Somogyi Hírlap, 2011. március (22. évfolyam, 50-75. szám)

2011-03-08 / 56. szám

14 SOMOGYI HÍRLAP - 2011. MÁRCIUS 8., KEDD HIRDETÉS AZ ÖN EGÉSZSÉGÉNEK ŐRE ÉLETMÓD ÉS EGÉSZSÉGÜGYI SZOLGÁLTATÁSOK ROVATA Túlsúly idős korban: hatékony megoldás lehet az életmódváltás A kor előrehaladtával a kilók el­leni küzdelem szélmalomharc­nak tűnhet Az időskori hízásnak elsősor­ban biológiai-élettani okai van­nak. Az idő múlásával az alap­anyagcsere és az alapvető élet­funkciók - a szívműködés, a lég­zés, az idegi működés - biztosí­tásához szükséges energia- mennyiség folyamatosan csök­ken. A fittség megtartásához azonban nagyobb figyelmet kell szentelni az anyagcserét befo­lyásoló legfontosabb tényezőkre: a korra, a nemre, a táplálkozás­ra, a fizikai aktivitásra és az él­vezeti cikkek fogyasztására. A plusz kilók elleni harc ugyanis az egészséges életmódra való tö­rekvést is jelenti, ezért a túlsúly elkerülése érdekében nem a kof­fein és a nikotin anyagcsere ser­kentő hatására kell építeni. A zsírpárnák ellen a legjobb fegy­ver a rendszeres mozgás és a megfelelő étkezés, mert a plusz kilókat mindig egyszerűbb meg­előzni, mint a súlyfelesleget le­dolgozni. A lényeg tehát a moz­gás, amely alatt nem feltétlenül a megerőltető edzésekre kell gondolni. - A vizsgálatban részt­vevők esetében a napi 60 perces mozgás nagy részét olyan hét­köznapi tevékenységek biztosí­tották, mint a séta, a kerékpáro­zás, vagy az unokákkal való kö­zös játék - mondja Kocsi Anikó. - Akik ennél intenzívebb moz­gásformát választottak, mint például a könnyű futás vagy úszás, már napi 30 perc mozgás­sal is sikeresen védekeztek a súlyfelesleg megjelenése ellen. Gerinc és végtag fájdalmak, reuma és izületi betegségek kezelése hatékony orvosi gyógymóddal. Bejelentkezés: Apponyi Magánklinika Kaposvár, 82/311-519 Dr. Halmos Ferenc főorvos AMIÉRT ERDEMES FELKELNI! VASÁRNAPI • TT/ 1 Somogyi Hírlap _______________________APRÓHIRDETÉS_______________________ RENDEZVÉNY ÜZLETHELYISÉG I AUnnAI DM KAPOSVÁR, Berzsenyi u-i Piccolo presszó UHl\V UH LUIVI bérleti joga eladó. 06-20/315-7585. családi rendezvény, ballagás rendezését vál- -za­laijuk. Hidegtálak, szendvicsek készítése el- kaposvári kocsma eladó. 20/386-1672. vitelre is! Tenisz Club Étterem és Panzió Ka- •asw posvár, Iszák u. 37. KAPOSVÁRON jól bejáratott, berendezett-268503- büfét üzemeltető kft. eladó. 30/938-9281 // -» *268474* NŐNAPI BAL! ----------:—7---------­a Tenisz Club Étteremben 03.11-én. __________RÉGISÉG__________ 82 /411-832,20/228-0325. ^ EZÜSTFELVÁSÁRLÁS! Mindenféle régi ezüst­tárgyakat 400-3000 Ft/dkg-ig vásárolok. - Étkészletet hiányosat, régi hangszert és régi ____________ órákat, hibásakat is. Az országban a legtöb­uí-7 01/ i ne -vwono-7 ooc hét fizetek régi Zsolnay fajanszért v. eozi­HIZOK eladok. 06-20/8037-886. nért 0630/226-7072. Farkas *268545* *268121* HÍZÓK és 1 db selejtes koca eladók. Tel: MODERN és antik festményeket, hagyaté­30/255-6870, Hetes. kot, porcelánt, dunyhát, disznóbontó asz­*268585* talt, fateknőket, gyalupadot, ezüst tárgyakat HÍZÓK 120 kg-os eladók Mernyén 30/288- és régi bizsukat veszek. Házhoz megyek 3117. Ramos Miklósné. 30/979-8398, 74/465­*268304* 699. KUTYAKOZMETIKA! 06-70/542-1560. __________________________ 2685 79 ALBÉRLETET KERES MALACOK eladók Kadarkút 06-82/483-094 ---------------------------------------------­-268595- KIADÓ kaposvári lakásokat keresünk ügyfe- MALAC0K-HÍZÓK eladó Magyaratád leink részére! 70/9494-595. 20/9841-063. . ’268258'-267957- KIADÓ kisebb családi házat v. téliesített MANGALICA vörös, ízletes eladó 30/9861- nyaralót keresek a Balaton partján, c,97 hosszabb távra. 06-30/9897-000.-268297­-265841­VÖRÖS, kendermagos, fehér előnevelt csir- APRÓ-CSEPRŐ ke és kacsa, pecsenyecsirke rendelhető. ---------------------------------------------­Összeírókat is keresek 82/371-024, MORZSOLT kukorica eladó, 3 q. 70/277- 30/5608-326. 6044. *268539* *268572' tj*; TOVÁBBI AJÁNLAT ÉS ÉTTEREMKERESŐ | A S iUNE.hu HÍRPORTÁLON! Recept6k mesterfokon A receptet beküldte PARRAG fe- őket. Sóval, borssal, iime levővel RENC balatonfenyvesi olvasónk. és olívaolajjal pácoljuk be, kb. 2 Mannáit szicíliai gamélák percig hagyj“k leffve;hogy meg szívjak magukat. A tojássárgáját kaviárral és tojássárgájával jól keverjük el a tejszínnel, sóval, HOZZÁVALÓK: 12 db szicíliai gar- borssal ízesítsük, és egy kisebb néla, só, bors, Iime leve, olívaolaj. lyukú szitán passzírozzuk át Fed- Tojássárgájához: 4 tojássárgája, jük le, és tegyük be a hűtőbe. 20- 30 g. tejszín, só, bors. 20 g. tojássárgáját helyezzünk el Díszítés: 60 g. kaviár, 12 főtt zöld- a tányérokon, spárga-csúcs, néhány kaporvég. Egy gyűrű segítségével helyezzük el a garnélákat a tojássárgáján, ELKÉSZÍTÉS: Szedjük le a garné- és tegyük a garnélákból készült Iák héját, távolítsuk el a belsejü- torony köré a spárgacsúcsokat, a két, és hosszában vágjuk ketté kaviárt, és a kaporvégeket. Menü ára 650 Ft 1 .........'...... ..."\ ........\ A Mikei Nyugdíjas Klub {7zen a felületen hölgytagjainak *&SMi - . , .. .. . a nemzetköziOll ÍS kÖSZÖntheti n°n*P , szeretteit! alkalmából JLVJ minden jót és ^K8S|| ^ yCc szépet kívánnak'^Mffi sok szeretettel JHHQ és tisztelettel ^ a fiúk. 1 [Biztos örülne neki!^ m .... .^ ~ i j .-■• . p^h ' • So mogyi Hírlap * i - ssjjm 1181Vasárnapi Sömoiyi Híriap:­KHHI: :SSt, Km* EWÍSP • MegtaKaritas. 4* 790Ft/hn Rfi40Ft/pv fik- "" 490 Ft/hó, 5880 Ft/év ^un/rio IGEN, megrendelem a: II Kedvenc lapcsomagot Geo lapcsomagot B pm MÉter JjL 1 hónapra 3 hónapra 6 hónapra 12 hónapra jB®*® -TO-'-íSS’* Kérem, a kézbesítő keressen fel az előfizetési díjért! Előfizető neve: I_I___I___I___I___I___I___I----1-----1----1----1-----1----1----1-----1—.1...j-----1----1-----1----1 Csak \ ‘ ’JÍSw 33 55 Ft/hó SÉf >• •' 7 Címe: l i i i l i i i i i i i i___l___I___I___I___I___I__I___I___l___I___I + 36 Telefon: i i i j—l. i i—i—i—i—i—i—i A hét hét napjan olvashatja a megyei híreket, megismerheti E-maii:|L—i—j—i—i—i—j—i. —i—i—-J—i—i——i—l—i—L__t—i—i—1_—i a helyi eseményeket és esténként segítünk a tv programok közötti Dátum: i—j—j—i—i—i—i_i—i Aláírás: választásban vagy praktikus taná­Tájékoztatjuk, hogy az Ön által megadott személyes adatok nyilvántartásunkba kerülnek. Részvételével kifejezetten hozzájárul, hogy adatait CSOkat kaphat Otthona átalakí­az Axel Springer kiadói érdekeltségébe tartozó cégek PR és marketing célokra, visszavonó írásos nyilatkozatáig kezeljék és felhasználják. Az ^ ; adatok feldolgozását az Axel Springer cégcsoport (1122 Budapest, Városmajor u. 11.) végzi, a hatályos adatvédelmi törvény és a vonatkozó tására, kényelmesebbé tételére, jogszabályi előírások betartásával. Az érintettek kérhetik személyes adataik helyesbítését, törlését, illetve ingyenes tájékoztatást kérhetnek adataik kezeléséről. Amennyiben adatai jövőbeni felhasználásához nem járul hozzá, kérjük erről értesítsen minket az Axel Springer-Budapest B Kft., 1525 Budapest, Pf. 10 vagy az adatkezelo@axelspringer.hu címen. Fogadó a Bárányhoz I Hegybírói munkakör betöltésére. | http://fogadoabaranyhoz.internettudakozo.hu . - közigazgatási alapvizsga megléte. MAI MENÜ: aposvar, c ' Az írásos pályázat benyajtásénak határideje: 2011.03.31 Corso Bevasarlokózpont 20/462-9935 . ... * . ... ... , Brokkoli krémleves zsemtekockával " A pályázathoz csatolni kell: - erkölcs, bizonyítványt, . _ ,, , , „ ,, , MAI MENÜ: - önéletrajzot főleg szőlészetben es borászatban A. Sertésszelet gazdagon (brokkoli. . végzett tevékenységről) sajt, sonka) vegyes körettel A: Húsleves, sárgaborsó- a pályázatot zárt borítékban, mellékleteivel együtt B. Baconba tekert csirkemaiia! töltött főzelék, vagdslt a Szőlősgyöróki Választmányhoz kell benyújtani, sertéskarai B: Zöldbableves, rántott 8692 Szőlösgyörök Szabadság u. 18 Előfizetéssel 600 Ft CSirkemáj, rizMlizi Telefon: 06-30-9-972-711 Naponta 11.30 és 14.30 között. .. . helyszínen fizetve__________ 900A MENÜK ARA EGYSÉGESEN 600 Ff Ki látó I Ifin BK95Őm:-80m2 Vendéglő Wmk Wmmí ¥ AP^az onnan l^^svár, CsalogánytK5í^^ WBí költözéssel! mff Ih w ^mSSSSSm P m en!ü^^^5?i Í -• f www.rakoczihaz.hu

Next

/
  • Elrendezés
  • Igazítás
  • Forgatás
Oldalképek
Tartalom