Somogyi Hírlap, 2012. augusztus (23. évfolyam, 179-204. szám)

2012-08-13 / 189. szám

ELETMOD - MŰSOR 2012. AUGUSZTUS 13., HÉTFŐ 10 Hétköznapi kis oázisaink relaxálás Levendula, zsálya, narancs, rózsa kényeztet fürdőzésnél Csak nehogy elaludjon...! Neki már láthatóan sikerült minden feszültséget feloldania ebben a kényelmes kádban Édes keserűségek - csökkenthetik a szervezetben még a gyulladást is a kesernyés gyümölcsök, zöld­ségek és fűszernövények nem csupán jellegzetes ízük, de egészségünkre gyakorolt jóté­kony hatásuk miatt sem hiá­nyozhatnak az étlapunkról. Bizonyos növények épp a ke­serűségük révén sokat segíte­nek például a fogyókúrában. Az emberek jóval kevesebbet et­tek abban a kísérletben, amely során minden étkezéshez kese­rű ízű fűszernövény-kivonatot is el kellett fogyasztaniuk. Nem csoda, hogy a C-vitaminban gazdag grépfrút a fogyókúrá­zók egyik leghűségesebb kísé­rője. Az íz azonban ennél még sokkal többre képes. A kese­rű anyag erősíti szervezetünk védekezőképességét. Gyulla­dáscsökkentő hatású, elősegíti a gyomornedvtermelést. A ke­sernyés növények közül az arti­csóka is említést érdemel, mint remek emésztésjavító. ■ Örül, ha keserűt is fogyaszthat Akár nyár van, akár tél, a fürdőzés az egyik legjobb, legolcsóbb relaxáló program. Nem kell hozzá más, csak víz, fél óra szabadidő és né­hány kellék. AS-összeállítás A kényeztető fürdő stresszoldó, közérzetjavító hatása akkor ér­vényesül a legjobban, ha pon­tos forgatókönyvünk van. KÉSZÜLŐDÉS Az este a legalkalmasabb. A program előtt készítsünk elő mindent, amire szükségünk le­het: törölközőt, fürdőadalékot, szivacsot, fürdőköpenyt. Gyújt­sunk meg néhány mécsest, és tegyük fel a kedvenc zenénket. Fürdés előtt használjunk bőr­radírt. Megtisztítja a bőrt, mely így optimálisan előkészítve várja a jótékony hatóanyagokat. FONTOS TUDNIVALÓK Az ideális vízhőmérséklet 36 Celsius-fok. Soha ne fürdőz- zünk jóllakottan, és ne marad­junk húsz percnél hosszabb ideig a vízben! Nem tesz jót a keringésnek, s a bőrünk is túl sok nedvességet veszít. MILYEN AROMÁK HASZNÁLNAK? Nem kell saját illatszertárral rendelkeznünk, s az aromák kikeverésével bíbelődnünk, hiszen két-háromszáz forintért már vehetünk kitűnő minő­ségű, két fürdésre is elegendő koncentrátumot. A stressz el­lensúlyozására a legjobb a le- vendulás fürdősó, de a zsálya, a citromfű is nyugtató hatású. Ha kimerültek vagyunk, használjunk grépfrút- vagy na- rancsaromájú terméket. Remek hangulatjavító, élénkítőszer. Náthás, megfázásos időszak­ban eukaliptusztartalmú ké­szítménnyel gazdagítsuk a für­dővizet. Szerelmesek számára közös fürdőzéshez ajánlható az érzéki ilang ilang. Izommerevségnél a meleg víz önmagában is sokat segít. Lazító hatása rozmaringos ké­szítmény hozzáadásával fokoz­ható. Száraz, töredezett bőrün­ket mandulaolajat tartalmazó fürdőkivonattal kényeztethet­jük - de vigyázzunk, hogy ilyenkor a fürdő hőmérséklete ne haladja meg a 35 Celsius-fo- kot, és csupán tíz percet tartóz­kodjunk a kádban! FÜRDŐ UTÁN Pihenjünk legalább tíz percet. A fürdő jótékony hatása így teljesedik ki. Meleg törülkö­zővel szárítkozzunk meg, ké­nyeztessük bőrünket testápoló krémekkel, bújjunk langyos fürdőköpenybe. Az arcunkra helyezzünk szépítő, bőrfeszesí- tő pakolást. A SZÉPNÉL IS SZEBB Az érzékeny bőr ápolására al­kalmas a holt-tengeri só felhasz­nálásával készített fürdőadalék. Elősegíti a bőr megújulását, keringésjavító hatású. A Kleo- pátra-fürdő elkészítéséhez ve­gyünk egy liter zsíros tejet. Me­legítsük fel, keverjünk bele egy evőkanál mézet és egy kevés semleges illatú jojobaolajat. Ad­juk a fürdővízhez. Bársonyos, puha tapintású lesz a bőr. RÓZSÁS Két marék rozmaring, egy-egy marék levendula és rózsa­szirom, egy teáskanál bórax kell a szépségfürdőhöz. A nö­vényeket forrázzuk le, tíz per­cig hagyjuk állni. Szűrjük le, s a bóraxszal együtt öntsük a fürdővízhez. Ragyogó szépsé­gűvé, csillogóan rózsássá teszi a bőrt. Ráfaragunk, ha elhanyagoljuk a lábfejünket, hisz azt is edzeni kell! életünk során annyit me­gyünk, hogy négyszer körbe tudnánk járni a Földet. A tal­punk kondicionálását mégis el­hanyagoljuk. Rendszeres edzés­sel a talpunk izmait, a hátunkat és a gerincünket is erősítjük. Lehetőleg ne csak aszfalton jár­junk! Ha van lehetőség, inkább egyenetlen talajt válasszunk. Ragadjunk meg minden alkalmat, hogy mezítláb le­gyünk. Ha talpunk kiszabadul a cipő szorító öleléséből, azon­nal helyes tartásba kerül. Im­munrendszerünk is nyer: elég negyed órát járkálni a nedves fűben vagy a homokos tenger­parton, máris sokat javul a ke­ringésünk, erősödik a szerve­zet. A túl magas sarok az alsó lábszárizmok megrövidülésé­hez vezethet. A divatos cipők­ben a lábujjak sokszor egymás­hoz nyomódnak, s kalapácsujj alakulhat ki. ■ A talpunk is megérdemli a törődést TT!T J7TI7T5EIÓ JMTTSOtf¥ll i’i fl klub-^hmi i i mT^hhhhhhií müt'vhhhhhh í vlasat» mm dunatv vh spektrum"“thmí 6.05 Fókusz© 5.25 Teleshop 7.05 Másfél millió lépés... ® 8.00 Kölyökidő 5.10 Tuti glmj © 7.00 Híradó 6.00 Csodás világunk ehető VW 6.45 Jó reggelt, skacok! ® 6.00 Aktív extra (ism.) ® 8.00 Híradó 8.25 Folkszimfónia 6.00 A nagy Ő ® 7.05 XXX. nyári olimpiai része ® kJ 7.30 Reflektor reggel ® 6.25 Tények reggel 8.15 Sporthírek. Időjárás 9.00 Karinthy Frigyes © 6.50 A nagy házalakítás ® játékok, London 7.10 Billy, a profi ® |i£| 7.40 Reggeli - Csak csajok @ 7.00 Mokka® 8.25 Kamera Korrektúra 9.25 Karinthy-est ® 7.35 Gyilkos sorok ® 9.20 Életképek ® 7.40 Fald fel Amerikát! ® kJ 8.20 A szerelem rabjai® 9.40 Stahl konyhája ® 2012® 10.55 Elrejtett tájak ® j 8.30 Zsírégetők (ism.) © 10.05 Családbarát 8.10 Avilág legszigorúbb... ® '£3 9.25 Győzike © 9.50 Babapercek @ 9.00 Balatoni nyár 11.05 Gasztroangyal ® 9.20 Doktor House ® 11.00 Lyukaséra (ism.) © 9.15 Emberi erőmű ® Q 10.25 Top Shop 10.00 Teleshop 11.00 Az Ushuaia-expedícló ® 12.00 Híradó délben 10.10 Három kívánság® 11.30 Térkép® 10.25 Billy, a profi ® 12.05 Asztroshow 11.05 Ezo Tv 12.00 Híradó délben 12.25 Magyar rock (amerikai film, 1995) 12.00 Híradó. Időjárás 11.25 Gyűjtögetők © >2 13.10 Az éden titkai® 12.40 Az égből pottyant család 12.25 Roma magazin. Domovina 13.20 2-es retró - Slágerek © 12.15 A nagy házalakítás ® 12.10 Költők társaságában 12.20 Az Idő© 14.05 A kölyök ® (amerikai film, 1996) © 13.25 Budapest természeti 14.15 Mesélő cégtáblák 13.10 Miami Vice ® 12.20 Kívánságkosár 13.25 Őshüllők arénája ® c_l (amerikai vígjáték, 2000) 14.25 Marina ® értékei 14.40 Magyar Tudományos (amerikai krimisorozat) 14.15 Táncvarázs. Munka-társ 14.20 Állati rekordok © E 16.15 Marlchuy 15.25 Doktor House © 13.55 Az én Afrikám 15.10 Klipperek 15.00 Harmadik 15.35 Heuréka! Megtaláltam! 15.20 Állati tumultus ©- A szerelem diadala ® 16.25 Hal a tortán © 14.15 Telepódium ® 15.35 MacGyver műszak 16.00 Mindennapi hősök A Hangyaháború (mexikói sorozat) Vendégváró valóságshow 15.10 A király kalóza® 16.20 Futótűz® (amerikai sor. - 42-43.) ® 16.30 Magyar történelmi 16.20 Avilág B 17.20 Teresa® 17.25 Tiltott szerelem © 16.05 Balatoni nyár 17.10 SarahJane kalandjai © 16.50 A főnők© 16.45 Mesélő cégtáblák legszigorúbb szülői ® H (mexikói sorozat) (török romantikus sorozat) 17.30 A korona hercege ® 17.35 Rudi, malac a családban (amerikai krimisor. - 18-19.) 17.20 Életképek® 17.30 Beépített főnök ® 18.30 Híradó 18.30 Tények 18.40 Everwood ® 18.05 A kis Amadeus - Az ifjú 18.35 Egy kapcsolat 18.00 Híradó. Időjárás 18.25 Gyűjtögetők © 19.15 Fókusz© ! Hírműsor | Viszlát, szerelem Mozart kalandjai szabályai© 18.25 Dunasport UndaésTodd Közszolgálati magazin 19.30 Aktív ® } 19.30 Híradó este 18.35 A király kalóza ® (am. vígjátéksor. - 73-74.) 18.35 Kárpát expressz 19.20 Mocsok­ról 20.05 Nagy durranás 2. 20.05 Hal a tortán © j 20.00 Sporthírek. Időjárás j (fr. kalandfilmsor. - 6/1.) 19.35 Jó barátok ® 19.05 ízőrzők - Szentgál kommandó©- A második pukk ® j Vendégváró valóságshow j 20.15 A Wendell : 19.30 Híradó este (am. vígjátéksor. -11-12.) 19.35 Sophie szerint a világ 20.25 Őshüllők arénája © E (am. akcióvígj., 1993) 21.05 NCIS ® j Baker-balhé © ; 20.00 Sporthírek 20.30 Doktor House © 20.05 Petőfi A raptorok hanyatlása 21.55 CSI - A helyszínelők © j (amerikai krimisorozat) | (amerikai vígjáték, 2005) j 20.10 Az asszony beleszól© I (amerikai sorozat) (magyar minisorozat-6/1.) 21.20 Élet ™ (amerikai krimisorozat) 22.05 NCIS-Los Angeles ® i R.: Luké Wilson j (magyar tévéjáték) 21.20 Seilők© 21.05 Hírek. Dunasport az emberek után © Tizenegy dühös ember \ (amerikai krimisorozat) j 21.55 Munkaügyek ; 21.10 A korona j (amerikai vígjáték, 1990) 21.20 Az Óperenciás- 22.20 Világ a város alatt© Fsz.: William Petersen, Marg 1 Fsz.: Chris O'Donnell, J - IrReality Show © hercege ® I Fsz.: Cher, Bob Hoskins, tengeren is túl © (ismeretteijesztő sorozat) Helgenberger,PaulGuilfoyie LLCoolJ, DanielaRuah (magyarvígjátéksorozat) (dél-koreaisorozat-77/16.) WinonaRyder (magyardokumentumfilm) Edinburgh ....................—........ .'.j..—................ —.............. .r.L............................... í................................-...............................'........ 23.05 Kígyóharapás ® 23.05 Célkeresztben © 22.55 Aranyfeszt 2012 22.15 Herend, 23.20 Jackle nővér © 22.35 Holnap© 23.15 48 órával később® kJ (amerikai horror, 2005) (amerikai akciófilm-sprozat) Kultúrkincsek nyáron az más (amerikai sorozat) (magyar dokumentumfilm) (ismeretteijesztő U 0.45 Reflektor ® 0.05 Tények este 23.25 Valaki ■ (ismeretteijesztő sorozat) Fsz.: Edie Falco, Dominic 23.35 Koncertek sorozat) Sztármagazin 0.40 Ezo Tv EőryAjándok 23.10 Bűvölet © Fumusa, Paul Schulze az A38 Hajón© 0.15 Gyűjtögetők © ^9 1.00 Hülyeség 1.15 NCIS (ism.)® 23.55 Everwood ® (olaszsor.-240/135-136.) 23.55 Paranoia 1.0® 1.20 Kortárs (dokumentumfilm-sorozat) 'H nem akadály® 2.10 NCIS-Los Angeles (amerikai sorozat, ismétlés) 0.05 Balatoni nyár (am.-román misztikus film) magyar líra 1.10 Igaz legendák® (ausztrál vígjátéksorozat) (ismétlés) ® 0.45 Balatoni nyár (ismétlés) (szórakoztató műsor) 1.45 Zsírégetők (kultűrális műsor) (dokumentumfilm-sorozat) 23.05 Kígyóharapás 23.05 Célkeresztben 20.15 A Wendell... 23.10 Bűvölet ^ ^ 23.20 Jackie nővér 16.30 Magyar történelmi... 21.20 Élet az emberek. (amerikai horror) I (amerikai akciófilm-sorozat) (amerikai vígjáték) | (olasz sorozat) J (amerikai sorozat) (kulturális műsor) (dokumentumfilm-sorozat) átvttmmbbmbi hálózat *vbi film manTT’tbbb sfohh filmbox "ihhhi DiscovERírnm 13.0SÁzsia. 1330Garázs. 14.06Civil kaszi- 16.00 Profit. 1635 Kőbánya-híradó. 16.55 I 13.00 Príma torna. 13.30 Dimenzió ®. 9.18 Tizenkét dühös ember ®. 11.00 12.00 Légből kapott. 12.16 Magyar labda- 12.00 Brighty, az okos szamár ©. 1330 13.00 Autókereskedők úton. 14.00 Újjáé­Cj nó. 18.00 Híradó. 1830 Reporters. 16.08 Világhíradó. 17.08Fórum. 17.88Híradó.Vi- ! 14.00Zodiákus®. 17.00Nagykörút®. Megörülök érted ®. 13.18 Az alkalmi rúgás. 14.30 Magyar labdarúgás. DVSC- Kalózföldi kalandok ©. 15.10 Sherlock pítők. 18.00 Ötödik sebesség. 16.00 OD Célpont 1630 Paletta. 17.00 Híradó. 1730 lághíradó. 18.48 Sporthíradó. 18.88 Híradó. 17.30 Infománia ®. 18.00 Belgrád ©. turista ®. 15.40 Cry-Baby ®. 17.28 Teva-Kecskemét. 16.48 Magyarlabdarúgás. Holmes és a titkos fegyver®. 1620 A súgó Aranyláz a Bering-tengeren. 17.00 Ütköző­ig Hírvilág. 18.00 Híradó. 19.00 Híradó. Sport. 1928 Egyenes beszéd. 20.48 Híradó extra. 18.18 Búvárbuli. 18.30 Helyzetkép ®. Visszatérés a kék lagúnába ®. 19.28 Videoton-Bp. Honvéd. 18.45 Mai helyzet. <®. 1738 Hölgyválasz - Én táncolnék veled pályán. 18.00 Hogyan készült? 19.00 Ucit­S 1930 Stopper. 20.08 Rájátszás. 21.00 Hír- 2128Világhíradó. 21.48Sporthíradó. 21.88 19.00 Irányjelző. 19.30 Tájoló ®. 20.35 D’Artagnan és a három testőr ®. 21.10 19.00 Harmadikfélidő. 20.1S Harmadikfél- ®. 1930 Ragály és szerelem ®. 21.00 vadászok. 20.00 Autókereskedők. 21.00 adó 21.2138 Lapzárta. 22.00 Híradó. 2230 j Híradó. 2220 700-as klub ®. 23.08 Hazai Mit tenne ön? 20.48 Hírháló. 21.00 A per. j Halálos merülés 2. ®. 23.00 A Sakál j idó extra. 21.00 Ökölvívás. Wilder-Mans- Gyilkos hullám 2. ©.2225 Elcserélt életek Pokoli motorosok. Rosszvér. 22.00 Autóval Keresztmetszet. 23.08 Rájátszás turizmus. 23.88 Híradók 23.00 Hírháló. 2330 Műveltség kvíz napja®. 1.38 Éjszaka írttörténelem I well. 24.00 Ökölvívás. Díaz-Silvestre ®. 23.55 Ki tud cseresznyés sütit sütni? <© a Déli-sarkra. 23.00 Egy idióta külföldön

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom