Somogyi Hírlap, 2013. április (24. évfolyam, 76-100. szám)
2013-04-11 / 84. szám
8 2013. ÁPRILIS 11., CSÜTÖRTÖK ELETMOD - MŰSOR Mozduljon meg az a gyerek sport Mutasson példát a szülő: menjen vele gyalog, küldje edzésre! Együtt edzenek, így a gyerek is sokkal könnyebben teljesíti a penzumot Segítünk választani! Ha nagyon félős a tengerimalac, ne erőltessük a simogatást a legtöbb tengerimalac már az állatkereskedésben is lelkesen szimatol a terrárium szélénél, ha új vevő nyit be az üzletbe. Otthon pedig még barátságosabban üdvözli a család hazaérkező tagjait. Ha megkapta a vacsorára szánt salátaleveleket, szinte kiköveteli, hogy simogassa, játsszon vele a gazdája. De nem mindegyik ilyen. A kis rágcsáló eredetileg roppant félős, a legkisebb szokatlan zajra is megrémül. Van, amelyik soha nem vetkőzi le ezt a szokását. Ekkor ki kell várni, amíg „beleegyezik” a simogatásba - például etetés közben vagy közvetlenül utána. Az aggodalmas tengerimalacnak jót tehet, ha „baj esetén” van hova elbújnia. Óvóhelynek megteszi a terrárium egyik felének lefedése is, vagy az alomba fordítva beállított, ki-be járó nyílással ellátott kartondoboz, amit persze időnként ki kell tisztítani. ■ Adjuk meg neki azt, amit szeret A gyerekeink keveset mozognak. És egyre riasztóbb jelenség, hogy sokan közülük túlsúlyosak. Legtöbb esetben nem az öröklött adottság a ludas, hanem a mozgáshiány és a helytelen táplálkozás. Érdemes hát megelőzni a kövérséget, és megfelelő sportágat választani nekik, biztosan segít. AS-összeállítás A gyerekek számára a mozgás nem egyszerűen boldog időtöltés. Testi és lelki fejlődésükhöz elengedhetetlen. A gyerek mozgás során fedezi föl a világot. Gondoljunk csak a szobát végigmászó csecsemőre, a játszóteret önfeledten végigszáguldó óvodásra, az iskolaudvart fölszántó alsó tagozatosra. Utóbbinak bizony sokszor nehezére esik kivárni a következő szünetet. A nevelés- tudományi szakember szerint húszpercenként nyújtózkodás, kikapcsolódás jár a kisiskolásnak - az iskolában és az otthoni tanulásnál egyaránt, hogy a hasznos időt izgés-mozgás, hangoskodás nélkül tudja végigdolgozni. A szülők vegyék alaposan szemügyre a gyerekszobát, ami gyakran meglepően túlzsúfolt. Pedig az óvodáskorú gyereknek szinte nincs is szüksége asztalra, székre. Kiterített matracokon viszont kedvére tombolhatna. Ne vegyük el a mozgásterét! Ugyanilyen fontos, hogy a felnőtt járjon elő jó példával. Ahova lehet, menjen gyalog a család. Hétvégén vagy délutánonként sétáljanak, kiránduljanak, kerékpározzanak. Az óvodai és iskolai testnevelés mellett járjon a gyermek valamilyen sportfoglalkozásra is. torna - minden mozgás kiindulópontja (már óvodáskortól) Egyetlen sportág sem foglal magába ennyi mozgásfolyamatot. Fejleszti az izmokat