Somogyi Hírlap, 2013. november (24. évfolyam, 255-279. szám)

2013-11-25 / 274. szám

2013. NOVEMBER 25., HÉTFŐ ÉLETMÓD - TV-MŰSOR Mozogjunk a gyerekkel együtt, neki is jó le$z; és nekünk is jó Alpesi típusú megújulások hegyvidéki kincsek Likőrök, teák, pakolások a jó közérzetért Ep testben ép szellem, amihez pótolhatatlan egy kiadós séta ma már egyre több edzőterem­ben kínálnak lehetőséget arra, hogy a kismamák is eljuthassa­nak az edzésre. Van, ahol gye­rekfoglalkozásokat tartanak, míg a szülők edzenek. Ha vi­szont nem szeretnénk egyetlen órára sem másra bízni a kicsit, keressünk olyan edzőtermet, ahol baba-mama foglalkozáson együtt mozoghatunk a cse­meténkkel. Ez a csöppségeket szoktatja a mozgáshoz, a társa­sághoz, mi pedig hozzájutunk a heti edzésadagunkhoz. De a játszótér is kiváló helyszín az edzéshez. Ne üldögéljünk a pá­don, míg a gyerek mászókázik, inkább játsszunk mi is vele, testünk minden izmát megdol­goztatva. Otthon is edzhetünk: lépcsőzhetünk, ugrókötelez­hetünk, vagy szobabicikliz­hetünk, sőt a nagyobbacska gyerekekkel zenére együtt is tornázhatunk a szőnyegen. ■ Otthon is lehet közösen edzeni “Ouu iiub ,ii 'i A felfrissülésre vágyók szá­mára igazi kincseskamra a hegyvidék. A varázserejű gyógynövények számos faja lelhető fel a magaslatokban. A belőlük nyert készítmé­nyek segítségével jó közér­zetünk egy-egy hosszú nap után is megmarad. AS-összeállítás Aki aludt már igazi hegyi kunyhóban, sasem felejti el a környező cirbolyafenyők vará- zsos illatát. Ez a magas hegyek közt növő fenyőfajta természe­tes segítséget nyújt álmatlan­ság ellen, mert lassítja a szív­működést, nyugodt alvást és friss ébredést biztosít. Néhány helyen már kapható a forgácsá­val töltött párna, amely akár két évig is megőrzi friss illatát. KUPICÁNYI GYÓGYÍR A kamilla- §s köményes tea sok illóolajat tartalmaz. Ami nem csupán a készítmények jellegzetes illatát biztosítja, de a fájó gyomor megnyugtatásá­ra is hasznos. A sárga encián is jótékony hatású: a gyökeré­ben található keserűanyagok serkentik az emésztést - ezért érdemes egy pohárka gyógy- növényes snapszot inni az ét­kezések után. Az erdő-mező növényeiből készített teák kü­lönféleképpen gondoskodnak a Lehet, hogy már nem kell sokáig várni a szép fehér tájra. Sok ember érzi az ízületeiben is a közelgő hóesést kellemes közérzetről: a csalán­tea vízhajtó, míg a kakukkfű a légutak tisztítására szolgál. TERMÉSZETES NYUGTATOK A hegyekben terem az ár- nika is, amit minél magasabb helyen szednek, annál inten­zívebb az illata, és annál több Próbáljuk ki! a gyógynövényekből, termé­sekből, virágokból előállított ké­szítmények jótékony hatásuk mellett allergiát is okozhatnak, ezért egy-egy új termék haszná­lata előtt győződjünk meg arról, hogy nem vagyunk-e érzéke­nyek az adott hatóanyagra. hatóanyagot tartalmaz. Csök­kenti a véraláfutást, a duzza­natot, de reumás panaszok enyhítésére is alkalmas. Az árnikából készített krémek gyulladáscsökkentő, fájdalom- csillapító hatásúak. A körömvi­rág tartalmú készítmények az irritált bőrt megnyugtatására alkalmasak. MÉZES CSODA A kaptár falának fertőtleníté­sére, a kisebb repedések beta- pasztására használják a méhek a propoliszt, az egyik leghaté­konyabb antibiotikumot, amely hatásos vírus- és gombaölő is. Vérnyomáscsökkentő, immun­erősítő. A méztartalmú test­ápoló készítmények selymessé teszik a száraz, durva tapintá­sú bőrt, növelik nedvességtar­talmát. A kicserepesedett ajak puha és bársonyos lesz, ha éj­szakára mézzel kenik be. VIRÁGOS BOROGATÁS A szalmavirág illóolaja pi­hentető és lazító, és a narancs­bőr enyhítésére is alkalmas. Pezsgőfürdő-tablettaként kap­ható, de házilag is készíthető belőle bőrszépítő pakolás. (Tölt­sünk meg egy mosdókesztyűt szalmavirággal. Kössük össze, majd helyezzük tálba, és önt­sünk rá forrásban lévő vizet. Hagyjuk állni 15 percig.) Ez­után helyezzük a narancsbőrre a borogatást, és hagyjuk hatni, amíg ki nem hűl. a szellemi fittség legalább olyan fontos, mint a test kar­bantartása. S a kettő szorosan összefügg: ha jó kondícióban va­gyunk, az agyunk is gyorsab­ban vág. A legjobb ötletek állí­tólag mozgás - konkrétan séta - közben születnek. De már az is sokat segít az összpontosítás­ban, ha munka közben rágógu­mizunk. A keringési rendszer egyensúlyban tartása nem csak a fizikai erőnlét garanciája, hi­szen gondolkodás közben is rengeteg energiát használ fel a szervezet. A mozgás mellett az elegen­dő alvás is elengedhetetlen, hiszen agyunk éjszakai pihe­nőnk alatt dolgozza fel, rend­szerezi és tárolja a nap folya­mán szerzett információkat. Az altatószerek tartós szedése akadályozza ezt a folyamatot. Soha ne feküdjünk túl éberen, „feldobottan” az ágyba, mert szorongani kezdünk abbéli fé­lelmünkben, hogy nem tudunk elaludni - ez pedig valóban ál­matlansághoz vezethet. Kisebb gyakorlatokkal is edzhetjük szellemünket. Men­jünk el például bevásárló lista nélkül a boltba, és sorban állás közben számoljuk ki, mennyit is fogunk fizetni a kasszánál. Vagy próbáljuk megjegyezni az autók színét vagy típusát egy-egy útszakaszon, és vissza­felé menet ellenőrizzük, hogy jól emlékezünk-e. ■ I |0TR\ ram fU t **<!«•.o-l, *■ ' ••• TPii.-EvfTün-ivrfTsnBiM j’i a i mmmmmmmmmsHmmmmmmmmmm mhmmmhhh i I i RTLKLUBVHH Ma!«■■■■■■■■■ VIASAT3 «■■■■■ DUNA Ty «■■■■■ SPEKTRUM «■■■ film* «■■■■■■ 6.00 Jó reggelt, skacok! 6.00 Aktív (ism.)® 5.20 Hajnali gondolatok 14.50 Hunyormajor 5.00 Monk 10.35 Romé Reports 8.00 Tények a tányéron® 9.30 T3I 7.35 Híradó 6.25 Tények Reggel 5.23 A lényeg (ism.) 15.15 Willy Fog újabb - Flúgos nyomozó ® - Vatikáni híradó (ism.) 9.00 Cherry - A Csontváz-sziget 8.08 Minden Reggel ® 6.55 Mokka® 5.55 Ma reggel kalandjai 6.40 Tvshop 11.05 Klubszoba (ismétlés) és a szoptatás ® (angol kalandfilm, 2007)91' 10.00 Top Shop 9.20 Stahl konyhája © 9.00 A királyi ház titkai ® 15.45 Zorró legújabb 7.50 Harmadik műszak® 12.00 Híradó, Vers 10.10 Beépített főnök 11.15 Pokoli villám 11.40 Asztro-Show 9.30 Babapercek® 10.10 Család-barát kalandjai 8.50 Ocean's Thirteen - A 12.25 Napirend előtt -Ausztrália® (amerikai horror, 2009) 86' 12.40 Reflektor® 9.40 TeleShop 12.00 Híradó délben 16.05 Shaun, a bárány játszma folytatódik ® 13.00 Közvetítés 11.05 Végső ajánlat ® Fsz.: Kevin Sorbo 13.00 Portré© 10.50 Astro-Világ 12.25 Napirend előtt 16.15 LótiésFuti (amerikai vígjáték, 2007) a Parlament üléséről 12.00 Állati rekordok © 13.00 Columbo 13.35 Éjjel-Nappal 12.00 EvaLuna© 12.55 Roma Magazin 16.20 Harisnyás Pippi 11.20 Férjek gyöngye ® 16.30 Térkép Hódítók (amerikai krimisorozat) Budapest (ism.) © 13.00 Knight Rider © 13.25 Domovina 16.50 Lolka és Bolka (am. vígjátéksorozat, IV/4.) 17.05 Everwood© 13.00 Hiénák birodalma © A gyilkosság ártalmas 14.50 Fókusz® 14.00 Tények Délután 13.55 Magyarlakta 17.00 Csűrcsavarosdi 11.50 Jól nézek ki!® (amerikai sorozat, 89/65.) 14.05 A Föld kialakulása © az egészségre 15.20 Dél királynője® 14.25 Aktív - vidékek krónikája 17.25 Blinky Bili kalandjai 12.55 Szívek szállodája® 18.00 Híradó, Sport A tűzgyűrű 14.50 Waterworld (am.-spanyol sorozat, 13.) 14.50 Shopping Királynők 14.50 Családosak 17.50 Félix levelei (amerikai sorozat, V/18.) 18.35 Közbeszéd 15.00 Gyorstalpaló -Vízivilág PÉ 16.20 Csók és csata ® 15.50 Családi titkok© egy van© 18.05 Magyar népmesék 13.50 CSI: A helyszínelők© 19.00 Kisváros® Richard Hammonddal (am. kalandfilm, 1995) 135' O (amerikai sorozat, 3.) 16.50 Fogyj Rékával 15.35 A múlt fogságában© 18.15 A kockásfülű nyúl (am. krimisor., XII/12-13.) Merénylet a színpadon (3.) 17.00 Fald fel Amerikát! 17.20 Derült égből fasírt 09 17.25 A gyanú árnyékában ésNorbival! 16.25 Jövő-Időben 18.20 Múmin-völgy 15.35 Nyomtalanul © 19.35 Doc Martin© - Egy húsevő naplója © (am. animációs film, 2009) O 18.30 Híradó 16.55 Hal a tortán 16.35 Híradó-*- 18.35 Lülü, ateknőc (am. krimisorozat, V/9-10.) (angol sorozat, I/3.) 18.00 Amikor 19.00 Szöktetós© g 19.30 Fókusz® 18.00 Tények 16.50 Az élet sava-borsa® 18.45 MissBG 17.25 Gyilkos számok® 20.20 Vivát Benyovszky! ® a Föld diktál® (amerikai akciófilm, 1975) 96 ” 19.55 Éjjel-Nappal 19.15 Édes élet 17.30 Híradó 19.05 Maja, a méhecske (amerikai krimisorozat, IV/11.) (magyar sorozat, 13/6.) Tengerek Fáz.: Charles Bronson Budapest© 20.25 Jóban Rosszban ® 17.40 Ridikül® 19.15 Angelina, a balerina 18.25 Káoszháza® Fogságban 19.00 Állati rekordok® 21.00 Alién vs. Predator 21.10 Barátok közt® (magyar sorozat, 2241.) 18.30 A következő! ® 19.30 Kalandozások (am. vígjátéksorozat, II/5.) 21.25 Hírek, Sport Lépegető exkavátorok - A Halál a Ragadozó (magyar sorozat, 6703-6704.) 21.30 NCIS © 19.30 Híradó este Andyvel 18.55 Férjek gyöngye© 21.35 Sportaréna-Extra 20.00 A Föld kialakulása © ellen 2.® 21.45 Dr. Csont® (am. krimisorozat, X/ 24.) 20.20 Hacktion 19.45 Hetedhét (am. vígjátéksorozat, IV/5.) 23.30 Kultikon® (am. ismeretterjesztő sor.) (amerikai horror, 2007) 94' (am. krimisorozat, VIII/14.) 22.35 NCIS: Los Ang ales Újratöltve® gyerekhíradó 19.25 Jóbarátok 23.45 Koncertek A Föld legmélyebb pontja Fsz.: Steven Pasquale, Botth titka (am. krimisorozat, 111/19.) (magyar akciófilm-sorozat) 20.00 Híradó, Sporthírek (am. vígjátéksor., V/14-15.) az A38 hajón© 21.00 Nincs lehetetlen ® Reiko Aylesworth Fsz.: Emily Deschanel Közben: Kenósorsolás 21.20 Kékfény © 20.45 Sophie szerint 20.25 Két pasi 0.35 Vers, Himnusz, Hírek (am. ismeretterjesztő sor.) 23.00 Sziklák szeme 2. ® 22.45 CSI: A helyszínelők 23.35 Fogyj Rékával 22.20 Az este a világ® - meg egy kicsi ® 0.50 Magyar történelmi Csak láthatatlan... (amerikai horror, 2007) 86 (am.-kanadaikrimisor.,V/1.) ésNorbival! 22.50 Híradó 21.10 Bosszú© (am.vígjátéksorozat,I/7-8.) arcképcsarnok 22.00 OntheSpot 0.45 Különös VivaLasVegas! 23.40 Én is menyasszony 23.05 Aranymetszés 21.55 A következő! © 21.25 Váltságdíj© 1.05 Műtőben® -Törzsek® kegyetlenséggel® Fsz.: William Petersen vagyok (ismétlés) 24.00 KorTárs® 22.50 Ridikül® (amerikai thriller, 1996) 1.45 Magyar elsők (magyar ismeretterj. sor.) (amerikai akciófilm, 1987)96 23.50 Tudorok® 0.10 Élit egység® 0.30 Családosak 23.35 Borvacsora® 23.40 Harmadik műszak © 2.05 Akadálytalanul 23.05 Börtönélet® 2.50 Alién vs. Predator (ír-kanadai-am. sor., III/7.) (kanadai krimisoroza:, II/6.) egy van (ism.) ® 0.30 Magyar rock (amerikai sorozat, 1/16.) 2.30 Hagyaték 24.00 Bűn-ügyek® - A Halál a Ragadozó 1.05 Reflektor® 1.10 Tények Este 1.20 Rocca parancsnok© 1.25 A királyi ház titkai ® 0.45 Őrangyal ® 3.00 Határtalanul magyar 1.00 A döntő 48 óra© ellen 2. (ism.) © 2245 CSI: A helyszínelői- 20.20 Hacktion .. .ok a zűrből ^ / ^ rtT^hhi ííírtv^hh spoím^BHlHi 12.00 Segítség, bajban va- 10.00 Veled is megtörtérhet! © 10.30 Európai híradó 11.05 Re- 11.10Aranykor-archívum® 12.15 12.15NFL. 12.hét,HD(ism.) 16.00 12.30 Fórum (ism.) 12.55 Televí- 10.00 Licitvadászok 12.00 Arany- 17.00 Sütiakadémia 17.30 Luké gyök! 13.00 A gyanú árnyéká- 11.05 Csapdába csalva® 12.10 porters 11.30 Bruttó 12.00 Déli Értelem és érzelem ® 13.30 Labdarúgás. Holland bajnokság ziós vásárlás 15.30 700-as klub láz Alaszkában 13.00 Mocsári Nguyen 18.00 A puding próbá­© bán 13.55 Barátok közt 14.30 Hal a tortán (ism.) ® 13.10 Colin Híradó 12.45 Televíziós vásárlás Monté Walsh, az utolsó cowboy (összefoglaló) 17.00 Labdarúgás. 16.10Start plusz(ism.) 16.30 Kő- favágók 14.00 Raktárvadászok ja 19.00 Főzz egy hétre Rachael O Az örökség 15.30 A sors hullá- és Justin tuti lakástippjei ® 14.15 13.05 Ázsia 13.30 Garázs 14.05 (amerikai western, 2003) @15.45 Diósgyör-Videoton 19.00 Mai bánya Híradó 16.55 Világhíradó 15.00 Dynamo - Varázslat a világ Rayjel! 20.00 Sztárséf 20.30 Kór­ra main 16.30 A vihar 17.30 Heti Vigyázz! Kész! Költözünk!!! © BBC Click 14.30 Ingatlanpiac Hollywood Café ® 16.15 Meriin helyzet HD 19.15 Harmadik félidő 17.05 Sportpercek 17.10 Fórum körül 16.00 Autókereskedők 17.00 dezd a hentest! 21.00 Húsimádók tö Hetes 18.30 Nyomtalanul 19.30 15.20 LasVegas® 16.20 Jóban 15.00 Híradó 15.30 Our World 2. - A varázslóinas (am. fantázia- (ism.) 21.00 Labdarúgás. Spanyol 17.55 Híradó 18.25 Fórum 18.55 Amcsi benzinfalók 18.00 Aranyláz klubja 21.30 Nigella konyhája E Vacsoracsata 20.30 A gyanú ár- Rosszban® 17.15 Bűnök és sze- 16.05 Célpont 16.30 Paletta film, 2/1-2.) ® 19.45 Csillagkapu bajnokság (összefoglaló) 22.00 Híradó, 19.25 Egyenes beszéd Alaszkában 19.00 Licitvadászok 22.00 Egy szakács világa 22.30 fi nyékában 21.30 Segítség, baj- relmek 17.50 Családi Titkok ® 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág 18.00 (fr.-amerikai sci-fi, 1994) © 22.00 Labdarúgás. Málaga-Athletic Bil- 20.40 Újságíróklub 20.55 Híradó 20.00 Raktárvadászok 20.30 Cső- Claire Thomas varázskonyhája bán vagyok! 22.30 Barátok közt 18.55 Tökéletes gyilkosságok ® Híradó 19.30 Magyarország élő- Ong Bak 2. - A bosszú (thaiföldi bao (élő) HD 24.00 Labdarúgás. 21.00 Újságíróklub 21.40 Világ- magcsaták 21.00 Licitvadászok 23.00 Villásreggeli mesterfokon 23.00 Híradó 23.30 PokerStars 20.00 Tények 21.00 Hal a tortán ben 21.00 Híradó 21 21.35 Stop- akciófilm, 2008) ® 23.50 A nyolc Barcelona-Granada (ism.) 2.00 híradó 21.55 Híradó 22.20 Hu- 22.00 Raktárvadászok 23.00 Ne 23.30 Mindennapi süteményünk European Poker Tour 9 ® 0.30 ® 22.00 Kasza! ® 23.10 Hawaii per 22.00 Híradó 22.30 Páholy szamuráj legendára (japán fant. Labdarúgás. Spanyol bajnokság zós 23.05 Hazahúzó 23.55 Hír- próbáld ki otthon! 24.00 Licitvadá- add meg nékünk 24.00 Piaci Dollhouse- A felejtés ára® Five-0 ® 0.10 Falforgatók ® 23.05 Magyarország élőben kalandfilm, 1983) ® Almeria-Real Madrid (ism.) adó 1.35 Újságíróklub (ism.) szók 0.30 Raktárvadászok Capriccio 0.30 Receptdaráló

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom