Somogyi Hírlap, 2014. február (25. évfolyam, 27-50. szám)

2014-02-17 / 40. szám

A reggeli kávét lehetőleg ne a dpőhuzás közben fogyasszuk el

Úgy állítsuk be az ébresztőórát, hogy maradjon bőven időnk összeszedni magunkat. Aki cipőhúzás közben issza meg a kávéját, s a telefonját is otthon felejti, biztosan feszülten kezdi a napot. Ha reggelizni nincs is időnk, az első csésze meleg italt nyugodt körülmények között fogyasszuk el. Ne induljunk el otthonról ápolatlanul. A jéghideg víztől felfrissülünk. Akárcsak a mozgástól, s érdemes is ezzel kezd- nei a napot. A testünk mellett a szellemünknek is jót tesz korai sport. A friss levegő kitisztítja a fejet. A mozgás boldogsághormonokat szabadít fel a szervezetben. Ez a nap folyamán a teljesítőképességünkre is kihat. S a reggeli órákban a legélénkebb a zsírégetési folya- ‘ mát, így hatékonyabban szabadulhatunk meg a fölösleges kilóktól. ■

ÉLETMÓD - TV-MŰSOR

2014. FEBRUÁR 17., HÉTFŐ

Adjuk meg a módját

Élvezzük a súlytalanságot!

testi-lelki feltöltődés Regenerálja az izmokat és az ízületeket is

A lebegőfürdőzést kezdetben sérült sportolóknál alkalmazták. Ám hamar kiderült, e módszert akkor is érdemes kipróbálni, ha nincsenek komoly panaszaink, csupán testi-lelki feltöltődésre vágyunk. Hiszen segítségével új energiákra tehetünk szert, nagyon nyugtató és stresszoldó hatású, ráadásul még az izomsérüléseket is gyógyítja.

AS-összeállítás

A floating (ejtsd: flóting, jelentése: lebegés) során elsősorban az idegrendszer működése áll helyre - ez az elsődleges feltétele annak, hogy új energiára tegyünk szert. Mivel a lebegőfürdőzés során használt víz hőmérséklete azonos a bőrhőmérsékletével, egyszerre két észlelést is kikapcsolunk: nem érzékeljük a saját súlyunkat, valamint a bőrünknek sem kell megküzdenie a külső behatásokkal. Szervezetünk regenerálódásra használhatja ajándékba kapott pihenőidejét.

NEMCSAK RELAXÁCIÓ

Izomsérülések kezelésére ugyancsak kiváló módszer, mivel izmaink, ízületeink a súlytalanság állapotában sokkal gyorsabban regenerálódnak. A lúgos kémhatású víz a többnyire túlsavasodott, gyulladt

A vizen lebegni az egyik legmegnyugtatóbb és leghatásosabb kikapcsolódás. Persze nem árt, ha tud úszni

ízületek számára nyújt megnyugvást. Általános nyugtató, stresszoldó hatása mellett különösen a bőrünket kényeztethetjük e módszerrel. A magnéziummal dúsított víz hatékony bőrnyugtató.

ATÖRTÉNET

A floating a leghatásosabb vízi relaxációs módszer. Eredetileg az űrhajósok tesztelésére szánták. A kutatók arra voltak kíváncsiak, hogyan reagál a szervezet akkor, ha teljesen elzárják a külvilágtól. A kísérlethez a víz tűnt ideális közegnek. Végül érdekes eredményre jutottak: összes kísérleti alanyuk a tökéletes nyugalom, valamint az ellazultság állapotába került.

HOGYAN MŰKÖDIK?

A kezelés helye a fürdőkádszerű medence. A víz langyos, a hőmérséklete 37 Celsius fok, amely nagyjából megfelel az emberi testhőmérsékletének. A vizet pedig különböző sókkal dúsítják, gazdagítják. Az ily módon besűrűsített folyadék olyan érzést kelt, mintha lebegne az ember. A medencében, pihenés közben semmilyen külső hatás - például érintés, zaj - nem ér minket. Ebben a különleges és nagyon nyugodt közegben akár könnyű transzba vagy meditációs állapotba is kerülhetünk. Aki azonban jobban szeret hangok és színek mellett pihenni, az a kezelést

fényterápiával, valamint nyugtató hangeffektusokkal együtt is kérheti.

A tenger illata

LEBEGŐFÜRDŐT OTTHON ÍS köny- nyen és gyorsan lehet készíteni. Fürdőadalékot ehhez a drogériákban vásárolhatunk. Többnyire külön polcon találjuk az otthoni wellness-kezeléshez szükséges eszközöket. Szórjuk a tengeri sót a kádba, miközben folyik a víz.

S csupán 36-38 Celsius fokos fürdőt készítsünk. Negyed órát töltsünk a kádban, majd bújjunk puha fürdőköpenybe, és pihenjünk legalább fél órát.

Akkor lesz jó a gyógytea, ha szakszerűen fozi vagy fóliázza le

A gyógynövényes készítmények csak szakszerű felhasználás mellett fejtik ki jótékony hatásukat. Az alapanyagokat gyógyszertárban, gyógynövény- vagy bioboltban szerezzük be. Az elkészítés során az alábbiakra figyeljünk:

FORRÁZÁS

A forrásban lévő vízzel öntsük le a szárított vagy friss gyógynövényeket. A forrázatot három-tíz percig hagyjuk állni. Negyed liter vízhez egy evőkanál gyógynövényt használjunk.

LEFŐZÉS

A virágokat, leveleket a forrásban lévő vízhez adjuk, s egy-két percig főzzük össze a hozzávalókat. Öt percig hagyjuk állni, és szűrjük le. A leszűréshez a kávéfilter a legjobb, a legkisebb részecskéket sem engedi át.

FŐZETKÉSZÍTÉS

A vastagabb levelek, szárak, gyümölcsök, gyökerek feldolgozására szolgáló eljárás. Adjuk forrásban lévő vízhez az adalékokat, majd kisebb hőmérsékleten öt-tíz percig főzzük. Ezután szűrjük le a teát.

HIDEGKIVONAT

Magas cserzőanyag-tartalmú növények kivonatolására alkalmas eljárás. Csésze hideg vízhez két evőkanál virágot vagy levelet adjunk. Fedjük le, hagyjuk állni hat-nyolc órán át. Ezután szűrjük le a teát. Fogyasztás előtt felforralhatjuk, hogy a káros baktériumok elpusztuljanak. ■

10

TlTT TCUf7Tn.MTTfinTI»il VTE IT3

6.00 Jó reggelt, skacok! 6.25 Tények Reggel 5.15 Hajnali gondolatok 13.35 Táncakadémia 5.30 Nyomtalanul 9.40 Élő egyház (ism.) 7.00 Mindentudás 6.00 Televíziós vásárlás

7.35 Híradó (ismétlés) 6.55 Mokka® 5.20 A lényeg (ism.) 14.45 Garfield és barátai © Belgiumban® 10.10 Isten kezében (ism.) egyeteme® 9.05 A Saint Tropez-i

8.08 Minden Reggel ® 9.20 Stahl konyhája © 5.50 Ma reggel 15.10 A Mozart Bánd® 6.25 Tv-shop 10.35 RomeReports 8.00 Gyűjtögetök® csendőr

10.05 Top Shop j 9.35 Babapercek® 9.05 Család-barát 15.40 Heathcliff® 7.35 Született | - Vatikáni híradó (ism.) 8.55 A hangyák mindent (francia vígjáték, 1964)

11.45 Asztro-Show 9.40 TeleShop 10.30 XXII. Téli Olimpiai 16.05 Hunyormajor® detektívek® j 11.00 Klubszoba (ismétlés) tudnak® Fsz.: Louis de Funés

12.55 Fókusz Plusz (ism.) ® 10.45 Astro-Világ Játékok, Szocsi 2014 16.30 LótiésFuti® (amerikai krimisorozat, il/2.) 12.00 Híradó 9.10 Ásó, kapa, gyerekek 11.05 Öcsikém 2.:

13.35 Éjjel-Nappal 12.00 Tények Délután Benne: Snowboard 16.35 Maja, a méhecske 9.30 Erica világa® 12.25 Kívánságkosár 10.05 Tények a tányéron® A londoni küldetés

Budapest (ismétlés) © 12.25 Aktív© férfi cross 17.00 Boldogvölgy (kanadai vígjátéksorozat, I/7.) 14.25 Vers 11.05 Jimmy a pácban© (amerikai kalandfilm, 2004)

14.45 Fókusz (ismétlés) ® 13.00 Walker, a texasi kopó 12.00 Híradó délben 17.05 Csűrcsavarosdi 10.25 Igazgyöngy® 14.30 Erdélyi történetek © 12.15 Beépített főnök Fsz.: Frankié Muniz, Hannah

15.20 Csók és csata© (am. akciófilm-sorozat, 2 rész) 12.25 Napirend előtt 17.30 Richard Scarry (török sorozat, I/20.) 15.25 Voyager - A múlt j -Amerika® Spearritt

(amerikai sorozat, 56-57.) 15.00 Hal a tortán© 12.55 Roma Magazin Tesz-vesz városa 11.25 Esküdt ellenségek: titkai és legendái ® 13.05 Állati rekordok © 13.00 LúzerSC

17.25 A gyanú árnyékában 16.00 Családi Titkok ® 13.25 Domovina 17.55 Vízipók csodapók Bűnös szándék © 15.55 Mesélő cégtáblák 14.05 A világegyetem © (amerikai vígjáték, 2006)

pj (magyar dokureality-sorozat) (magyar reality sorozat) 14.00 Magyarlakta 18.00 Domonkos, (am. krimisor., V/22..VII/1.) 16.30 Térkép j 14.55 Légi favágók© 14.40 Kétkopper

O 18.30 Híradó 17.00 Maricruz® - Vidékek krónikája az okostelefon 13.20 CSI: A helyszínelők © 17.00 Capri j 15.45 Homokszobrászok (amerikai akcióvígjáték, 2010)

m 19.30 Fókusz® (am.-mexikói sorozat) 14.55 Jövő-Időben 18.05 Mesélj nekem! (am. krimisorozat, X/19-20.) - Az álmok szigete © 16.10 Jégszobrászok© 16.45 Halálos fegyver 3.

tu 19.55 Éjjel-Nappal 18.00 Tények 15.05 XXII. Téli Olimpiai 18.15 Mirr-Murr kalandjai 15.15 Gyilkos számok® 18.00 Híradó 16.35 Fald fel Amerikát (am. akcióvígjáték, 1992)

5j Budapest© Hírműsor Játékok, Szocsi 2014 18.20 Dörmögőék legújabb (amerikai krimisorozat, I/5-6.) 18.30 Közbeszéd - Rajongói klub © 19.00 Idegölő

" (magyar sorozat) 19.30 Az élet show-ja © Benne: Freestyle férfi kalandjai 17.15 DoktorHouse© 19.00 Életképek© 17.00 OntheSpot© (magyar vígjáték, 2006)

21.10 Barátok közt© 20.25 Édes élet© ugrás; Biatlon női 18.30 Raju, a riksa (am. orvossorozat, I/7.) 19.40 A hegyi doktor © j 17.55 10 dolog, amit nem Fsz.: Gesztesi Károlyi

(magyar sorozat, 6807-6808.) (reality sorozat) 17.30 Híradó J 18.40 Angelina, a balerina 18.20 Káoszháza® ! (német sorozat, 97/12.) ! tudtál® Molnár Piroska

21.50 Castle® 21.40 Jóban Rosszban® 17.40 Ridikül© 18.55 Irány Dinóföld! (am. vígjátéksor., V/15-16.) 20.25 Az öt zsaru® 18.25 Svindlerek® 21.00 Szellemirtók

(amerikai krimisorozat, IV/7.) (magyar sorozat, 2293.) 18.30 A következő! ® 19.05 Nils Holgersson 19.15 Szerintük a világ® (magyar krimisorozat, 6/3.) 19.00 Az ismeretlen (am. fant. vígjáték, 1984)

Bankcsapda 22.40 NCIS© 19.30 Híradó este csodálatos utazása 19.20 Jóbarátok© 21.20 Hírek, Dunasport Amazónia® Fsz.: Bili Murray, Dán

22.50 CSI: A helyszínelők© (am. krimisorozat, VIII/24.) 20.20 Kékfény® 19.35 Lülü, ateknöc (am. vígjátéksor., IX/18-19.) ; 21.30 Dokureflex 20.00 A világegyetem © Aykroyd, Harold Ramis

(am. krimisorozat, V/11.) Közben: Kenósorsolás 21.20 Párizsi mentősök ® 19.45 Domonkos, 20.20 Két pasi Székelyek nagy menetelése 20.55 Leplezetlen jövő© 23.00 A zöldfülű ©

Ki lőtte meg Holmest? 23.45 Elit egység © 22.15 Az este az okostelefon - meg egy kicsi © 22.50 Kultikon © 21.50 Világ a város alatt (am. akcióvígjáték, 1990)

23.55 Reflektor© (kanadai krimisorozat, 11/18.) 22.55 Híradó 19.50 Hetedhét (am. vígjátéksor., 111/11-12.) 23.10 Könyvajánló - Különkiadás: Portland Fsz.: Clint Eastwood

0.10 Mr. és Mrs. Bloom © 0.50 Tények Este 23.10 Verssor gyerekhíradó 21.15 Szerintük a világ © 23.15 Sportaréna 22.45 Függőségek 1.10 Szerelem

(am. akciósorozat, 9.) 1.25 Aktív© az utcazajban 20.00 Híradó 21.20 Zaklatás® 23.45 Fölszállott a páva 23.45 Rettegett harcosok és egy 45-ös©

1.15 Kémpárbaj© 1.50 NCIS© 23.15 Aranymetszés 20.45 XXII. Téli Olimpiai (amerikai thriller, 1994) - válogatófilm (ismétlés) 0.40 Bűn-ügyek® (amerikai akciófilm, 1994)

(am. akcióvígjáték-sorozat, 7.) (am. krimisorozat, ism.) 0.10 A természet csodái Játékok 24.00 A gömb (ism.)® 0.25 Vers, Himnusz, Hírek 1.35 Fejvadászok® 3.10 Egyetlen golyó©

2.15 A szív útjai 2.40 Walker, a texasi kopó 1.05 A fagy birodalma© 23.05 A következő! ® 2.35 DoktorHouse© 0.40 Színészportrék 2.25 Svindlerek® (amerikai akciófilm, 2012)

21.10 Barátok közt 22.40 NCIS 21.20 Párizsi menősök ^ 13.35 Táncakadéntia 21.20 Zaklatás ^ 19.40 A hegyi doktor ' 11Q051iS^fekatAn)|^^' 21XX) S^enr^íúk

wHTWRKKKM 1

10.00 Segítség, bajban vagyok! 11.25 Családi titkok (ism.) ® 10.00 Híradó 10.30 Európai hír- 9.00 Teleshop 11.00 A gyémánt 16.00 Kosárlabda. NBA, Kelet- 12.50 Televíziós vásárlás 14.10 12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 18.30 Stuart ír konyhája® 19.00

— 11.00Agyanúárnyékában 12.00 12.30 Las Vegas © 13.30 Hal a adó 11.05 Reporters 11.30 Bruttó angyalai © 12.50 Óriási nyomozó Nyugat (ism.) 19.00 Harcművész- Start plusz (ismétlés) 14.25 Tele- Halálos fogás 14.00 Ereklyék a ClaireThomasvarázskonyhája®

Pn ValóVilág 14.00 A vihar 15.00 tortán (ism.) © 14.30 Édes élet 12.00 Déli Híradó 12,45 Televíziós (olasz krimivígjáték, 1988) © 14.20 magazin 19.15 Mai helyzet 19.30 víziós vásárlás 15.50 700-as klub hátsó kertből 15.00 Raktárvadá- 19.30 Villásreggeli mesterfokon

O Szeretők és riválisok 16.00 Ba- © 15.30 Pimasz úr ottalszik (is- vásárlás 13.05 Ázsia 13.30 Garázs Birkanyírás (ism) © 16.00 Birka- Hollánd labdarúgás. Holland baj- 16.30 Kőbánya Híradó 16.55 Vi- szók 16.00 Autókereskedők-Top © 20.00 Éttermi praktikák ottW rátok közt 16.30 Vacsoracsa- métlés) © 16.30 Aktív © 16.50 14.05 BBC C ick 14.30 Zöld öve- í nyírás 2. (ism) ® 17.50 Nicholas nokság, 24. forduló - összefogla- lághíradó 17.05 Fórum 17.45 Hír- 5 17.00 Amcsi benzinfalók 18.00 honra © 20.30 Nigella falatozója

(Ö ta 17.30 Tóm és Jerry 18.00 Tények 17.15 Jóban Rosszban© zet 15.00 Híradó 15.30 Our World Nickleby ® 20.05 A csendestárs ló 20.30 Spanyol labdarúgás. Spa- adó 18.05 Sportpercek 18.15 Hír- Az igazi prémvadászok 19.00 Li- © 21.00 Jamie 30 perces kajái®

C Nyomtalanul 19.00 ValóVilág 18.15 Hal a tortán © 19.15 Csalá- 16.05 Célpont 16.30 Paletta 17.00 (am. vígjáték, 1996) © 22.00 Ele- nyol bajnokság, 24. forduló - ősz- vita 18.45 Híradó, Időjárás 19.25 citvadászok 20.00 Raktárvadá- 21.30 Kocsmakaják ©22.00 Egy

S © 21.00 Híradó 21.30 Agyme- di Titkok © 20.15 Ezek megörül- Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 Híradó mi ösztön (amerikai erotikus thriller, szefoglaló 21.30 Barcelona-Rayo Egyenes beszéd 20.40 No com- szók 20.30 Csomagcsaták 21.00 falat a városban © 22.30 Ausztnök 22.00 ValóVilág ® 23.00 tek! ® 21.20 Kasza! © 22.20 19.30 Magyarország élőben 21.00 1992) © 0.20 Twín Peaks - Tűz, Vallecano (ism.) 23.30 Getafe-Re- ment 20.45 Újságíróklub 21.45 Gyalogszerrel az Amazonas mén- rália négykeréken © 23.00 Egy

BeleValóVilág ® 23.30 Agatha Édes élet (ism.) © 23.20 Jóban Híradó 21 21.35 Stopper 22.00 jön velem! (fr.-amerikai film, 1992) al Madrid (ism.) 1.30 Angol labda- Híradó 22.05 Világhíradó 22.20 tén 22.00 Extrém vasútvonalak szakács világa © 23.30 Stuart ír

Christie: Gyilkosság három felvo- Rosszban © 0.15 Hal a tortán Híradó 22.30 Páholy 23.05 Ma- ® 2.35 Macska-jaj (jugoszláv-fr. rúgás. FA-kupa, nyolcaddöntö, Húzós 23.05 Hazahúzó 24.00 Hír- Alaszkában 23.00 Túlélés terep- konyhája® 24.00 Claire Thomas

násban 1.20 A végső akarat (ism.)® 1.15 Las Vegas (V/11.) gyarország élőben vígjáték, ism.) ® Manchester City-Chelsea (ism.) adó0.20Nocomment(ism.) fokozaton 24.00 Csomagcsaták varázskonyhája®

A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának Jogát minden tévéadó fenntartja! HBHH