és a csontokat, a testtudatot. A kicsiknél kevés a sérülés, a versenysportban megnő a veszélye. atlétika - a sportok királynője (7 éves kortól) Alapvető mozgásforma a futás, ugrás, dobás. Amit a gyerek itt elsajátít, hasznosítja a mindennapjaiban. Ráadásul megtanulja másokkal összemérni az erejét, megismeri a határait. Fejleszti a kitartást, a gyorsaságot, a testi erőt, a felelősségérzetet, optimálisan edzi a testet, az izmokat. Sérülés: kicsi a veszély, de nem kizárt. dzsúdó - fejleszti az Ént és csökkenti az agresszivitást (8-9 éves kortól) A visszahúzódó és erőszakos gyereknek egyaránt való. A gyerekek megtanulják, hogy az erősebbekkel szemben is van keresnivalójuk. Vezérelvei: az erőszakosság leépítése, egymás segítése, megértése. Sérülésveszély kicsi. A gyerekek megtanulnak elesni, anélkül, hogy megsérülnének. úszás - a hiperaktívak orvossága (5 éves kortól) A mozgékonyak a sérülés veszélye nélkül tombolhatják ki magukat. Fejleszti az egyensúlyérzéket, a kitartást. labdarúgás - Magányos farkasból csapatembert nevel (5 éves kortól) A közösségi szellem valameny- nyi csapatsport előnye. Fejleszti a mozgékonyságot, térérzékelést, a gyors reagálást, a határozott döntés képességét. A sérülésveszély nagy. Építsünk fuszercsigát a kert napsütötte szegletében a fűszercsiga kövekből kialakított, felfelé csavarodó ágyás, amely megkönnyíti a betakarítást és a különféle növények eltérő igényeinek megfelelően, eltérő termőhelyi adottságokat kínál. A kert napsütötte részén építsük meg. Egy lapáttal jelöljük ki a csigaház alapját, ássuk ki, és a gödör peremét rakjuk körbe kövekkel. A kövek közötti területet töltsük fel földdel, ■ A fűszercsiga csúcsára borsikafüvet, zsályát, kamillát vagy szurokfüvet ültessünk alaposan tömörítsük a talajt, majd a kövekből építsük meg a következő szintet. Ezt a szintet is alaposan töltsük fel földdel, majd alakítsuk ki a csúcsot. A legfelső szintet homokkal kevert földdel töltsük fel. A fűszercsiga csúcsára fényigényes növények valók, bor- sikafű, zsálya, kamilla vagy szurokfű. Lefelé haladva a talaj egyre nedvesebbé, a termőhely pedig védettebbé válik. Középre kerülhet levendula, rozmaring, kakukkfű, citromfű. Az alsó harmadba mehet a körömvirág, bazsalikom, metélőhagyma vagy a kerti bo- rágó. Ne ültessünk magasra növő fűszernövényeket (kapor, borbálafű, fekete üröm), mert átláthatatlanná teszik a fűszercsiga szerkezetét. ■ 15.20 Bűnös szerelem 16.20 Walker, a texasi... 20.15 Fábry 15.10 Lizzie McGuire 12.10 Mike és Molly 22.25 „Por és Istenpor... 22.00 Rettegett harcosok 23.40 A nagy kékség 11.00 Vacsoracsata 12.00 Segítség, bajban vagyok! 13.00 A gyanú árnyékában 14.00 Talizmán 15.00 A sors hullámain 16.00 Több mint testőr 16.55 Barátok közt 17.30 Szeress most! 18.30 A mentalista (am. krímisorozat, 1/15.) 19.30 Vacsoracsata 20.30 Gazdálkodj okosan! 21.30 Segítség, bajban vagyok! 22.30 Barátok közt 23.00 Híradó 23.30 Agymenők 24.00 Az utazó 12.45 Seherezádé ® 13.45 Hal a tortán (ism.) ® 14.45 Colih és Justin tuti lakástippjei ® 15.45 Álomház © 16.45 Jóban Rosszban © 17.20 Bűnök és szerelmek ® 18.00 Tények 6-kor 18.30 Felejthetetlen ® 19.30 Las Vegas ® 20.30 Csapdába csalva ® 21.35 Hal a tortán @22.35 Haláli zsaruk © 23.35 Ügyféllista ® 0.35 Családi titkok (ism.) © 1.35 Colin és Justin tuti lakástippjei (ism.) © 11.30 Garázs (ism.) 12.00 Déli híradó 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 Lapzárta (ism.) 13.30 Paletta (ism.) 14.05 Versus (ism.) 14.30 Sportré (ism.) 15.00 Híradó 15.30 Ázsia (ism.) 16.05 BBC Click 16.30 Paletta 17.00 Híradó 17.30 Soroló 1 18.00 Híradó 19.30 Globál 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 21.35 Versus (ism.) 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) 11.05 Sportmúzeum 12.15 Acapulco akciócsoport ® 13.15 Hollywood Café ® 13.45 Szerelmes Cyrano © 15.50 Loch Ness mélyén ® 17.50 Szuperhekus kutyabörben (am. akcióvígjáték, 1996) © 19.20 A gyémánt románca (ausztrál kalandfilm, 2001) © 21.00 Egy marék dinamit (olasz western, 1971) ® 23.50 Saigon - A tiltott zóna (amerikai akciófilm, 1988) ® 12.30 Ökölvívás. Erdei Zsolt- Gyenyisz Gracsev (ism.) 15.30 Ko Tv (ism.) 17.00 Cselgáncs HD 17.45 Futbol Mundial HD 18.15 Labdarúgás. Az FA-kupa elődöntői elé HD 18.45 Jégkorong HD 19.30 Zuhanyhíradó (élő) HD 21.00 Bikarodeó HD 22.00 NHL. New York Rangers-Toronto Maple Leafs (ism.) HD 24.00 Kézilabda. Horvátország-Magyaror- szág (ism.) HD 2.00 NBA (élő) HD 10.45 Fórum (ism.) 11.10 Televíziós vásárlás 11.30 Laci bácsi konyhája 11.55 Déli Híradó 12.15 Televíziós vásárlás 12.30 Fórum 12.55 Televíziós vásárlás 15.25 Start, Start plusz 16.25 Profit (ism.) 17.10 Fórum 17.55 Híradó 18.30 Fórum 18.55 Híradó 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Fíala 21.55 Híradó 22.15 Világhíradó 22.30 700-as klub 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó 10.00 Licitvadászok 11.00 Amcsi fegyverek 12.00 Aranyláz a Be- ring-tengeren 13.00 Újjáépítek 14.00 Csomagcsaták 15.00 Ne próbáld ki otthon! 16.00 Autókereskedők 17.00 A túlélés törvényei 18.00 Állítólag 19.00 Licitvadászok 20.00 Raktárvadászok 21.00 Aranyláz Alaszkában 22.00 Aranyláz a Bering-tengeren 23.00 Törvény a rácsok mögött 24.00 Autó- kereskedők 1.00 Csomagcsaták 18.00 Mindennapi süteményünk add meg nékünk ® 18.30 Jamie 15 perces kajái © 19.00 Sütikalauz ® 19.30 Világbajnok ízek © 20.00 Trópusi kalandok © 20.30 Gordon Ramsay - A fickó F-fel ® 21.30 Jamie 15 perces kajái © 22.00 Jamie halvacsorája © 23.00 Mindennapi süteményünk... ® 23.30 Trópusi kalandok © 24.00 Gordon Ramsay... © 1.00 Jamie halvacsorája © A műsor és a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja! TOT.TCirf >7Tn.n/rTTQOP»:I iTB ÍT3 íznzmmm tv^hhhhhi i mTvhhhbhi mT^bbbbbhbbi víasatT'vpphhi i uunaTv^vihh i spekTk^^^hbb 6.05 Jó reggelt, 6.00 Segíts 5.20 Hajnali gondolatok 14.10 Amika® 5.10 Tuti gimi© 9.25 Elfeledett magyar 6.00 A jövő műemlékei ® 9.05 Égető bizonyíték skacokl© 6.25 Tények Reggel 5.23 Az este (ism.) 14.20 H20: 5.55 Gyilkos sorok irodalom (ismétlés) © 6.35 Top 10 (am. krimivígjáték, 2008) 96' 7.35 Híradó Reggel 6.55 Mokka® 5.55 Ma reggel Egy vízcsepp elég ® (am. krimisorozat, VIII/15-16.) 10.00 Szülőföldem magyar építész ® 10.55 AMidsomer 8.08 Minden reggel ® 9.20 Stahl konyhája © 9.00 India - Almok útján © 14.50 Született kémek ® 8.00 A nagy házalakítás ® 10.50 Verssor 7.05 Mindentudás gyilkosságok 10.00 TopShop 9.25 Babapercek® 9.50 Rex felügyelő (ism.) ® 15.10 Lizzie McGuire © 9.00 Fletch© az utcazajban Egyeteme® (angol krimisorozat) 11.50 Asztroshow 9.30 TeleShop 10.40 Család-barát 15.35 Animália® (amerikai vígjáték, 1985) 11.00 Fekete város (ism.)© 8.00 Mocsok-kommandó 13.05 Columbo 12.50 Reflektor 10.30 Astro-Világ 12.00 Híradó délben 16.00 Geronimo Stilton © 11.10 Adadus© 12.00 Híradó. Időjárás 9.00 Furcsa evők© (amerikai krimisorozat, ism.) 13.05 Egészségkalauz 11.30 Árva angyal© 12.25 Slovenski utrinki 16.25 Raju, a riksa (am. vígjátéksor., IV/19-20.) 12.20 Nagy László: 10.05 Gyűjtögetők© 14.55 A rettegés 12 napja 13.40 Éjjel-Nappal 12.00 Titkok hálójában© 12.55 Alpok-Duna-Adria 16.35 Tesz-vesz város 12.10 Mike és Molly© Ki viszi át a szerelmet 11.00 Beépített főnök® (amerikai thriller, 2005) 86' Budapest (ismétlés) © 13.00 Doki© 13.25 Vízitúra (ism.) 17.00 Caillou 12.40 Jóbarátok© 12.30 Kávéház® 11.55 Fald fel Amerikát!© Fsz.: Colin Egglesfield 14.35 Fókusz (ism.) © 14.00 Tények Délután 13.55 Gasztroangyal © 17.05 Aprónép 13.10 Álomgyári feleség © 13.00 Kívánságkosár 12.55 60 állati 16.45 A végső megoldás: 15.20 Bűnös szerelem® 14.50 Csapdába csalva© 14.50 Forrás-befoglalás 17.10 Akis Amadeus 14.05 Éden Hotel© 15.00 Énekelt versek kalandom© Halál P5 16.20 Riválisok© 15.20 Amit a szív diktál © 15.00 Boston Legal 17.35 A kockásfülű nyúl 15.10 Nyomtalanul 15.30 A szabadság 14.05 A Föld csodái © (amerikai sci-fi, ism.) O 17.20 A gyanú 16.20 Walker, a texasi kopó - Jogi játszmák © 17.45 Benjámin, az elefánt Belgiumban© keserű íze© 15.05 Építsd fel R.: Dávid Fincher GO árnyékában© 17.20 Update konyha® 15.45 A szenvedélyek 18.10 Magyar népmesék (belga krimisorozat, III/4-5.) 16.30 Térkép© a lehetetlent! © Fsz.:SigourneyWeaver 'p 18.30 Híradó 17.25 Hal a tortán © lángjai© 18.25 Mesebolt 17.00 Sztárkoktél 17.00 MacGyver© 17.05 Fald fel Amerikát! © 19.00 Columbo gj 19.15 Fókusz® 18.30 Tények 16.30 Rex felügyelő© 18.45 Maja, a méhecske 17.05 Életfogytig zsaru © 17.45 Hej, páva... 18.05 Világ a város alatt© (amerikai krimisorozat) R 19.55 Éjjel-Nappal 19.25 Aktív® 17.20 Szerencse híradó © 19.10 Nils Holgersson 18.00 A nagy házalakítás© 18.00 Híradó Edinburgh Gyikosság, füst és árnyék Budapest© 19.55 Családi titkok © 17.30 Híradó csodálatos utazása 19.00 Álomgyári feleség ® 18.20 Dunasport 19.00 Állati rekordok © 21.00 Túszharc© (magyar sorozat, 42.) (magyar reality sorozat, 41.) 17.40 Ridikül © 19,40 Eszes Jess 19.55 Jóbarátok© 18.30 Közbeszéd Szuper érzékelők (amerikai akciófilm, 2000) 135' 20.50 Barátok közt© 21.00 Jóban Rosszban® 18.30 Maradj talpon!© 19.50 Gyerekhíradó 20.20 Sztárkoktél 19.00 Angyali érintés® 20.00 A Föld csodái© R.: Taylor Hackford (magyar sorozat, 6461-62.) (magyar sorozat, 2120.) 19.30 Híradó este 20.00 Híradó, Sporthírek 20.25 Két pasi 19.55 Nyolc évszak© 21.00 Tudomány Fsz.: Russeíl Crowe, Meg 21.35 Igazságosztók® Fsz.: Gazdag Tibor, Liptai 20.15 Fábry© 20.35 A Nagy Versmondás - meg egy kicsi © 21.00 Hírek a sport mögött ® Ryan, Dávid Morse, Dávid (am. akciófilm-sorozat, I/6.) Claudia, Gesztesi Károly 21.35 Munkaügyek 20.45 Melissa és Joey © (am. vígjátéksorozat, 11/1-2.) 21.05 Dunasport (am. dokumentumfilm sor.) Caruso, Pamela Reed Mocskos valóság 21.35 Égszakadás ® - IrReality Show ® (am. vígjátéksorozat, 30/2.) 21.25 Észbontók® 21.15 Petőfi Sándor: 22.00 Rettegett 23.40 A nagy kékség 22.35 A rejtély® (am. akciófilm, 2007) 9í 22.05 Az este 21.05 Pasta® 22.20 Spartacus A helység kalapácsa harcosok© (fr.-am. kalandfilm, 1988) 168' (am.-kanadai sci-fi sor., III/6.) 23.25 Zűrös szerelmek 22.40 Nemzeti Nagyvizit (dél-koreai sorozat, 20/16.) - Vér és homok © 22.05 Kultikon © Az IRA és a Tálibok R.: Luc Besson 23.35 Brandmánia © (amerikai vígjátéksorozat, 7.) 23.10 Barangolások 22.10 A Nagy Versmondás (amerikai sorozat, 1/1.) 22.25 „...Por és Istenpor 22.55 On the Spot ® Fsz.: Jean Reno, Jean-Marc 0.20 Reflektor© 0.30 Update konyha (ism.) öt kontinensen © 22.15 Angi jelenti © 23.30 Életfogytig zsaru © vagyunk...”® 23.55 A legpusztítóbb Barr, RosannaArquette, 0.35 Kaméleon® 0.35 Tények Este _ 23.40 Híradó 22.45 Európai szemmel © (am. krimisorozat, ism.) 23.25 MüpArt classic j katasztrófák© Paul Shenar, Griffin Dunne (am. akciófilm-sorozat, IV/17.) 1.10 Astro-Világ Éjjel 23.55 Boston Legal 23.10 Maradj talpon!® 0.25 Fletch (ism.)® 1.50 Koncertek Pokoli hurrikánok 2.25 A rettegés 12 napja 1.35 InfoMánia® 2.15 Égszakadás (ism.) © - Jogi játszmák (ism.) © 0.05 Ridikül® 2.25 A nagy házalakítás® az A38 hajón® 0.55 Hidegvérrel© (amerikai thriller, ism.) i süpÉRTyTjiipij hírtvTiii■■ spömrrviaai 77™^^ § |
