Somogyi Hírlap, 2013. szeptember (24. évfolyam, 204-228. szám)
2013-09-09 / 210. szám
10 ELETMOD - TV-MUSOR 2013. SZEPTEMBER 9., HÉTFŐ Sfes* Életerőt adó mezek meg a káposzta tápanyag Akác, gesztenye, hárs, repce - mindegy, csak fogyassza A répa sok béta-karotint tartalmaz. Ebből állítja elő a szervezet a számára szükséges meny- nyiségű A-vitamint. Ami nélkülözhetetlen a szemek látásfunkciójának, a retina látóbíborának működéséhez. Ha az A-vitamin hiányzik, akkor a szem kevésbé tud alkalmazkodni a világosból a sötétbe való váltáshoz, így alakul ki a farkasvakság. A jól előkészített répa egészséges a szemnek - vélekednek a szemészek. A zöldséget mindig zsiradékkal kell fogyasztani, hogy a szervezet a zsírban szegény béta-karotint megfelelően felhasználhassa. Például kis vajon, olajon párolva, netán salátaként sajttal. Aki nem szereti a répát, az pótolhatja szervezete A-vitamin-szükségletét spenóttal és káposztával, de a paradicsom és a paprika szintén kitűnő bétakarotin-forrás. Ha friss, jó elropogtatni Már az ókorban is tudták az emberek, milyen hasznos a méz. Az egyiptomiak mézkenőccsel ápolták sebeiket, a méhpempő pedig drága kozmetikumnak, testi-szellemi frissítőszernek számított. AS-összeállítás Naponta két-három kiskanálnyi méz elfogyasztása nagyon jól segíti egészségünk megőrzését (különösen télen). Magas ásványianyag-, nyomelem- és vitamintartalma jótékony hatású az egész szervezetre. Gyorsítja a betegség utáni lábadozást, növeli a teljesítőképességet. Erősíti az ideg- és az immunrendszert, serkenti az emésztést és segíti a szervezet méregtelenítését. Nemcsak a méz tartalmaz rendkívül értékes tápanyagokat, hanem a virágpor, a méhpempő és a propolisz is. A virágpor 30 grammja fedezi a felnőtt ember napi fehérjeszükségletét. Csaknem az összes B-vitamint tartalmazza a méhpempő, amelynek értékes anyaga gyorsan bomlik, ezért a begyűjtés után fénytől és levegőtől óvni kell. Méhszu vagy propolisz néven ismert a méhek tömítő- és ragasztóanyaga, amelyet a növények ragadós váladékából gyűjtenek össze. A sárgás-barnás, gyantaszerű anyagból alkoholos tinktúra és kenőcs készül. Fertőtlenítő és antibiotikumos hatása is van a méznek Minden méznek más a sajátossága: akácméz: íze kellemesen lágy, remekül lehet vele ételt, italt édesíteni. Sokáig folyékony marad. Sokan esküsznek rá fertőtlenítő hatása miatt, és mert a köhögést is képes csillapítani. gesztenyeméz: különleges ízét az ínyencek nagyra értékelik. Ásványianyag-tartalma igen magas, színe sárgásbarna. Rendszeres fogyasztása akadályozza a trombózis kialakulását. hársméZ: pikáns íze édesíti, fűszerezi is az ételt-italt. Állaga gyakran kristályos. Hörghurutra és láz enyhítésére is hatásos. napraforgóméz: aranysárga, idővel sötétebbé váló mézfajta. Lágy, gyorsan krémesedik, a benne lévő sok szőlőcukor miatt hamar szétválik a folyékony és a kristályos rész. Természetes, ha kristályosodik A méz általában rövid ideig marad folyékony, hamar sűrűsödni kezd. A kristályosodás természetes folyamat, a termelők mégis igyekeznek kiküszöbölni. Ehhez azonban pasztörizálásra (hirtelen hevítésre és lehűtésre) van szükség, viszont eközben számos hasznos anyag elvész a mézből. Ne fogjuk hát fel hibának a méz ikrá- sodását! Száraz, hűvös helyen tároljuk, és akkor hosszú ideig megőrzi jó minőségét. repceméz: sárga színű, köny- nyen sűrűsödő méz, amely kikristályosodva majdnem fehérré változik. Ez a fajta méz nem túl savas, ezért a gyomorsavtúlten- gésben szenvedőknek remek ellenszer. tavaszi virágméZ: többnyire vadmeggy-, galagonya-, vadrózsa- és akácvirág finom, szemcsés együtteséből áll. Világos színe finom aromával párosul. mentaméz: zamatos, világoszöld színű, sok illóolajat tartalmaz. Emésztést serkentő, puffadást csökkentő, görcsoldó és fájdalomcsillapító hatású. GALAGONYAMÉZ: világos, kris- tályosodó méz, amely elsősorban szívbetegségek esetén, szívgyengeségnél ajánlott. Visszatérni a nyaralásból lehangoló, de túl leszünk rajta EGYET FORDULTUNK, és vége a nyárnak. Ám néhány ötlet segít, hogy a hétköznapokban is velünk maradjon a tenger illata. FOKOZATOS VISSZATÉRÉS Ne ugorjunk fejest a szabadság végeztével a munkába. A testnek és a léleknek is időt kell adni az átállásra. Nyaralás után hagyjunk magunknak egy-két ejtőző napot a munkakezdésig. más szemmel Vegyük észre és élvezzük az otthon jó oldalait, előnyeit. A nyaralás alatt annyi mindenre rácsodálkoztunk, sok dolognak örültünk. Épp ilyen örömteli lehet a viszontlátás a barátokkal. előhívható érzések Idézzük vissza a belső szemünkkel a helyzetet, és párhuzamosan nyomjuk meg a testünk egy pontját, például a kézen. Néhány ismétlés után a nyomási inger fölidézi bennünk az emlékezésre érdemes szituációt. ■ A fotókkal újra átéli az élményt mMk. TELEVÍZIÓ MUSORl A tVr-Hét AJÁNLÁSÁVAL 2013. SZEPTEMBER 9., HÉTFŐ iTrmmmm \ m^bbibhmbb i vTasatö^pphph mina tv vbhh spektrüí^hhi ttlm+^hhhh 6.05 Jó reggelt, skacok! 6.00 Aktív Extra (ism.) ® 5.20 Hajnali gondolatok 14.40 A komisz aranyhal 5.35 Zsírégetők © 10.30 Kisváros (ismétlés) © 6.00 Mindentudás 9.25 Egy gyilkosság 7.35 Híradó (ismétlés)® 6.25 Tények Reggel 5.23 A lényeg (ism.) 15.05 Willy Fog újabb 6.30 A nagy házalakítás© 11.10 Déltenger kincse (ism.) Egyeteme© forgatókönyve 8.08 Minden Reggel © 6.55 Mokka© 5.55 Ma reggel kalandjai© 7.30 Monk 12.00 Híradó 7.00 Sportverda© (amerikai thriller, 1999) 92' 10.00 TopShop 9.20 Stahl konyhája © 9.00 Capri 15.35 Fixi, Foxi és barátaik - Flúgos nyomozó ® Benne: Időjárás 8.00 Farmerkedés Jones 11.25 Tolvajok hercege 11.40 Asztro-Show 9.30 Babapercek© - Az álmok szigete © 15.55 Gógyi felügyelő© 8.30 Harmadik műszak© 12.25 Napirend előtt módra© (am.-angol kalandfilm, 2006) 12.50 Reflektor (ism.)© 9.40 TeleShop 9.55 Rex Rómában © 16.20 Shaun, a bárány© 9.25 A nagy házalakítás® 12.55 Közvetítés 9.00 Gyüjtögetők® Fsz.: Jasper Hamis, Aaron 13.05 Portré® 10.50 Astro-Világ 10.45 Család-barát 16.30 Richard Scarry 10.25 Monk a Parlament üléséről 10.00 RiverCottage Taylor-Johnson 13.40 Éjjel-Nappal 12.00 Amit a szív diktál© 12.00 Híradó délben Tesz-vesz városa • Flúgos nyomozó © 16.35 Térkép® - Én a halakkal vagyok 13.25 Columbo Budapest (ism.) © 13.00 Monk 12.25 Napirend előtt 16.55 Lolka és Bolka 11.20 MikeésMolly© 17.10 Everwood® 11.00 A Föld kialakulása © (amerikai krimisorozat) 14.50 Fókusz (ismétlés) © - Flúgos nyomozó © 12.55 Roma Magazin kalandjai (am. vígjátéksorozat, 1/1-2.) 18.00 Híradó 12.00 Állati rekordok© Képek keret nélkül 15.25 A végső akarat© 14.00 Tények Délután 13.25 Domovina 17.05 TicketyToc 12.20 Szívek szállodája © Benne: Sport, Időjárás 13.00 Billy, a profi © 15.00 Félholt (török sorozat) 14.55 Született feleségek 14.00 Magyarlakta 17.30 Egér-úti kalandok 13.20 CSI: A helyszínelők© 18.30 Kisváros© 14.00 Túl a világ végén (amerikai akciófilm, 2002) 90' P5 16.25 Kettős játszma© 15.55 Csapdába csalva® 14.55 Család csak 17.55 Eszes Jess (am. krimisorozat, X/1-2.) 19.10 Angyali érintés © 15.05 Penn és Teller 17.00 Túl mindenen O (mexikói sorozat, 88.) 16.55 Fogyj Rékával egy van® 18.05 Magyar népmesék 15.15 Shark - Törvényszéki (amerikai sorozat) - Verj át, ha tudsz! ® (am. akciófilm, 2003) 100' DQ 17.30 A bosszú angyala© és Norbival! 15.45 A szenvedélyek 18.20 Állatkert ragadozó© 19.55 Rózsa Sándor® 17.00 Kemény fiúk® Fsz.: Vin Diesel, Larenz Taté, (mexikói sorozat, 67.) 17.00 Veled is lángjai® a hátizsákban (am. krimisorozat, 1/17-18.) (magyar sorozat, 12/11.) 18.00 Élet az emberek Jacqueline Obradors 5 18.30 Híradó megtörténhet!® 16.25 Híradó Délután 18.50 Kalandozások 17.15 Gyilkos számok® 20.50 Hírek után© 19.00 Terminátor2. ” 19.20 Fókusz© 18.00 Tények 16.40 Rex Rómában® Andyvel (amerikai krimisorozat, II/6.) 20.55 Dunasport Temetett és temetetlen - Az ítélet napja 19.45 Éjjel-Nappal 19.10 Családi titkok © 17.30 Híradó 19.05 Angelina, a balerina 18.15 Férjek gyöngye © 21.05 Másik Magyarország kincsek (am. sci-fi akciófilm, 1991) Budapest© 20.15 Aktív® 17.35 A múlt fogságában® 19.20 Patrick, a postás (amerikai vígjáték, I/25., 11/1.) - Töredékek egy falu 19.00 Állati rekordok© Fsz.: Linda Hamilton, Arnold (magyar sorozat) 21.00 Jóban Rosszban © 18.30 A következő! © 19.35 Mumin-völgy 19.20 Jóbarátok© hétköznapjaiból® Minden, ami gusztustalan Schwarzenegger, Edward 20.55 Barátok közt© (magyar sorozat, 2188.) 19.30 Híradó este 19.50 Hetedhét (am. vígjátéksor., HI/9-10.) (magyar dok.film, 2013) 20.00 A Naprendszer hét Furlong, Róbert Patrick (magyar sorozat, 6597-6598.) 21.35 NCIS® 20.15 Legenda© gyerekhíradó 20.25 Két pasi 21.55 Közbeszéd csodája© 21.40 Lángoló jég © 21.35 Dr.Csont® (am. krimisorozat, VIII/13.) 21.30 Kékfény® 20.00 Híradó, Sporthírek - meg egy kicsi © 22.25 Sportaréna I A Nap birodalma (amerikai akciófilm, 1994) 98' (amerikai krimisorozat, VIII/3.) 22.35 NCIS: Los Angeles 22.25 Az este 20.45 Sophie szerint (am. vígjátéksor., VI/15-16.) 22.55 Koncertek 21.00 Tudomány a sport Fsz.: Steven Seagal, 22.35 CSI: A helyszínelők (am. krimisorozat, IV/14.) 23.00 Aranyfeszt 2013 a világ® 21.25 Gladiátor® az A38 hajón® mögött® Michael Caine, Joan Chen (am.-kanadai krimisor., IV/13.) Közben: Kenósorsolás 23.30 Híradó 21.05 Vérvörös nyár © (am.-angol tört. film, 2000) 23.50 Himnusz 22.00 Küzdj az életért! © 23.40 Fegyvertestvérek® 23.40 A főnök® 23.35 Én is menyasszony 23.45 Az utolsó előtti út © 22.00 A következő!© Fsz.: Russell Crowe 23.55 Hírek (ismétlés) Születés (amerikai western, 2005) 85' (amerikai krimisorozat, V/11.) vagyok® 0.10 Munkaügyek® 23.00 Taxi© 0.45 Harmadik műszak® 24.00 Másik Magyarország 23.00 Igaz legendák® 1.20 Jobbulást, Bobby! ® 0.40 Reflektor® 0.05 Összeesküvés® 0.40 Családosak (fr. akcióvígjáték, 1998) (amerikai sorozat, V/5.) - Töredékek egy falu Casino (amerikai vígjáték, 2001) 95’ 1.00 Remington Steele © 1.05 Fogyj Rékával egy van (ism.) © 0.25 Életművész® 1.40 Nikita© hétköznapjaiból (ism.) © 24.00 A világegyetem © 3.05 Míg felkel a nap® (am. krimivígjáték sor., II/5.) és Norbival! 1.25 Bűvölet (2 rész) © 1.15 Magyar rock (am. akciófilm-sorozat, II/7.) 0.50 Szerelmes földrajz 0.55 A Föld kialakulása © (amerikai thriller, 2007) 80' •*' ” 12.00 Amit a szív 011^ 20.15 Legenda 18.20 Ál^tkert.. 15.15 Shark ^ 19.55 Rózsa Sándor 19.00 Állati rekordok 21.40 Lángoló jég 11.00 Vacsoracsata 12.00 Se- 11.20 Csapdába csalva® 12.25 11.05 Our World 11.30 Bruttó 11.15 Sportmúzeum ® 12.15 11.00 Televíziós vásárlás 12.00 12.15 Televíziós vásárlás 12.25 6.00 Hogyan készült? 7.00 A 17.00 Jamie vidéki konyhája 17.30 — gítség, bajban vagyok! 13.00 A Waikiki páros ® 13.25 Bízd 12.00 Déli Híradó 12.45 Televí- Megörülök érted (am. vígjátékso- NFl (ismétlés) 1. hét 19.00 Mai Fórum (ism.) 12.55 Televíziós vá- fegyverkovács 8.00 Autókeres- A szakács, ha szabadnapos 18.00 PH gyanú árnyékában 13.55 Bará- Bryanre! ® 14.25 Vigyázz! Kész! ziós vásárlás 13.05 Ázsia 13.30 rozat, 2 rész) ® 13.20 Sky Kids helyzet HD 19.15 Kerékpár. Brin- sáriás 15.25 Start 16.00 700- kedők 9.00 Licitvadászok 10.00 Muffinháború 19.00 James MarO tok közt 14.30 Az örökség 15.30 Költözünk!!! ® 15.25 Mrs. Kli- Garázs 14.05 BBC Click 14.30 - Az ég lovagjai (am. kalandfilm, ga Tv 19.30 13. menet (ism.) HD as klub 16.35 Kőbánya Híradó Raktárvadászok 11.00 Halálos tin: Champagne-i receptek 19.30 IZJ A sors hullámain 16.30 Pillangó nika ® 16.25 Jóban Rosszban Ingatlanpiac 15.00 Híradó 15.30 2008) ® 15.15 Hollywood Café 21.00 Kosárlabda. Férfi Eb, Szlo- 16.55 Világhíradó 17.10 Fórum fogás 12.00 Aranyláz Alaszkába Jamie 15 perces kajái 20.00 Gor- Az alvilág úrnője 17.30 Heti He- (ism.) ® 17.05 Bűnök és szerel- Reporters 16.05 Célpont 16.30 ® 15.45 Blöff (olasz vígjáték, vénia. csoportmérkőzés, (élő) 17.55 Híradó 18.25 Fórum 18.50 13.00 Cefrekirályok (amerikai so- dón Ramsay 21.00 Nigella falatoE tes 18.30 Szeress most! 19.30 A mek 17.45 Veled is megtörténhet! Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hírvi- 1976) ® 17.50 Feketeszakáll és HD Törökország-Oroszország Sporthíradó 18.55 Híradó 19.25 rozat) 14.00 A dzsungel aranya zója 21.30 Jamie 30 perces kajái S gyanú árnyékában 20.30 Segít- (ism.) ® 18.50 Árulkodó nyomok lág 18.00 Híradó 19.30 Magyar- a Karib-tenger kalózai (amerikai 23.00 Labdarúgás. Világbajnoki Egyenes beszéd 20.45 Világhír- (amerikai sorozat) 15.00 Dynamo 22.00 Francia idill 22.30 Világbajség, bajban vagyok! 21.30 Va- ® 20.00 Tények 21.00 Hal a tor- ország élőben, benne: Lapzár- kalandfilm, 2/1-2.) ® 21.00 Az selejtező. London, Anglia-Mol- adó 21.05 Újságíróklub 21.55 Hír- - Varázslat a világ körül (angol so- nők ízek 23.00 Claire Thomas Vacsoracsata 22.30 Barátok közt tán ® 22.00 Kasza! (showműsor) ta 21.00 Híradó 21 21.35 Stop- üzenet (angol életrajzi film, 1976) dova (ismétlés) 1.00 NFL. 1. hét adó 22.15 Start 23.05 Hazahúzó rozat, 9 rész) 24.00 Csomagcsa- rázskonyhája 23.30 Az én kisker23.00 Híradó 23.30 Egy Este... © 23.05 Hawaii Five-0 ® 0.05 per 22.00 Híradó 22.30 Páholy ® 0.25 A fegyver eve (amerikai Washington Redskíns-Philadel- 23.55 Híradó 0.20 Világhíradó ták (amerikai sorozat) 0.30 Licit- tem 24.00 Bódi Margó ízvilága 0.30 Elfelejtve ® Családi titkok (ism.) ® 23.05 Magyarország élőben akciófilm, 1991)® phia Eagles (élő) HD (ism.) 0.35 Egyenes beszéd vadászok (amerikai sorozat) 0.30 Receptdaráló A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!
