Somogyi Hírlap, 2012. január (23. évfolyam, 1-25. szám)
2012-01-15 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 2. szám
6 ELETMOD 2012. JANUAR 15., VASARNAP HIESAV Ha elfáradnak, leállnak az agysejtek KIKAPCSOLNAK és „hunynak” egyet az agy egyes sejtjei, ha elfáradnak, miközben az agy többi része aktív - derült ki egy kutatásból. A tudósok patkányokat vizsgálva megfigyelték, hogy minél fáradtabb egy állat, annál több agyi sejtje áll le. Ez lehet a.magyarázata annak, hogy minél fáradtabb valaki, annál gyakrabban hibázik. Jó esetben ezt csak egy kávéscsésze bánja, rosszabb esetben vezetés közben történik végzetes kihagyás. Ezért fontos, hogy fáradtság esetén kipihenjük magunkat. Az érzéki csók igazán bizsergető érzéstelenítőt tartalmazó szájfénnyel álltak elő kreatív tervezők. A készítmény bizsergő-zsibbadó érzést vált ki az ajkakban, a gyártó szerint ettől jobban esik a csók. A frissen felkent ajakbalzsam a partner ajkát is elzsibbasztja, ezáltal izgatja. A mangó és barack ízben készülő termék hatása egyelőre elég rövid, öt-hét percen belül elenyészik. Mellrák ellen injekciós kezelés a philadelphiai egyetem kutatói a vénás kezelés helyett a mellbimbón keresztül adtak kemoterápiás szert a betegeknek. A legtöbb mellrák ugyanis a tejr mirigyek sejtjeiből indul ki, ezért merült fel a közvetlen, helyi terápia lehetősége. Az első eredmények szerint a kísérletet vállaló betegek kevesebb kellemetlen mellékhatást tapasztaltak, azaz nem vagy csak kismértékben jelentkezett náluk a fáradtság és a hajhullás. Az új eljárás hatékonyságának igazolására azonban még sok betegen kell a módszert kipróbálni. Öreg ember nem vén ember egészség Az artériás életkor megbecsülésével megelőzhetők a megbetegedések A szív- és érrendszeri betegségek a modern kor legnagyobb vámszedői. Megelőzésük egészségügyi és gazdasági kérdés is, a kezelések ugyanis hatalmas terhet rónak a szociális ellátó- rendszerekre. Az artériás életkor mérése hatékony mód a megelőzésre. Árvay N. Tivadar „Az érrendszer állapotát sokféleképpen lehet értékelni, de az egyik paraméter különösen hasznos: a fő ütőér, az aorta rugalmassága, amely az idő előrehaladtával mindenképpen változik - mondja dr. Lannert Ágnes, a Medexpert alkalmazástechnikai szakértője. - Ez a változás nem egységes, van, akinél gyorsabban következik be, akár genetikai adottság, akár más hatás miatt, másoknál lassabb, az egyénre jellemző a folyamat. Az érfal rugalmassága mindenesetre jól és könnyen mérhető a pulzushullám terjedési sebességének (PWV) ellenőrzésével. Ezt a rugalmasságvesztést írjuk le artériás életkorként.” Az artériás életkor szerepét az általános egészségi állapotban csak napjainkban kezdi felismerni az orvostudomány. Nem véletlenül, hiszen az elhízás, mint a modern kor járványa, az egyik leggyakoribb rizikófaktora a szívós érrendszeri megbetegedéseknek. A magas testzsírszint, de főként a hasi elhízás, továbbá a cukorbetegség is kifejezetten rossz hatással vannak az erekre. Ám ha a testsúllyal nincs is probléma, a magas vérnyomás, a dohányzás, az ülő életmód, a stressz is felgyorsítják a vaszkuláris öregedést. A magas pulzusszám (napi százezer szívverésnél több) szintén terheli az érrendszert, az említett genetikai adottságról vagy a családi érintettségről már nem is beszélve. „Az artériás életkor sokkal többet árul el a pácienseknek az egészségi állapotukról, mint a számukra esetleg nehezen értelmezhető egyéb laborleletek - mondja a szakember. - Az adat arról ad tájékoztatást, hogy a hazai, illetve közép-európai átlaghoz képest mennyivel rugalmasabbak vagy rugalmatlanabbak az illető érfalai.” A kapott számérték egy az átlag alapján számított konkrét életkorhoz kapcsolható. Jó esetben ez közel áll, vagy alacsonyabb a páciens valós életkoránál, rossz esetben meghaladja azt. Például egy dohányzó 35 éves férfinek, aki magas vérnyomásban szenved, ezen felül cukorbeteg, valamint még a koleszterinszintje is magas, az artériás életkora akár 70 év is lehet - azaz kétszer olyan idős, mint ő maga. A rizikófaktorok (pl. dohányzás, elhízás, stressz) és az általuk okozott károsodás (pl. cukorbetegség, magas vérnyomás, magas koleszterinszint) csökkentésére irányuló lépésekkel azonban vissza lehet fordítani az érrendszeri óra mutatóit. Optimális vérnyomással és vércukorszint- tel egy rendszeresen sportoló 74 éves nem dohányzó férfi artériás életkora 60 év lehet, egy hasonAz infarktus nem jön „csak úgy", de az első figyelmeztetés gyakran az utolsó MAGAS pwv-értéke olyan személyeknek is lehet, akik úgy érzik, kicsattannak az egészségtől, noha ritka, hogy egy egészségesen élő, sportoló, tökéletes orvosi adatokkal rendelkező páciens magas PWV- vel rendelkezzen. De ez sem kizárt. Ahogy ennek a fordítottjára is van példa. Winston Churchill például köztudottan kerülte a sportot, szivarozott és whiskyt kortyolgatott, mégis csak élete alkonyán kapott agyvérzést, s 90 évesen hunyt el. A néhai brit miniszterelnök mázlista volt. A „hagyományos rizikófaktorok” alapján ugyanis a magas rizikócsoportú betegek közé tartozott, ma az orvosok korábbi időpontra jósolnának neki egy szív-ér rendszeri eseményt, akár egy artériás életkormérés alapján. A kockázat tehát - a rizikófaktorok ismeretében is - egyéni. TÉNY UGYANAKKOR, hogy az agyvérzés vagy az infarktus nem jön „csak úgy”. De a tünetek hosszú ideig nem mutatkoznak, sajnos az első jel sok esetben az utolsó is. Az arteriográffal végzett mérés ebben segít: időben jeti a betegeknek, ha valami nem stimmel, amikor még van mód az életmódváltásra vagy szükség esetén a gyógyszeres beavatkozásra. PWV: Pulse Wave Velocity a pulzushullám -terjedési sebesség (PWV) értéke egy rendszeresen sportoló tinédzserkorú hölgynél 5-6 m/s körül várható, míg egy túlsúlyos, dohányzó, magas vémyomású és magas koleszterinszinttel rendelkező személynél jóval 10 m/s felett lehet. Ez utóbbi adat már rossz, akiknél ez az eredmény, életmódváltásra van szükségük. az érték az életkor előrehaladtával is romlik, de az erek rugalmasságának csökkenését az egészségtelen életmód is gyorsítja. Egy dohányzó, stresszes munkakörben dolgozó férfi esetében például a korának egyébként megfelelő 8-as helyett 10- es értéket adhat a mérés, legyen szó 30 éves menedzserről vagy 60 éves munkásemberről. „EGY ILYEN kalkuláció azt a benyomást kelti, hogy a rizikófaktorok hatására gyorsabban öregszünk, mint gondoljuk - mondja az artériás életkormérésről Donald Lloyd-Jones, a Chicagói Egyetem kardiológusa, aki szerint fontos ez a jól értelmezhető adat. - Minél konkrétabban beszélünk róla, annál jobban megérti a beteg a veszélyeztetettségét. ” az is igaz, hogy az egészséges életmód lassítja az erek elfáradását, a jól karbantartott test 10-20 évvel is lehet fiatalabb „viselőjének” valós életkoránál. lóan egészséges 74 éves nő artériái akár 21 évvel is fiatalabbak lehetnek. „Egy 30 éves ember rendszerint észbe kap, ha azt közöljük vele, hogy az erei 60 évesek - mondja Lannert Ágnes. - Az infarktus, az agyvérzés vagy más érrendszeri betegségek ugyanis rendszerint előjelek nélkül csapnak le, a magas PWV-érték viszont jelzi, hogy baj van. Minden második magyar ember halála összefügg az erek állapotával, csakhogy mindenki azt gondolja, hogy nem ő az a bizonyos második, miközben talán már régen az eseményhez vezető úton jár. fia valaki kifullad a lépcsőn, vagy kerékpározás közben, annak tudnia kell: a szíve kezd elfáradni, nem bírja a terhelést. De ez nem az első tünet, hanem csupán az első érzékelhető jel, amely valójában már a sokadik, akár fatális hiba a szervezetében.” Az immunrendszert is gyengíti a téli hideg zimankó Télen kellemetlen heteket okozhat a megfázás, a köhögés, az influenzás tünetek. Vírusok, baktériumok sora áll lesben, hogy lecsapjon legyengült áldozataira. A betegségekért ugyanis elsősorban a legyengült immunrendszer felel. A legjobb már az első tünetek észlelésekor orvoshoz fordulni, mert a gyors gyógyulásért először pontos diagnózisra van szükség. Ráadásul az ilyenkor szükséges egyéb vizsgálatok még részletesebb képet adnak a szervezet állapotáról. Egy rutin-laborvizsgálat értékei fényt deríthetnek további betegségekre, szövődményekre. Komoly segítséget jelenthet a megelőzésben a labtestonline.hu weboldal is, amely laboratóriumi eredmények megértésében segít, de a téli időszakra jellemző fertőző betegségekről, és azok kivédéséről is tájékoztatást ad. Az immunrendszer persze képes regenerálódni, ha megfelelő segítséget kap. Természetes vitaminok, antioxidánsok fogyasztásával lehet megerősíteni. Ilyenek a gránátalma, a homoktövis, az áfonya, a naspolya, a zöld búzafű leve, lekvárja. Ugyanilyen fontos a pihenés, a kielégítő alvás, valamint a szabadban való mozgás és a sport. ■ Kiruccanás egészségügyi kockázattal REPÜLÉS Mindenkit megviselnek az utazás kellemetlenségei A legegészségesebb embert is megviselik a hosszabb utazások - főleg a repülés - apró kellemetlenségei. A kabin légnyomásának változása miatt kellemetlen érzés (dugulás) jelentkezik a fülben és az arcüregekben. Gyakori nyeléssel, ásítással ez megelőzhető. Allergiás arcüregproblémák, nátha esetén a gyulladt váladékkal teli üregek akadályozzák a légnyomás kiegyenlítődését. Ilyenkor nyálkahártyaduzzanat- csökkentőt kell alkalmazni. A kiszáradás is a hosszabb légi utazások jellemzője, mert a repülőgép levegőjének páratartalAjetlag az időeltolódás miatti átállás nehézségei a több időzónát átrepülőknél okoznak bajt: kimerültséget, ingerlékenységet, alvásproblémákat, a biológiai óra átmeneti felborulását. A TÜNETEK CSÖKKENTHETŐK, ha már az indulás előtt pár nappal próbálunk kicsit később vagy korábban lefeküdni. Természetes alvásserkentő - fordított esetben élénkítő - szerek is segíthetnek a gyorsabb alkalmazkodásban. Néha érdemes átmozgatni a lábat ma rendkívül alacsony. A kiszáradás elsősorban a betegeket, az idősebbeket fenyegeti. A megelőzés egyszerű: sok ásványvizet, gyümölcslét kell inni - az alkohol, kávé nem ajánlatos. A vérrögképződés a hosszú utazásokon (autóbuszon is) fenyeget, az egyhelyben ülés miatt. Főleg idősebbeknél, túlsúlyosoknál, dohányosoknál, vissz- ereseknél fordul elő. A vérrögök a láb vagy a medence vénáiban keletkezhetnek és a tüdőbe jutva tüdőembóliát okozhatnak. Gyakori testhelyzet-változtatással, lábnyújtogatással, kisebb sétákkal megelőzhető a baj. ■
