Somogyi Hírlap, 2014. május (25. évfolyam, 101-126. szám)
2014-05-15 / 112. szám
2014. MÁJUS 15., CSÜTÖRTÖK ÉLETMÓD - EGÉSZSÉG 9 Gyomorbarát vitaminok segítik az emésztést hétköznapi egészség Kevesen tudják, hogy miért olyan fontosak és hasznosak a vegyes gyümölcslevek Szinte minden ember kénytelen élete során megküzdeni ilyen-olyan emésztési gondokkal. Az emésztési zavarok a családorvosok szerint az egyik leggyakoribb panasz, és az orvostudomány is valódi élettani problémaként tartja számon. AS-összeállítás A felfokozott életritmus, a stressz, a rendszertelen életmód, a mozgáshiány, a nem megfelelő táplálkozás, valamint a lelki problémák mind-mind kihatnak emésztésünkre, amelyre nagyon is érdemes odafigyelnünk, hiszen hosszú távon akár komolyabb következményekkel is járhat, ha nem gondoskodunk gyomrunk egészségéről, nyugalmáról. A rendszeres, egészséges táplálkozással, a megfelelő mennyiségű vitamin- és tápanyag-bevitellel nemcsak, hogy megszüntethetjük az esetleges problémákat, hanem meg is előzhetjük azok kialakulását! A szükséges vitaminokat tartalmazó gyümölcsök és zöldségek fogyasztása elengedhetetlen egész szervezetünk, valamint emésztésünk szempontjából is. Noha a gyümölcslevekkel kapcsolatban ez ritkábban kerül szóba, de pontosan ez okból alkottak meg a szakemberek különleges, „gyomorbarát” gyümölcsleveket, amelyek segítségével mindig egészségben tarthatjuk magunkat, és gyomrunkat egyaránt! A FELNŐTTEK 40 SZÁZALÉKA PANASZKODIK Az optimális emésztés elengedhetetlen az egészség megőrzéséhez. Ám a mai felgyorsult világban a ránk nehezedő nyomás, a munkahelyi gondok, a fokozott stressz, és az ezek következtében kialakuló lelki problémák mellett gyomrunk nyugalmának, egészségének megőrzése igencsak nehéz feladat. így nem csoda, hogy a felnőtt lakosság körülbelül 40 százaléka küzd emésztései zavarokkal élete során. Gyomrunk egészségét leginkább úgy tudjuk megőrizni, hogy megfelelő mennyiségben fogyasztunk vitaminokat és ásványi anyagokat, különösen kolint és kalciumot. A B-vita- minok csoportjába sorolható kolin számos létfontosságú biológiai folyamatban vesz részt. Ez a különleges vitamin többek között segít megőrizni a sejthártya épségét, részt vesz a sejt információ- átadásában, az energia ellátásában, a zsírok anyagcseréjében, valamint szabályozza az epe működését, ezen kívül erősíti a hajszálerek Akár vannak panaszai, akár egészségesnek érzi magát, a salátás étrend csak jót tesz falát, ezáltal hozzájárulva a vérnyomás, és a szervezet feszültségének csökkentéséhez. Sőt, újabban az Alzheimer-kór kezelése terén is jelentős eredményeket értek el ennek a vitaminnak az alkalmazásával. A kalcium köztudottan az egyik legelemibb ásványi anyag, hiszen minden sejtünk és szövetünk működéséhez el- , engedhetetlenül szükséges. Jelentős szerepet játszik csontjaink, izmaink, emésztő-, illetve idegrendszerünk megfelelő működtetésében, valamint a véralvadásban, és a kedvező vérnyomás fenntartásában, illetve a csontritkulás csodafegyvereként is számon tartjuk. A GYOMORBARÁT GYÜMÖLCSLEVEK Kifejezetten azokra az időszakokra, amikor szervezetünk nagyobb fizikai, vagy lelki megterhelésnek van kitéve, érdemes több gyomorbarát vegyes gyümölcslevet fogyasztani, amely hatékonyan képes megőrizni gyomrunk egészségét. A koKevésbé ismertek: berkenye és bodza A BERKENYÉRŐL MONDJÁK, hogy akár egymagában is képes felvenni a harcot a legtöbb civilizációsnak nevezett betegséggel, vagyis a szívinfarktussal, a rákkal, a cukorbetegséggel, valamint az anyagcsere-betegségekkel. A bodza rendkívül gazdag ásványi anyagokban, valamint kiváló öregedésgátló hatással bírantioxi- dánsainak köszönhetően. A kíméletes, kézműves eljárással kinyert gyümölcslé az eredeti gyümölcs legfontosabb összetevőit tartalmazza, ezáltal támogatja emésztőrendszerünk működését. linnal és kalciummal dúsított vegyes gyümölcslé hozzáadott cukrot nem tartalmaz, ellenben biztosítja a szervezet számára fontos tápanyagokat a fehér szőlő, az alma, az eper, a bodza és a berkenye harmonikus összhangjával. A fehér szőlő magas pektin és atnocianid hatása miatt hatékony a szív és érrendszeri problémák orvoslásában, az alma magas flavonoid tartalmának köszönhetően kiváló antioxidáns, gyulladáscsökkentő, valamint emésztést segítő hatással rendelkezik, míg az epret nagyanyáink étvágygerjesztő, gyomomyugta- tó, valamint baktériumölő csodagyümölcsként tartották számon. Fiatal korban is szükség lehet mellplasztikára? nem is gondolnánk, hogy a tinédzserek lelki egészsége múlhat egy-egy plasztikai beavatkozáson is. Növekvő számban fordultak az amerikai tinédzserek plasztikai sebészhez az elmúlt években. A leggyakoribb beavatkozások közé tartozik a fül- és orrplasztika, illetve a mellkisebbítés, -nagyobbítás. A mellkisebbítés talán némi magyarázatra szorul, hiszen minden tini nagy keblekről álmodik - kivéve azok, akiknek ilyen van. Ugyanis a túl nagy mell zavarhatja a fiatal lányokat a sportolásban, hát- és váll- fájdalmat is okozhat. Általában akkor kerülhet sor a beavatkozásra, ha a mell elérte végső méretét. A mellnagyobbításra, implantátum beültetésére azonban 18 éves kor alatt nem kerülhet sor. Egyes fiúknak komoly lelki terhet jelent a szokványosnál nagyobb mell, ez is korrigálható már tizenéves korban. Mielőtt azonban bármely tini kés alá feküdne, érdemes néhány szempontot átgondolnia. Ha abban az életkorban szeretné egy fiatal megoperáltatni magát, amikor még nem fejeződött be a növekedése, az operáció esetleg megzavarhatná a zavartalan fejlődést és csökkenthetné a beavatkozás által elért pozitívumokat. Ahogyan a felnőtteknek, úgy a fiatal pácienseknek is tisztában kell lenniük a beavatkozások előnyeivel, kockázataival, a plasztikai sebészet korlátáival és reális eredményeket kell célul tűzniük. ■ HIRDETÉS Hirdetés Enikő: Csodákat tesz a gyomorral és a hangszálakkal ez a gyógyvíz Nagymamájától örökölte a Salvust Détár Enikő igazi Saivus rajongó: esküszik erre a gyógyvízre akár megelőzésről, akár kezelendő panaszokról van szó. Palackozott Saivus gyógyvíz, Saivus Permet, és inhalátor: mindezek a kincsek ott lapulnak Détár Enikő otthonában, és a színésznő rendszeresen használja is őket.- Amióta eszemet tudom ismerem a Saivus gyógyvizet. Nagymamámnál mindig volt egy palackkal. Itta ha gyomorégés kínozta, de akkor is kortyolgatta ha kiadós, nehéz étel volt az asztalon, így segítette az emésztését. Néha belém erőltetett egy-egy pohárral, de gyerekként még nem értettem, miért jó ennyire ez a sós ízű víz - emlékezett vissza nevetve Enikő. - Persze akkor még nem voltam ilyen elkötelezett híve. Kamaszként aztán rájöttem, milyen hatásos a nagyi kedvenc itala. Mivel örököltem a rossz gyomrát, folytatom a családi hagyományt is, és az emésztésem Saivus vízzel segítem. Minden reggel kávéval kelek, ami csersav tartalmánál fogva nem túl jó az érzékeny gyomornak. Előtte azonban iszom egy keveset ebből a lúgos gyógyvízből; le is kopogom, de régóta nem jönnek elő gyomorpanaszaim, élvezem a víz jótékony hatását. A gyomra mellett Énei a hangszálait is ezzel a gyógyvízzel tartja karban:- Amikor kezdő színész voltam, láttam, hogy az idősebb kollégák nemcsak iszogatják, hanem gargarizálnak is a Salvus-szal, hiszen régi, jól bevált módszer a hangszálak regenerálására - folytatta a színésznő. - Ha megerőltetem a hangom, akkor én is inhalálok a gyógyvízzel: csodákat tesz a hangszálaimmal. Ezen kívül - a színházak száraz levegője miatt - minden nap használom a Saivus gyógyvíz orr- és szájpermet változatát is. A Saivus Gyógyvíz Permet gyógyszer- tárakban és gyógytermék üzletekben, a Saivus Gyógyvíz élelmiszer áruházakban is (Spar, Interspar, Auchan, Tesco, Fűszértek, Coop továbbá Rossmann üzletekben) kapható. HÍRSÁV Tömény antibiotikum a kínai vizekben NAGY KONCENTRÁCIÓBAN több tucat gyógyszermaradvány- nyal szennyezettek a kínai felszíni vizek - állítják tudósok a Science China című tudományos magazinban. A nemrégiben készített jelentésben a kutatók a kínai folyókban és tavakban több mint másfélszáz gyógyszer és ápolószer, kozmetikum, stb. maradványait mutatták ki súlyos szennyezőkként. Ezek közül 68 fajta kimuztathatóan valamilyen antibiotikum maradványa. Utóbbiak koncentrációja kifejezetten magasnak számít már, és a nemzetközi átlag sokszorosát múlja felül. ■ A terményeket is eléri a légszennyezés a mezőgazdasági termények tápértékét is veszélyezteti nem kis mértékben a légkör szén dioxid-tartalmának növekedése. Különféle kísérletekben kutatók kimutatták, hogy a rizs és a búza cink-, vas- és fehérjetartalma akár 10 százalékkal is csökkenhet fokozatosan 2050-re, ez pedig hátrányosan befolyásolhatja emberek millióinak az egészségét. A légkör megnövekedett szén-dioxid-tar- talma befolyásolhatja a termés tápanyag-összetételét. A kutatók két évtizede igyekeznek nagy léptékű kísérleti modelleket kidolgozni, hogy a hatást pontosan megvizsgálhassák. ■ ► A
