Somogyi Hírlap, 2013. február (24. évfolyam, 27-50. szám)

2013-02-18 / 41. szám

2013. FEBRUÁR 18., HÉTFŐ 10 ELETMOD - MŰSOR Nem is hinné az ember, mi mindenre hat például a cickafark nemcsak aromája miatt hasz­nálunk a hús- és zöldségételek fűszerezéséhez zsályalevelet, hanem mert az illatos növény semlegesíti az emésztőrend­szerben található vírusokat. a mentafélék családjához tartozó növények rengeteg ne­mes tulajdonsággal bírnak. A borsmenta antiszeptikus és görcsoldó hatású, a japán men­ta enyhíti a fejfájást. A cickafark teaként, olaj­ként, borogatásként a reuma és láz hatásos ellenszere. A teájá­ból készített hajöblítővel csök­kenthető a hajhullás. A RÓZSALEVELEKBŐL készített borogatás enyhíti a fájdalmat. az árvácska szalicilt tartal­maz, ezért fájdalomcsillapító, gyulladáscsökkentő, vérhígító hatású. Teaként az idegesség, álmatlanság ellenszere. Bőr­nyugtató hatású, s viszketés ellenszerének is jó. ■ Bőségtál: van miből válogatni Legyen minden kicsit jobb! apró örömök Sok zöldség, rendszeres séta, belső tartás, optimizmus Több energia, pozitív gon­dolkodás, az élet apró örö­meinek felkutatása - s máris elégedettnek érezzük ma­gunkat. AS-összeállítás MOZGÁSTIPPEK A kitartást erősítő sport - úszás, kocogás, kerékpározás - javítja a vérkeringést, erősíti a szívet, élénkíti az agyműkö­dést, s ezzel javítja a koncentrá­ló képességet. Mozgás közben az agyunk boldogsághormont termel. Rendszeres sportolás­sal elérjük, hogy optimistáb­ban szemléljük az élet dolgait, könnyebben oldjuk meg az előt­tünk álló feladatokat. Szerveze­tünk ellenálló képessége is ja­vul. Aki idegenkedik a sporttól, sétáljon rendszeresen a friss le­vegőn. A nyújtó, lazító gyakor­latok is fontosak. Segítségükkel mozgékonyak maradunk. TÁPLÁLKOZÁSI TIPPEK Sok zöldség és gyümölcs, so­vány húsok, kevés édesség: ezt már mindenki megtanulta. Egy kevésbé közismert információ: az utóbbi évek felfedezése a res- veratrol nevű vegyület, melyet a szőlő héjából nyernek. Javítja az agy vérellátását és élénkíti a cukoranyagcserét. Szerencsés helyzetben van, aki kedveli a csípős, intenzív ízeket. Chili, fokhagyma, hagyma, rozma­Nyújtó és lazító gyakorlatok, segítségükkel mozgékonyak maradunk. Akinek nem menne, séltáljon egy kiadósat ring rendszeres fogyasztásával sokat tehetünk immunrendsze­rünk élénkítéséért. Minél szí­nesebb, annál jobb: ez a legegy­szerűbb étkezési szabály. Ál­talában minden szín más-más ásványi anyag és vitamin nagy koncentrációjú jelenlétét jelzi. S végül: foígyasszunk minél több paradicsomot. A likopin színe­zőanyag szív- és keringésjavító. ÉLETVEZETÉSI TIPPEK Legyünk tisztában testünk gyengéivel éí> erősségeivel. így Vigyünk bele rendszert, sokszor ezen is múlik jóga, autogén tréning, meditá­ció - válasszunk olyan lazító technikát, amelyről úgy gondol­juk, közel álló hozzánk. Rend­szeres lazítással csökkenthető a belső feszültség. Mozizzunk, akár képzeletben is. Szép, kel­lemes dolgokra gondolva a leg­rosszabb hangulat is jobbra for­dul. Tegyünk hát emlékező túrá­kat, idézzük fel életünk meghitt hangulatát, színeit, illatát. csak az erőnlétünknek meg­felelő próbáknak tesszük ki szervezetünket. Nevessünk so­kat, ez gyógyír a lélek és a test bajaira. Csökken a stressz, és boldogsághormonok szabadul­nak fel. Üljünk egyenes