Somogyi Hírlap, 2009. december (20. évfolyam, 281-305. szám)
2009-12-13 / Vasárnapi Somogyi Hírlap, 48. szám
6 2009. DECEMBER 13., VASÁRNAP ÉLETMÓD Influenzajárvány: allergiások veszélyben megelőzés Aki beteg, jobb, ha keveset mozdul ki az otthonából, de veszély ott is leselkedik rá Az új influenza elleni kampány gyakran ismételt mondata, hogy a krónikus betegeknek a járvány idején a legjobb otthon maradniuk. De milyen az ideális lakás az influenza átvészelésére, s mire figyeljenek oda az allergiások? VR-össszeállítás „Az influenzajárvány idején allergiások és asztmások fokozott kockázatnak vannak kitéve - mondja Magyar Donét, a Budai Allergiaközpont aerobiológus orvosa. - Gyakori a tünetek együttes megjelenése, egymást erősítő hatása.” A mellékhatások száma és minősége emellett függ a vírus és az allergiás megbetegedés jellegétől, de a kortól is. Például influenza esetén az asztmásokra jellemző nehéz légzés nemcsak akkor jelentkezik, ha a beteg mozog, hanem fekvő helyzetben is. Ha a köhögés nehéz légzéssel párosul, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. „Az influenza másik gyakori tünete a kínzó fejfájás, amely rendszerint a magas láz, az orrdugulás és a nehéz légzés miatt alakul ki - teszi hozzá a szakember. - Azonban a fejfájást a levegőtlen, oxigénhiányos környezet is okozhatja. A beteg szobájában ezért kell gyakran szellőztetni, Jyi nau Szívritmuszavar: új gyógyszer a piacon az európai unió gyógyszer- bizottsága, az EMEA tíz év után először engedélyezte egy új, dronedaron hatóanyagú készítmény forgalmazását valamennyi EU- tagországban. A gyógyszer a gyakran előforduló szívritmuszavarban szenvedő betegek számára fontos. A HINl-et veszélyessé teszi a pneumococcus az új INFLUENZA halálos áldozatainak nagy része nem a vírus következtében, hanem az azt követő bakteriális fertőzés miatt halt meg - írja a focus.de. A baktériumok között a pneumococcus dominál, ezért a krónikus betegek és az idősek számára ajánlják a tüdő- gyulladás elleni oltást is. Állítsuk meg az AIDS terjedését! az aids-világnapon, december elsején lufik áradata tört az ég felé Budapest, Szeged, Pécs és Debrecen központjában. Az esemény- sorozattal az AIDS veszélyére, a biztonságos szex fontosságára kívánta felhívni a figyelmet a fiatalok szexuális felvilágosítását zászlajára tűző A-HA! programot működtető Szülészeti-Nőgyógyászati Prevenciós Tudományos Társaság és a Durex óvszer forgalmazója. Gyümölcskúra FŐ vitaminforrásaink az alma, a paprika, a vörös- és a fokhagyma - ha egészségesek. az almák barnás, besüppedő foltja a Penicillium expansum gomba fertőzésének tünete. A barna rész mély kivágása után a gyümölcs fogyasztható. a paprika szurokfekete foltját is penész okozza. A foltokat ki kell vágni, de ha a rothadás a magházat is elborítja, jobb az egészet kidobni. a vöröshagyma száraz héjai közötti poros, fekete elszínez& dés az Aspergillus niger penésztelepe. A héj eltávolítása után folyóvízben kell megmosni a hagymát. A fokhagyma fogyasztása sokak szerint az influenza megelőzésének egyik legjobb eszköze. Ha a gerezdeken barnás szélű, középen fehéres fekélyeket látunk, az fuzáriumos megbetegedésre utal. A fertőzött részeket távolítsa el. A légutak gyulladása, a nyálkahártyák kiszáradása meleg vízgőz belélegzésével csökkenthető Vírus a lakásban: a kórokozó a tüsszentéssel kerül a levegőbe, és napokig fertőzőképes maradhat az ÚJ influenza vírusa főként nyálcseppekkel teljed, amelyek tüsszögés, köhögés során jutnak a levegőbe. A tüsszentés, köhögés légörvényei a fertőző anyagot nagyjából kétméteres távolságra képesek eljuttatni A levegőben szálló cseppek megtelepednek a tárgyak felületén. Ezeket megérintve, majd szánkhoz, szemünkhöz, orrunkhoz nyúlva, a vírust a megfelelő helyre juttatjuk az allergiások ebből a szempontból is nagyobb fertőzésveszélynek vannak kitéve, hiszen az orrfolyás, orrviszketés miatt eleve többször érnek az arcukhoz. A megoldás a gyakori kézmosás és a rendszeres takarítás. Az influenzavírusok papíron és ruhán 8-12 órán megőrzik fertőzőképességüket, míg kilincsen, asztallapon 24-48 órán át. Nedves felületeken azonban még 72 óra után is fennmaradnak. Ezért a kézzel gyakran érintett felületeket, illetve a padlót naponta át kell mosni. Erre a célra a közönséges háztartási tisztítószerek is megfelelnek. óránként legalább 5-10 percig, de vigyázva, hogy a beteg ne fázzon meg.” Ügyeljen arra is, hogy ne fűt- se túl a lakását. Nem kell attól tartani, hogy a beteg meghűl - éjjelente a 20 fok is megfelelő, de ha köhög, vagy nehéz légzése van, az ennél alacsonyabb hőmérséklet az ideális. „Túlfűtés helyett vegyen melegebb pizsamát, zoknit. A takaró könnyű pamut legyen. Szükség lehet az ágynemű gyakori át- szellőztetésére, cseréjére, főleg, ha a lázas beteg izzad. A használt zsebkendőket az ágy mellé készített zárt szeméttartóba helyezze használat után, ezzel is megakadályozva a vírus tovaterjedését.” Az influenza kellemetlen tünete az orr kisebesedése, kiszáradása. Ez megelőzhető a lakás páratartalmának folyamatos ellenőrzésével. Az allergiások - csakúgy, mint az influenzások - esetében az 50-60 százalék körüli relatív páratartalom a megfelelő. A betegszoba párásítása azonban hosszabb távon pené- szesedésbez vezethet, ezért csak rövid ideig és gyakori szellőztetéssel együtt alkalmazza. A kellemetlen tüneteket tengervizes orrspray használatával is lehet enyhíteni. Érdemes az orrlyukak környékét bekenni lanolinnal (gyapjúzsírral), mert ez védi a bőrfelületet a felmaródástól. Erősen illatosított zsebkendőket az asztmások ne használjanak, ez is irritációt válthat ki. yj't ...........,1 ,?.l 06 40 242 242 VELÜNK MEGERI TAKARÉKOSKODNI CIB MALACPERSELY SZÁMLA 5000 Ft Szerezze meg az 5000 forintos bonuszt a CIB-től: • takarítson meg 2010 minden hónapjában legalább 10 000 forintot CIB Malacpersely Számláján, • és 2010 decemberében a CIB is hozzátesz 5000 forintot megtakarításához. Minden CIB Malacpersely Számlát nyitó ügyfélnek ajándékot adunk. Egy ügyfél egy ajándékra jogosult a megnyitott számlák számától függetlenül. EBKM: 1,00%-7,00% Az ajánlat 2009. december 1-jétől 2010. január 29-ig érvényes. A CIB Malacpersely Számla sávos kamatozású. A kamatozás és az akció részletes feltéteíeit a vonatkozó kondíciós lista és a Lakossági Üzletág Általános Szerződési Feltételek tartalmazzák. A Bank a kondíciók változtatásának jogát az akció ideje alatt is fenntartja. Jelen tájékoztatás nem teljes körű és nem minősül ajánlattételnek. Az ajándékok csak a készlet erejéig kerülnek átadásra. nnn CIB BANK Gpyicét, a jatráről. «**# INTES4 [ j SNNIMOLO Néhány hasznos tipp a hosszú utazásokhoz Az őszi-téli szezonban többet és messzebbre kell utazni, hogy meleg, napsütötte helyeken pihenhessen. A nagy távolság „utazási fáradtsággal” párosul. Ez nem más, mint a megváltozott napi ritmus következtében kialakuló tünetek gyűjtőneve, amelyek alapos tervezéssel csökkenthetők. Ha vezet, és hosszan tartó koncentrációra lesz szüksége, figyeljen a bőséges folyadékbevitelre, valamint gondoskodjon energiát nyújtó táplálékról. Hosszú útra olyan ételeket csomagoljon, amelyek hűtés nélkül is elállnak. A nagy távolság nem csak az utazás miatt problémás. Az eltérő időjárási viszonyok, étkezési szokások, az új időzónához való alkalmazkodás is okozhat zavart. Az új körülményekre már indulás előtt készüljön - ráalvás- sal, ébrenléttel és ismeretlen ízek kipróbálásával. Ha olyan vidékre utazik, ahol nem jó az ivóvíz, vásároljon palackozott ásványvizet. Az új étkezési kultúra megismerésénél pedig óvatosan rendeljen az étlapról. Az erős fűszerezés vagy egy idegen alapanyag kellemetlen gyomorrontást okozhat. ■ Masszázs a menstruációs panaszok kezelésére A siacu masszázs nagyon eredményesen alkalmazható a nőket érintő PMS (premenstruális szindróma) kezelésére. E japán fizikoterápiás kezelést ujjal, könyökkel, térddel, illetve lábbal végzik. Nem szükséges hozzá speciális felszerelés, még olaj sem. A masszázs során nem kell levetkőzni, megfelelő viselet egy kényelmes, laza, pamutból készült ruha. A siacu az energiapályák (meridiánok) mentén tenyér- vagy ujjnyomással (akupresszúra) hozza mozgásba a test energiáit, illetve egyéb masszázstechnikákat is alkalmaz. Ezzel idézi elő a változásokat fizikális, érzelmi és szellemi szinten a szervezetben. A masszázzsal biztosítható a meridiánok életenergiájának egyensúlya, hiszen a merev izomzat gátat szab a esi, az élet- energia szabad áramlásának. Az egész testre irányuló kezelés jó hatással van a vérkeringésre, az izom- és a nyirokrendszerre, az idegrendszeri zavarokra, sőt, a csökkent nemi vágyat is helyreállítja. Sok betegség megelőzésének és kiegészítő terápiájának hatékony módszere. ■ 1 \ A A f
