszintének lennie a főnökéhez. Előfordul, hogy egy vezető jobban értékeli a logikus ellentmondást, mint a behízelgő bólogatást. ÉN.TE.Ö Egy férjezett barátnőjének megtetszett egy másik férfi, és valaki önt faggatja, hogy áll a dolog kettejük között. A barátnője védelmében felelje azt, hogy ha igaz lenne a pletyka, akkor a kíváncsiskodó is biztosan tudna róla. Ha pedig fény derül az afférra, és a férj rájön, hogy ön ismerte a felesége titkát, hivatkozzon a betyárbecsületre. HÁRÍTANI TUDNI KELL Valami nyomasztja a munkájában, amit az édesanyja azonnal észrevesz a vasárnapi ebédnél. Önnek azonban semmi kedve sincs a problémájáról beszélni. A legegyszerűbben úgy háríthatja el a villámokat, ha megköszöni az aggódását, és - jöhet a kegyes hazugság -, szabadkozzon azzal, hogy csak egy pillanatra mélázott el a munkáján, mert éppen egy sikeres projekt előtt áll, ami izgalomban tartja. Persze ne essen át a ló túloldalára a hárításban! Legyen hálás azért, hogy valaki odafigyel önre, és legközelebb öntse ki a szívét. Meglátja: ha beszél a problémáiról, megkönnyebbül. MÁR MEGINT A PÉNZ Egy kevésbé tehetős barátnője afelől érdeklődik, mennyiért vette az új táskáját. Nyilván a legjobb, ha füllent! Mondja azt, hogy egy turkálóban bukkant rá potom pénzért, így az ismerőse jóleső érzéssel nyugtázhatja, hogy számára is elérhető lenne egy ilyen mutatós darab. Legközelebb akár együtt is elmehetnek egy beszerzőkörútra. Felesleges irigységet kelteni a másik emberben anyagi ügyek miatt. Sok vagy kevés - a pénz a barátok között az egyik legkényesebb téma. Kerülje! Ayurveda az ép bélrendszerért útifűmaghéj Jó kiegészítője méregtelenítő- és fogyókúráknak Cukoibetegség: nem világvége! diabétesz Sokakat lesújt a hír, de van élet a betegségen túl A kiegyensúlyozott, tudatosan összeállított táplálkozás hozzásegít az egészség megőrzéséhez, továbbá a táplálkozással és életmóddal összefüggő betegségek (pl. elhízás, cukorbetegség, szív- és érrendszeri, daganatos megbetegedések) kialakulásának megelőzéséhez. Az egészség- megőrző táplálkozásban a létfontosságú táplálékalkotók körében fontos szerepet töltenek be a növényi eredetű rostanyagok. A rostszegény táplálkozás ugyanis számos betegség kialakulásának rizikótényezője. A gyomor és a bélrendszer megbetegedései közül a székrekedés, a hasmenés, az IBS kialakulása hozható összefüggésbe a rosthiányos táplálkozással. Az anyagcsere-betegségek közül pedig szerepet játszik az elhízás, az emelkedett vérzsírszint, az időskori cukorbetegség és az érelmeszesedés kialakulásában. Itt kerül előtérbe az 5000 éves Ayurveda orvostudomány receptúrái alapján az indiai útifűmag, mely az Indiában őshonos plantago ova- ta vagy más néven psyllium husk gyógynövény. E gyógynövény jelentőségét igen előnyös rostösszetétele adja. Fő terápiás felhasználási területe a gyomor és bélrendszeri megbetegedések kezelése és megelőzése. Ezen belül is a legtöbb embert érintő probléma a székrekedés. A többi hashajtó termékkel szemben ki kell emelni, hogy az útifűnek nincs káros mellékhatása, ezért folyamatosan is szedhető. Biztonsággal adható terheseknek és idős embereknek is, akiknél a székrekedés kezelése kiemelt probléma. Mint természetes rostanyag elősegíti az egészséges bélflóra fenntartását, és nagyon jó kiegészítője méregtelenítő- és fogyókúráknak is. ■ A cukorbetegség egyre több és egyre fiatalabb embert érint. Ha lehet, jobb megelőzni a bajt, de a pozitív diagnózistól sem kell kétségbe esni. Szó sincs tragédiáról, csupán néhány alapvető szabályt kell betartani, ami néhány tudatos hét után rutinná válhat. A cukorbetegség kezelése ugyanis nem csupán az orvos ! feladata, ő csak irányt mutat I a helyes életmódhoz, de ennek betartás a páciens dolga. És bár kívülállóként úgy tűnhet, hogy nehéz együtt élni a betegséggel (vagy a beteggel), valójában nem kell tartani ettől: ha az érintett tudatában van annak, hogy mit tehet és mit nem, akkor könnyen beilleszkedhet az „egészséges” emberek életébe. Ráadásul a diabéteszes betegekre vonatkozó szabályok a cukorbetegségben még nem érintettek számára is kitűnő életminőséget jelentenek - nem beszélve arról, hogy ezzel csökkentheti a betegség kialakulásának esélyét. A legfontosabb szabályok az étkezéssel kapcsolatosak. Az alap, hogy csak annyi kalóriát szabad bevinni, ameny- nyi a szervezet egészséges napi szükséglete. Aki például elhízott - ami a 2-es típusú diabétesz kialakulásának egyik fő oka -, annak csökkentenie kell a testsúlyát. De szó nincs éhezésről: enni lehet, de kalóriaszegény fogásokat kell választani. A cukorról azonban le kell mondani, csökkenteni a szénhidrátbevitelt, és kerülni a zsíros, olajos ételeket. Legjobb bevezetni a zöldség-, saláta-, főzelékalapú étrendet. Á mozgás is hatékony vér- cukorcsökkentő eszköz, amely a betegség mellett adagolt inzulin hatékonyságát is növeli. Aktív életmód mellett akár egyharmaddal is csökkenthető a beadott inzulin mennyisége. ■ HIRDETÉS Összetevői hozzájárulhatnak a vércukorszintj normál szinten tartásához Tartósítószert nem tartalmaz Magas hatóanyag tartalom Magyar termék 7 Gyógynövény kivonata: Lepkeszeg mag (Trigonella foenum-graecum) Fahéj (Cinnamomum zeyianicum) Szegfűszeg (Syzigium aromaticum) Orvosi Zsálya levél (Salvia officinán*) Vörös szőlő mag-és héj (Resveratrol) Máriatövis mag (Silybum marianum) Olajfa levél (Olea europsa) l^erbaj® info@herbad.hu www.herbad.hu Tel.: +36 20 421 4242 HIRDETÉS GARUDA AYURVEDA® /2r^ —JWtl- DABUR natúré care EB Í útifű maghéj .Lm• Bélműködést szabályzó természetes rostanyag- Méregtelenítő kúrákhoz biztosítására- Székrekedésre, aranyér- - Duplán Őrölt útifű maghéj, •jJLg megbetegedésre, dupla hatékonysággal IBS esetén -Gyógyszernek nem 'aJI ”fogyókúrához minősül# Napi rostbevíiel gyógyhatású készítmény Keresse további Garuda Ayurveda8 termékeinket is a üzletekben, gyógynövény szaküzletekben, nagyobb patikákban és webáruházunkban! ida Trade Kft. * 1116 Budapest, Tátra utca 94, T#l#f*n/faai (Já-1) IIMI1# I; garuda@garuda.hu www.garuda.hu • n ; Garuda Ayurveda