háttal. Gerincbarát, tartásjavító ülőal­kalmatosságokat válasszunk. ŐRIZZÜK MEG A BELSŐ TARTÁ­SUNKAT! Nehéz helyzetben is legyünk kiegyensúlyozottak, így ke­vésbé tesszük ki magunkat a stressznek. Tűzzünk ki célokat: aki nem csak egyik napról a másikra él, fiatalos, fitt marad. Ellazulhat a buborékok között, kedvező az élettani hatása a gyógyfürdőkben azt a me­leg vizű medencét, amelynek szabályozhatók a vízsugarai az erősen masszírozó és az eny­hén pezsgő fokozatok között, nevezik whirlpoolnak (ejtsd: vörlpúl), azaz örvénynek. A medencébe a fúvónyílásokon keresztül erős nyomású vízsu­gár áramlik. A vízbe levegőt is pumpálnak. A masszírozó víz­sugár és a meleg fürdővíz ele­gye kellemesen ellazít. Whirl­■ Hideg napokon válasszuk a meleg medencék feszültségoldó vízsugarát poolt termálfürdőkben, well- ness központokban találunk, de kedvező élettani hatása miatt kórházak fürdőrészlegein is al­kalmazzák. Feszültségoldó ha­tása mellett a masszázs élénkíti a keringési rendszer működé­sét, enyhíti a krónikus reumás és gerincfájdalmakat. Álmatlanság ellen is jó, mi­vel megnyugtat, és kissé elbá- gyaszt. Fontos, hogy a vízsugár melyik testrészünket masszí­rozza, ezért az a berendezés jó, melyen sok fúvónyílás van. A Whirlpool sportolás utáni la­zulásra nem alkalmas, mert az erős vízsugár inkább élénkítő hatású. Hideg napokon a külté­ri Whirlpool kellemes. A téli táj­ban gyönyörködünk, miközben a meleg vízben ülünk, s élvez­zük a kellemes masszázst. ■ 2013. FEBRUÁR 18., HÉTFŐ iMatéaküé~37ílÁTÉE:M:T> atvr-llétajánlásával rtlklübHhh nHH|rzTma—m víasatí^phpihi spektuu^^vhh 6.05 Jó reggelt, 6.00 Aktív Extra (ism.)® 5.20 Hajnali gondolatok 12.50 Mi micsoda© 6.30 Gyilkos sorok© 9.05 Közbeszéd (ismétlés) 6.00 A vadmacska 9.20 Streetdance skacok!© 6.25 Tények Reggel 5.23 A lényeg (ism.) 13.20 EnidBIyton 8.30 Monk 9.30 Élő egyház (ismétlés) 9. élete® -StepUp2. 7.35 Híradó (ismétlés) 6.55 Mokka© 5.55 Ma reggel kalandfilm-sorozata © - Flúgos nyomozó © 10.00 Isten kezében (ism.) 6.35 Kalapács alatt © (amerikai zenés film, 2008) 8.05 Reflektor Reggel© 9.20 Stahl konyhája© 9.00 India-Almok útján© 13.45 A Nyereg Klub© 9.20 Harlequin: 10.25 Felelet az életnek© 7.05 Mindentudás 11.10 Columbo 8.15 Reggeli 9.25 Babapercek® 9.50 Rex felügyelő (ism.)© 14.10 Szaladin© Áruló szépség © 10.55 Virágzó Egyeteme© (amerikai krimisorozat)-Csak csajok© 9.30 TeleShop 10.40 Család-barát 14.40 H20: (kanadai rom. film, 1994) Magyarország 8.10 Világ a város alatt © 13.15 AMidsomer 8.55 Remington Steele 10.30 Astro-Világ 11.30 Napirend előtt Egy vízcsepp elég © 11.15 Adadus® 11.20 A 78-as körzet (ism.) 9.05 Jimmynek gyilkosságok 10.00 Top Shop 11.30 Árva angyal © 12.00 Híradó délben 15.05 Szaladin® 12.15 Christine kalandjai© 12.00 Híradó malaca van (angol krimisorozat) 11.50 Asztroshow 12.00 Titkok hálójában© 12.25 Roma Magazin 15.30 Lizzie McGuire © 12.45 Jóbarátok© 12.10 Magyar elsők 10.10 Beépített főnök® 15.20 Száguldás 12.50 Reflektor Reggel 13.00 Doki© 12.55 Domovina 15.55 Mi micsoda© 13.15 Szívek szállodája 12.30 Napirend előtt 11.10 A világ a semmibe 13.05 Fókusz Plusz 14.00 Tények Délután 13.25 Magyarlakta 16.20 Sandokan© 14.10 A cég hangja 13.00 Közvetítés ! legszigorúbb szülői © (amerikai akciófilm, 1997) 13.45 Éjjel-nappal 15.00 Szerelmes Anna© - vidékek krónikája 16.55 Egér-úti kalandok 15.10 Shark-Törvényszéki a Parlament üléséről 12.20 A Föld, 17.10 Logan bosszúja K Budapest (ismétlés) © 15.30 Walker, 14.20 Fejjel a Fajnak ! 17.20 Caillou ragadozó© 16.30 Térkép® ahogy sose láttad © (amerikai akciófilm, 1998) O 14.35 Fókusz (ism.)© a texasi kopó® 14.30 ízőrzők 17.45 Kérem a következőt (amerikai krimisor., 11/1-2.) 17.05 MacGyver® 13.25 Állati rekordok© Fsz.: Chuck Norris CO 15.20 Bűnös szerelem© 16.30 Doktor House© 15.05 Van képünk hozzá© 18.00 Rudi, 17.05 CSI: Miami 18.00 Híradó 14.25 60 állati kalandom 19.00 Columbo tp 16.20 Riválisok® 17.25 Update konyha© 16.00 Boston Legal malac a családban helyszínelők® 18.25 Dunasport 15.05 Az igazi (amerikai krimisorozat) g 17.20 A gyanú 17.30 Aktív® - Jogi játszmák © 18.30 Gyerekhíradó 18.00 Éden Hotel © 18.35 Közbeszéd Madagaszkár® Melegházi dzsungel R árnyékában© 18.30 Tények 16.45 Acu hercegnő© 18.45 Vackor 19.00 Szívek szállodája 19.05 Angyali érintés © 16.05 Világ a város alatt © Fsz.: Peter Fáik 18.30 Híradó 19.30 Családi titkok© . 17.30 Jövő-Időben az első bében 19.55 Jóbarátok© (amerikai sorozat) 17.00 Jimmynek 20.35 Kardhal® 19.10 Éjjel-nappal 20.25 Bűnök 17.35 Híradó 18.50 Maja, a méhecske 20.25 Két pasi 19.55 A 78-as körzet malaca van (amerikai akciófilm, 2001) Budapest© és szerelmek® 17.45 A szenvedélyek 19.15 Nils Holgersson - meg egy kicsi © (magyar sorozat) 18.10 Beépített főnök® Fsz.: John Travolta, Hugh 20.05 Fókusz© 21.00 Jóban Rosszban® lángjai® csodálatos utazása (am. vígjátéksor., VIII/4-5.) 20.30 Hírek 19.10 Állati rekordok® Jackman, Halle Berry, Don 20.50 Barátok közt® 21.30 NCIS© 18.35 Rex felügyelő© 19.40 Postás Pat 21.25 Még mindig tudom, 20.35 Dunasport 20.10 Állati oknyomozók© Cheadle 21.25 Csont nélkül® (amerikai krimisor., VII/22.) 19.30 Híradó este 20.00 Híradó. Sporthírek mit tettél tavaly nyáron© 20.45 Adjátok vissza 20.25 Amikor 22.30 Revans© (amerikai krimisorozat, 8-9.) 22.30 NCIS: 20.15 Hacktion © 20.35 Családom (amerikai thriller, 1998) a hegyeimet© a Föld diktál® (amerikai krimi, 1990) 124' Fsz.: Geoff Stults, Los Angeles© 21.15 Kékfény ® és egyéb emberfajták © 23.20 CSI: Miami (magyar dokumentumfilm) 21.30 Megakatasztrófák © Fsz.: Kevin Costner, Michael Clarké Duncan, Közben: Kenósorsolás 22.10 Az este (am. vígjátéksorozat, 24/3.) helyszínelők© 22.40 Kultikon © 22.30 Igaz legendák AnthonyQuinn 23.25 A hatalom 23.30 A médium® 22.45 KorTárs© 21.00 Petőfi® 0.15 Bovaryné® 23.00 Sportaréna 23.30 Tudomány 0.55 Különös hálójában® 0.25 Update konyha (ism.) 23.15 Aranymetszés 22.05 A némafilmes® (angol film, 3/1-3.) 23.30 Tálentum a sport mögött ® kegyetlenséggel© 0.25 Reflektor© 0.30 Tények Este, 0.10 Híradó (francia film, 2011)100' 3.15 Chicago Hope 23.55 Koncertek 0.35 Róma: egy (amerikai akciófilm, 1987) 0.45 Aterminátor - Sarah 1.05 Astro-Világ Éjjel 0.25 Acu hercegnő (ism.) © 23.40 Borvacsora© Kórház® az A38 hajón© birodalom tündöklése 3.00 Logan bosszúja Connor krónikái © 2.05 Sliver© 1.10 Család-barát (ism.) 0.35 Indul a bakterház® (amerikai sorozat, 1/11.) 0.45 Vannak vidékek és bukása® ' (amerikai akciófilm, 1998) w m%. Mit JafcFf . 21.25 Csont nélkül 23.30 A médium 16.00 Boston Legal 17.20 Caillou 15.10 Shark 19.05 Angyali érintés 23.30 Tudomány a sport... 22.30 Revans snpERTv?vH|| spörtnpipp ~~'ihihhi 11.00 Vacsoracsata 12.00 Egy 13.25 Álomház © 14.20 Se- 12.00 Déli híradó 12.45 Televí- 11.10 Tommy és a vadmacska© 13.15 NBA. All Star-gála (ism.) 11.10 Televíziós vásárlás 11.30 11.00 Amcsi fegyverek 12.00 16.55 Gordon Ramsay: Étterem ^ Este... 13.00 A gyanú árnyékában herezádé ® 15.20 Mission: ziós vásárlás 13.05 Ázsia (ism.) 12.55 Fehér Agyar © 15.00 A 16.15 Labdarúgás. FA-kupa (ősz- Laci bácsi konyhája 12.15 Televí- Aranyláz Alaszkában 13.00 Autó- életre-halálra © 17.55 Edd ma­K 14.00 Csók és csata 15.00 A vég- Impossible - Az akciócsoport 13.30 Garázs (ism.) 14.05 Ci- férfi, aki sasokkal álmodott (olasz szefoglaló) HD 16.45 Labdarú- ziós vásárlás 12.30 Fórum (ism.) kereskedők 14.00 Klasszikus au- gad szexire! © 18.25 Étterem O só akarat 16.00 Több mint testőr (ism.) 16.20 Las Vegas (ism.) ® vil kaszinó (ism.) 15.00 Hír- kalandfilm, 2006) ©17.00 A férfi, gás. Holland bajnokság HD 17.45 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 tók megmentői 15.00 Hogyan ké- életre-halálra © 19.25 Etetni M 16.55 Barátok közt 17.30 Szeress J 17.20 Jóban Rosszban © 18.00 J adó 15,30 Reporters (ismétlés) aki sasokkal álmodott (olasz ka- j Mai helyzet HD 18.00 Labdarúgás. | Az elnök emberei 16.30 Kőbánya | szült? 16.00 Trükkös tudomány | bolondulásg ® 20.00 Világbai­{p most! 18,30 Vacsoracsata 19.30 Tények 6-kor 18.30 Mrs. Klini- 16.05 Célpont (ismétlés) 16.30 landfilm, ism.) © 18.55 Háborús Granada-Barcelona (ism.) 20.00 Híradó 16.55 Vi(ághiradó 17.15 17.00 A túlélés törvényei 18.00 nők ízek © 20.30 Fitt-térítők © C Legyen Ön is Milliomos 20.30 ka © 19.30 Mission: Impossible Paletta 17.00 Híradó 17.30 Hír-1 játékok (amerikai sci-fi, 1983) © Labdarúgás. Spanyol bajnokság Fórum 17.55 Híradó 18.25 Fórum Állítólag... 19.00 Licitvadászok 21.05 Sandro, az olasz @21.20 Segítség, bajban vagyok! 21.30 - Az akciócsoport © 20.30 Las világ (ismétlés) 18.00 Híradó 21.00 Stephen King: Az eminens (összefoglaló) HD 21.00 Labdarú- 18.45 Világhíradó 18.55 Híradó 20.00 Autókereskedők 21.00 Családi lefőzö © 21.50 Az én Nyomtalanul ® (am. krimisoro- Vegas © 21.30 Pánikszoba ® 19.30 Stopper 20.05 Rájátszás (am.-fr. thriller, 1998) © 23.00 gás. Fa-kupa Manchester United- 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Új- Rács mögött külföldön 22.00 A konyhám © 22.25 Amerika leg­zat, I/2.) 22.30 Barátok közt 23.00 (am. akció-thriller, 2002) 23.40 21.00 Híradó 21 21.35 Páholy Amerikai história X (amerikai film, Reading (élő) HD 23.00 Labdarú- ságíróklub 21.55 Híradó 22.20 90 kilós tumor 23.00 Szuperhős rosszabb szakácsai © 23.30 Híradó 23.30 Jóbarátok 24.00 El- Családi Titkok (ism.) 0.40 Colin 22.00 Híradó 22.30 Lapzárta 1998) © 1.15 Szökés Sobiborból gás. Reál Madrid-Rayo Vallecano . Világhíradó 22.30 700-as klub születik 24.00 A világ legelképesz- Húsimádók klubja ©24.00 Piaci felejtve ® 1.00 Vacsoracsata és Justin tuti lakástippjei (ism.) © I 23.05 Rájátszás (ismétlés) (ang. háborús film, 1987) © (ism.) HD 1.00 Erős emberek (ism.) I 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó több videói 1.00 Raktárvadászok capriccio © 0.30 Francia idill © A műsor is a kezdési időpont megváltoztatásának jogát minden tévéadó fenntartja!

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom