Somogyi Hírlap, 2011. május (22. évfolyam, 101-126. szám)
2011-05-29 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 21. szám
6 2011. MAJUS 29., VASARNAP ELETMOD A csuklomeret utal az inzulinrezisztenciara azok a gyerekek, akiknek vastag a csuklojuk, gyakrab- ban szenvednek inzulinre- zisztenciatol. Ilyenkor a szervezet nem tud elegendo inzulint termelni, ezert fel- borul a cukorhaztartas, s ez sziv- es errendszeri betegse- gekhez vezethet. Terheleses hoguta: megelozheto a baj nyaron, a nagy melegben egyre tobb olyan jellegu betegseg iiti fel a fejet, amely hdartalom miatt alakul ki. A sportolas meg pluszban terheli a szervezetet, ezert a megerdlteto mozgast hagy- juk a reggeli huvosebb orakra. A hoguta tiinetei: hanyas, hanyinger, zavart- sag es gorcsok. fl fogko inyverzest, fogvesztest okozhat A fogapolas egyik legfonto- sabb resze a fogko eltavolf- tasa. Ez a kepzodmeny ak- kor is kialakul, ha valaki rendszeresen tisztitja a foga- it. A fogko inyverzekenyse- get, rossz leheletet es akar fogvesztessel jaro panaszo- kat okozhat. Evente egy ket alkalommal tavolittassuk el a fogkoveinket. A so a kismamaknak nem mindig artalmas GYAKRAN TANACSOUAK a terhes noknek, hogy csok- kentsek a sofogyasztast, de ez gondot is okozhat. A ter- hessegi magas vernyomas azert alakul ki, hogy a magzat tobb oxigenhez es tapanyaghoz juttassa ma- gat. Ha erre valaszkent az anya csokkenti a sobevi- telt, akkor csak a natrium- haztartasat boritja fel, de nem csokken jelentosen a vernyomasa. Ciki a repedt sarokbor §£ labapolas A toredezett kormot, a foltokat a szandal nem rejti el kezdodik Itt a papucsok, pantos szandalok szezonja. Ilyenkor kulonosen fon- tos a lab apolasa. Mit kell tenntink, hogy ne sze- gyenkezziink? VR-osszeallitas Barmilyen csinos egy szandal, papucs, csak apolt labon mutat jol. A szaraz bort, a gombasodast, a toredezett kormot a legszexi- sebb labbeli sem kendozi el. Ime nehany tanacs a hazi pedikurhoz. A bor vastagsaga testtajankent valtozik. Ahol nagyobb a terheles (pi. a labon), ott vastagabb a ham- reteg, de a durva borfeliilet veko- nyithato, sot el is tavolithato lab- radfrral. Rendszeres hasznalata- val megelozheto a fajdalmas bor- berepedes. Keszithet borra- dfrmasszat gyiimolcsok magja- bol. Orolje meg o'ket, es korkdros mozdulatokkal, hetente egyszer kenje be labat az orlemennyel. Megszabadulhat a foltoktol, s kel- lemes illata lesz. Nehany perc pi- hentetes utan obh'tse le a labat bo vizzel, es kenje be kremmel. Ha szaraz a bore, keszitsen apolo olajat: tengeri sot keverjen ossze gyogyszertarban kaphato novenyi olajjal, kenje a labara, es zuhanyozza le hideg vizzel. A modszert mar az egyiptomiak is alkalmaztak. A so eltavob'tja az elszaradt hamreteget, az olaj fel- szivodik, s barsonyossa teszi a bort. Ezert a muvelet utan kre- mezni sem kell a labat. A rendszeres reggeli labzu- hany (hideg vizzel vagy valtakoz- va) javitja a keringest, „erot pum- pal” a sejtekbe. Egy percig, korkoros mozdulatokkal vezesse a vi- zet a combjara. Hatasa azonnal | lathato, es sokaig tart. Estenkent, 1 fiirdes utan masszirozzon nedves borebe algakivonatot tartalmazo kremet. A hamreteg rugalma- sabb, es a jobb keringes kovet- kezteben rozsasabb lesz. A nyar kezdeten erdemes nagyobb figyelmet szentelni a lab apolasara Ha idoben lep... VKSZERTAGULAT Megelozese- re es kezelesere hasznaljon rugalmas harisnyat El& szor 10-15 percig viselje, majd egyre hosszabb ideig, vegiil reggeltol estig. borgombasooas Ha tal- pan, labfejen, a labujjak ko- zott holyagokat, hamlast, a sarkan fajdalmas csomocs- kakat, gombostufejnyi lyu- kacskakat eszlel, forduljon orvoshoz. Gombas, bakteri- alis vagy vlrusos betegseg- rol lehet szo. Minel korab- ban kezdik el a kezelest, an- nal gyorsabb a gyogyulas. KOROMGOMBASODAS Elszine- zodott, megvastagodott kbr- mevel is forduljon orvoshoz, noha ma mar vannak veny nelkiil kaphato szerek A kbromgombdsodds, ha lassan is, de szinte mindig gyogyithato. Ha csak kis te- ruleten beteg a koromle- mez, eleg a helyi kezeles, mas esetekben belso gom- baellenes szert is kell szed- nl Ne hanyagolja el, mert allandoan fajnifoga laba. BENOIT KOROM A SZUk dp& tol, a nem megfelelo korom- apolastol gyakran beno a korom. A szelenel fajdal- mas, esetleg nedvezo csomo keletkezik. Ha kamillas bo- rogatas es egy-ket napos pi- hentetes utan sem gyogyul, kezelese orvosi feladat tyukszem A tyukszem es a vlrusos szemolcs a labujja- kon es a talpon gyakori Ha otthoni kezelessel, egysze- rubb szerekkel nem er el eredmenyt, forduljon szak- orvoshoz. A lab statikai rendellenessege eseten a tyukszem kiujulhat, a vlrusos szemolcs meg orvosi kezeles mellett is makacs. A helyes taplalkozas fontossaga- val mindenki tisztaban van, meg- is, amikor bevasarlasra, fozesre keriil a sor, hajlamosak vagyunk megfeledkezni rola. Pedig nem mindegy, mi keriil az asztalra. A taplalkozas 30 szazalekban teheto felelosse a tulsuly, sziv- es keringesi betegsegek, a felnottko- ri cukorbetegseg, egyes rosszin- dulatu daganatok, a csontritku- las, bizonyos emesztorendszeri betegsegek es a fogszuvasodas ki- alakulasaban. Hazankban az osz- szes halalozas fele keringesi, illet- ve daganatos betegsegekbol szar- mazik. Tulzott az energia-, allatizsir-, koleszterinbevitel, a so- es cukorfogyasztas, mikozbenke- ves zoldseget, fozeleket, gytimol- csot, sovany tejtermeket, halat es teljes erteku gabonat esziink. A mozgasszegeny eletmod ko- vetkezteben is kialakulo tulsuly es elhizas a nok felet, a ferfiak ketharmadat erinti, raadasul az elhizas onallo rizikotenyezoje szamos megbetegedesnek: ket- haromszor gyakrabban tarsul hozza magas vernyomas, felnott- kori cukorbetegseg, zsiranyagcse- re-zavar. Az egeszsegmegorzo taplalkozasban kiemelt szerepe van a „vedb” hatasu gyumolcs-, zoldseg- es fozelekfelek megfelelo mennyisegu, valtozatos fo- gyasztasanak, mert altaluk let- fontossagu tapanyagokhoz es szamos egeszsegvedo osszetevo- hoz juthat hozza a szervezet. ■ Elsozott eletek A HAZAI TAPLALKOZASI SZOka- sokban az ajanlotthoz ke- pest atlagosan harom-negy- szeres mennyisegu natrium- bevitel a jellemzo. A natri- umbevitel korlatozasahoz hozzajarulhat, ha fozeskor a konyhaso helyett olyan etellzesltot hasznalunk, amely tengeri sot tartalmaz. promOciO Az erszukiilet eleteket tehet tonkre nashwan-parasound Ne hagyja, hogy idaig eljusson! A vizsgalat es a kezeles is fajdalommentes Szervezetiinket nap mint nap karos hatasoknak tessziik ki, ugy mint peldaul stressz, szmog, cigarettafiist, zsiros gyorsettermi etelek. Bar ma- napsag rohano vilagban elunk, egyre kevesebb ido jut a moz- gasra. Pedig az ilyen eletvitel komoly betegsegek kialakula- sahoz vezethet. Az elhalalozasi statisztikak elen vilagszerte a sziv- es errendszeri betegsegek allnak. Ertheto, hiszen az erszu- kiilet, erelmeszesedes kialaku- lasaban szerepet jatszo harom fo rizikofaktor a tartos stressz hatas, a dohanyzas es a helyte- len taplalkozas korunkban tobbnyire egyuttesen allando jelleggel jelen vannak. Mind- ezek eredmenyekent az errend- szer allapota fokozatosan rom- lik, es a kezdetben enyhe tline- tekkel jelentkezo betegseg, su- lyos, sokszor elviselhetetlen faj- dalommal jaro, eletet fenyegeto allapotromlasban nyilvanul meg. Ha a beszukiilt er teljesen elzarodik, az arteria altal ella- tott szovet, szervresz elhal. Ha az elzarodas folyamata viszony- lag lassu, az elzarodott er kornyezeteben levo mellekerek - az un. kollateralisok - atveszik an- nak funkciojat. Ezen a tudoma- nyos tenyen alapul Dr. Khaled Nashwan talalmanya, mellyel Magyarorszag szineiben eddig szamos nagydijas es rangot nyert el. Ez nem meglepo, hiszen amiota alkalmazzak ezt a kesziileket, sok erszuktiletes beteg menekiilt meg kinzo fajdalmatol, elkeseredettsegetol es remenytelensegetbl. A kesziilek az infra-, hallhato- es az ultrahang hullamok alkalmazasaval kezeli az erszukiiletben szenve- do betegeket. Serkenti a kolletaralis (mellekerek) kerin- geskepzest, ezaltal a keringes- romlas okozta tiineteket csdk- kenti vagy megsztinteti. A kiva- natos hatas eleresehez csupan 20 kezelesre van sziikseg. Az erszukiilet sokaig semmilyen panaszt nem okoz, kesobb ja- raskor faradekonysag vagy a vad tajekon gores jelentkezik. A betegseg jele meg a terheles- re vagy nyugalomban jelentke- zo vegtagi fajdalom, sapadt-hi- deg, elszLnezddott vegtag, a veg- tag(ok) zsibbadtsaga, szexualis zavarok ferfiaknal, fejfajas, ful- zugas, szedtiles. A betegseg romlasa soran a gores egyre ro- videbb tavolsagok megtetele utan lep fel, majd nyugalomban is allandosulhat. Kockazati te- nyezoi koziil ki kell emelni a cu- korbetegseget, a magas vernyo- mast es a megnovekedett ver- zsir szintjet, tovabba a tulsuly, a mozgasszegeny eletmod is je- lentos szerepet jatszik a kiala- kulasaban. Az eljarast szamos nagyva- rosban alkalmazzak mar, tob- bek kozott Kaposvaron is. TOVABBI FELVILAGOSITAS ES I DO PONT EGYEZTETES: www.medhungary.com vagy 06-30/353-8935, 06-20/327- 6835, 06-70/267-3432, 06- 72/551-714.
