Somogyi Hírlap, 2014. február (25. évfolyam, 27-50. szám)

2014-02-11 / 35. szám

MA NAPKELTE 6.55 - NYUGTA 17.01 HOLDKELTE 13.58 - NYUGTA 4.28 BERTOLD, MARIETTA napja bertold. Germán eredetű név, jelentése: pompával ural­kodó. Védőszentje: Szent Bert- hold Karmel-hegyi remete. Marietta. A Mária olasz be- cézéséből alakult önálló név­vé. Jelentése ismeretlen. EGYÉB NÉVNAPOK: Adolf, De- zső, Elek, Mária, Teodolina. Egyházi ünnepek a katolikus naptárban Adolf, Marietta napja. A református és az evangélikus naptár­ban Bertold, Marietta napja. A zsidó naptárban I. Ádár hó­nap 11. napja. napi igék. Katolikus: lKir 8,22-23.27-30; Zs 83; Mk 7,1-13. Református: 2Sám 4. Mt 14,13-21. Evangélikus: Jn 1,43-51. Ef 1,7-10. POÉNPERCEK A beteg panaszkodik az or­vosának, hogy sehogy sem gyógyul a sebe.- Rendben, akkor felírok ma­gának egy másik fajta seb­hintőport. Az biztos használ.- Nekem mindegy, csak en­nek ne legyen olyan förtel­mes íze! ■- Doki, a falábam olyan fáj­dalmat okozott múlt éjszaka, hogy le se hunytam a sze­mem - mondja a háborús veterán az orvosnak.- Ne lódítson már! - mondja az orvos. - Egy faláb hogyan fájhatna?- Úgy, hogy az asszony vagy fél óráig vert vele, mert ré­szegen mentem haza! ■ A tanár összefut az utcán a diákjával:- Miért nem voltál ma isko­lában?- Tanár úr, kérem, fociedzés­re kellett mennem.- Szóval neked a foci fonto­sabb, mint az iskola?- Bocsánat, de nekem a jö- vőmre is gondolni kell... ■ Két barát találkozik. így szól az egyik:- Hallottam, hogy valami új módszerrel kúrálod magad.- Igen, már több mint egy hónapja minden reggel megeszem egy gerezd fok­hagymát!- Es hogy érzed magad?- Meglehetősen magányo­san... A LEGUTÓBBI SUDOKU MEGFEJTÉSE Korán kell csontot erősíteni életmód Fényhiányos a magyarok többsége, elkél a vitaminpótlás A csontritkulás ellen a gye­rekkorban sokat lehet tenni magyar szakértők szerint. Nógrádi László Bár a csontok gyengülése jel­lemzően időskori probléma, valójában a gyermekkorból ere­deztethető: a kalcium bevitele szempontjából az első 25 év a meghatározó. A csontállomány addigra fejlődik ki, utána már csak gyengül. A kalcium beépü­lését a D-vitamin és a mozgás segíti elő - figyelmeztetnek a Semmelweis Egyetem szakértői. A csontozat erősségét az öröklött hajlam mellett a kör­nyezeti hatások és a táplálko­zás is befolyásolhatják. Ha a kalcium bevitele még a növeke­dési fázisban alacsony, akkor a csont nem képes a maximális tömegét elérni. így 25 éves kor után már csak gyengül, de nem mindegy, hogy 45 vagy 65 éves korban éri el a csont a törés­határt. Ha gyerekkorban oda­figyelnek, akár 5-10 évet lehet nyerni időskorra, súlyos törése­ket megelőzve. Ha alacsony a gyerek D-vi- tamin-szintje, hiába fogyaszt megfelelő mennyiségű kalcium­Ha fiatal korban nem teszünk eleget a csontok egészsége érdekében, később aligha pótolható az elmaradás Napfény, kalcium, testmozgás, táplálkozás bán gazdag ételt (sok tejtermé­ket), a felszívódás már korláto­zott. Sajnos a magyar gyerekek kétharmada D-vitamin-hiányos, ezért kötelező a csecsemőknek egyéves korig cseppekben D-vi- tamint adni. A szakértők szerint a pótlást később is érdemes foly­tatni: gyerekkorban 400-500 egységet lehet adni naponta, fel­nőttnél az ajánlott adag 1000- 2000 egység. Orvosi ellenőrzés nélkül ezek a mennyiségek koc­kázat nélkül adhatók. itthon egymillió embert érint az időskori csontritkulás, ezen segíthetne a korai megelőzés. A D-vitamin pótlása főleg a téli, kora tavaszi időszakban fontos, hiszen ez az anyag kellő mennyi ségű napfény hatására termelő­dik a bőrben. A kalcium cson­tokba való beépülését segíti a fizikai terhelés, azaz a testmoz­gás. A futás, a csapatsportok a legalkalmasabbak, az úszás ke­vésbé hatékony. Érdekes példa a teniszezőké, akiknél a kutatók megfigyelték, hogy az ütőt tartó kezük csontállománya jóval erő­sebb, minta másik kezüké. az inaktivitás mindenkinek árt, de különösen az elhízottaknak kell ügyelniük erre: D-vitamin- ból a normál testalkatúnknál többre van szükségük, és a moz­gáshiány miatt a csontjaikba a kalcium is kevésbé épül be. Ünnepel a Jóbarátok egykori sztárja szépség Hajviselete divatot teremtett, máig főleg a sorozattal azonosítják Ma ünnepli 45. születésnapját Jennifer Aniston. Az amerikai színésznő görög származású édesapjától még az Anastassa- kis nevet örökölte, a színészet hivatásával együtt, hiszen szü­lei is a film világában csináltak karriert. Jennifer a 90-es években ki­sebb film- és tévészerepekkel kezdett, az áttörést az 1994-ben indult Jóbarátok hozta meg szá­mára. Összesen 238 epizódon át játszotta Rachelt, akinek hajvi­selete önálló, világszerte ismert divatelemmé vált. A vígjátékso­rozat számos jelölés mellett egy Golden Globe és egy Emmy-dí- jat is hozott számára a kiemel­kedő gázsi mellett: az utolsó két évadot epizódonként egymillió dolláros fizetésért vállalta. A filmvásznon is szép sike­reket ért el, főleg romantikus komédiákban vállalt szerepe­ket. Kilóg a sorból a 2005-ös Ki­siklottak, amelyben meggyőző drámai alakítást mutatott fel, il­letve a tavaly bemutatott Csalá­di üzelmek, amelyben egy drog­Aniston ma is keresett színésznő csempész alibiként összeszedett családjának egyik tagját játssza. Bár a sztárvilágban nem min­dennap foglalkoznak vele, nem tűnt el: hamarosan három víg­játékban is látható lesz. Magánélete sem kimondot­tan címlaptéma, bár 2000-ben Hollywood álompárját alakí­tották Brad Pitt-tel, öt év után elváltak. Azóta több rövidebb kapcsolata is volt, de Justin The- roux színész-rendező oldalán pár éve megállapodott, jegyben járnak. ■ SKANDINÁV REJTVÉNY HOROSZKÓP vízöntő (i. 20-11.18.). Ritkaság, hogy egy Vízöntő önértéke­lési nehézségekkel küzdjön. Ma mégis előfordulhat önnel ilyesmi. Az sem jó azonban, ha túlértékeli a képességeit. De az sem, ha alul. HALAK (II. 19-111. 20.) A fülébe juthat valami kellemetlen hír a kedveséről. Egy kis flörtöt még elnézhet neki, különö­sen, ha valami régi szerelem az illető. Ez csak nosztalgia. kos (in. 21-ív. 20.). Ha folyton csak hagyja, hogy az irány­zatok, az ár elsodorják, akkor csak azt éri el, hogy egyik hibát követi el a másik után. Tűzzön ki valami célt! bika (ív. 2i-v. 20.). Ön mindig is a higgadtság nagymestere volt, ha munkahelyi konflik­tusokra került sor. Ennek a tulajdonságának is köszönhe­ti azt, hogy ma ott van, ahol van. Kerülhet ennél feljebb is. ikrek (V. 21-vi. 21.). Sok mun­kára számíthat a mai napon. Szerencsére, mivel az estére valami romantikus találko­zót tervezett, ez elég inspi­rációt ad önnek ahhoz, hogy mindent gyorsan és pontosan akarjon elvégezni. rák (VI. 22-vn. 22.). Szerencsés napra van kilátása. Legin­kább a párkapcsolati kérdés­ben történhet váratlan fordu­lat. Megkérhetik a kezét, vagy eljegyezheti a kedvest akár. OROSZLÁN (VII. 23-Vllt. 22,). A hangulata ma változékony lehet. Az uralkodó bolygóját érő ellentétes hatású fény­szögeknek köszönhető ez. Rettentően akaratos, de foly­ton gátlásokba ütközik. Azért ne adja fel: a nehézségek csak magasabbra juttatják, szűz (vili. 23-ix. 22.). Úgy érzi, a barátai cserbenhagyták. Holott ez koránt sincs így, csak esetleg betegek, sok a dolguk, vagy más elfoglaltsá­guk köti őket le. Be kell lássa, ön sem volt mindig velük, amikor kellett volna. MÉRLEG (IX. 23-x. 22.). Ma bár­mivel könnyedén levehetik önt a lábáról. Egy kedves mo­soly is megteszi, de egy ap­ró ajándék, szíves meghívás aztán végképp utat nyithat az ön szívéhez. A szerelem nagyon közel, a szíve ajtaján kopog. skorpió (X. 23-xi. 21.). Ha foly­ton csak adakozik, de eh­hez viszonzást vár el, akkor előbb-utóbb visszájára fordul a jóakarata, ha nem kapja meg. Ezért csak annyit adjon „üresbe”, ami még nem okoz frusztrációt. A köszönet per­sze a minimum lenne. nyilas (Xi. 22-xn. 21.). A Nyilas szellemi jegy, ezért általában magasabb az intelligencia­szintje másokénál. Am ez nem ok arra, hogy bárkit is le­nézzen. Ha így tesz, mélyebb­re süllyedhet még azoknál is. Becsülje mindenkiben az ér­téket, ami van neki! bak (Xii. 22-i. 19.). Még a min­dig ragaszkodó és alapve­tően konzervatív Bakoknak is szükségük van változatosság­ra, amely ugyebár gyönyör­ködtető. A mai napon valami nagyon mást kell csinálnia, mint azt megszokta. És úgy tűnik, hogy örömét leli benne. i l fe $Pá UH EE9BBIB9 Furcsa húzásokra vetemedik újabban Shia LaBeouf. A fiatal amerikai színészt IHfll p j|| | ;t; r *’|v - , megviselte, hogy plágiumon kapták, a legújabb filmjét bemutató interjúról pedig egyszerűen ki- ffl'-QVS M ? 8 S Él viharzott. A fényképezkedést is formabontó módon vállalta a berlini filmfesztiválon: egy zacskót WÚCjíF I Sf I ■ jB (H húzott a fejére egy felirattal: „lám nőt famous anymore” - „Többé nem vagyok híres”. ,«á W lvl\/£iIUA flTB

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom