Somogyi Hírlap, 2013. február (24. évfolyam, 27-50. szám)

2013-02-11 / 35. szám

2013. FEBRUÁR 11., HÉTFŐ 10 ÉLETMÓD - MŰSOR i P""T inHíi i j'||if ^Yn'i í liliM—BMi ii l Ti 'illiWIIWIIirilBlWWIUMIf^^'^11,II IHInUWMflIHi.i'll't I1» ,1 > Uii' Az otthon készített, egészséges házi kosztnál nincs is finomabb Mérgek nélkül jobb lesz regenerálódás Tisztítókúra: sok folyadék, könnyű ételek, sok mozgás Nem mindegy, hogy mikor mivel csillapítjuk a szomjunkat sokszor elveszünk az egészsé­ges és egészségtelen élelmisze­rek rengetegében. Megkönnyít- jük a tájékozódást. HA LEHET, NE EGYÜNK EGYEDÜL Aki egyedül étkezik, több ételt fogyaszt. A közös étkezések fe­gyelmező hatásúak. AMI színes, egészséges Ter­mészetesen nem a mesterséges színezőanyaggal kezelt ételek­ről, hanem a zöldségekről és a gyümölcsökről beszélünk. Mi­nél színesebb a tányér, annál többféle vitamint, nyomelemet és ásványi anyagot veszünk magunkhoz. FŐZZÜNK otthon Minél több házi készítésű étel kerüljön az asztalra. így könnyebben ellen­állunk a gyorséttermi kínálat­nak. Magunk határozzuk meg, mennyi zsírt, cukrot haszná­lunk. Az otthon főzött falatok tartalmazzák a legkevesebb mesterséges anyagot. ■ Saját szájíze szerint alakíthatja Egyre népszerűbbek a tisztító-, méregtelenítő kúrák, amikor az ember jól megérdemelt szabad­ságra küldi agyonterhelt szervezetét.--------1 *---------------—i :-------------­AS-összeállítás Testünk viszonylag könnyen felismerhető jeleket küld, ha már „nem bírja tovább” a min­dennapi megpróbáltatásokat. Sápadt, szürke arcbőr, fakó haj, töredező körmök, szoron­gás, kóros fáradtság, allergia, gyengülő immunrendszer, le­vertség, kedvetlenség szere­pel a tünetek között. OKOK ÉS ALAPELVEK Szervezetünk időnként any- nyira megtelik méreganya­gokkal, hogy tisztító, rege­neráló feladatait nem képes rendesen ellátni. A legfőbb hátráltató tényezők között a dohányzás, az alkoholfo­gyasztás, a légszennyezettség és a helytelen táplálkozás sze­repel. Minden méregtelenítő kúra a szervezet megtisztítá­sán, energetizálásán alapul. Ennek megfelelően az eljárá­sok mindegyike a korlátozott tápanyag-bevitelre épít. A kú­ra ideje alatt sok folyadékra van szüksége az embernek, a könnyű és természetes éte­lekre, a rendszeres mozgásra. Hát, a kúra előtt sem tűnik túl lestrapáltnak. Kúra után még vidámabb lesz Cékla, répa, alma, gyömbér HATÉKONY MÉREGTELENÍTŐNEK tartják a cékla, a répa az alma és a gyömbér egyvelegéből ké­szített nedűt. A cékla hatóanya­gai mellett azért is kitűnő alap­anyag, mert nem éhezünk meg tőle. Ne hagyja ki! A gyömbérrel érdemes vigyáz­ni, mert valóban remek méreg­telenítő, de pikáns, erőteljes íze van, amelyet nem mindenki kedvel. A répa és az alma egész­ségre gyakorolt hatásairól pedig szinte felesleges is beszélni. az így kapott, egyedülálló ható­anyagkombináció nem kínál fergeteges ízt, viszont a haté­konyságához nem fér kétség. NEM FOGYÓKÚRA Sokféle tisztító kúra kö­zül választhatunk. Némelyik spártai életmódot ír elő, s je­lentős mértékű fogyást ígér. Csakhogy a méregtelenítés nem fogyókúra. A szakembe­rek nem támogatják az egy­oldalú, koplaláson, vagy ki­zárólag leveken, esetleg gyü­mölcsön alapuló méregtelení­tést, hiszen a tápanyaghiány csak még jobban legyengíti a szervezetet. MELYIKET VÁLASSZAM? Azok a megbízható méreg­telenítő módszerek, amelyek pontos napirendet, csökken­tett kalóriabevitel mellett ki­egyensúlyozott, egészséges étrendet írnak elő. Tilos a dohányzás, a koffein- és al­koholfogyasztás. Javasolt a sok mozgás, és ismertetik a várható tüneteket. Nem tar­tanak sem túl rövid, sem túl hosszú ideig. (Első alkalom­mal a 3-10 nap közötti kúrák ajánlottak.) Ha megtaláltuk a rokonszenvesnek tűnő vál­tozatot, megkezdése előtt mindenképpen egyeztessünk szakemberrel (orvossal, élet­mód-tanácsadóval). A kúra befejezése után sokaknak nincs is kedvük visszatérni a régi életformához. Ugyanis ráébrednek, hogy mennyivel kellemesebb az egészséges élet. A vitaminbomba: az almaié. Pek- tint tartalmaz, mely élénkíti az emésztési folyamatot, csökkenti a koleszterinszintet. A KARCSÚSÍTÓ AZ ÍRÓ A lefölö­zött tejhez hasonló savanykás folyadék alig tartalmaz zsírt, ugyanakkor remek kálium- és kalciumforrás. A kalciumbomba: a tej. Erősí­ti a csontokat, megvéd a csont- ritkulástól. ■ Az őszi és téli hónapok­ban is elegendő folyadékot kell irmunk A VÍRUSÖLŐ HOMOKTÖVISLÉ A cserje termését és levelét hasz­nálják gyógyításra. Immun­erősítő hatású. Nagy koncent­rációban tartalmaz C-, A- és E-vitamint. A mindentudó a víz Nélküle nem létezhet élet a Földön. Szál­lítja a tápanyagokat, méregtele- níti a szervezetet. Naponta két liter fogyasztása elengedhetet­len az egészséges élethez. A szervezet a legkisebb folya­dékhiányra is igen érzékenyen reagál. Amikor csupán két po­hárnyi (4 dl) víz hiányzik a szervezet egyensúlyához, kon­centrációs zavarok léphetnek fel, 6 dl hiánynál akár emléke­zetkiesés is előfordulhat. Ezért tartsuk magunkat ahhoz: nem­csak nyáron, hanem az őszi-téli hónapokban is fontos, hogy ele­get igyunk. ■ 'OiOomiM 2013. FEBRUÁR 11., HÉTFŐ rtl klubVHHH íyiiTvHHpHpHpi viasatu ■HHHHi duna skkktrumvHIH inni 6.05 Jó reggelt, 6.00 Aktív Extra (ism.) © 5.20 Hajnali gondolatok 12.40 Mr. Beán © 6.05 Gyilkos sorok© 9.05 Közbeszéd (ismétlés) 8.10 Világ a város alatt® 9.50 Kőkemény család skacok!© 6.25 Tények Reggel 5.23 A lényeg (ism.) 13.05 Mi micsoda © (amerikai krimisor., VI/16-17.) 9.30 Élő egyház (ismétlés) 9.05 Jimmynek malaca van (amerikai rom. vígj., 2005) 95’ 7.35 Híradó (ismétlés) 6.55 Mokka© 5.55 Ma reggel ! 13.30 Enid Blyton kaland- 8.05 Monk 10.00 Isten kezében (ism.) | 10.15 Beépített főnök- 11.55 Columbo 8.05 Reflektor Reggel © 9.20 Stahl konyhája © 9.00 India - Almok útján © film sorozata © - Flúgos nyomozó © 10.30 Isten kezében Amerika ® - Holt tárgyak 8.15 Reggeli 9.25 Babapercek© 9.50 Rex felügyelő (ism.) © 13.55 Szaladin© 9.00 LuckyLuke® 10.55 Dunaanzix 11.10 A világ legszigorúbb (amerikai krimisorozat)-Csakcsajok® 9.30 TeleShop 10.40 Család-barát j 14.25 Amika® (olaszsorozat,2rész) 11.20 A78-askörzet szülői© 13.30 AMidsomer 8.55 Remington Steele © ! 10.30 Astro-Világ 11.30 Napirend előtt 14.55 H20: Egy vízcsepp 11.15 Adadus© 12.05 Híradó 12.20 Az Élet gyilkosságok 10.00 TopShop 11.30 Árva angyal© | 12.00 Híradó délben elég® (am. vígjátéksor., III/3-4.) 12.30 Napirend előtt ! keletkezése® (angol krimisorozat) 11.40 Asztroshow 12.00 Titkok hálójában © j 12.25 Roma Magazin 15.20 Kristályküldetés© 12.15 Christine kalandjai © \ 13.00 Parlamenti j 13.30 Állati rekordok © 15.30 Tucatjával olcsóbb 2. 12.50 Reflektor Reggel 13.00 Doki© 12.55 Domovina 15.50 Szaladin© 12.45 Jóbarátok© közvetítés 14.30 60 állati (amerikai vígjáték, 2005) 95’ 13.05 Fókusz Plusz I 14.00 Tények Délután 13.25 Magyarlakta 16.15 Mi micsoda© 13.15 Szívek szállodája 16.30 Térkép© kalandom© 17.15 Üldözési mánia 13.35 Gálvölgyi-show © 15.00 Szerelmes Anna© - vidékek krónikája 16.40 Sandokan© 14.10 A cég hangja 17.05 MacGyver® 15.10 Akorallok (amerikai vígj., 2001) 102’ P5 14.40 Fókusz (ism.)® 15.30 Walker, j 14.20 ízőrzők L 17.10 Séta az állatkertben 15.10 Shark-Törvényszéki 18.00 Híradó birodalma® 19.25 Columbo O 15.20 Bűnös szerelem® a texasi kopó® 14.55 Van képünk hozzá © 17.10 Egér-úti kalandok ragadozó© 18.25 Dunasport 16.15 Világ a város alatt É> - Képek keret nélkül oo 16.25 Riválisok© 16.30 Doktor House© 15.45 Boston Legal 17.35 Vipo, a repülő kutya 1 (amerikai krimisor., 1/18-19.) 18.35 Közbeszéd 17.15 Jimmynek (amerikai krimisorozat) 17.20 A gyanú 17.25 Update konyha® - Jogi játszmák © kalandjai 17.05 CSI: Miami 19.05 Angyali érintés© malaca van Fsz.: Peter Fáik, Ross g árnyékában© 17.30 Aktív® 16.30 Acu hercegnő® 18.00 Nils Holgersson helyszínelők© 19.55 A 78-as körzet 18.25 Beépített főnök Martin, Rosanna Huffman R 18.30 Híradó 18.30 Tények 17:15 Jövő-Időben csodálatos utazása 18.00 Éden Hotel © 20.30 Hírek -Amerika® 21.00 Rambo 3. © 19.10 Éjjel-nappal 19.30 Családi titkok© 17.20 Híradó 18.45 A kockásfülű nyú 19.00 Szívek szállodája 20.45 William és Kate 19.25 Állati rekordok © (amerikai akciófilm, 1988) 97’ Budapest® 20.25 Bűnök 17.30 A szenvedélyek 18.50 Tappancs mesék 19.55 Jóbarátok© - Mesebeli románc © 20.30 A Föld kialakulása © Fsz.: Sylvester Stallone, 20.05 Fókusz© és szerelmek© lángjai® 19.15 Rejtélyek Tesz-vesz 20.25 Két pasi (angol doku. film-sorozat) , Aszteroidák Richard Crenna, Marc 20.50 Barátok közt© 21.00 Jóban Rosszban© 18.35 Rex felügyelő© városban • - meg egy kicsi © 21.50 Álomkövetők 1 21.30 Megakatasztrófák© de Jonge, Spiros Focás, 21.25 Csont nélkül © 21.30 NCIS® 19.30 Híradó este [ 19.40 Postás Pat (am. vígjátéksor., 2 rész) (magyar dokumentumfilm) Sáskajárás Kurtwood Smith (amerikai krimisorozat, 6-7.) | 22.30 NCIS: 20.15 Hacktion [ 20.00 Híradó, Sporthírek 21.25 Tudom, mit 22.25 Kultikon © 22.30 Igaz legendák 23.00 Az exkommandós© Fsz.: Geoff Stults, Los Angeles© Újratöltve© 20.35 Melissa és Joey © tettél tavaly nyáron © 22.40 Sportaréna Casino (amerikai akciófilm, 1989)89’ MichaelClarkéDuncan j (amerikaikrimisor.,III/8.) 21.10 Kékfény© (am,vígjátéksorozat,30/28.) (amerikaithriller, 1997) 23.10 Koncertek 23.30 Rettegett Fsz.:LorenzoLamas,Josie 23.35 A hatalom 23.30 A médium® 22.05 Az este 21,00 Áz aranykesztyű 23.20 CSI: Miami az A38 Hajón® harcosok© Bell, Róbert Scott hálójában © (am. fant. sorozat, VII/2.) 22.40 KorTárs © lovagjai © helyszínelők ® 24.00 Vers Washington és Napóleon 0.50 A nemzet (am. krimisorozat, III/3.) 0.30 Tények Este, 23.10 Aranymetszés (magyar film, 2/2.) (amerikai krimisor., IX/8.) i 0.15 Kultikon (ismétlés) © 0.30 Róma: egy színe-java © 0.30 Reflektor © 1.05 Astro-Világ Éjjel 0.05 Híradó 22.25 Millió dolláros bébi © 0.15 Meghalsz újra © 0.30 Református isten- birodalom tündöklése (amerikai-fr. vígj., 1998) 137’ 0.50 Aterminátor-Sarah j 2.05 A félelem | 0.20 Acu hercegnő (ism.) © (amerikai film, 2004) (amerikai thriller, 1991) tisztelet közvetítése és bukása® 3.30 Szélvihar Connor krónikái © országútján© 1.05 Család-barát (ism.) 0.35 Borvacsora© 2.15 A nagy házalakítás © Kolozsvárról (ismétlés) A daciai háborúk (am. kalandfilm, 1996) 129’ 23.35 A hatalom... ^ • •• i-~ U S Rex felügyelő 18^lwar^n»^> 17.05 CSI: Miami 19.05 Angyali érintés * ■ :• - ^ 19.25 Columbo .=?■■■ aTtpbbpm | 13.00 A gyanú árnyékában 12.30 Colin és Justin tuti lakás- 11.05 Ingatlanpiac (ism.) 11.30 11.15 Színészportrék ® 11.30 12.00 Televíziós vásárlás 13.00 11.10 Televíziós vásárlás 11.30 12.00 Aranyláz Alaszkában 13.00 16.55 Gordon Ramsay: A nagy 14.00 Csók és csata 15.00 A tippjei ©13.25Álomhá z@14.20 Bruttó (ism.) 12.00 Déli híradó Visszatérés a kék lagúnába © Jégkorong. Detroit Red Wings- Laci bácsi konyhája 12.15 Televí- Autókereskedők úton 14.00 szökés © 17.55 Edd magad sze­K végső akarat 16.00 Több mint Seherezádé © 15.20 Mission: 12.45 Televíziós vásárlás 13.05 13.20 Az elefántok mestere © Los Angeles Kings (ism.) 16.00 ziós vásárlás 12.30 Fórum (ism.) Ausztrál kamionosok 15.00 Ho- i xire! © 18.25 Étterem életre-ha­O testőr 17.00 Szalamandra 18.00 Impossible - Az akciócsoport Ázsia (ism.) 13.30 Garázs (ism.) 15.15 Hollywood Café © 15.45 30 (ism.) 17.15 Labdarúgás. Hol- 12.55 Televíziós vásárlás 15.30 gyan készült? 16.00 Dynamo - ’ Iáira © 19.25 Etetni bolondulá­X Vacsoracsata 19.00 Jóbarátok I (ism.) © 16.20 Las Vegas (ism.) | 14.05 C vil kaszinó (ism.) 15.00 ! Utórengés © 17.15 Utórengés j land bajnokság (összefoglaló) | Az elnök emberei 16.30 Kőbánya I varázslat a világ körül 17.00 A túl- sig © 20.00 Éttermi praktikák Ö 19.30 Egy rém modem család ® 17.20Jóban Rosszban 18.00 Híradó 15.30 Reporters (ism.) (ism.) ® 18.45 Dzsungelból 18.30 Labdarúgás. Barcelona- Híradó 16.55 Világhíradó 17.15 éléstörvényei 18.00Állítólag-Te- í otthonra © 20.30 Fitt-térítők C 20.00 A nagy svindli 21.00 Le- Tények 6-kor 18.30 Mrs. Klini- 16.05 Célpont (ism.) 16.30 Pa- dzsungelbe (am.-francia vígj., Getafe (ism.) HD 20.30 Labdarú- Fórum 17.55 Híradó 18.25 Fórum lefonkönyv 19.00 Licitvadászok I © 21.05 Van, aki hidegen sze­gyen Ön Is Milliomos 22.00 ka © 19.30 Mission: Impossible letta 17.00 Híradó 17.30 Hírvilág 1997) © 20.40 Hair (amerikai gás. Spanyol bajnokság (össze- 18.45 Világhíradó 18.55 Híradó 20.00 Autókereskedők 21.00 | réti © 21.20 Családi lefőző © Nyomtalanul © (amerikai krimi- - Az akciócsoport ® 20.30 Las (ism.) 18.00 Híradó 19.30 Stopper musical, 1979) © 23.00 Hábo- foglaló) 21.30 Labdarúgás. Betis- 19.25 Egyenes beszéd 20.45 Új- Rács mögött külföldön 22.00 A 21.50 Az én konyhám © 22.25 sorozat, 1/1.) 23.00 Híradó 23.30 Vegas ©21.30 Hibrid (am.-fr. sci- 20.05 Rájátszás 21.00 Híradó 21 rús románc (olasz háborús film, Valladolid (élő) HD 23.30 Ökölví- ságíróklub 21.55 Híradó 22.20 daganatarcú fiú 23.00 Szuper- Házikosztok csatája ® 23.30 Ét­Egy rém modern család 24.00 A fi, 2009) ® 23.20 Családi titkok 21.35 Páholy 22.00 Híradó 22.30 2007) ® 0.55 Hősök (am.-olasz vás. Orlando Salido-Mikey Garcia Világhíradó 22.30 700-as klub hős születik 24.00 A világ legeiké- keink forrása © 24.00 Piaci cap­rejtély® 1.00 Vacsoracsata (ism.)® 0.20 Álomház (ism.)© I Lapzárta 23.05 Rájátszás (ism.) háborús film, 2004) ® (ism.) 3.00 Jégkorong. NHL (élő) 23.05 Hazahúzó 23.55 Híradó pesztőbb videói ■ riccio © 0.30 Francia idill ® A műsor és a kezdési Időpont megváltoztatásénak jogát minden tévéadó fenntartja! AJÁNLÁSÁVAL^^

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom