Somogyi Hírlap, 2014. október (25. évfolyam, 229-255. szám)
2014-10-27 / 251. szám
2014. OKTÓBER 27., HÉTFŐ A szomszédom egy Szuperanya! - És én? lazítson! Próbálja csak meg: ha elfelejti az irreális elvárásokat, a gyereke is kiegyensúlyozottabb lesz ÉLETMÓD - CSALÁD 11 Vannak nők, akik látszólag az életük minden területén remekelnek - és ezzel kisebbségi komplexust ébresztenek mindenkiben, aki kevésbé tökéletes. Ne essen bele a csapdájukba, és ne akarjon mindenáron hibátlan lenni! Mediaworks-összeállítás a munkahelyen Egy Szuperanya napközben, amikor a gyerekek oviban, iskolában vannak csodás karriert épít. Megjelenése ápolt, stílusos, a munkaidő lejárta után vidáman vált anyuka üzemmódba. tipp: Ne legyen lelkifurdalása azért, mert dolgozik. Egy amerikai tanulmány szerint kevésbé hajlanak depresszióra azok az anyukák, akik aktívan dolgoznak napközben, s nem „csak” a család ügyeit intézik. logisztika A tökéletes anyuka vidáman autózik A-ból B-be, hogy gyerekei elvárásainak megfelelve órákon át fuvarozza őket a barátokhoz, különórákra, edzésre, szülinapi partikra. Majd bevásárol, s fejben már a vacsora hozzávalóit veszi sorra. TIPP: Ne vesztegesse az időt bevásárlásra! Rengeteg időt spórolhat, ha előre összeírva havonta egyszer megrendeli a legszükségesebbeket. Több hipermarket is vállal már házhoz szállítást csekély összegért. készüljünk FEL? Mindig pontosan tudja, mi a házi feladat, Úgy kell foglalkozni velük, hogy meglegyen mindenkinek a szabadsága is annak ellenére, hogy még meg sem nézte a leckefüzetet. Türelmesen harcol a gyerekekkel, és sokadszor is kikérdezi a szorzótáblát. TIPP: A szülők egy részét frusztrálja, hogy tanulni kell a gyerekkel. Ha szükséges, ellenőrizze le a leckét, de aztán hagyja a kicsiket is pihenni, hiszen az egész napos iskolai hajtás után szükség van a kikapcsolódásra. És a vacsora? Többfogásos vacsorát tálal szeretteinek, figyelembe véve a napi kalória- szükségletet, az ideális szénhidrátmennyiséget stb., és sosincs lelkifurdalása, hiszen a bioalapanyagokból készült finomságok biztosítják a családnak a létfontosságú A- B- C- és K-vitamint. tipp: Ne foglalkozzon állandóan a háztartási teendőkkel, hiszen lehetetlen egyidejűleg mindenhol helytállni! Egészséges alapanyagokból is tud szendvicset összeállítani salátával, vagy egyszerűen szezonális nyers zöldségszeletekkel. DRÁGÁM, ALSZOL MÁR? Egy igazi Szuperanya sosem fáradt, és semmilyen körülmények között nem alszik el tévénézés közben. Szexi hálóingben várja párját a hálószobában, és nem felejti el részletesen kikérdezni az aznapi munkahelyi eseményekről. tipp: Pihenjen, a párjával, és egyedül is. Lássa be: az anyaság kimerítő, mivel évekig nincs egyetlen szabad napja sem. Nem szabad siettetni a gyászolót gyászidő A közelgő halottak napja sokakban újraéleszti a gyász érzését, azoknak, akik idén veszítették el egy szereltüket, talán még nehezebb a dolguk. Szakértők szerint nincs általános recept arra, hogy hogyan dolgozhatjuk fel a veszteséget, a gyásznak megvan a maga természetes folyamata, amit nem szabad siettetni. Ami a leginkább segít, az tényleg az idő múlása, hiszen idővel egyre kevésbé kínoz bennünket a veszteség-élmény. Ez a folyamat azonban normál esetben fél-egy évig is elhúzódhat. Fontos, hogy ez idő alatt ne fojtsuk el az érzelmeinket, és ne szégyelljük a könnyeinket - egy tragédia árnyékában nem kell erősnek lenni. Ha úgy érzi, egyedül nem képes feldolgozni a gyászt, vagy egyszerűen csak jó lenne megbeszélni az érzéseit valakivel, aki nem ítélkezik Ön felett, bátran forduljon pszichológushoz! A külsőségeket illetően változóak a szokások és a megítélés. Vannak, akik úgy érzik, hogy egy ideig szeretnének fekete ruhában járni, mert ezzel is jelezhetik a külvilág számára a szomorúságukat, és egyben talán magyarázatot is adnak arra, ha visszahú- zódóbban viselkednek, mint máskor. Mások úgy gondolják, senkinek semmi köze ahhoz, hogy milyen tragédia érte őket, és a temetésen kívül nem viselnek gyászruhát. A kulcs talán a kölcsönös tisztelet lenne, hiszen az elhuny iránti szeretetnek nem fokmérője az öltözet, ahogy az sem, hogy milyen gyakran járunk ki a temetőbe a halottunkhoz, mennyi virágot ültetünk a sírjára, vagy halottak napján hány gyertyát gyújtunk érte. Ahogy azokat sem kell elítélni, akik a megszokottól eltérő temetkezési eljárást választanak, hiszen ma már erre is van lehetőség. A Fanny magazin eheti lapszámában az elmúlással foglalkozó riportot közöl, melyben a halálesetek utáni praktikus tennivalókon túl arról is szó esik, hogy az elhunyt hamvai plüssmackóba zárva vagy egy lemezbe préselve is megőrizhetők. ■ HÍRSÁV Gyógyító rajzfilmek minden napra tudta, hogy a rajzfilmek kétszer olyan hatásosan csü- lapítják a kisgyermekek fájdalmát, mint az édesanyjuk vigasztalása? Egy korábbi kísérlet során kiderült, hogy azok a picik, akik a vérvétel előtt rajzfilmet nézhettek, kevésbé ijedtek meg, mint azok, akiket „csak” az édesanyjuk vigasztalt. A mesék a gyerekek lélekfejlődésére is jó hatással vannak, ezért érdemes minél gyakrabban olvasni vagy levetíteni nekik egy-egy történetet. A www.gyerekfilmek . hu honlapon például ingyen megnézhető klasszikus és mai filmeket is megtalálhatnak. ■ Nagypapa az unokájának az élet dolgairól mesél Az elmúlás fájdalmáról is mesél nagypapa ÉS unokája a kertben sétálgatva beszélgetnek, és együtt gondolkodnak életről, halálról, mennyországról, lan Godfrey és Estelié Corke könyve szülőknek, nagyszülőknek és pedagógusoknak segít abban, hogy egyszerűen és világosan beszélgethessenek a gyerekekkel egy családtag vagy ismerős haláláról. A halottak napja közeledtével minden családban jó szolgálatot tehet ez a kiadvány. ■ Ingyen látogatható a Néprajzi Múzeum EGY NAGYLELKŰ szponzor támogatásával a Néprajzi Múzeum ingyen látogatható október 28. és december 31. között minden olyan óvodai, általános- és középiskolás csoportnak, melybe hátrányos helyzetű gyerekek is járnak. A lehetőség nagycsaládosok és önszerveződő csoportok számára is biztosított. Info: www.neprajz.hu . ■ I ) I
